跑酷初學者請教一些關於跑酷的問題
1樓：網友
跑酷具有一定的危險性，需要有自信，還有比較好的體質，比較好的身體協調能力。大多翻越大型障礙物的時候，靠的就是手臂，小腿的爆發力。如果你具有上面三個要素，你可以在平日多練習，剛開始不要太瘋，可以慢點來，等熟練了再加快速度，你可以看看你周圍有沒有會的，你可以多向他們請教，和他們一起玩。
2樓：愛運動愛跑酷
跑酷是一種全身心的鍛鍊，身體的各個部位幾乎都可以得到鍛鍊，同時又是對心理的挑戰。所以良好的身體素質是很必要的。如：
臂力，腰腹力彈跳力等。初學者首先應該加強這些的鍛鍊，當然身體的協調能力也是很必要的。但是只要你 有決心，一定能練好。
3樓：匿名使用者
身高年齡不是問題，其實跑酷的所有技巧都是建立在體能上的。我以前也沒接觸過，不要緊張。如果要練的話，最好找團隊，這樣更有保障。
跑酷的要領我不明白你說的什麼意思，反正你只要練好體能，記住跑酷不要太炫耀就行了，另外要找好場地或安全的地方。
我練了不久，有問題可以問我。
4樓：桌球鬼王
上肢的力量要能拿動，並把握住自己！腿上的功夫要完全強於自己！多練習蛙跳！其他……去跑酷吧看看，或者去桌球鬼王吧精品區里有詳細的動作解釋。
請問如何練習跑酷？
5樓：幻夜
聯絡跑酷分兩部分。
1.身體的基本素質訓練。跑酷中的跳躍、翻滾、花樣技術動作等都需要很高的身體素質（爆發力、力量、彈跳、柔韌性等）。
2.專業技術動作的練習。如空翻，托馬斯旋轉等。
建議：身體素質訓練是基礎，只有基礎打好，技術動作才能做到位，甚至挑戰高難度動作。身體素質訓練平時可以自己找資料練習，但技術動作必須專人指導，你還是加入專業的跑酷俱樂部吧，練習效果好，練習裝置齊全，防護裝置也很到位。
跑酷很危險，一定要自己練習的話，先把身體素質練好，技術動作選擇危險性小的練。反正你若想在這方面有所收穫，還是得找專業人士指導。
個人建議：強烈要求專業人士指導``希望不要像我那倒霉朋友一樣``摔了個兩天起不了床`-
關於怎麼學習跑酷？
6樓：琅顏
跑酷的前提是體能素質高，其中上肢的臂力、下肢的爆發力以及全身的準確協調力是主要的。以我的經驗，第一階段，俯臥撐、引體是練習臂力；跑步（短跑+長跑）、蛙跳練習腿部力量；仰臥起坐，走欄杆（只要是能練習平衡力就行，比如窄的馬路牙子，細橫木等），當覺得自己差不多了就進行第二階段。第二階段，除去俯臥、引體這兩個基本練習，應該加強上肢的翻爬用力的練習，找到點感覺；腳學會蹬牆，踩點的技巧；當然，準確跳遠和邊緣跳遠（就是你常見的遠跳到邊緣上的穩定姿勢）的練習現在也應該多加掌握；第三階段，這階段就需要開始常用動作的練習，比如貓爬，鑽欄杆，翻牆，猩猩跳等基本動作的練習，有能力的練一下翻牆，前空翻等高難度動作。
最後階段，就是連貫，自己可以在周圍找個合適的地方（比如學校樓頂，公園建築等），把動作連貫起來。
起始跑酷並沒有什麼固定動作，只不過一些動作經常用並且相當實用才被廣為傳播，建議先多了解一下跑酷及其內涵，這樣，即便在生活中也能找到跑酷的精神。
祝願閣下跑出自己的精彩！
7樓：網友
我也是跑酷愛好者。我認為你應該先理解跑酷的哲學，這是乙個極限運動要的是不斷挑戰自己的極限，不是比誰的動作酷。任何運動都是要求身體素質作為基礎。
跑酷要求耐力毅力協調能力平衡感以及精準。必須要先強化自己的各方面身體素質，否則連前空翻的轉速都提不起來只能大頭朝下。
關於跑酷的一些基礎問題
8樓：妖孽般存在
1 23 有一點偏向晚了 一般**年齡是16到24之間 這是我個人觀點，因為這個時間段訓練對身體的掌握和安全意識比較有把握了。180基本上沒影響的 不過愛一點也更好點，容易掌握重心。在練跑酷之前，所有自認為良好的身體素質基本上都會被推翻，應為他要求的是全方面發展，2 跑酷需要各方面都能平衡 無論是 力量 耐力 協調 柔韌 都很重要。
基礎訓練嗎，像俯臥撐 仰臥起坐 深蹲在房間裡就能做，別的要麼就是引體向上蠻重要的，因為臂力用處很多的，比如雙力臂 到中期那就屬於基本技能了。
3 朝陽？ 是在北京嗎？還是遼寧的？想法是對的 乙個人單獨練1個星期有的時候不如和團隊一起練一天學的東西多。
4 跑酷的危險性 要看你對安全的意識 如果你準備工作做的充足的話 隊友在旁輔助的情況下不會出什麼狀況， 不過話說回來 跑酷它是一項極限運動 ，既然被稱為極限運動就存在這一定的危險性，如果還有什麼不了解的 可一去 跑酷貼吧去看看 去那裡找找 都是大家交流的地方 有什麼想問的也可以繼續補充。
9樓：網友
1. 不管是什麼人都可以學習跑酷，你看甄子丹不是也在學跑酷嗎？
2，平衡很重要，還有膽量，多做點力的訓練，耐力很重要，跑酷本來就是用來逃跑的，沒耐力怎麼行呢！ 器材太多，個人很難滿足，還是去俱樂部吧。
3，這個你因該自己查查。
4跑酷的危險性是有的，你要問高不高，那要看你做什麼級別的動作，有簡單的，有高難的，級別不同，難度也會不同。
說這麼多 ，，也該打賞了吧！
跑酷問題
10樓：網友
1.台轉不是臂力不夠 是因為你有點怕 ..沒事鎮斗 摔不御粗磨著那個地兒。
2.這個主要因素是 身體素質 身體協調性 看3.最後的星星跳著地 有兩種 ..但是你在凳岩玩兒跑酷的過程中 要保證動作的連貫性 ..所以最好就是不要同時著地 ..
4.轉牆 你先從傾斜度較小的 樹 開始練 完後找一些傾斜度接近90的轉 等你完成了這些。
就可以輕而易舉的學會轉牆了。
11樓：信念之無敵
理論是一樣的，你可以先從轉纖圓角爛豎絕開始，逐步漸進。主飢姿要練習比例和腿的彈跳能力！跑酷是個慢活，要慢慢來，急事急不得的！
12樓：網友
腳先起跳，再用手。推薦你看一本書《玩酷生涯》，起點**網裡的顫閉，作者還薯罩剛開始寫，很好看茄手裂的。我就看了，還投了推薦票，呵呵。 作者在**裡教大家跑酷，呵呵。
13樓：網友
轉時要把腿收緊，主要要克服前羨態心理障礙，慧源雙金剛（飛桌）先要學會大金剛然後派伍加難這是教程。
請問跑酷是什麼？
14樓：谷小奕
跑酷即為運動把整個城市當作乙個大訓練場，一切圍牆、屋頂都成為可以攀爬、穿越的物件，特別是廢棄的房屋。 parkour誕生於80年代的法國，「parkour」一詞來自法文的「parcourir」，直譯就是「到處跑「，當然在其中含義就是「超越障礙訓練場」的意思。
跑酷是一項街頭疾走極限運動，有點free-running的意思，它們的區別在於free-running更講求表演---觀賞性，而parkour是速度---實用性。配合猿猴一樣的靈活攀越。不過這項運動的熱衷者倒更願意把它看成是一種青年亞文化所倡導生活方式。
它幫助你只用本身的力量穿越任何障礙物，或到達乙個目的地。跑酷不僅是門運動的藝術，也是一種生活方式，跑跳攀爬中的自由靈魂在運動中無限伸展，這的確是一門藝術。喜歡跑酷的人在中國越來越多。
跑酷遊戲：freejack 極限街區 鏡之邊緣目前此運動在中國已經有比較好的發展，咱中國跑酷第一人是杜易澤， 而我是煙台另跑者跑酷社的。。。
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請教關於組裝電腦中的一些非常關鍵的問題
不是說樓上的一些人回答的不好,確實我覺得樓主問的問題他們回答的過於片面,也不能全怪他們,是樓主您問問題有毛病,幾乎什麼都問,你自己有空上網查查學習學習一些關於您問的問題方面的資料或是解釋不就可以了嘛,幹嗎來這兒麻煩大家啊 這是我發表的一些不成熟的觀點,希望樓主能接受的就接受,不能接受的就當我是放屁吧...