1樓：風緒教育
熬夜學習真的有用嗎？
你聽過達文西睡法嗎？達文西睡法顧名思義，得名於著名畫家達文西，相傳達文西每四小時只睡15到20分鐘，這樣一天下來只睡兩小時左右，把其餘的22小時從事創作，而且還能保持充沛的精力，到了20世紀德意志帝國科學家西曼斯基，在研究動物的睡眠行為時，發現了這種神奇的睡眠方式，並研究出某些人類也有這種睡眠方式。
隨著高考的臨近，複習的時間也越來越少，心情也越來越緊張，所有人都用一些時間用來學習，課間不會去活動。有些人沒日沒夜的刷題，就是為了在高考時能多拿幾分。比別人多學幾個小時，自己的成績就會有更進一步。
那麼熬夜學習是否真的有用？到底是利大於弊？還是弊大於利呢？
這主要看個人的身體能否接受，有些人天生就覺少，而且第二天也不會很睏，反倒會有充足的精力，這樣就可以適當地延長晚上的學習時間，尤其是在晚上學習經歷異常旺盛時，學習功效就會非常的顯著，會達到事半功倍的效果。做好個人條件，不要因為晚上的學習而影響第二天的上課，這樣會得不償失，一切都以上課學習為主，課下學習為輔。但是只依靠課程學習基礎，可能會不是很牢固。
有些人天生睡眠就比較多，睡眠的時間會比別人長，不管睡多長時間，都感覺不夠，這時就需要做自我調節。堅決不能影響上課時間，因為晚上的學習時間就比別人少，如果上課時間再用來打瞌睡，不認真聽講，走神，做小動作等問題來影響白天的學習時間的話，那成績肯定是很不理想的。既然我們晚上的學習時間趕不上別人，那我們就利用有限的時間去付出全部的精力。
上課時該會的，不要留小尾巴，積極主動地去學習，利用課間去彌補漏洞，利用睡覺前的幾分鐘去回扣知識點。總之就是利用任何零碎的時間去完成一些能夠完成任務，這樣你才能夠去突破自我。
在正常的上學時間複習學到的學識，加強複習頻率，不要想著到了夜幕得以熬夜再學。這種行為是不對的。有的同學熬夜愛好喝咖啡，可防備瞌睡，然而，長期喝咖啡必定會對身體產生影響。
偶爾喝幾次還足以，但不要借重咖啡來熬夜學習，時間久了就會冒出各種問題的。熬夜長了會默化潛移影響到正常生活，同時漫漫也會默化潛移影響到身體。
總之，無論是達文西睡眠法還是怎樣，我都不建議你長時間熬夜學習，保證充足睡眠，比熬夜學習效率高得多。
2樓：魚與魚塘
我不會，熬夜學習效率不高，而且對身體也不好。
3樓：happy薛醜醜
我不會選擇熬夜學習的，因為熬夜對身體是特別不好的，學習效率也不會很好。
4樓：今天退休了嗎
我不會。因為這樣的行為會降低學習效率，會導致第2天沒有精神，得不償失。
熬夜學習的危害
5樓：網路小達人
1、惡性迴圈經常熬夜學習，會導致第二天上課犯睏，這樣很容易就導致你上課老師講的內容你沒有很好的記下來，存在很多知識漏洞，這樣你就需要會叫後花上更多的時間去複習，把這些知識點補上，這樣就又要熬夜了，這樣導致了沒有時間去真正的學習，這就是你乙個惡性迴圈。所以做好勞逸結合非常重要，不要為了學習犧牲睡眠時間，這樣只會降低你的學習狀態。
2、抵抗力下降經常熬夜會導致你體內的內分泌變得紊亂了，內分泌出現問題就說明你的抵抗力下降了，比如容易長痘痘，每天精神不佳，這些都是你抵抗力下降導致的。
3、窮忙每天熬夜學習看似很積極很努力，想要用時間來表示自己有努力學習，但是有多少同學是真正有效率的學習呢？很多都是在學習的時候發呆，或者被其他東西給吸引了，這樣只會降低你的學習效率，導致你又要花更多時間去學習。
6樓：少緣晞
精神疲憊，效率降低。
黑眼圈出現，頭髮消失。
頭暈眼花，頭疼腦脹，感覺自己很痛苦頭要炸了。第二天醒來很有可能忘了熬夜學習的知識點。
內分泌失調，變胖，變禿。
容易餓，然後就會找吃的，進而就會變胖，且會使生物鐘紊亂。
7樓：韋培敏
晚上熬夜有什麼危害。
熬夜學習效率真的會更高嗎？真相到底是怎樣的？
8樓：子衿舞蹈社小課堂
早起或熬夜，其實兩個方式對身體健康的角度來說，相對熬夜，我更建議早起，而且比較反對熬夜，我曾經在高三時期為了衝刺高考，經常熬夜學習，不得不說，是有效果的，我的成績也從倒數衝到年級第一。但是帶來的***也是很多，就是多了很多白頭髮。所以從身體角度，不建議熬夜，建議早起，當然更要早睡，之前看過一篇報道，熬夜對人的身體傷害很大。
另外熬夜也影響第二天的學習。
從效率的角度來說，其實每個人情況不一樣，有人適合早上，有人適合晚上學習。我個人的習慣，晚上做題，早上起來背東西，睡覺之前10分鐘，我會把今天的知識點強迫自己在腦子裡默默地過一遍。這樣基本上就能把當天的學習內容掌握，而不是還回去。
個人情況不同，對熬夜或者早起學習的感受不同，有部分人喜歡晚上學習，他們覺得自己晚上反倒思維清晰，多數人是習慣了熬夜學習…畢竟早上想睡覺的時候起床是件難受的事！但是從健康的角度講還是建議，晚上盡量不要熬夜，即使是高中生每天5個小時的睡眠還是要保證的，否則白天精神狀態不佳，也影響學習，效率打了折扣，長期熬夜生病了反倒耽誤時間，很不值得！
現在乙個無奈的現實是：熬夜和起早還不能二選一，很多學生只能又熬夜又起早，為何？學習任務重，作業多，每天晚上要花很多時間才能完成作業，學到11-12點那是家常便飯了，無奈的是第二天還得起早（住校生可能稍微多睡會），上學路上還要花時間，城市堵車嚴重，這種情形還得考慮進去，出門時間要早，太難了…
所以效率一方面看個人習慣，一方面看方法。當時依然不建議熬夜，最好不要超過12點，乙個傷身體，乙個影響第二天的學習，得不償失。記得有句話：
9樓：a一此不懈
熬夜學習會影響學習的效率的，而且熬夜學習之後第2天的精神狀態不好，也會影響第2天的學習，所以在學習的時候盡量要安排好時間，不要熬夜學習。熬夜也會導致記憶力下降。會比較疲乏無力，精神不振，容易嗜睡。
10樓：美美小蘿莉啊啊
不會。熬夜學習可能是孩子壓力太大了，心理作用覺得熬夜學習可能會讓自己默默的趕超其他同學，或者是白天沒有用功讀書，晚上開始惡補。
11樓：觸碰美麗的瞬間
我覺得不會，熬夜對我們身體健康是極大的挑戰，而且熬夜學習會大大降低我們白日的學習效率，導致白天困倦，沒有精神。
12樓：路非鹿邑
不會，熬夜會導致記憶力下降，第二天學校的學習進度根本跟不上。
你怎麼看待熬夜？
13樓：使用者名稱用
我覺得年輕人熬夜是一種很正常的行為，因為幾乎現在的大多數年輕人都存在這樣的心理，他們覺得長達10個小時或者8個小時的睡眠時間。
完全就是浪費自己寶貴的生命，他們在這些時間裡面可以盡可能的縮短出一些不必要的時間，進行一些個人喜歡的活動，是充實自己平平淡淡生活的最好的方式。所以很多年輕人選擇熬夜，而且熬夜理直氣壯，就我自己來看待熬夜這個話題，我覺得年輕人越來越喜歡熬夜是一種很正常的作息規律，畢竟白天的時光過於繁忙，很難開始自己喜歡的事情，所以在晚上忙裡偷閒。但是熬夜需要有一定的底線，不能夠建立在損害自己身體健康的基礎上。
14樓：車搞頭
當得知高以翔在冬天寒冷的夜間連續運動、連續錄製浙江衛視《追我吧》節目，因身體過度疲勞、過度運動、過度透支而猝死，非常震驚！乙個文化傳媒宣傳機構和人員，連起碼的醫學常識都不懂，就連人正常的生活方式也被顛倒、損耗，白天8小時工作，晚上10點至11點必須休息、睡覺，這是乙個正常的生活和工作的規律，如果熬夜會影響身體健康，也會引起心腦血管、高血壓、中風等等疾病，甚至猝死。熬夜這些嚴重性，必須引起重視，希望大家愛惜生命，保養好自己的身體。
在此緬懷溫暖、善良、完美的高以翔先生，為他短暫的生命而惋惜。
熬夜學習有效果嗎
15樓：建造師張
你好，熬夜學習是沒有效果的，熬夜首先對身體也不好，而且長期熬夜的話，記憶力也會下降，而且人也變得會沒有精神，我覺得養足精神了，以後學習會更高效。
16樓：nx熙
個人認為沒有效果，首先熬夜讓你的學習時間變長了，這個補課否認，但是這個讓你的效率卻更加低了，專注度也不去從前了。自身體會，如果休息好了，在上課時間精力更加集中，老師講的東西當場就能明白，我們為什麼要放棄上課時間再去話2倍3倍甚至。
17樓：****
熬夜學習是有一定效果的，一般情況下在突擊學習中熬夜學習是有效果的，但是如果長期以往的話，熬夜學習是不值得提倡的。
18樓：匿名使用者
熬夜學習的話其實還是有一定效果的，當然這樣對健康的損害也是非常大，不建議經常採用這種的方式來進行學習，還是要保證好，睡眠充足，偶爾突擊一下是可以的。
19樓：zyx栗子
您好，熬夜學習的話一般效果不大。因為您熬夜學習的時候，經歷本身就不是很好，而且因為熬夜也會影響您第二天的學習狀態，得不償失。
20樓：匿名使用者
我認為天天熬夜學習是沒有效果的，而且長期這麼做的話，會嚴重影響你的健康。當你白天起來學習的時候，學習效率會變得非常低下。
21樓：網友
熬夜學習有效果，但是、不能太晚，如果太晚了，更會應響明天的學習＇身體得注意啊，為了讓自己學習的更好，還是早點睡覺，早點起床，那樣的話腦子更清楚，學習會更好的。
22樓：焦採杉
熬夜學習有效果嗎？熬夜學習有效果，但是我們不能熬夜，人的睡覺時間10至6點是休息時間，大腦也休息，我們應該早起，五點鐘起床，學習最有效果。
23樓：蘇美爾老師
熬夜學習當然有效果了，熬夜學習的話可以利用一切時間抓緊時間學習，所以時間是最重要的。
24樓：來自定山寺喜眉笑眼的呂布
熬夜學習是有效果的，但是效果不大，畢竟熬夜首先是比較犯睏，腦子不太清楚，記憶力的話不太好，沒有精神的時候記憶力好。
25樓：淡淡女人香
每個人的學習方法不一樣，如果每天的學習都非常緊湊，時間特別少，那也只能靠熬夜來積攢對知識的理解。
26樓：職教觀察室
熬夜學習有一定效果，但不建議十一點後還不休息，第一熬夜記憶效果不好，第二睡眠不足，會影響第二天學習。
27樓：ok啦強子
熬夜學習其實沒有必要，因為人如果休息不好的話反而會影響第二天的學習，所以學習不能太過度的浪費身體。
28樓：君哥爰生活
我認為如果熬夜學習的話，是沒什麼好效果的，所以說能在白天學的，決不在晚上學。
29樓：憶相兮情殤
最好不要熬夜學習我也學習的後果是非常低的對自己的精神不好對自己的身體也不好還有可能導致學習下降。
30樓：聽宇傾言
熬夜學習，其實效果並不大，因為熬夜學習對乙個人的身體上會產生不好的反應。
31樓：吉運公升
熬夜學習效果並不好，畢竟是不是屬於高度緊張認真的狀態下。
32樓：渴侯含巧
熬夜學習是根本沒有效果的，早睡早起才是最高效率。
33樓：匿名使用者
沒什麼效果的，必須保證充足的睡眠。
為了考試，很多學生會選擇熬夜學習，這樣下去真的好嗎？
34樓：歷史講堂小知識
隨著現在社會條件的提高，孩子的學習強度日漸提高。為了考試，很多學生會選擇熬夜學習。甚至有些孩子在上小學，初中的時候，就開始晚上熬夜到十一二點了。
但是熬夜學習對孩子的身體健康是不利的。孩子熱愛學習固然是件好事，但是如果你經常熬夜學習的話，對自己的身心發育也是有影響的。因此我認為可以適當熬夜，但是不要經常熬夜。
但是我們應該明白一點，教育不僅僅是學習成績。從現今的社會現狀來看，評判乙個學生的學習好不好，主要是由學習成績為標準。但是不管你的學習好壞，首先得下乙個好的身體。
倘若在年輕的時候，就沒有把身體養好。等你考上大學，甚至說參加工作。該怎樣對自己的工作認真負責呢？
我認為更多的家長更希望於孩子能夠有乙個好的身體。他們可能不僅僅希望孩子將來能有多大出息，更希望自己一家能夠平平安安。對於學生而言，最好的學習機會就是在初，高中時期。
但是對乙個孩子的成長來說，那個時候也是長身體的關鍵時期。長時期的熬夜。就算在成年人身上都難以接受，更何況於在小孩子身上。
熬夜的損傷是不可逆的，可想而知，倘若孩子長時間熬夜對其造成的傷害是多麼恐怖。並且長期熬夜的話，嚴重影響第二天學習效率。我們可以讓孩子提早點睡覺，早點起床。
充分利用白天的時間去學習，不僅身體養好了，學習效率也會逐漸提高。
很多同學選擇熬夜學習，熬夜學習是不可取的，他對學生們的身心健康會有影響。孩子們長期熬夜會死的心理壓力越來越大。作為家長，我們更應該去讓孩子改善這種不好的習慣。
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