1樓：風漸遠_刪於
如果你能做到鬧鐘一響立馬將被子掀掉，保準不會。之所以不想起來就兩種原因。一是真的累，二是因為早上氣溫冷，所以早上只要將被窩弄冷了你就不會不想起了。
如何讓自己早晨不賴床？
2樓：網友
睡前喝水的尿鍾法、簡單實用的鬧鐘法，以及規律睡眠的生物鐘法這三種方法，就是最有效的**起床的好方法。分享的幾個醒腦小妙招，讓你能舒 適 的起床。
1、早睡想要早起，必須要早睡，要確保自己有足夠的睡眠時間。睡眠充足，體力和精力會感到充沛，早上起床才不困難。如果一晚上只睡三四個小時，遠慎殲型遠達不到七個小時，早上勢必無法按時起床。
要養成晚上11點之前入睡的習慣，拒絕熬夜。
2、放慢起床速度這裡所說的放慢起床速度，不是讓人賴床，而是讓人慢些起床，動作不要過猛。冬天起床宜慢不宜快，早上血壓本身就會處於高值，起床動作過快，會讓血壓更高，出現頭暈、噁心等不適，人就更不願意起床了。所以想要在冬天順利起床，需要放慢起床速度。
3、控制白天睡覺時間日常生活中有很多人有午睡的習慣，有人一睡就是幾個小時。白天睡眠時間過長，人會進入深睡眠狀態，會越睡越累，還會影響到晚上的睡眠，會造成失眠。前一天晚上失眠或者改祥熬夜，第二天早上自然無法按照原寬猜定計劃醒來。
有什麼方法可以讓自己早上不賴床嗎？
3樓：帳號已登出
**起床法之非常規起床法：
1、尿鍾法在松鼠會舉行的科學漫畫有獎徵文中，作品中有乙個gee_kid系列中提到了一種起床偏方「尿鍾法」。據漫畫作者展示，他自己定時起床從不用鬧鐘，在睡前會計算好時間，然後喝定量的水，爭取時間一到就自然憋醒。在漫畫中，他畫了乙個曲線圖，在對應的座標中，可以看到，如果想安睡8個小時，則只需要在睡前喝半杯水；如果想要安睡六個小時的話，則喝水一杯；而喝水達到杯時，只可以安睡三四個小時。
漫畫作者每次以此來作為標準，屢試不爽。發帖人表示這種方法缺點在不確定性太高，與個人飲食習慣、忍耐能力等各方面相關，可靠性差。
2、心理壓力法。
就是給自己不起床製造乙個不太容易解決的後果。可以人為製造些障礙：自己住的話，把鬧鐘放遠一些，這樣關鬧鐘時會需要遠距離地移動身體，便可以適當解決問題；另外如果跟人同宿舍住但是不同時起床，則會顧慮，用鬧鐘把別人吵醒之後是否會被暴打一頓，然後設定兩個鬧鐘，乙個在枕邊，另乙個放遠一些，枕邊的鬧鐘響起來時，立刻關掉，然後去關第二個。
眾網友稱這個方式有乙個很大的***，心理壓力會導致無心入眠，並會提前醒來，影響睡眠。
3、巴甫洛夫起床法。
巴甫洛夫起床法其實就是為了人為地培養一種條件反射，即在白天清醒的時候，把光線調暗、換上睡覺的穿著、摘掉眼鏡，總之最大可能地模擬睡覺的環境，然後把鬧鐘調到幾分鐘後，躺下，假裝睡覺，在鬧鐘響起的時候，用最快的速度關鬧鐘、坐起來、下床、換衣服，迅速搞定。然後重複，每天鍛鍊一兩組，每組三到十次，經過一段時間的訓練，就會養成聽到鬧鐘響就立刻一躍而起的地步，當條件反射形成了，「聽到鬧鐘不起床反而會覺得彆扭」。有網友表示一看到這個訓練方法就想起了生物課本上條件反射訓練小狗的做法，真是悲催。
每天怎麼能讓自己過的充實,怎麼才能使自己每天都過的很充實。
開闊眼界,培養理想抱負 豐富內心世界,不斷地提高自己 讀書,思考,實踐,反思 培養興趣愛好 怎麼才能使自己每天都過的很充實。做自己最想做的事 反正我是這樣認為的 建議你 第一 為自己設定乙個自己經過努力可以實現的短期目標,把實現的期限也定下來,接下來當然是每天都努力的朝目標前進了 第二 選擇一門對自...
怎樣才能每天保持樂觀的心態，怎麼才能讓自己每天都樂觀自信，保持積極的心態呢
要學會控制自己的情緒 不要老是發脾氣，當你自己老是在發脾氣的時候，周邊都是灰暗的，沒有朋友願意忍受這樣的自己，你又談何開心，所以保持樂觀的第一步就是學會控制自己的情緒，不要亂發脾氣，當你實在忍無可忍時，先別張口，靜一靜，然後分析原因。學會放鬆自己 可以通過適當的運動，充足的睡眠，品嚐美妙的下午茶，偶...
怎麼才能讓自己更成熟，怎麼才能讓自己變得成熟一些？
就是當你不會再思考什麼叫成熟這個問題的時候,你就成熟啦 成熟要有豐富知識儲備，體現出自己內涵與修養，做事要穩重，不浮躁不輕佻，不問一些淺薄和無聊問題，多關心別人，要有自己主見，盡量有道理，展現出自己魅力，要在意別人，不要高傲自大，也不要自卑，要自信同時謙虛，給別人帶來溫暖，尊敬別人，獨立自尊自愛自強...