1樓：匿名使用者
食物寒、熱、溫、涼四性的平衡。
食物也有寒、熱、溫、涼四性，同中藥一樣，平衡組合，才能有益於健康。綠豆性寒無毒，清熱解毒，生津止渴；菊花苦平無毒，清熱明目；西瓜則有“天生白虎湯”之譽，用於發熱、口渴、尿赤。羊肉甘苦大熱無毒，補虛祛寒，效同人參。
我國百姓夏天喜喝綠豆湯、菊花茶，以西瓜為餐後水果；冬天則喜食涮羊肉；螃蟹性寒，生薑性熱，吃螃蟹時佐以薑末。破壞攝食時食物四性的寒熱平衡，自然有損健康。這種食物的選擇和搭配正是基於對食性平衡的了解。
五味調和，不可偏嗜”食物有甘、酸、苦、辛、鹹五味。五味調和，方可增進食慾，相得益彰。2023年前，古代醫書《黃帝內經》就闡述了過量食用食鹽的危害。
上世紀八十年代全國高血壓抽樣普查結果顯示，北京約五分之一的人口患高血壓。與“南甜、北鹹”的飲食習慣相對應的高血壓患病率存在規律性的變化，自北至南呈明顯下降趨勢，在大城市中北京＞天津＞上海＞廣州。北京市高血壓患病率為廣州市的倍。
因此，改變口重的飲食習慣，科學地安排膳食，已是控制高血壓的重要手段。
2樓：洪德仁
按中醫理論，健康人體陰陽平衡。如果體內陽氣過甚，特別表現為陽亢體質，需要陰氣中和，可以適當用寒涼類滋補品以達到陰平陽秘的效果。
3樓：網友
陽虛怕冷的人，如手腳冰涼的女孩子不宜用寒涼類滋補食。
寒盛於內者宜採用()藥膳達到驅寒作用?
4樓：壓不垮稻草
可以採用以下二種：
1）當歸生薑羊肉湯。
原料：羊肉250克，當歸15克，生薑30克。
制法：羊肉洗淨、切塊，用開水淖過後瀝乾水；當歸、生薑分別用清水洗淨，生薑切片。將生薑下鍋略炒片刻，再倒入羊猜滾並肉炒至血水幹，鏟起，與當歸一同放入砂煲內，加開水適量，武火煮沸後，改用穗跡文火煲2小時～3小時，調味供用。
功效：溫中補血、調經散寒。其中，當歸補血和血，調經止痛，潤燥滑腸；生薑解表散寒，溫中止嘔，溫肺止咳；羊肉溫補填精。
適應證：女性血虛寒凝致月經不調，包括月經推遲、月經量少、閉經、痛經、經期頭痛等；子宮發育不良、胎動不安、習慣性流產、產後腹痛、頭暈等；男性陽痿、寒疝、前列腺炎、前列腺增生等。尤其適合面色蒼白、手腳冰冷、小便清長、怕冷的人群。
2）姜糖蘇葉飲備穗。
原料：生薑3克，紅糖15克，紫蘇葉3克。
制法：將生薑洗淨，切成細絲，與蘇葉一起放入瓷杯內，再加紅糖，用開水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用。
功效：溫經解表散寒。
適應證：受涼或受風後周身怕冷明顯的風寒感冒；咳嗽氣喘伴怕冷者；吃魚蟹之後腹痛噁心者；偏正頭痛兼怕風、怕涼者；小兒因肚子受涼而嘔吐、腹瀉者。
冬季要注意飲食清淡 多食涼性食物 對嗎
5樓：張曉潔
對冬天人的肺腑火盛，“上火”現象似乎還不少，故民間有“冬吃蘿蔔夏吃姜”的說法。冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚、住得暖、活動少，體內積熱不能適 當散發，再加上冬季飲食所含熱量較高，很容易導致胃肺火盛，甚至出現“火盛三焦”現象，即：上焦蘊熱，表現為舌尖赤紅、舌苔黃厚，易導致上呼吸道、咽峽、 扁桃腺、口腔黏膜疾患；中焦蘊熱，多因過食油膩、甜或大補的食物造成，表現為舌苔厚、尿黃、便秘、焦渴等；下焦蘊熱，多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引 起。
故冬季要注意飲食清淡，多食涼性食物。
冬天寒冷，人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動少，因此易發胖，尤其是胸腹部和臀部。為了不增加體重，除了注意體育鍛煉外，多吃些冷盤，能迫使身體自我取暖，多消耗一些脂肪，進而還會達到**之目的！
經常飲用涼白開水有預防感冒、咽喉炎和某些**病之功效。尤其是早晨起床後喝杯涼開水，既能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強，促進新陳代謝，加強免疫功能，又有助於降低血壓、預防心肌梗塞。
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