1樓：豹王
主要原因是腎虛引起的肌體供血不足。 可以補充冬蟲夏草、刺五茄以補腎益氣。 食物中，多補充高蛋白類食物，如魚、牛肉。
還有其他的滋補品如人參、桂圓。 少吃脂肪含量高的食物。 睡前用熱水泡泡手腳。
冬天手冷怎麼辦
2樓：北網域名稱醫
原因：第一，可能是因為穿的太薄，冬天溫度比較低，氣溫寒冷，如果穿的太薄的話就不足以禦寒，因此可能造成手腳冰涼。
第二，可能是寒冷體質，有些人即使夏天也是手腳冰涼。這種情況的話，查詢根本原因。可能是遺傳因素，衝銀培也可能是因為某些疾病。
第三，血糖和血壓低，卻因此血流動緩慢，而導致體內產熱不足，會造成手腳冰涼。
第四，壓力過大，壓力過大時因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
應用對手腳冰涼的解決辦法有：
首先，要保暖，應適當新增衣物，儘可能維持身體的熱度。
其次，要多運動，促進體內產熱，運動可以增加體內的產熱。散唯。
最後，要注意多吃熱含搏念熱量比較高的食物，補充多種營養，促進血液迴圈，從而從根本上使體溫上維持在正常的水平。
3樓：劍經業
一些人總感覺手腳冰涼是很常旁毀冊見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法：1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，餘虛性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用運巨集。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
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