1樓：匿名使用者
男人當然可以練！
今夏，瑜伽的風行可能會超乎你的想像。在美國，超過350萬的男性在練瑜伽，以瑜伽來保持身體最佳狀況。nba灰狼隊最有價值的球員賈奈特，每場球賽前一定先練習瑜伽的呼吸和專注。
愈來愈多的肌肉男願意丟掉啞鈴，盤腿坐下，閉上眼睛練習呼吸和伸展。
具有25年瑜伽經驗，美國費城聖安格司醫學中心神經內科主任庫柏曼醫師大膽**，瑜伽在全球的流行風潮還會繼續下去。
究竟是什麼樣的原因，讓步伐快速、汲汲營營事業的剛強男性，願意放下身段，學會慢下來觀察自己的身體？男性練習瑜伽的理由很簡單：怕老，怕體力輸人，怕自己不行。
男性身體柔軟度和彈性變差，久坐辦公室是原因之一，另一原因則是男性喜歡的運動，如跑步、重量訓練或籃球，無法完全動到身體所有的肌肉和結締組織。
尤其現代男性壓力大，身體耗損加速，許多人在30歲的**年齡，就開始體驗到體力大不如前的窘境。事實上，男性30歲後的整體生理狀況，正如拋物線般，每年以乙個百分點遞減。30歲以上的男人實在應該要踢掉椅子，常練習瑜伽。
除了保持體態與健康，瑜伽最大貢獻就是助你遠離壓力、心臟病和憂鬱症。
英國倫敦大學研究指出，男人天性不服輸，經常忽略壓力，直到血壓公升高、心臟出現問題。
慢性壓力導致心臟病和癌症發生的概率，比吸菸和膽固醇過高等危險因子高6倍；而且中年人不易控制自己的情緒壓力，瀕臨死亡的機會從15%上公升至50%。瑜伽緩和延伸的肢體動作，可以柔軟筋骨，讓平常注重肌肉發展的男性，兼顧平衡協調的發展。呼吸調息的練習，則可讓躁動心情沉澱下來。
不過專家也指出，男性練瑜伽也有天生的入門障礙。男性筋骨肌肉不若女性柔軟放鬆，剛開始練習瑜伽拉筋伸展，非常困難。
2樓：二丫愛提問
當然不是，男女都可以。不是還有情侶瑜伽。只是人們把瑜伽的功效誇大了。不過堅持下來，循序漸進還是有好處的。
3樓：網友
當然不是，你看看電視，電影裡，那些愈加高手不都是男的？
許多人都說瑜伽是女人的專利，男人也可以練習瑜伽嗎？
4樓：噯0君君
當然可以，瑜伽是不限性別的。
各位哥哥姐姐，瑜珈是不是女生才練？
5樓：小妍
不是啊，有的70多歲的老爺爺還練呢。
女孩子練習瑜伽有哪些好處？如何有效的練習呢？
6樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
7樓：網友
增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。
加速血液迴圈，還能夠很好地控制呼吸。練習瑜伽還可以起到按摩內部器官的作用。
改善睡眠，消除失眠，形成積極健康的生活態度。
長期練習瑜伽姿勢、調息法及放鬆法可預防百病。
瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，你在日常生活中會發現，練過瑜伽的女孩身上會透出一種由內而外的純淨氣質，這是其他運動不能代替的，也是瑜伽在中國受到女孩子追捧的最重要原因。
瑜珈是不是隻有女人才能練
8樓：網友
當然不只是女人練。
但是我還不知道有男性練習的地方，主要是這方面的人才太缺了。
一般女性練習的地方都不讓男性進入的。
9樓：天任我行
不是啊！可是你練瑜珈還不如健健身呢 呵呵。
10樓：網友
不是呀！
健身法，誰都可以呀。
11樓：好酒如歌
男的練散打比較好，還有玩籃球，沒事你玩瑜珈幹啥啊。
12樓：網友
不是啊 男人也能練啊。
13樓：逸風揚
不是，都是健身的一種。
只有女生才能練習瑜伽嗎？
14樓：舞月光
當然不是了，在印度等西方國家男性練瑜伽的比女性居多呢，瑜伽是一種養生調息的氣功一樣，所以沒有男女之分，因為一般練瑜伽的人都是為了養生嗎。
15樓：母羊
男生當然也可以，你看那些印度瑜伽大師不都是男的嗎？很多動作男的比女的做的還要好。
16樓：天堂de季節
當然不是了，男生也可以！
17樓：網友
不是，瑜伽可以讓男女生練習柔韌度。
18樓：網友
印度瑜伽很多都是男的~
瑜伽的種類女性適合練那一種瑜伽
19樓：匿名使用者
要看你是要**還是純粹健身。如果**的話可以選**瑜珈和高溫瑜珈，我現在在做減鏈蠢槐肥瑜珈檔梁，效果挺好的，至於高溫瑜珈我沒做過，不知道什麼效果，只是老棚友師說可以選這兩種，望。
20樓：玲玲
熱瑜伽對**很有效果。。 塑身也不錯。
女性每天練多久瑜伽合適?
21樓：網友
1天1小時，一週3次即可，天天練最好，要有耐心。
22樓：1314玉樹臨風
我也想去練瑜伽哎，你是不是在專門練瑜伽的地方練的呀？！
瑜珈是隻適合女人練的嗎
23樓：我說光
顯然不是。
**：）誤區三：瑜伽是一種女性化的運動。
瑜伽雖然在女性群體中受到了莫大的歡迎，但瑜伽並非女性的專利。因為，瑜伽最初的練習者（或稱發明者）全是男性，該點可從瑜伽的很多動作上得到證實。此外，當今知名的瑜伽大師幾乎全是男性。
在歐美某些國家，男性練習瑜伽的普及程度甚至高於女性。
24樓：網友
不會，男女都適合，主要是為了可以**和健身。瑜珈是隻適合女人練的觀點是錯誤的。
25樓：瑜伽美人_靜靜
這是乙個認識的誤區，瑜伽適合男女老幼，現在練習瑜伽的男性朋友逐漸多了，這是乙個好現象。國外很多瑜伽大師都是男性。
26樓：
不是的，男生也可以練，你看到的少那是因為男生一般都不怎麼喜歡這個運動，或者是害羞。
27樓：易尚瑜伽
當然不是了，很多瑜伽大師都是男的，呵呵，這個男女都適合練習。
28樓：朱思燃
不是，瑜伽分為很多種類，也適合任何人群，和年齡，瑜伽主要是修身養性。
29樓：辛帕以萊恩
雖然現在看似練瑜伽的大多是女性，但是男士也越來越多了，最早做瑜伽的是溼婆神就是男的。
30樓：很愛很愛
男女都適合的 只是女人比較悠閒！
31樓：諾小瀅
不是 現在男瑜珈教練很多也很優秀。
女性小便疼痛是不是得了尿道炎，女性小便的時候尿道刺痛是什麼原因
平常可以多喝點水，如果還是疼痛的 話最好是醫院檢查下確診會比較好一點不要拖成慢性的了，起來會很麻煩的。江西省軍區醫院 診療中心就蠻好的，我去年得了急性的尿道炎就是在那裡看好的，花了200多塊錢那裡還是布隊醫院，非軍人每天只看30個的，最好是在提前預約下，不然都會看不上 不清楚的話可以在度娘上sou下...
光動能手錶是不是西鐵城專利，西鐵城的光動能怎麼樣
光動能手錶，英文是ecology drive，是一種內建了將光能轉換為電能的系統的手錶。由於使用了不必廢棄的電池，可以節省有限的地球資源 減少汙染，是真正的環保產品。1996年在日本取得了手錶行業第乙個 環保產品標誌 的認定。2001年獲得了中國手錶行業第乙個 環境標誌產品 認證證書。不僅實現了 用...
練氣功的人肚子都大的嗎，練氣功是不是肚子，鼓起的，還有腰部兩邊是膨脹的，肚子的感覺就是八塊腹肌這是硬的，還有腰部，還有下丹
練氣功無論通過哪種方式引導最終還是常說的氣沉丹田，氣沉丹田也就是使自己的丹田飽滿，隨著習練的時間曾長丹田就越飽滿，腹部會鼓氣來，但不會誇張到很打，你可以摸一下他們的肚子和丹田部的手感是不一樣的，而且人也非常精神中氣很足！我練8年了，沒有大肚子，氣沉丹田是練功夫的結果，而不是壓胸膈。那樣真的有可能大肚...