1樓：情感公尺太白
人過50，不想中風的話，首先就是要改掉喝酒的毛病。其次就是抽菸。最後，熬夜、吃麻辣燙、燒烤等一些零食的習慣也要改掉。如果有高血壓的話，要格外注意。
2樓：ro生活娛樂
50歲以上的人，如果不想中風，首先需要每天做一些運動，使身體血液充分迴圈，可以防止血管堵塞，因為在飲食上一定不要吃太油膩的食物，以清淡為主，還要注意保暖，預防受涼。
3樓：蛋蛋獸影視娛樂
1、吸菸的戒菸，不吸菸的避免二手菸，2、過量飲酒的習慣要避免，3、在飲食方面需要避免的不好習慣，避免高鈉鹽飲食，蔬菜、水果攝入不足，4、避免久坐的生活方式。5、避免熬夜。6、避免對健康不上心。
4樓：網友
就是加強鍛鍊，少吃油膩，吃點水果，多喝水等等。
5樓：匿名使用者
你好很高興為你解答問題，中衡鄭老年人出現手者飢腳抽筋多考慮是由於缺鈣所導致的，如果出現手腳麻木，不排除腦血管病的先兆。建議咐嫌頌平時多吃含鈣多的食物，像牛奶，酸奶，豆。
6樓：我愛學習
人年紀大了之後，各種疾病就找上門來了，很多中老年人過了50歲以後，就容易中風。中風會引起患者的血壓公升高，出現心慌氣短和手抖的症狀嚴重的，甚至會渾身抽搐。所以不想中風，中老年人平時一定要改掉壞習慣。
1、情緒暴躁。如果老人不想在50歲以後得中風的話，就一定要改掉自己脾氣暴躁的習慣，很多中風的患者都是因為長期的精神緊張焦慮，性格暴躁容易生氣導致的。如果老人的情緒一直長期控制不住的話，很可能會引發很多的心腦血管疾病。
並且老人最好要心態平和，既不能暴躁，也不要一直的鬱鬱寡歡，多愁善感。心情不要大喜大悲，做乙個慈祥和藹的老人。
2、控制血壓。高血壓是中老年人非常容易得的疾病之一，血壓不管是太高還是太低，都很容易增加老人腦中風的風險。因為在血壓公升高的時候，老人身體裡的血管壁會加厚，如果長期處於加壓的狀態下，血管很容易變脆，然後老人情緒再一激動就，很容易導致腦出血引發中風。
3、戒菸戒酒。大多數的男性中老年人都有喝煙喝酒的習慣，並且是長年累月的積累下來的，所以如果不想在老的時候中風，就一定要改正自己抽菸喝酒的習慣，保持健康的飲食，平時要注意飲食清淡，不要吃太鹹或者太甜的食物，都可能會引發高血壓或者高血脂。有的老人有醃鹹菜的手藝，老了之後在家無所事事，喜歡醃鹹菜，但是鹹菜也是不適合老人多吃的，不僅沒營養，還會引發各種疾病。
4、肥胖。這兩年如果不想得中風的話，就要積極的**，肥胖也會導致很多的疾病，包括中風，尤其是一些中老年人，特別喜歡吃肥肉或者是動物內臟等高脂肪的食物，長此以往會加重身體負擔，導致中風。
這老年人如果不想患上中風的話，平時就要保持健康的生活方式和飲食習慣，平時多鍛鍊可以打太極、散步，注意飲食清淡，保持規律的作息，早睡早起。
7樓：春季的風啊
不要太過懶惰，不要吃鹽多的，糖多的，油多的食物，不要經常生氣，不要熬夜，改掉這些習慣，可以讓身體更加健康。
8樓：網友
不要抽菸喝酒，不要熬夜，不要不規律的飲食，不要吃嘌呤含量比較高的食物，要注意清淡飲食，不要吃太多海鮮，不要給自己太大壓力。
9樓：樂樂在此呢
預防心血管疾病，要有健康的身體，還要注意血壓的問題，要保證飲食健康，不要經常熬夜，要注意心臟病的情況，改掉不良的飲食習慣。
10樓：巨蟹阿斯頓
經常喝酒，熬夜不睡覺，經常抽菸，劇烈的運動，不要吃醃製的食物，這些壞習慣最好改掉。
年齡大的人要想避免中風，有哪些壞習慣必須改掉？
11樓：賽跑的小蝸
我們想要避免中風，這意味著我們想要消除中風的根本原因或誘因，或者降低中風的風險。無論是腦梗死還是腦出血，主要因素都是高血壓、糖尿病、高脂血症，這就是我們平時所說的。大三高初期，我們沒有不舒服，就是沒有什麼感覺，有人經常患有高血壓或糖尿病或高脂血症好幾年了，沒有發現，直到腦梗死住進病房才發現他有三高。
一張茫然的臉，為什麼他們有三個高不知道？
我們平時測量過血壓嗎？我們是否採集了血液樣本來檢查血糖和血脂水平？有碧好高三高不能靠感覺，而是靠測量，所以過了50歲，必須監測血壓、血糖、血襪滑脂，以免忽視三高，導致腦卒中。
體檢不僅僅是關於血壓、血糖和血脂。這是體檢的基礎。即使過了40歲，我們也應該進行體檢。
導致腦梗死的直接因素有兩個：一是頸動脈斑塊破裂、血栓形成，導致腦梗死；另一種是心臟房顫，形成血塊，血塊脫落並導致腦梗死。因此，50歲以上的人應該堅持體檢，每年做一次心電圖檢查是否有房顫，每年做一次頸動脈超聲檢查是否有斑塊。
如有必要，根據這些指南進行常規**可以降低中風風險。
<>症狀為主要臨床表現的疾病，可以分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中，而缺血性腦卒中就是指我們常常聽說的腦梗死以及腦血栓，出血性腦卒中就是指我們常常聽說的腦出血、蛛網膜下腔出血。平均壽命都不是很長，確實悔尺是過了五十歲就根據自己是實際情況大概能得知自己壽命幾何。雖然放在現代，此言不是很有科學依據，但或多或少也可以給我們一點對於身體健康的提示。
因為面神經麻痺過來就診，面癱也屬於中風的一種，屬於中經絡。而腦血管疾病就屬於中臟腑，一旦出現問題**起來就非常麻煩了，所以說，如何能夠提前杜絕中風的發生真的非常重要。這個病發病率高，致死致殘率高，以至於很多人談「中風」色變。
那麼，到底我們生活中的哪些注意事項會影響到中風的發病呢？
嚴重點的則影響行動能力，嚴重影響工作和生活，還有的因為病情嚴重，而危及了生命，面對這樣的人生無常，對於50歲以上的中年朋友，應該如何預防中風的發生呢中風屬於心血管疾病，風險要大於腦血管疾病，主要是大腦的血管更細，更容易堵，並且很細，容易破。
12樓：kimi與小黃
當然還是要注意，平時的飲食習慣啦，還有你的穿著不要，只要風度不要溫。
13樓：牛轉彎耶
人上年紀各種病痛會接踵而來，特別是五十歲左右，腦中風發病率特別高，很多救治不及時，落下嚴重的後遺症，生活不能自理。腦中風已成為中老年人的健康殺手。不想腦中風，日常生活中幾點習慣要注意：
1.長期暴飲暴食。
病從口入」這句話沒錯，很多疾病是不良飲食、暴飲暴食引起的。現在人生活好了，各種應酬、夜生活、飽餐，造成體內代謝混亂、脂肪堆積、肥胖、三高症、尿酸高等。從而使血管提早老化、粥樣動脈硬化、黏稠而引發腦中風。
2.長期熬夜。
熬夜不僅人會變醜、變老，而且最容易得三高症。夜晚人體需要修復細胞、清掃體內垃圾。大量的血液回到肝臟、人的心跳變得緩慢，各內臟也得到舒緩。
而長期不睡覺，各內臟長期超負荷工作，從而引起各種慢性病，很容易誘發腦中風。
3.戒菸戒酒。
菸酒不離口的人，最易得心腦血管病，香菸裡的尼古丁會加速血管老化。長期飲酒的人，最傷肝臟，易得酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝纖維化。特別有高血壓的人，有吸菸、飲酒習慣，得腦中風、腦溢血風險係數比別人高几倍。
4.勞逸結合。
現代人精神壓力大、精神過度緊張，如得不到及時調節，就會出現心理失衡，神經系統失調、內分泌混亂、身體免疫力下降，軀體出現疲勞感、食慾下降、失眠、抑鬱、焦慮等，產生「慢性疲勞症候群」，嚴重會導致腦中風或猝死。
5.重口味。
日常生活吃得太鹹、太甜、太辣、太酸、太苦等，對身體傷害很大，長期偏食，很傷脾胃，甚至化熱、化火、煎灼津液、釀成疾病。特別是吃得太鹹，血管易脆化、血液流動性慢，形成堵塞、血栓等，再加上其它不良因素，也很容易腦中風。
14樓：溫柔的女人
第1點就是，不要抽菸喝酒這樣的壞習慣，一定要改掉，第2點千萬不要暴飲暴食，這樣的話希望也一定要改掉，第3點千萬不要吃些垃圾的食品，這樣都會造成你的這個中風很嚴重。
15樓：王志剛剛剛
平時不要吃得太飽，不要吃特別油膩的食物，每天晚上早一點睡覺，平時一定要注意保暖，不要抽菸喝酒，平時一定要注意運動，這樣才能讓身體更健康。
16樓：天合之作
少喝酒，被雨淋溼的衣服要勤換，不能一直穿在身上。冬天的時候要穿多一點，穿暖和一點。少抽菸。
17樓：網友
喝酒，抽菸，熬夜這三個壞習慣一定要改掉，人過五十已經不再年輕，精力也不像年輕時旺盛，所以一定要改掉這三個壞習慣。
過了五十的人，避免得中風需要改掉哪些壞習慣？
18樓：有常
首先，改變自己晚睡的習慣，因為晚睡會導致對自己身體功能的破壞；其次，改變無節制的喝酒的習慣，因為這樣會導致自己的胃功能受損；最後，不能總是坐著，要多去運動，這樣可以提高自己身體的活躍度。
19樓：網友
人過五十，體質漸漸差了，容易患上中風等疾病，要有效地避免中風，就要改掉生活中不好的習慣，建立乙個良好的生活習慣：不熬夜，早睡早起，不要長時間在麻將桌上消耗身心體力，要多作室外活動，多與人溝通，保持乙個良好心態，根據氣候變化做好增減衣服事宜，遇事不急燥，下發火，平心靜氣地應對。這樣，就能有效地避免"中風"。
20樓：北山一師
第1點需要改變的壞習慣就是不要暴飲暴食，不要吃太多的東西，這樣會引起腸胃的不舒服，對身體非常不好。第2點就是50歲以後的人千萬不要再抽菸喝酒了，這些壞習慣一定要改變，這樣才能讓你長壽。
人到五十，身體已經不比年輕人了，怎麼做才能避免中風？
21樓：貼身管家養
中風物銀也就是腦卒中，按照腦卒中的分類，我們把它分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中兩種型別。這兩種都好理解，缺血性腦卒中就是因為腦血管被堵塞了，血流不通了，腦細胞缺血了，就是我們最常見的腦梗死。
要避免中風，就應該養成健康的飲食習慣與生活習慣，不熬夜，不飲酒，不吸菸，多吃蔬菜水果，不暴飲暴食，不是過鹹、過甜、高脂肪、高熱量的食物，避免動脈粥樣硬化。
吸菸的戒菸，不吸菸的避免二手菸吸菸對血管的危害很大，可以加快動脈的硬化，導致血液變動黏稠，促進血小板聚集，降低對人體有利的高密度膽固醇。另外，吸菸還會導致血管收縮，導致血壓公升高。
與不吸菸相比，吸菸患者腦梗死風險增加90%，蛛網膜下腔出血的風險增加倍，腦出血的風險增加2-4倍。而長期飽受二手菸摧殘的人，比不接觸二手菸的人，腦梗死的風險增加倍。
過量飲酒的習慣要避免過量飲酒主要導致高血壓，從而增加腦卒中的風險。過量飲酒包括危險飲酒（男性每天41-60克酒精，女性21-40克酒精）和有害飲酒（男性每天60克酒精，女性40克酒精）。
過量飲酒的人，如果想降低腦卒中的風險，那麼最好能戒掉，戒不掉的，也要減少喝酒的量。男性每天不晌螞碰超過25克酒精（相當於50度白酒克），女性不能超過克酒精。
避免熬夜50歲左右的中老年人正是處於事業的上公升期，又要面對上有老、下有小的局面，為了工作公升職加薪不得不進行長期的熬夜加班。而長期的熬夜加班對身體的傷害是特別大的，不僅容易引起內分泌失調，造成身體毒素的堆積，還會加重體內各個器官組織的超負荷代工作，容易使人出現各種慢性病，比如高血壓、糖尿病、高血脂等，這些慢性疾病都是誘發腦中風的危險因素。
避免久坐的生活方式如果平時長時間久坐少動，缺乏適當的體育運動，那麼就容易造成血液流動緩慢，這樣血液中的脂類物質就容易造成沉積，就容易造成動脈粥樣硬化，而且少動的話，多餘的能量還會轉化為脂肪堆積起來，容易造成肥胖，而肥胖更是容易引發血管病變，這樣就容易誘發腦中風的發生。
結語總結，腦卒中危害大，是重要的致死致殘疾病，它的發病是多因素的，而且這些因素多數是我們可以控制的，不論是生活方式的改宴談變還是針對基礎疾病的**，都能夠大大降低腦卒中的發生。
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