1樓：尼采是企鵝
首先，我想建議先想一想，自己到底喜歡什麼？是得分，還是助攻，還是肉搏，還是教練（開個玩笑）。
籃球是一門需要興趣的東西，沒有興趣，以後怎麼著都不會進步，因為那些練習太累了。而且枯燥。
從你的表述裡來看，好像你比較喜歡控衛，那目標明確，就只差你練習了。
一名好的控衛，早前，好像是運球好，穩定，視野好，傳球到位。現在控衛不緊緊要做這些了，還要有良好的投籃手感，一定的突破能力。
如果像您說的，好像什麼都不懂。那就需要從頭做起，因為籃球就像蓋樓，地基打不好，後面的動作你做了也只是華而不實。如果地基好了，別人做的動作，你看一眼，就可以學會。
我可沒誇張，我從高二才開始打的。還什麼都不會。大學的時候我就已經是校隊的了。
基礎動作你應該懂，就是運球，投籃。運球的練習我就不多說了，你可以查到很多。投籃就是多練習，沒有捷徑！記住。
當你的基礎準備到一定程度，就到了你可以在場上打的不錯了，就是自己感覺還沒進入狀態，找不到比賽的節奏。這個時候就到了學習經驗的地步了。
我們教練曾經說過，乙個好的控衛不練個幾年是不可能出來的。所以，控衛沒那麼好當。經驗是一大難題。
最好是全場比賽的，不要集錦。看比賽的同時，不要只看控衛，或者只看乙個人。要學會看整場人的跑位和控衛傳球的關係。
慢慢，慢慢，你就懂了。這是乙個積累的過程，乙個好控衛，一定是全隊最後乙個崩潰的。
好了，說了這麼多，不懂的，或者日後有疑惑，你可以把你qq留下，我加你。
2樓：網友
控衛的基本技術就是控球傳球咯。 不要一練球就去投個籃就完了，找個想練投籃的一起，你就給他搶籃板喂球，練傳球；然後防守他進攻，練腳步和速度及耐力；然後自己練控球。讓他拉扯撞你。
最後你就成乙個很好的後衛了。
你問，那投籃呢？ 在傳球和運球的過程中你已經學會了控制球，球性好，投籃就準了。
3樓：帳號已登出
lz。不要急。我有你類似的情況。
你比我有2個優勢。
第一，你比我高，我只有172cm。
第二，你初三就開始打球了。我高二才開始接觸籃球。
目前，個人認為自己技術還不錯。
就你的情況，我分析，你由於長時間沒打球，生疏了。
你現在需要做的不是想著怎麼表現，而是怎麼專注於每一場比賽。
首先從你的防守做起，現在你就盯人防守，跟住對手的腳步，不去追球，只盯住你防守的那個人。不要因為球離開了而去追球。
其次，基本的跑位。不和隊友扎堆，不和隊友跑一線。不擁擠在籃下。
保護籃板。爭搶每個籃板，當然該放棄的還是得放棄。比如說對手圍堵籃下，而你在罰球線，這時你去衝搶籃板，是不合理的做法。
很容易受傷。保護籃板，搶籃板也不是你乙個人的事，一定要和隊友保持默契。很多時候籃板你主要的是卡位，讓隊友輕鬆獲得籃板。
投籃命中率和投籃時機選擇。不是有球就投，不是一味單幹。
你要知道籃球不是乙個人的運動。選擇投籃時機。在投籃的時候你必須想好，這個球我是投還是傳，千萬不要猶豫。還有不要跳起傳球。
朋友，我目前能想到的就這些，因為這個東西你需要自己去體會和練習。
還有一點，跟高手過招。我喜歡被高手菜，然後激發我的鬥志，而不是在菜鳥堆裡逞英雄。
跟高手一起，跟你認識的朋友一起玩球，你獲得的進步會更大。當然你的朋友需要有一定的籃球技術。如果他連球都抓不住，那你可以以後陪他練練，而不是在你需要提高技術的時候。
希望對你有幫助！
4樓：你那般天堂
注重基本功吧。多練習運球。運球的時候注意觀察場上局勢。
要天天打球哦。祝你練好咯。
5樓：赤嵌
先從投籃開始練，打籃球最重要的是會投籃，因為投籃這動作不需要身體素質多麼的好，也不需要多麼快的突破速度，所以，命中率一定要有，可以接到球就投，也可以節省體力，再然後，要練身體，在底線搶球，靠的就是身體碰撞，上半身一定要撞得過別人，再者，就要練運球了，你就蒙著雙眼，在胸前來回運球，每天1000次到2000次，乙個月之後就是運球高手了，再後來，你可以來來花式的運球方式，最後一定要參加實戰，意識，這東西很虛的，還有跑位，也是很虛的，要結合所有隊員的行動，自己再行動。
求！！！
6樓：網友
運球，要雙手都要很熟練，並且運球要低。再練習中投，傳球。傳球可以在一面牆上畫乙個圓圈，用球直接打到圓圈或基地傳球打在圓圈上。還要練習加速跑，耐力訓練。
7樓：小暴帝
打球天賦少、 只要你喜歡這運動、 多打打、 肯定是高手、 不論身體素質怎麼樣、，
8樓：bu會游泳的
想要提高很簡單，只要經常同自己水平高的人一起打球，就行了。
9樓：網友
沒事就練運球。擊地傳，打板傳，直傳。練完就找人打半場。在這練技術跟增加經驗的同事也要保證你自己的體力。
10樓：感動序言
你要熟悉球性，絕對的熟悉。我也是打控衛的。
要下決心學好籃球了，希望高手能夠給些建議
11樓：網友
這個問題不是在這裡就能說清楚和理解的，說說其中重要的點。
1、基本功，運、傳、投要按照標準規範學習。運球是基礎，左右手均能運球最好。傳球是撕破防守的有力**，投球是法寶。
2、腳步。靈活多變的腳步能在場上遊刃有餘，讓放手隊員不知所措。
3、跑位、擋拆、掩護、策應等戰術綜合學習運用。
12樓：修正帶壞了
年齡呢？有事qq上說吧，610288886。
13樓：i愛你不變心
先練運球，既然下定決心了，就儘量做到球不離手，有空就運。熟悉各種運球。可以同時練習立定投籃，每天進100個，2分，3分各多少自己定。
14樓：酷懶_之味
真的就是刻苦練習，練習，再練習。
15樓：網友
其實就做好一件事就可以啦——堅持。
怎樣學好高中歷史，希望能給一些技巧
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