1樓：網友
斷聯。斷聯可以避免你在走出失戀的過程中陷入惡性迴圈往復當中。
不要開始新戀情。開始新戀情只會讓你感到更加空虛。
想哭就哭。可以哭，無論在什麼地方，戴個口罩就可以哭出來，不要不好意思。
可以借酒消愁。前期適當的可以喝酒，但要注意身體。
可以去挽回。如果你不甘心，嘗試著去挽回，但不要頻繁，想好挽回技巧；如果兩次之後不回應你，果斷放棄，不值得。
可以頹廢。可以頹廢的，可以什麼都放棄不做，整天發呆或者去旅遊；看你自己，如果你沒時間，那你只能慢慢熬，熬的過程不會超過三個月。
相信時間的力量。4個月基本完全可以歸於平靜，接受了分手的這個事實、但還是喜歡著對方，不會哭了，情緒也不會大起大落，不要和對方保持聯絡，否則這幾個月的努力會白費。
2樓：相芷
每個人談戀愛的時候都是非常愉悅的，高興的，快樂的。一旦分手之後是非常難過的，很傷心。很痛苦，這個時候你就應該靜下心來，努力學習。
讓自己更堅強，更優秀。把精力放在學習上。就會忘了分手的難過。
你優秀了，自然而然你的好運就來了。
3樓：小劉老師
在嗎親。分手後，我們應該開始重新的生活，敢於面對分手的事實，從失戀中走出來，只有勇敢的面對，才會有新的開始。愛情如果來了，我們就欣然接受，如果他走了，我們也能坦然地接受，沒有什麼事情是過不去的，生活中不會因為你的失意，地球就不再轉了，生活還是得繼續的，我們要學會遺忘過去，回憶雖然是美好的，但是如果乙個人不能從失戀的陰影中走出來，一直沉迷過去的話，那麼人也是會停滯不前的。
失戀其實並沒有什麼可怕的，如果失戀了，證明那個人不是對的人，我們必須重振旗鼓，讓自己變得更優秀起來，重新找回自己，只有自己變得更優秀了，才會遇到更優秀的人。如果乙個人閒下來就胡思亂想的話，我們可以去豐富自己，可以去練練瑜伽或者去讀書學習，讓自己感受不到空虛，沒有時間顧及感情的事情，學會調節自我的心態，未來的路還很長，何必吊死在一棵樹上。
應該豐富自己，提公升自己，讓自己成為乙個更好的人，失戀過後，我們也要總結失戀的原因，到底問題出在誰的身上，是自己的問題，還是對方的問題，如果是自己的問題的話，就要及時地檢討自己，並且加以改正，這樣再遇到下乙個更好的人的時候，才不會重蹈覆轍。
可以去一些自己沒有去過的地方旅行走走，看看外面的世界，把所有的煩心事都拋之腦後，如果愛到了盡頭，請放手，沒有必要去強求自己，不要反覆的去思考同乙個問題，把所有的感情都放在乙個人的身上。人生要面對的事情還很多，不單單是愛情，因此不必覺得難過，生活中總會有過客在我們身邊出現，每個人的出現都能教會我們很多東西。
在嗎親。你還有什麼疑問嗎。請贊。
4樓：新月
努力學習和工作，讓自己忙起來沒有時間去想這些事情。或者鍛鍊身體，或者去學習新的技能和愛好，轉移自己的注意力。
5樓：海狸酥
不管是什麼原因引起的分手，說明你們兩個不合適。既然分手了，就應該坦然面對。可以回頭想一想。
哪些地方做得不好？是什麼原因造成的？然後沉下心來修煉自己，努力工作，認真生活。
讓自己變得越來越優秀，當你優秀了就會吸引到乙個像你一樣優秀的女生。然後再開始一段新的感情。
6樓：暖木阡
按時吃飯上班，下班該哭哭看罵罵，不耽誤賺錢就好。
7樓：東南一隅的天空
不管是什麼原因分手。
就抱著平常心去看待這一段感情。
如果兩個人能在一起。
以後還會再聚到一起的。
如果沒有緣分。
也就是到此為止。
不要去抱怨對方的不好。
記住對方的好。
也要總結這段感情失敗的原因。
對以後再談戀愛會有幫助。
不要再犯類似的錯誤。
8樓：一禪小和尚
分手後該如何面對前任？
9樓：拜璇雋
剛分手肯定會難過的，因為在一起後分開的話，有很多地方留念的地方和難捨難分的地方，所以分手後肯定拿有難過的事，談過這個時候應該面對現實，重新找自己的。
分手後怎麼可以不難過？
10樓：蘇子噢
一定要把和他有關的東西丟了或者收起來，記住不要去聯絡他，至少不要主動聯絡，別去見他！別去見他！別去見他！
這樣做至少會減少難過機會。還可以找朋友出去玩，或者乾脆自己在家看碟片，都是不錯的主意。
年輕女生犯錯誤還好，可是如果到了20歲以後的年紀了，失戀後喝酒，撒個野，也就罷了。如果再鬧個什麼傻事，就像個潑婦一樣的情況，只會讓你更像個傻子。人要學會有從乙個低谷中爬起來的勇氣，才能讓你更認真的生活。
如果他帶給你的只有痛苦，那麼就讓他just go away!不要用別人的錯誤來懲罰自己。通常我都是用以下方法讓自己分手不難過的，你也可以看看。
對待分手的方法一：不要整天想他(她)，調整自己的心情，分散自己的注意力，女生可以學習打扮自己，多看書讓自己更漂亮更有內涵，男生可以提公升自己的能力讓自己的事業學習越來越好，把時間花費在能讓自己越來越出色的事情上。
對待分手的方法二：如果兩個人的感情有乙個人已經沒有了愛要徹底離開，那請放手，感情是兩個人的事，必須要兩個人共同付出、共同努力。另乙個人無論多不捨多想念都要放手，對**然決然的離開已經代表了你們感情的徹底結束。
可以選擇和對方還保持聯絡，但是前提是對方依然還是單身的情況下，如果對方已經開始了新的生活，那麼自己也沒有必要再去打擾對方，愛他是讓對方幸福，而不是一味執著的追求，只能讓對方和自己還有對方的物件造成一定的干擾和影響。
11樓：夏平生
1、坦然接受，別有那麼多不甘心。
首先要接受分手這個事實，就算有多麼心有不甘，必須學會放棄。別整天念念不忘的，心裡還盼著ta回心轉意，或者一副痛苦得要死的樣子，去乞求ta能夠回頭。要知道這些都沒有用，真正的分手都不是一時衝動，多半是蓄謀已久。
2、保持正常的生活，不要把自己封閉起來。
有些人失戀以後跟天塌了一樣，整日以淚洗面，或者喝得酩酊大醉，不願意上班，不願意見朋友，就把自己悶在家裡，蓬頭垢面，要死不活。這樣做只能把自己一直深陷在失戀的情緒裡。所以，失戀之後必須要保持正常的生活，該吃吃、該睡睡，該和朋友聚會聊天就去聚會。
3、不要覺得丟人，可以找人去傾訴。
很多事如果一直壓在心裡，只會胡思亂想，鑽牛角尖。失戀之後情緒難免不好，可以找閨蜜，找朋友或者找親人去傾訴。一些事說出來之後，心裡就會輕鬆很多，說著說著都覺得不值一提了。
再加上你的傾訴物件給你一些安慰，這總比自己一直呆在那裡胡思亂想要強得多，也容易想通的多。
正確對待分手的態度
失戀或許是每個人都會經曆的一件事，痛苦在所難免。有的人無法發洩失戀的痛苦，便容易走極端，比如跳個樓什麼的。所以發洩情緒也要適當，你可以狂吃海喝，可以去唱歌，可以去蹦迪，但一定不要傷害自己。
分手就是分手，別心存那麼多幻想，電視裡那些都是騙人的，什麼你等個三年五載，ta會突然回來乞求你的原諒，這根本都是不可能的。
12樓：愛哎呀呀愛看劇
如果你覺得這份痛苦無法忍受的話，要麼就抓緊時間再找乙個，其實這種痛苦是很好克服的，而最好的幫手就是時間，可能分手後的第一天你覺得不想活了，但慢慢就會好的，相信我，讓時間沖淡一切吧。
13樓：南城
想清楚為什麼會分手。做一些喜歡的事轉移注意力，相信會遇見更愛的人，就會不難過，ta未必更好，但一定會快樂。
14樓：士多啤梨味少女
出趟遠門吧。讓自己接觸新事物，認識新朋友，把自己的注意力都放在新世界裡。你會發現世界真的很大，等著你去好好地觀賞。
15樓：lm萌
做自己喜歡的事，轉移分手的注意力，沒必要為了乙份不屬於自己的愛情犧牲自己的樂觀。
16樓：網友
多跟朋友出去玩，培養自己的興趣愛好，做自己喜歡的事情。當你把關注點放在讓自己開心的事情上時就不會難過了。
17樓：感情**師
找個會安慰人的朋友聊一聊，當你說出來以後就會好很多了，然後多想點開心的事情，一天過去你就會發現也沒什麼可難過的。
18樓：y梔夏
將自己的生活排的滿滿的，分散自己的注意力，不讓自己有時間去想起這件事。或者出去旅遊，讓自己沒有精力去想。
19樓：布吉島的醜小鴨
去散散心，找朋友一起出去玩，做自己喜歡做的事。把關於ta的一切收集在一起封存起來，讓自己忘了他。
20樓：一碗甜筒
吃塊巧克力，吃點甜的，大哭一場。
21樓：宋慫慫慫慫慫慫
要做到一點都不難過是不可能的，能做的只是緩解難受。可以讓自己忙起來不再想他，就能少些難過。
分手後很難過該怎麼辦？
22樓：風吹雨打
首先，分手了很難過這說明你在兩個人的感情中付出了，有付出才有失去，心裡不捨難過是完全可以被理解的。
其次，分手難過，要不要告訴爸媽，我覺得得分情況。
如果你從小到大和父母都無話不談，你就該告訴他們，而且他們是過來人，由他們開導一下，分析一下，心理恢復得快；如果父母知道你這物件，還見過面，就要告訴他們一聲，避免他們私底下見了面，一方不明情況，最後弄得尷尬。
除此情況，我覺得不用告訴爸媽。一來，談戀愛分手是很平常的事，難過幾天也就沒事情了，又不是離婚這樣的大事；二來，父母為我們辛苦操勞了幾十年，現在我們長大了，要學會自己承受消化一些事情，畢竟感情是兩個人的事。
最後，給你幾條建議，希望對你有幫助：
學會自愛，進行積極的自我肯定。不要因為這一次的失戀就對自己失望，懷疑自己是否值得被愛，失去對美好生活的期待。
轉移注意力。做一件一直想做的事，比如，畫畫，或者埋頭工作，讓自己忙起來，人一忙就忘記了悲傷，或許還能發現一些有趣事，認識一些有趣的人，培養一項興趣。
旅行。到近處或遠處旅行，欣賞風景，遇見不一樣的生活，能讓心情放鬆。
大哭一場。雖說哭不頂用，但確實有緩解痛苦的療效，還可以排毒。
運動。選一種自己喜歡的方式，讓自己出出汗，活動活動，有助於心情舒暢。
看些幫助你走出失戀的書籍，如《心的重建》。
分手後怎樣才能不難過？
23樓：帳號已登出
記住再怎麼想念，也不要主動聯絡越聯絡，越想念，心裡越難過。給對方發訊息，等對待的訊息，看到對方的訊息，都會想到：要是能在一起，該多好。
對方沒有想過跟你在一起，對方對你的態度一點都不好，你再怎麼想，和他談這場戀愛，你們都是不可能的。你的頻繁聯絡，打不動對方的心，只會讓你走不出來，越來越痛苦。你心疼自己，你不想給自己帶來任何傷害，你就不要再這樣做。
當你想念他的時候，你不要跟他聯絡，也不要翻看你們以前的聊天記錄。在想起他的那一刻，你要分心做別的事情每一次都是這樣，你就不會那麼想念他了，就會慢慢的把他淡忘了，就不非得想著和他在一起了。不聯系，可以不那麼喜歡，可以放下，從新開始。
知道和乙個人不可能，想要真正的放下，就得這樣做。
一直想起，一直聯絡，一直見面，肯定忘不掉。想要開始新的生活，就不能這樣，一定要銘記在心。他的出現，會讓你覺得他很重要，要是沒有了他，不知道該怎麼生活。
實際上，他不出現，你也是一樣過，你也會覺得很充實。
其實不想一直難過，不想心裡一直不是滋味，就不要和他見面，不要再想起他，不要再打聽關於他的事情。一開始的時候，的確很不適應，但時間長了，就適應了。當你徹底把他放下以後，你會發現，他並不適合你，你應遇見更好的。
分手後，怎麼樣我才能不難過。分手後怎麼可以不難過？
至少分手的當時需要冷酷和絕情，否則又怎麼能忍心分開呢，剪不斷理還亂的事情不是少數呀，其實當時的絕情對雙方都好，如果日後彼此都很坦然的時候，也許還可以再做朋友，很平靜的做朋友。經過之後你就會覺得，分手的時候堅定對大家都好，這樣彼此才可以去尋找真正屬於自己的真愛。我們不能改變別人的心念，動作。但我們可以...
分手後如何面對自己「前任」，分手後如何面對自己「前任」 圖
絕大多數人都會有 前任 前女友 前男友 前妻或前夫。我們絕大多數人都會有前任，少則一位，多則幾位，當然也有無數字的，但幾乎已是自己記不清別人，別人也記不得你。我們都免不了會遇到需要處理和前任關係的問題，通情理的一拍兩散互不相欠，難說話的理清經濟帳目也可以好說好散，放不下的給予最起碼的撫慰和幫助還能夠...
分手後應該怎樣面對自己，分手後如何面對自己的「前任」？
您現在的心情也許很多人都能理解.當然其中也有我.也許分手是有原因的,可能在這個時候有很多人會抱怨那些天長地久,海枯石爛,還有些人會覺得原來之前沒有好好珍惜,等離開了才知道原來他 她 有那麼的好.我曾經有過,當碰到初戀的時候就認為那是我這生相伴的人了.種種原因，我失去了她.後來又有了第2個,我也有同樣...