1樓：網友
心隨念走，身隨緣走，不能靠心情活著，而是靠心態活著。
不要忙得太累，不要想得太多；
想吃了不要嫌貴，想穿了不要說浪費；
煩了找朋友聚會，困了倒頭就去睡。
心態平和永遠最美，快樂才最該擁有。
心，只有一顆，不要裝的太滿；
人，只有一生，不要求的太累。
別太著急，讓心態慢下來，活一場適合自己的人生，給自己乙份合理的安排，心態對了，你就不累了。
2樓：網友
心放太滿，那麼別的還會不會放得下呢？這是我們思考的問題。樓主提到堵著心得問題，其實這裡面有患得患失的心理存在，很在意的事情，沒有達到自己的預期效果，那麼我們會先產生焦慮感，從而開始抱怨，無論是言語的還是內在的，其實我們都被這些給影響了，仔細想一想我們的初衷在**，希望一件事情或乙個人越來越好，還需要我們自己做些什麼？
我們需要考慮的還有很多！
3樓：樂樂12開
說的太對了，只有看淡一切，才能放下心結。心滿則溢，對健康非常不利，只有保持一種良好的心態，才能有很好的生活，有句話說得好，二逼青年喜樂多。
4樓：網友
心別放太滿，別堵著，意思就是要學會輕裝上陣，讓自己活得輕鬆一些。
5樓：網友
不要自己憋著，應該去和熟悉的人舒緩一下，心中的事情，如果長時間憋著對自己的身體健康也不好。
6樓：匿名使用者
心裡裝著太多的事情和情緒 就心塞了。
7樓：勤
做人要平常心的，不能因為一點什麼事都斤斤計較，都放不下。別活著太累了。
心裡堵的慌，有心結，放不下？
8樓：老何好人
心裡堵得慌就應該轉移注意力。靜下心來讀一本書，看一場電影，來一次說走就走的旅行都是解開心結的方法。接觸新的事物會忘記過去的事情。
時間是最好的療傷藥。幾年以後再回頭看看今天，會會心一笑：以前的事情就是個笑話，是成長的代價。
9樓：網友
有什麼事情不要把事情放在心裡，有什麼事就說出來，那樣就痛快了，老放在心裡，堵著什麼意思啊？和朋友說一說，聊一聊，也許能幫你解決啊，有心結，有什麼心結啊，有什麼放不下的，有什麼大不了的事情對不對？說出來朋友幫你一起解決嗎？
10樓：網友
想下心結在**，實在放不下就不要想了。
11樓：網友
是的心裡面有事情就會放不下，所以說我們要學會釋懷學會放下。要主動尋找快樂。
12樓：鄒其
心裡難受堵得慌~
這種心結無論多大，都得放開！
13樓：湯博達
就是你放不下，心裡才堵得慌，你要是放的下，心結也就開啟了。不要想太多。好好過日子吧！人生酸甜苦辣鹹是常有的事。
14樓：虛度光陰不蹉跎
實在放不下的話，就交給時間吧。
無論多難過的坎，隨著時間的流逝都會慢慢變的釋然。
很多當時看起來撕心裂肺的事情，再過多少年回過頭再看，也沒不是那麼讓人難以放下。
15樓：無夜遊魂說生活
如果方便可以說出來，能幫你出個主意。
16樓：馬蘭花
其實每個家庭都有難唸的經，心寬比什麼都重要，有個健康的身體沒有過不去的坎。
17樓：風行天下
放鬆心情放開自己。放自己一天生路噢，別委屈了自己。個人祝你健康快樂好運連連。
18樓：高階情感諮詢may美知道
你應該把事情放開一點，放下了才會自在。
19樓：丿雪逝丶花落
心病還需心藥醫，自己的心結還是需要自己解開，外人很難幫上。
20樓：愛犬寵物
心裡堵得慌，有心結，放不下。如果真的不能在一起，分開了，就要面對現實，該放下的就得放下。
21樓：村子裡的二柱
你好，想開點，沒什麼放不下的，男人大丈夫能屈能伸嘛，繼續努力吧，前面的路更輝煌。祝你生活愉快。
22樓：注塑老文
心裡不要堵的慌，沒有什麼放不下的事情，什麼事情看開一點就好。
23樓：田野春色美
是誰惹你生氣了，說說唄，給你出出主意啊。
24樓：深紫衣
那就好好休息一下或放鬆一下，心情好才是最好的。
25樓：雨雪落晨曦
如果心裡面確實覺得堵得慌的話，那就要放下心結。否則你會永遠不愉快的。
26樓：一渡娛影
如果想要放下心結。
先得明白心結是由什麼事情引起。
才能對症下藥去想辦法放下。
27樓：xuan莫失莫忘
堵得慌，要對症下藥。只有知道自己對什麼事情放不開，去解決才能放得下。
28樓：如葉情感
不如什麼限價都要發的，不要再糾結。
感覺心裡特別堵怎麼辦？
29樓：林益銘
人之不順十有七八，凡事都應該要想的開，看得開，轉得開，讀者又笑了，大話誰都會說，但如何做到，別急，且聽以下解說。
工具/原料。
轉換環境和空間。
朋友傾訴，直面的勇氣。
方法/步驟。
1、放大空間法。
心裡堵的慌，一般是遇到不順的事，然後又想不開，俗稱生悶氣，在乙個問題上糾結過來糾結過去，這時，不妨去附近的公園，田野走走，擴充套件一下心靈的空間，可能不知不覺的就把煩悶化解開來。
2、轉移注意法。
心情不好時，根據你的愛好興趣或者去猛吃嗨吃，或者去大汗淋漓的運動，或者是大醉一場，等等，相信醉過嗨過，心情會變好的。
3、換個環境法。
也許最近對附近的人看不順眼，不妨請個小假，遠離二天，去旅遊一下，也或者是您最近工作太忙，一直沒有休息，不妨在家休二天，體驗一下家庭的溫馨快樂。
4、找人傾訴法。
找一二個知己，說說心中的不快，一吐不快，就會驟然開朗，朋友的建議會讓你有新的感悟。
5、涉險挑戰法。
呵呵，這一招就看你有沒有勇氣了，心中不快，多半是與人有過節，把他約出來，和他談談，借酒單挑，把不滿全部說出來，如果還不給面子，就嘗試一下爭吵吧，爭吵一定要有理有據，相信爭吵會，心情一定會舒暢的，不過你得控制好度，別演變成傷人事件了。
end6、注意事項。
把心放平一點，把事看淡一點，我執少一點，一切不順自會化解。
30樓：老表你真好嘢
心裡感覺特別堵。放一些輕鬆的**。緩和自己的心情。
或者去外面看一下。逛一下街。放鬆一下自己。
如果有好朋友，可以向好朋友傾訴自己的煩惱。那麼心裡就不會有那麼堵了！
31樓：常駐本吧總執事
你好，根據您簡單描述的情況來看，考慮您思想壓力太重了，給自己造成較大的困惑。指導意見：你好，根據您的情況，建議您放鬆心情，多出去走走，跟朋友聊聊天，不要總是乙個人待著。
32樓：匿名使用者
因為你心裡有放不開的事情 或者不順心的 加上你本身的性格 就會那樣了 如果難受 就說出來 或者找個沒人的地方哭出來 別壓抑著一直 會生病的 愛護自己 自信點啊。
33樓：完美的完美之歌
那就出去走走呀 買東西發洩。
34樓：青光小學劉鐵成
去ktv唱歌去，發洩發洩。
35樓：匿名使用者
知心大叔看看能不能開導你。
36樓：網友
屢互相監督右嘿潛入坊。
37樓：雲飄
我現在情況和你一樣的，不知道你經過這麼長好點了嗎，想取取經
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