1樓：康裕喬
1 多打桌球。
2 打個哈欠，趁淚水流出來猛閉眼睛，再睜開，就會看得很清晰。
3 注意用眼衛生。
4 經常做眼保健操。
5 多吃含有維生素a的食物。
祝你眼睛明亮！望。
2樓：帳號已登出
稜透複合眼鏡分為看近的讀寫鏡和日常生活使用的生活鏡兩種眼鏡，在學習等看近距離環境下（主要在家裡）使用讀寫鏡；在日常生活包括上課時使用生活鏡（上課抄黑板文字眼睛時而看遠時而看近只戴生活鏡足以消除對眼睛的損傷），這樣就實現了全天候零時間成本對眼睛的修復。讀寫鏡的作用是將看近轉化成望遠，消除看近對眼睛所產生的正向力，阻止近視的發生發展；生活鏡是將看遠引申至無窮遠，所產生的反向力持續的提公升遠視力，最終實現屈光度層面的降低。特別是對於雙眼屈光度不同的視力，我們是利用物理方法且不影響正常生活情況下唯一的有效控制屈光差距加大，並逐漸縮小差距的方式。
南京視立佳近視弱視防控中心。
3樓：
一，先看遠處的樹，念「1，2，3」，二，再看近處的手指，念「3，2，1」，三，看遠處的樹，念「1，2，3，4」，四，再看近處的手指，念「4，3，2，1」，五，看遠處的樹，念「1，2，3，4，5」，六，看近處的手指，念「5，4，3，2，1」。如此迴圈數到二十。
4樓：網友
個人最簡單的方法，每天早起看遠，關鍵是堅持。
調整視力的好方法
5樓：匿名使用者
多按摩眼睛，多吃綠色食品，晚上不要熬夜，讓眼睛得到休息。保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。
蛋白質眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成，蛋白質缺乏，可導致視紫質合成不足，進而出現視力障礙。因此，平時要給眼睛多「吃」些含蛋白質較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋和大豆製品。
維生素維生素a 是構成眼感光物質的重要原料，維生素a充足，可增加眼角膜的光潔度，使眼睛明亮有神，反之，會引起角膜上皮細胞脫落、增厚、角質化，使原來清澈透明的角膜變得像毛玻璃一樣模糊不清，甚至引起夜盲症、白內障等眼疾。含有維生素a較多的食物有動物肝、水果、蔬菜和胡蘿蔔等，可多食。
維生素b1、b2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用，能預防眼角皺紋的形成。其缺乏時，會出現眼睛乾澀、結膜充血、眼瞼發炎、畏光、視力模糊、易疲勞等症狀，甚至發生視神經炎。含維生素b1較豐富的食物包括公尺糠、麥麩、粗糧豆類及花生等；維生素b2的**主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。
維生素c 是眼球晶狀體的主要營養成分，攝人不足易患晶狀體混濁性白內障、角膜炎，前房、虹膜易出血。富含維生素c的食物有柚、番茄、棗、獼猴桃及綠色蔬菜等。
微量元素。微量元素在人體內含量雖然不到體重的萬分之一，但新陳代謝沒有它們就無法進行，其中有4種微量元素對眼睛的影響重大。
鋅能增加視覺神經的敏感度，鋅攝人不足時，錐狀細胞的視素質合成就會出現障礙，從而影響辨色功能，食物中牡蠣含鋅量最高，肝、乳酪、花生等也是鋅的豐富**。
硒是維持視力的一種重要微量元素，應多食，含硒較多的食物有魚、家禽、白菜、蘿蔔、韭菜、蒜苗等。
鉬是組成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可調節瞳孔大小，保證視物清楚，大豆、扁豆、蘿蔔纓中含鉬較高。鉬不足時，影響胰島素調節功能，會使血糖公升高，造成眼球晶狀體房水滲透壓上公升，屈光度增加而導致近視。含鉬豐富的食物有糙公尺、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。
鈣和磷可使鞏膜堅韌，並參與視神經的生理活動，鈣和磷缺乏易發生視神經疲勞、注意力分散，引起近視。含鈣和磷豐富的食物，如排骨、肉、乳品、豆類、新鮮蔬菜和魚、蝦、蟹等。
6樓：匿名使用者
不要直視電視或電腦太久。適當的放鬆一下眼睛。在飲食方面多吃些胡蘿蔔或深色的蔬菜。是可以緩解視力，有助眼睛的。
近視眼鏡如何調整視力的！
7樓：完璧歸趙為學導
不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀。
改善視力的57種方法的介紹
8樓：聲我樂
如中改善視力的57種方法》是2008年中醫古籍出版的圖書，作者是梁峻。爛正內容以改善視力方法為主，瞭解視力問題根源為輔，著重介紹了通過運動、飲食、眼鏡、**、中醫、手術、儀器以及日常預防等九個方面共57種改善視力的方法，這些方法簡便飢橡悔易行，一看就懂，非常適合在日常生活中進行。
調節眼睛視力方法
9樓：橋嬋
病情分析：注意良好的用眼習慣戚閉。不要熬夜，不要長時間近距離用眼，一般看書、看手機、看電腦50分鐘應該休息談仔塵10分鐘，遠眺放鬆。
指導意見：如果視力有下降情況，應到醫院眼科就診，進行詳細檢查，如裸眼視力、矯正視力、散瞳驗光以及眼科常規裂隙燈及眼底鏡檢查，明確含禪視力下降的具體原因，針對**給予相應的**。
如何視力調整
10樓：可中人
如果只是有點模糊的話，可能是有點視力下降，建議您可以服用一下視力贊，可以緩解眼疲勞的現象，預防近視，效果非常不錯的。如果還有其他方面「不舒服」建議您到醫院了檢查一下，這樣比較好一點。
11樓：254醫院眼科
要根據自己的情況來定，有的可以恢復很好，有的會保持原有的度數，不增長。
要科學用眼，勞逸結合，那樣可以維持度數的增長速度或保持現在的度數。
1)注意用眼衛生，每用眼50分鐘(看書、操作電腦等)休息五分鐘。保持適當的工作距離眼睛和電腦螢光屏的距離要保持在60釐公尺以上。
2) 堅持做眼保健操，睡眠要充足，不少於7小時/每天；午睡不超過半小時。保持良好的工作姿勢保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
3)避免長時間連續操作電腦注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
12樓：蘭州普瑞眼科
你這種狀況，現在有多種情況。
1.視疲勞，引起的模糊，不清楚，2.假性近視。
建議你最近減少上網看電視時間，多休息。
13樓：滬申閆主任
你好，請問你左眼這種情況大概有多久了呢？每次你用左眼注視的時候，是一直都模糊還是隻是模糊一會兒就好了呢？
建議你多休息一下，特別是睡個好覺，少看電視少上網，讓眼睛得到充分的休息。眼保健操目前不要做了，等眼睛不模糊了再做，因為怕你做的不標準反而對眼睛有更大的傷害。
14樓：五彩球球
堅持遠眺，看綠色東西，保證睡眠，多喝水，吃魚和動物肝臟，假性近視時要勤做些眼保健操，儘量用左眼（差些的）看東西。
15樓：網友
視的形成有三個條件：近距離、長時間、持續用眼。現在青少年課業、工作繁忙，加上電視、電子遊戲等娛樂方式，為近視的形成提供了「有利條件」。
由於工作、學習，近距離、長時間用眼很難避免，把近視的預防放在「避免持續用眼」才是確實有效的辦法。即1小時內，要有15分鐘讓眼睛得到休息，例如眺望遠方、閉目養神等等。家長要及時監督，即使上班，也要通過**或下班後提醒孩子注意用眼衛生。
飲食方面，要注意補充眼睛營養，少吃過甜食物，多吃富含維生素a的食物，如雞蛋、牛奶、肝、胡蘿蔔、菠菜、新鮮水果等。佛山市第二人民醫院眼科李發標。
16樓：網友
注意衛生，別用你的髒手揉眼睛。
吃多點魚，明目的。
你左眼的問題滴下樂敦或者珍視明吧，挺有效的。
17樓：網友
及時去醫院做個檢查 眼睛耽誤不得！！！
改善視力的57種方法的推薦
18樓：文武
改善視力的57種方法》(最新實用版)體例新穎，既有方法供操作又附有醫學鏈結進行知識導輪顫雀讀，讀來省時有益，經練習後可使您心情愉快，眼洞顫睛明亮，視力疲勞症狀減輕。假臘早性近視還可以恢復視力。此外，《改善視力的57種方法》(最新實用版)在附錄部分還介紹各種常見眼部疾病的形成原因和預防**方法，讓讀者更進一步認識瞭解，以及尋求對應之道。
12的視力好還是15的視力好
1.5視力好啊,2.0更好,但是很少有人能看得到2.0,那樣的視力屬於超好的啊 1.0就可以了,也就屬於正常視力了呵呵 祝,生活愉快 1.5的視力 好。視力表最大抄的bai字母是0.1,最小的字母是2.0。而1.0到2.0之間du都屬於正常視力zhi範dao 圍 1.2和1.5都屬於正常視力範圍 視...
求恢復視力的方法
眼在調節放鬆狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折後聚集在視網膜之前。其中軸性近視超過 6d者稱為高度近視。如何恢復視力，鍛鍊眼神 別費勁了，真性近視是沒辦法的。藥物 食療等是針對假性近視的。喝那個菊花和枸杞子泡的茶 我就喝那個 還有就是買乙個放鬆眼睛的東西 忘了叫什麼了 恢復視力的輔助訓練方法 1 遠...
眼睛視力15，03，我是應該把視力好的眼睛遮住
這就好比說乙隻眼睛瞎，乙隻不瞎，你把哪只眼睛擋上？那不是胡說麼，都是因為勞累才近視的，越用越近視，那玩意還有鍛鍊的，人之所以有兩隻眼睛是有道理的，這樣看東西才立體，才能判斷距離。年紀不大還是去針灸 吧，道聽途說害死人。當然是把視力好的眼睛擋住了。但是你12歲了 基本上擋住效果不會有多明顯的，一般是視...