1樓：而且我
孕婦在孕期的時候可以直接吃一些補鐵的保健品，或者是通過食物補鐵，可以多吃一些菠菜芹菜之類的食物。
2樓：劉心安兒
這個時候就應該多吃一些動物的肝臟，比如說豬肝，鴨肝，豬血，鴨血之類的，然後也應該補充dha的含片，然後一定要多吃一些蔬菜和水果，比如說多吃一些菠菜。
3樓：乙個
在孕期的時候是可以多去吃一些紅棗枸杞的，而且也需要去做一些體育鍛煉，或者是可以去喝一些雞湯，最後都是能夠補充的。
孕期缺鐵易致孩子發育緩慢，孕期怎麼補鐵？
4樓：昭桃吾刻火
在懷孕期間，如果孕婦出現缺鐵的情況，就容易導致孩子發育緩慢。所以，如果出現缺鐵的情況，一定要及時補充鐵元素，否則對胎兒的發育是有影響的。那麼，在懷孕期間如果出現缺鐵的情況該怎麼辦，該如何補鐵呢？
缺鐵又會給胎兒帶來哪些危害呢？我們大家一起去了解一下
一、孕婦該如何補鐵？
在懷孕期間出現缺鐵的情況，就一定要及時的改善飲食習慣，合理飲食，健康搭配。在飲食上，要加強營養，多吃一些含鐵的食物，比如：動物的肝臟，瘦肉，菠菜等。
另外也可以多吃一些黑木耳或者是血豆腐，補充鐵劑以後有可能會出現大便黑色的現象，但這也是比較正常的現象，不要過於擔心。在飲食上一定要加強優質蛋白的攝取，多吃一些新鮮的雞蛋， 瘦肉或者是牛奶，為胎兒的成長發育提供必要的基礎。缺鐵性貧血是孕期常見的合併症，所以在孕期要注意多吃一些血製品、黑芝麻，預防缺鐵性貧血的發生，定期做血常規化驗。
一旦發現缺鐵了，就要及時進行補充，這樣才不會影響到胎兒的正常發育。
二、孕期缺鐵的危害。
在懷孕期間，隨著孕周的增大，胎兒對鐵的需求也會越來越大。如果攝入鐵不足，就容易發生缺鐵性貧血。長期缺鐵性貧血就可能會導致暈倒的情況出現，還可能會造成胎兒營養**不足，就會影響到胎兒的生長發育，比較嚴重的還有可能會發生早產的情況。
還會影響到自己的身體健康，增加心臟負荷，精神狀態不佳等。
所以，孕婦一旦出現缺鐵的情況，一定要及時進行補充，積極**。一定要引起重視，否則容易傷害到寶寶的健康發展。
5樓：小阿星
在孕期的時候可以多吃一些含鐵量比較高的食物，同時也應該吃一些新鮮的蔬菜和水果，多攝入一些維生素c，也可以使用鐵補充劑，並且也需要及時的補充葉酸。
6樓：pan小
首先要改善飲食，加強營養，多吃富含鐵的食物，比如各種瘦肉、蛋黃、動物的肝臟、菠菜、血製品等。必要的時候也可以在醫生的指導下給予鐵劑進行補充。在懷孕中晚期，由於血容量的明顯增加，就會造成孕婦血液稀釋，從而會引起生理性貧血。
7樓：魚與魚塘
可以吃一些含有鐵元素的食物，例如菠菜等。吃這些食物就可以補鐵。
孕期缺鐵易致寶寶發育緩慢，孕期應該如何補鐵？
8樓：青山的小梅
1.如果孕婦缺鐵，首先要吃一些含鐵量高的食物。如果缺鐵，容易導致缺鐵性貧血，不僅影響孕婦健康，還會影響胎兒的生長發育。
嚴重時會導致宮內窒息、生長遲緩、胎兒流產等一些問題。懷孕期間要多吃一些動物的肝、奶、瘦肉、蛋黃，或者多吃棗、枸杞。這些食物有補鐵改善缺鐵性貧血的作用。
如果貧血嚴重，缺鐵嚴重，可以口服硫酸亞鐵配合維生素c進行**。維生素c能促進鐵的吸收，改善貧血症狀。
2.平時可以適量多吃新鮮的水果蔬菜，因為其中含有大量的維生素c，體內缺鐵會引起缺鐵性貧血，也就是缺鐵引起的貧血。缺鐵性貧血的主要原因是鐵攝入不足。
肉類含鐵較多，如豬肝、瘦肉等，而蔬菜含鐵較少，不易吸收。儲備不足，孕婦食物攝入不足導致儲備不足。隨著鐵需要量的增加，孕婦血液總量增加，鐵需要量也增加。
所以要補充鐵，首先食物要多樣化，經常吃胡蘿蔔、蛋黃、牛奶，促進鐵的吸收。
3.其次，多吃富含鐵的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉以及各種動物的血液。再者，孕中期和孕晚期多吃魚、肉、蛋、豆類等高蛋白食物。
孕婦缺鐵主要靠藥物和食物來彌補。如果是藥物補鐵，可以在醫生指導下口服多醣鐵復合膠。服用小劑量的補充劑。
4.選擇食物補鐵，可以多吃一些動物肝臟、鴨血、豬血、蛋黃、芝麻醬、黑木耳、菠菜、新鮮水果等。還應多吃五穀雜糧，包括蛋白質豐富的豆類、魚類、肉類、奶類等食物，都應注意。
營養均衡，飲食應避免單一。如果孕期缺鐵，很容易導致疲勞，口腔和舌頭生瘡，甚至導致胎兒生長遲緩，所以要注意補鐵和預防缺鐵性貧血。
9樓：創作者
在孕期的時候應該多補充葉酸，也應該多吃一些紅棗枸杞之類的食物，平時應該多吃一些菠菜或者是綠色的蔬菜，平時應該多曬一曬太陽，多喝一些溫水，都是可以起到很好的補鐵效果。
10樓：王芳芳麼麼噠
可以多吃一些補鐵的蔬菜，可以選擇一些維生素補充，可以多吃胡蘿蔔，西紅柿，橘子，黃瓜，油麥菜，捲心菜，圓白菜。紫甘藍，豆製品。
11樓：金牛愛仕達
可以通過一些食物進行補鐵，也可以吃一些專門補鐵的藥片，都會起到一定的好作用，而且對身體也會有著更多的幫助，避免了低血壓的情況。
孕期缺鐵影響胎兒生長發育，孕媽如何正確補鐵？
12樓：麻花疼不疼
孕期，準媽媽及胎兒都需要補充多種營養元素，鐵元素就是其中非常重要的一項。但是，很多孕媽會想著去補充鈣質、補充維生素，卻經常忽略自己是否也缺鐵，是否需要補充鐵元素。孕婦如果缺鐵對孕媽及胎兒的生長發育都是不利的。
孕媽缺鐵的危害。
孕媽缺鐵性貧血會使孕媽出現渾身乏力、頭暈、心悸、食慾不佳的症狀，還會導致胎兒發育遲緩、宮內缺氧、智力發育出現障礙，甚至造成早產、新生兒死亡等不良後果。因此，孕媽及時正確的補鐵是很有必要的。
孕媽缺鐵的症狀。
當孕媽發現自己有如下症狀時，可能就是缺鐵了，要及時補充鐵元素了。
1、孕媽缺鐵時，臉色蒼白、沒有光澤，經常感到頭暈眼花、心慌氣短、渾身無力、食慾不振、怕冷。
2、蹲著又突然站起來時，會感覺眼前一片黑乎乎的、頭又暈，要站著不動一會後才能恢復正常。
3、孕媽缺鐵時，會感覺指甲不夠光滑、飽滿充實。而且**乾燥，毛髮乾枯、易脫落。
當孕媽發現自己缺鐵後，就要保持高度重視了，不要等到造成不良後果後才追悔不及。那麼，孕媽要怎樣正確補鐵呢？
1、多攝入鐵含量豐富的食物。
如何補鐵，最安全健康的乙個方法就是多吃鐵含量豐富的食物了。像瘦弱、動物肝臟、紅豆、海產品、紅棗等食物都是很好的補鐵食物。
2、多吃能促進鐵吸收的食物。
蔬菜和水果富含維生素c，維生素c能促進鐵的吸收，因此，孕媽平時除了攝入鐵含量豐富的食物外，也要多吃一些蔬菜和水果，對於補貼也是很有效果的。
3、食用鐵補充劑。
通過食物來達到補鐵的效果，週期會長一點，因此，最直觀的辦法就是使用鐵補充劑。就算孕媽沒有缺鐵性貧血，喝一些鐵補充劑，增強抵抗力。
4、及時補充葉酸。
大家都知道，計畫懷孕前三個月以及懷孕後前三個月都應該服用葉酸片。因為如果缺乏葉酸，也會導致孕媽的貧血。除了服用葉酸片，建議孕媽平時也要多吃些富含葉酸的食物，比如：
綠葉蔬菜、魚、動物內臟、堅果、豆製品等。
13樓：匿名使用者
可以檢查出來吧，但是也不能保證百分之百的準確，所以孕前補充葉酸是很重要的，為了預防胎兒腦積水，先天性心臟病，腦癱等多種先天性畸形，我在孕前吃了三個多月愛樂維才進行受孕的，elevit是含葉酸的復合維生素片，它的葉酸含量是毫克，比普通葉酸高一倍，能快一倍的預防胎兒多種畸形，效果特別好，我身邊的好朋友孕期都是吃的這款。
孩子缺鐵影響智商，只因寶媽孕期偷懶，該如何做呢？
鐵對於每個人來說都是發育過程中不可缺少的微量元素，在孩子發育過程中扮演者很重要的角色，父母們一定要重視！特別是嬰幼兒時期也要注意給孩子補鐵，孩子缺鐵不僅會讓孩子免疫力下降也會導致孩子的認知能力嚴重的還會影響智商！為了避免寶寶出生後缺鐵，寶媽們可以在備孕的時候就可以開始著手補鐵了，而且備孕前期也可以做...