1樓：網友
馬步一定要穩，結合物理知識實踐事半功倍。
拔河注意什麼
2樓：分享百知生活
拔河比賽的注意事項：
1、比賽前應事先做好暖身和伸展運動，可以喝些開水。
2、使力的過程中不要長久閉氣，全隊要有節奏感的使力、呼喊和呼吸。
3、比賽前一定要詳細檢查繩索，選手不可突然故意鬆手或搖晃繩索讓對方跌倒之後，再拉繩子。
在拔河比賽時，需要掌握以下技巧：
1、隊員排序時應該按體重從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。前面的應該安排力量大的，後面安排體重較重的，同時注意拉開距離以防踩踏。
2、站立時不要怕摔倒，全體人員儘量向後傾斜，姿勢為半蹲、馬步，重心向後壓。
3、比賽前繩子一定要拉到最直，所有人的力都要向正後方向，否則一部分力會被自己人的力抵消，事倍功半。
4、拔河時身體傾斜度要達到45度以上，人的重心要在後面，前面把繩子儘量壓低，最後乙個拉繩子的人越胖越好，而且蹲的必須比較低，重心低一點不容易被人拉跑。
3樓：網友
注意不要笑場，可以吸引對方注意力，讓他們笑到沒力氣。
4樓：一夢千年萬古枯
第乙個人記得帶個豬頭，讓對面笑起來。最後乙個人把繩子綁後面的樹上。
5樓：橙那個青
參賽選手的對等與比賽安全注意事項。
裁判的公平 尊崇友誼第一比賽第二的原則。
6樓：某某
你要注意你會不會摔死。
拔河的妙招小技巧 拔河的妙招分享
7樓：亞浩科技
1、姿勢要正確，人的重心要儘量壓低。
2、拔河時用力的是腿和腰，而不是手臂。
3、身體儘量向後傾，與地面成45度角。
4、重心落在支撐點的後面，臀部不能過分突出。
5、要整體形成合力，充分發揮整體的力量。
6、在同一號令下一起使勁。
7、最後乙個人一定要橡唯越胖越好。
8、還應提高警惕，觀察前面的動態。
9、繩子兩側的人員要分配平均，否租鬧則梁型培會擺尾。
拔河技巧
8樓：嗯嗯生活解答
拔河技巧從姿勢、指揮、錨人、分配四個角度說明。
1、姿勢：拔河時最重要的是姿勢，姿勢正確才能把力量發揮得最好。拔河時用力的是腿和腰，而不是手臂，所以人的重心要儘量壓低，身體儘量向後傾斜，與地面成45度角。
重心落在支撐點的後面，臀部不能過分突出。
2、指揮：要把團隊的力量發揮到最好就要整體形成合力，充分發揮整體的力量。拔河裡指揮這個角色必不可少，在指揮的同一號令下一起使勁，才能充分發揮整體力量。
3、錨人：拔河隊伍裡的最後乙個人通常稱為錨人。這裡的「錨」，是指船錨。
一艘船需要下錨才能固定好，而錨人就是充當著穩定的作用。錨人一定要越胖越好，而且要蹲得比較低，重心低才不容易被人拉跑。
4、分配：繩子兩側的拔河運動員要分配均勻，否則容易出現擺尾，這種情況會使運動員站立不穩，同時合力減少，容易摔倒。
拔河：
拔河為雙方各執繩一端進行角力的體育活動，屬於中國的傳統運動專案。拔河在中國有悠久的歷史。早在春秋戰國時期，就有拔河這項活動，不過在那時不叫拔河，而稱為「鉤強」或「牽鉤」，後演變為荊楚一帶民間流行的「施鉤之戲」。
拔河的一些方法？
9樓：
拔河的方法：
一、隊形：由高到矮。因為拉的過程中，力是向斜下方，這樣大家的力會統一。力氣大的人要排在最前面發力進攻，體重重的人擺後面，這樣可達到最大效率。
二、繩要直：不能忽左忽右，如果有一人向左，乙個人向右，那麼就等於他二人沒拔，那麼隊伍就等於少了兩個人。由其是最後控繩的，如果左右晃，那麼大家的力再大也白拉。
三、拉前姿勢：前腿崩直，後腿弓步，身體重心向後倒。蹲的越低越好，但要能使上勁為原則。
全體人儘量向後傾斜，身體向後伸展拉直，不可以彎著腰、蹲著拉。穿耐磨的鞋！拔河比賽的時候，以低姿勢為主，就是手拉著繩子，身體往後倒，這樣拉的力量不只是人的力氣，在加上重力的力量，這力量很大的，因為力氣 + 重力，力量可以提公升很多倍。
四、距離：不能太大，也不可太小。太大，繩子會左右晃，太小，人與人之間會衝撞，發不出力。每一位選手前後必須保持一公尺（隊員間隔一臂）的安全距離。
五、握繩：比賽前繩子拉到最直，否則後面人用力，繩子彎的，力就中和了。 兩個手相隔20cm。
要試個人臂長而定。千萬「不可以」將繩纏臂纏手，就是有人把繩纏繞手臂才釀成斷臂的不幸。一般以右手在前為宜，左右手握繩處要靠攏不要分開，雙手手掌朝上，握緊時雙手略絞繩，同時切記不要戴手套；身體的正確姿勢是繩從腋下經過。
握繩的力量只要手不會滑動即可，用力過大容易疲勞，因此不必一開始就用力過大，做好姿勢手自然就能握緊。另外，拔河時腳尖要在膝之前，這樣雙腳使力的方向才會正確。
六、身體姿勢：身面正向前與繩垂直，挺胸、兩肩自然後張，兩臂夾緊身體兩側，使握繩處接近身體中心位置，繩索便自然從身體右側腰處通過。身體基本成一條直線傾斜。
握繩與上身的基本姿勢，不論進攻還是防守都應貫穿始末而不變。
七、下身姿勢：雙腳的寬度除「頭繩」和「錨人」外，以一腳之寬為宜。由於「頭繩」和「尾繩」把握著一隊的穩定，雙腳略比其他隊員寬些，「頭繩」應比肩略寬一點為宜。
錨人」則應更寬。在拔河過程中只有下身需要運動，通過足部支撐點、膝關節、髖關節這三點的體軸運動發力進攻。此外不論是進攻還是被拉動時，雙腳始終不應抬起，以摩擦移動為宜。
八、行進：一起向後倒著走，重心不變，只是腳向後倒，面向對手，這樣不會給人有偷襲的可能。
九、節奏：拉拉隊統一指揮。遇到對手強，用長口令，十、信念：拔的時候要有拼命的精神，再強的對手，也要拖到他怕。
10樓：芝士漲知識
拔河的技巧，拔河比賽的技巧，快來學學吧！
11樓：free松葉牡丹
拔河要想贏不是光看體重的，關鍵是大家力往一處使，告訴你方法吧，一般我們認為的拔河就是比賽一開始所有人都把繩子往後拉，這樣是亂的，不對的。
正確的方法是，當準備的時候，所有人把繩子抓好了，（腳都乙個乙個穿插的，卡著放，）把繩子往下壓，身體重心也低一點，開始後就用力，拔的時候不要亂喊加油，喊「一，二」，一的時候一起下壓，二的時候一起往後拉，就是這個方法，可能我描述的不怎麼好，我們班當初就是用這。
12樓：蒼松勁風
一、拔河基本姿勢的運用： 1.基本姿勢：
不要彎蹲而應全身伸展 2.身體方向：絕對不要身體側向壓繩 3.
預備站姿：膝蓋外側彎重心在後跟 4.肌肉力量：
手臂靠著身體雙腿伸直 5.維持體軸：保持全身最佳伸展狀態 6.
利用體重：保持適當姿勢不可太低 7.小腿角度：
拔河技巧
13樓：落日夕陽老師
事實上，拔河的確是有技巧的，主要有以下幾點：
第一點，正確排列隊形。事實上，在拔河比賽中，隊形的排列也是十分重要的，因為在選擇隊員的時候會有高有矮，而排列隊形的時候就必須是按照個頭從高往低的排列，因為我們在拔河的時候，大家都是往後往下發力的，因此這個隊形的重心一定是越往後越靠下的，所以由高到矮的排列可以順著力的方向，可以把力量發揮到最大化。
第二點，實力強的站在最後。在拔河的時候，隊伍最後的人需要將繩子拉緊、拉穩，防止隊形左右搖擺，搖擺是拔河的大忌。因此，最後的人員很重要，必須要是乙個實力很強的人。
第三點，一定要站好準備姿勢。在拔河前，要站好準備姿勢，握繩時雙手手心要向上，繩子從腋下過，腳尖必須在膝蓋之前，且在拔河令出之前全身應伸展拉直。
第四點，一定要掌握拔河時的姿勢。拔河比賽姿勢是最重要的乙個技巧，必須要雙腳平行向前，前腿繃直，後退下弓，面向對手，身體重心向後傾斜，也不能太低，太低會影響發力。
第五點，拉直繩子。在拔河比賽中繩子拉到最直，如果不拉直，後面的人再用力，繩子是彎的，力就中和了。所有人的力都要向正後，否則一部分力會被自己人的力抵消，事倍功半。
兩個手相隔20cm，要視個人臂長而定。值得一提的是，右撇子右手在後，左撇子左手在後，用力會更方便。
第六點，一定要掌握節奏。拔河比賽的節奏也是乙個技巧，哨音剛響後不要著急的抬腿向後挪步，先要保持重心穩定，然後向後拉，按照大家事先定的口號點發力，在口號喊聲的某乙個字上集體發力。
14樓：網友
第乙個人很重要，後面人的儘量成一條線並儘量壓低 就是說繩從第乙個人到最後乙個人應該成下降的趨勢 然後就是想辦法是大家一起發力 好口號還是蠻有用的 之前約定好 比如大家一起喊1 2到2 的時候一起發力 才能最大程度的發揮出團隊的力量。
拔河的一些方法，拔河的技巧是什麼？
拔河的方法 一 隊形 由高到矮。因為拉的過程中，力是向斜下方，這樣大家的力會統一。力氣大的人要排在最前面發力進攻，體重重的人擺後面，這樣可達到最大效率。二 繩要直 不能忽左忽右，如果有一人向左，乙個人向右，那麼就等於他二人沒拔，那麼隊伍就等於少了兩個人。由其是最後控繩的，如果左右晃，那麼大家的力再大...
奧運會為什麼取消拔河比賽，奧運會拔河專案為什麼取消了？
早期的奧林匹克運動會比賽專案的設定任意性比較大，沒有嚴格的標準，特別是與主辦者的興趣有關。在這些變化中，尤以中小專案的變動多，比如田徑比賽中的立定跳高 立定跳遠和拔河。這些比賽專案或因為主辦方的興趣變化或因為分級標準和運動器材變化而被撤銷或取代。拔河就是這樣乙個曇花一現的專案。在早期奧運會中，拔河被...
拔河所蘊含的物理知識 為什麼兩邊所使用的拉力相等
你好！先研究繩子，拔河時兩隊同時拉繩子，而繩子上的張力可以認為處處相等，僵持時以各對為研究物件，受繩子的拉力和地面的摩擦力，二力平衡，兩隊同時用力，繩子張力增大，當一側所受最大靜摩擦力小於拉力則先滑動。參考資料 如果您的回答是從其他地方引用，請表明出處 如果對你有幫助，望採納。繩子的物理耐拉扯力要夠...