天天睡覺長高嗎？是不是多睡覺就會長高？

1樓：仈魂哥

睡眠增高法是一種實用，健康，使用最方便的，最新的身材長高方法。身體長高的必需物質生長激素在睡眠中大量分泌，幫助身體長高。現代醫學研究表明，嬰幼兒在睡眠時的生長速度是醒著時的3倍，可見睡眠對長高的作用。

書《健康睡眠快樂成長》各大書店有售或登入新浪網部落格《健康增高》，告訴你如何長高。睡眠長高方法的使用不佔用生活和學習的時間，特別為青少年制定的長高方案，在晚上睡覺時，按照一些步驟進行，即可幫助長高，非常方便和實用，特別適合中學生使用。睡眠長高，無需費用，早一天使用，效果更明顯。

睡眠長高方法結合身體長高的自然規律，促進長高的必要的生長激素的分泌，達到輕鬆長高目的。身體長高是需要經過乙個漫長的過程，增高者按照《健康睡眠快樂成長》的書中的要求，通過睡眠幫助長高，讓每天身體處於長高的最佳狀態。如果沒有長期的堅持，僅僅做某乙個動作，在短時間內，是難以對身高產生作用。

現在，往往把時間過量的用在一些無益的長高上，如：運動、跳繩等。對於身體長高而言，時間就是身高，身體生長有其明顯的規律，浪費時間，等於放棄長高，因為長高的規律與時間一樣，一旦錯過，就難以彌補。

長高不是問題，長多少是關鍵，尤其是對於青少年來說，更重要的是在於長高的幅度，長10釐公尺也是長，長1釐公尺也是長，大幅度的長高，成年的身高就會有保障。新浪網部落格《健康增高》，是《健康睡眠快樂成長》讀者交流的平臺。要在有限的長高年齡裡，爭取更多的身高。

千萬還要過早放棄努力，以免遺恨終生。

2樓：素嬈眉

睡覺和長高沒有關係，你就是一天睡到晚也不會快點長高。

3樓：兲精泰達

對，我就是每天都睡覺才長高的。

是不是多睡覺就會長高？

4樓：如火如荼小熊貓

睡覺是可以增高的，但睡眠過多也會引起疾病。

人連續睡眠達5天會自動進入休克狀態。

所以你要適當的睡覺，而不能忽視運動的重要性哦，而且男孩子更要進行體育鍛煉才可以哦。建議你可以打打籃球，既可以認識到新朋友又可以增高。

對少年兒童來說，睡得好長得高。身高的增長，取決於骨骺的不斷增長，而骨骺的生長又受內分泌腺的控制。控制身高的內分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素，其中生長激素作用最顯著。

生長激素的分泌有其明顯的規律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時分泌較多。研究人員發現，當兒童深睡1小時後，生長激素的分泌量，超過白天5～7倍，而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛。顯然，這對兒童身高的增長非常有利。

青春期是生長激素和雄激素分泌最旺盛的時期。生長激素的主要功能是使四肢骨骼增長；雄性激素則使骨骼增粗，更結實。這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個小時。

5樓：wa繼續往下

人在白天活動的期間因骨垢線受到人自身的壓力地心引力的壓力成長會收到抑制所以白天不長個。在骨垢線不會受到壓力的期間也就是晚上我們躺下睡覺的時候才會長個。所以要長高必須保證充足的睡眠。

必須保持8個小時的睡覺時間，不能熬夜這樣對長高很有幫助。

其次要有個良好的心態，別自卑。適當的運動，推薦跳繩，每天20-30分鐘，3天2次，不宜過度。

有必定長高的信念。最後多做運動，對長高有幫助。尤其像跳躍運動。跑步運動，還有引體向上，游泳，伸展運動，尤其像伸展助高運動，在睡前做tallplus增高運動，能幫助孩子長高。

6樓：柳若瑞婀

充足的睡眠能長高，過多的睡眠讓身體生長發育不平衡，反而不利。

促進長高的因素很多，如體質、營養、運動、睡眠等，不能有所偏向，一是過猶不及，二是需要均衡發展。

7樓：毓玲敏高潔

充足睡眠至少可以長5釐公尺。

8樓：網友

沒用，如果你超過23歲基本就沒希望了，如果不滿23可以加強體育鍛煉，每晚和一包牛奶，增加營養，就可以了。

9樓：網友

朋友：人的身高屬於多方面的，單純睡覺是不可能長高的。

10樓：匿名使用者

長高是綜合各種營養元素，光睡覺是不夠的，建議吃些海參。