1樓：ckck琦
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
美白淡斑：多吃富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。
多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
2樓：網友
蘋果，除含有較多的胡蘿蔔素、維生素b，和c外，還含有較多的鎂，能使人**健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。海帶，富含鐵元素，可以防治缺鐵性貧血，使人膚色紅潤美麗，並能防治缺鐵性禿髮；含有豐富的碘，能防治「粗脖子」病，還能促進新陳代謝，使人體組織的更新速度加快，人也顯得年輕而精神煥發。想白的話現在季節日本雅哲洛就很多人認可，白皙沒問題就是會花我們很多。
3樓：小紫鳳凰公主
脂肪主要分佈於少女胸、臀部位，構成女性特有的曲線美，體現現代女性的青春活力，才使得「女大十八變，越變越好看」。皮下脂肪可使**光滑而不皺摺，富於彈性而不鬆軟。脂肪攝入不足，會使人**乾燥粗糙，無光澤，給人以未老先衰的感覺。
冬瓜，歷來被認為是**和美容佳品。《本草綱目》說，冬瓜「令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老」。冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，前者可加速人體新陳代謝，後者可阻止糖類轉化成脂肪，從而取得**之效。
選的話我是選了日本雅哲洛，覺得效果顯著，花了我不少但我覺得值！
4樓：網友
水果的話多吃番茄，蘋果，可以做冰糖檸檬水，有美白祛斑效果。
5樓：蒸蒸蒸蒸靖
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
中藥牛奶**。
功效：; 白附子、白芷、白及有增白淡斑，促進黑色素代謝作用；，蜂蜜、鮮乳滋潤光澤營養**，淡化**斑點、美白**，川芎、當歸能淡斑活血化瘀。
做法：首先將以上幾種中藥磨成粉各50克，混合後裝入瓶備用。然後用湯匙取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入乾淨器皿中，再加1ml蜂蜜混勻調和，最後加鮮乳適量調成糊狀。
6樓：匿名使用者
多運動，還有出門記得查防曬霜，不要經常曬太陽。
有知道一些去斑美白的方法的嗎？有效的哦。
7樓：匿名使用者
色斑是一種常見的獲得性色素沉著性**病，美國姿顏旁靈斯經過長期客戶諮詢及臨床驗證證明：「臉上斑塊，體內瘀塊，有斑必有瘀，祛斑不離血」。人體的內分泌狀況決定了色斑形成的原因，當人體機能發生病理性變化（如：
性情不穩、內分泌紊亂、月經不調、疾病、紫外線、劣質化妝品等）時，導致了人體內的氣血執行不暢，經脈不通，導致瘀血停滯，氣滯不暢，心血不能達到**顏面、營養肌膚，而**中的黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，長期如此，就形成了色斑。體內不同部位的氣滯血瘀及病變，就會在面部相對部位以斑塊表象出來。
雖然對色斑的去除多強調應去除**，而色斑病人常常會在去除**後，色斑仍沒得到控制或消失，原因是色斑處的**受到損傷，**毛細血管微迴圈不暢，不能正常代謝黑色素，所以要想完全去除色斑，建議使用高階的祛斑產品，像美國的姿顏旁靈斯，歐萊諾這些，祛斑效果是不錯的哦。
8樓：網友
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
建議您可以試試以下這種有效的美白方法。
蘆薈**。把蘆薈榨汁，與甘菊花一起加入水中煮，在加入薄荷油攪拌，冷卻後最好冷藏一段時間，之後就可以直接敷在臉上了。蘆薈含有豐富的維生素e，補水美白效果十分不錯。
美白祛斑方法，祛斑美白的方法
美白的方法有多種 1 如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。2 每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2 3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬係數高且具防水效果的防曬品。3 只要從事過戶外...
美白祛斑的好方法，美白祛斑有什麼好方法
美白祛斑茶告別 黃臉婆 一 祛斑方法要科學 不管是民間還是網路上，流傳的祛斑方法許多。但是並不是全部的祛斑方法都對肌膚有益，都市有效。只有那些科學的祛斑方法，才是女性朋友們應該選擇的方法。對於祛斑方法要說，最大的要點便是肯定要科學，這樣才可以最大限度地幫助女性快速有效的祛斑。二 祛斑常識要銘記 想要...
氟斑牙如何美白，氟斑牙的美白方法有幾種
方法一 在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的 方法二 把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白 方法三 家裡的食醋 陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精 含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。這個方法不建議使用，偶爾用下還可以。經常使用會讓牙齒變酸 方法四 洗牙 我...