1樓：方式過十多個額
孩子們的喜好是不定的，就連大人的口味也是會不斷地更新和變換的，但是小朋友的營養問題是非常重要的，所以就有不少家長髮愁：早上究竟要準備什麼早餐給小孩吃呢？
一般來說，早上人體的系統正在慢慢甦醒，因此可以吃一些比較清淡一點的早餐，所以早上喝粥是乙個不錯的選擇。在餐桌上公尺粥可以說是乙個比較容易讓孩子們吃下去的早餐，如果嫌棄粥太平淡的話，還可以選擇在其中加一些肉末或者青菜，孩子們應該會很樂意的接受它。
保持營養搭配是讓孩子快高長大的基本。
如果覺得白粥比較清淡，提不起孩子的食慾，家長有時候可以為孩子們準備一點小餛鈍，還可以在餛飩裡包一些白菜，胡蘿蔔，黃瓜的等蔬菜，保證了營養的全面性。如果孩子們想要吃一些肉類，那麼可以配上豬肉或者羊肉等，這些都是可以的。
在孩子們吃膩白粥了之後，適當的搭配不僅可以使孩子們胃口大增，還可以使孩子們對早餐充滿期待。在營養搭配均衡的，同時又可以讓孩子們吃的很開心，每次嚐起來都是不同的味道，這樣可以給孩子乙個新鮮感，促使孩子們期待早餐。
有的家長會擔心外面購買的混沌不夠衛生，於是想著自己做混沌皮和餡，但是餛鈍皮的製作方法還是比較麻煩的。如果想要自己準備和製作，最好能夠一次性製作多一點，這樣可以製作一次之後吃很長的時間。如果家長準備多了，還可以將材料可以放在冰箱冷凍，這樣既不會浪費，並且在下一次使用的時候又會很方便。
葷素搭配最重要。
當然，在早餐的時候如果能讓孩子喝一碗濃濃的骨頭湯，這對孩子的營養髮育也是挺好的。在一鍋湯熬好之後也同樣可以將湯分為很多份並且放入冰箱冷凍。這樣孩子還想再喝的時候，再次製作的時候就會很方便了。
同時選擇用熬好的骨頭湯下麵也是乙個很好的選擇，在裝好面以後，在碗裡滴幾滴香油，這樣聞起來就很有食慾了。
當然，家長如果想要在孩子的每一頓飲食上面都保證十分完美的營養均衡的話，事實上是十分困難的，甚至可以說是不可能的。因此，家長應該做到的就是盡力做好每一頓飲食中食物的葷素的乙個合理的搭配，這樣不僅能讓孩子們能夠從各個方面獲取身體需要的營養物質，還能夠讓孩子養成乙個不挑食的好習慣。
同時，家長們一定要注意讓孩子養成乙個良好的飲食習慣。不要只吃葷菜，也不能只吃素菜，要葷素合理的搭配在一起。
2樓：網友
蛋白質和鈣含量都有，雞蛋和牛奶肯定是首選。
3樓：htf的生活
雞蛋配油條。雞蛋可以給孩子提供豐富的蛋白質，油條可以給孩子提供脂肪，因此是乙份營養午餐。
4樓：天枰黑
孩子的早餐荷包雞蛋配麵包再加純牛奶，不但豐富有營養而且孩子還喜歡吃。
孩子愛吃並且能滿足孩子一上午營養需求的早餐怎麼搭配？
5樓：吉運公升
麵包片牛奶和雞蛋之類的，這樣非常有營養。對於孩子愛吃的早餐也能滿足他的營養，我覺得還是早晨吃一些，孩子非常喜歡吃這種西餐，所以說應該每天早晨也可以給孩子換一些其他的食物，包括油條豆漿，這都挺好的。
6樓：匿名使用者
人體的能量**，除了肉類能更快補充能量外，蔬菜水果等含膳食纖維和維生素的食物，也是必不可少哦。所以，早上可以給孩子準備一些燕麥片、燕麥粥、青菜，再備個水果讓孩子帶去學校吃會更好。
7樓：帳號已登出
孩子愛吃並且能滿足孩子呀孩子愛吃，並且能滿足孩子一上午營養需求的早餐，比如說牛奶，雞蛋，麵包。再配一些粥。
8樓：校友靈
我來你，孩子愛吃便籤能夠滿足孩子一上午營養要求的早餐怎麼搭配？我認為孩子吃兩個雞蛋，再吃兩個小包子，再喝一碗粥，一點小鹹菜，這就夠了，所以上午的營養就夠了。
9樓：網友
能夠滿足孩子一上午的營養需求，要看是多大的孩子，一般情況下，乙個雞蛋，乙份牛奶，再來乙個雞腿，這樣的營養就夠。
10樓：張曉寧
麵包牛奶或者小公尺稀飯+雞蛋。
早晨最好能炒個小菜，然後準備乙個水果。
11樓：曾憶楓
我認為想要滿足孩子，一上午營養需求，必須有牛奶和雞蛋，
12樓：網友
食物選擇原則，可從以下每一類食物中選擇一或兩項：
1.穀類：全谷、燕麥片、低糖穀類、小麥胚芽。
2.蛋白質類：蛋、魚、雞或火雞胸肉、豆腐、黃豆、堅果類（例如核桃、榛果、夏威夷果、巴西堅果、杏仁、腰果、葵花籽、芝麻、亞麻籽、花生、花生醬）。
3.健康油脂類：堅果、酪梨、低脂乳酪（cottage cheese，百分之一脂肪）、馬蘇裡拉起司（mozzarella，部分脫脂）、亞麻籽。
4.維生素及礦物質：各種水果，尤其是橘櫞類水果，如柳丁、葡萄柚、檸檬、柑橘、萊姆等，還有香蕉。
5.抗氧化劑：紅石榴、藍莓、紅莓、桑椹。
13樓：蘼皮了哦視
看看孩子喜歡吃什麼。
孩子愛吃並且能滿足孩子一上午營養需求的早餐怎麼搭配？
14樓：譚談社會
一日之際在於晨，說明早上的時間對於一天的影響非常重大，而且天氣也涼快，人也比較精神，所以在早上做事情更有效率，能夠把一天當中的重要事情給解決掉。其實這句話也說明了人一天的營養需求也需要早餐來提供，並且早餐要吃得有營養，這樣人才可以在早上完成工作、學習，並且充滿鬥志地生活。尤其是孩子，他們在長身體，而且要進行高強度的腦力勞動，他們更需要營養的早餐。
孩子是很挑食的，所以需要給孩子製作色香味俱全的美食，同時，孩子也是不注重營養的，那麼作為父母就應該在保證孩子喜歡吃的前提下，儘量選擇有營養的食材和烹飪方式，這樣孩子可以吃得好，吃得健康，還願意吃下去，所以一上午的營養早餐的搭配問題就很重要。
可以給孩子提供一杯熱的鮮奶，三個水煮蛋，五片全麥麵包。孩子正在長身體，骨骼的發育需要大量的蛋白質、鈣，所以可以給孩子新鮮的高鈣牛奶，一杯就足夠了。如果孩子很喜歡喝，那麼可以喝兩杯，選擇名牌廠家的牛奶，配料只有生牛乳就可以了。
也可以給孩子吃三個水煮蛋，因為雞蛋是很容易吸收的，而且製作過程很簡單，並且裡面含有的營養物質非常豐富，完全可以滿足孩子營養需求。然後再給孩子吃五片的全麥麵包，因為麵包是比較扛餓的，孩子不僅要吃的好，也要吃得飽，可以把麵包蘸著銷啟逗鮮奶吃，這旁態樣不幹，容易下嚥，而且使麵包更有風味。
也可以給孩子吃蝦仁粥、兩個紅薯。蝦殼富含鈣元素，可以清洗乾淨之後，把蝦殼磨成碎末，然後加入粥中煮。可以把蝦仁切成小塊，然後放入小公尺粥當中慢慢熬，蝦裡面的營養可以融入粥裡面，粥的味道也有海鮮的味道，更加鮮美。
然後再給孩子吃兩個紅薯，因為紅薯煮屬於粗糧，對孩子的腸胃有保健虧賣功能，而且飽腹效果非常好，還有利於孩子的腸道蠕動，讓孩子的腸胃健康。
15樓：人能科技探索
滿足孩子最好的猛罩陪早餐，可以選擇水煮雞蛋，牛奶或者豆奶，包子或者面枝蠢包。可以補充充足的蛋白悶培質和碳水化合物，有利益一上午的能量**。
16樓：可追憶
早餐應該包括奶、奶製品、蛋、魚、肉或大豆及豆製品。還應安排一定數量的蔬菜。能滿足孩子一上午營養需求。
17樓：時間帶給我們的快樂
早餐可可以給孩子做乙個雞蛋餅，首先把麵粉按比旁鋒慎例調成糊狀，然後加基掘入運敬乙個雞蛋，在電餅鐺中烙制，再捲上生菜，再喝一杯牛奶。
能滿足孩子上午的營養和胃口的早餐怎麼搭配？
18樓：那麼反
牛奶雞蛋配八寶粥。因為這樣的早餐蛋白質和碳水化合物都有了，能滿足孩子上午的營養需求。
19樓：家博寶貝啊
早餐一定要多準備一些高蛋白的食物，可以做三明治，早餐的維生素補充也是很重要的，也可以熬一些符合孩子胃口的粥。
20樓：小豆子子梓
孩子上午的早餐特別的重要，可以為孩子準備三明治和一杯牛奶，再準備乙份水果，可以保證孩子的營養，這樣的早餐也特別好吃。
21樓：辰楠侃
牛奶，主食可以是麵包，包子，麵食之類的，水果，一些堅果，早餐是最豐富的，也是一天當中最重要的一頓飯，一定要認真的對待每一頓的早餐，以達到孩子所需要的營養。
孩子愛吃並且能滿足孩子身體營養的早餐有哪些？
22樓：創作者
早餐的選擇是非常重要的，如果說早餐沒有吃好的話，可能會導致大家一天都是沒有精神的。今天就來跟大家仔細的說一說，該給孩子選擇哪些健康的早餐？
大家可以選擇一些比較有營養的早餐，也可以詢問孩子的意見，如果說孩子喜歡什麼的話，我們就可以去給孩子做一些什麼早餐，平時早餐無非就是包子，豆漿和油條等等。但是油條對於孩子的身體有一些影影響，所以說大家早上可以給孩子準備一些水煮蛋，一杯熱牛奶或者是一杯粥，這些都是可以的。也可以在早晨給孩子煮一碗麵條，像清湯麵，吃起來也是非常好吃的，而且在早晨的時候也不會感覺到特別的油膩。
大家在選擇早餐的時候一定要注意，不要選擇過於油膩的早餐，否則的話，也會導致自己的腸胃一整天都不是特別的舒服。而且早餐的營養也不能夠過於的單一，如果早餐的營養單一的話，也滿足不了身體所需要的營養。最好是不要選擇油條，豆漿本身對身體有一定的好處，如果跟油條一起搭配的話，就會讓人感覺到非常的膩，會讓人感覺到身體非常的不舒服。
只要選擇一些麵條或者是水煮蛋白粥，這些都是可以的。像正在長身體的孩子，我們可以給孩子沖泡一杯奶粉或者是一杯牛奶，都是非常不錯的。
大家的時間如果比較充足的話，其實可以自己給孩子榨果汁，這樣的話也能夠補充維生素。也可以給孩子切一些水果，讓孩子吃，這樣的話也是非常不錯的。主要是根據大家跟孩子的選擇，很多的飲食其實都是比較健康的。
23樓：小美生活小集錦
可以給孩子吃小籠包，餛飩，蛋撻，小公尺粥，燕麥片，這些早餐在早上的時候就可以補充營養。
24樓：小阿星
可以選擇給孩子吃包子，餃子，牛奶，麵包，麵條，燒麥，煮蛋，煎蛋，三明治，豆漿，酸奶，蔬菜沙拉等等。
25樓：西紅學姐
比如說有漢堡，火腿腸，培根炒公尺飯，蔬菜沙拉，包子，餃子，牛奶，雞蛋，麵包。對身體健康有很大的幫助。
每天都要給孩子做早餐，怎樣搭配才會更營養呢？
26樓：佩琪學姐
引言：「一年之計在於春，一日之計在於晨！」那麼想必大家都知道這句話的意思，所以在人們的日常生活中，一日三餐是必不可少的，尤其是在需要補充營養的寶寶們，早餐就變得尤為重要，只有營養達到了，小孩才不會出現營養不良的情況，也能夠更好的促進寶寶智力和身體各方面的生長和發育。
那麼對於很多媽媽們每天都要給自己的孩子做早餐，那麼每天怎麼搭配才有營養呢？<>
一：早餐的重要性。
因為孩子在成長階段，身體各方面都在生長和發育，如果缺少營養的話，對孩子身體的影響非常大，而且早餐非常重要，不吃早餐不僅會對胃有傷害，而且對身體各個方面都有傷害，孩子在成長過程中一定要從飲食補充孩子身體所需要的營養，有很多媽媽們因為早上工作比較忙，就忽略孩子的早餐問題，其實這個時候一定要引起重視寶寶的營養達到了才能夠更快的生長和發育，而且早餐一定需要重視，所以不管是大人還是小孩，早餐一定要吃，而且儘量要吃一些健康有營養的食物，不要吃一些快餐。<>
二：怎麼搭配早餐？
在日常生活中寶寶的飲食非常重要，營養達到了就不會出現營養不良的情況。孩子也能夠更快的生長和發育，那麼怎麼搭配早餐一定要根據孩子的口味和需求來搭配，因為有時候根據家長的口味來搭配猛配的話，孩子很有可能不喜歡吃，所以可以做一些孩子比較喜歡吃的營養早餐，比如說做雞蛋麵，喝一杯豆漿或牛奶，皮蛋瘦肉粥，南瓜粥，小公尺粥等等，也可以自己買一些吐司麵包給孩子做有營養的三明治，再配上雞蛋和一些好消化的水果，那麼這樣簡單的乙份早餐也就做好了，不僅快速而且非常的有營養，孩子也是非常的喜歡吃的，所以在日常生活中給孩子做早餐的時候一定要從各個方面來補充孩子的營養。<>
三：其他方面。
簡單來說早餐是非常重要，媽媽們應該每天要抽一點時間，在寶寶的飲食健康方面，花一點心思，只有孩子身體健康了，媽媽在日常生活中也能少操一點心，給孩子做早餐的時候也可以每天換一些花樣不僅枝舉指能夠激起孩子的食慾，還能夠答慶補充孩子的營養。
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