1樓：懶得可愛的小李
可以去跑步，這樣也是乙個很好的發洩方式，而不會積壓在心中。影響你的正常生活。
2樓：劉長順
其實這些人完全可以去戶外跑步，或者聽一聽比較舒緩的**，都能夠緩解自己心中的憂愁，我個人覺得抽菸喝酒解決不了問題。
3樓：蛋蛋獸影視娛樂
這樣的人通常會找朋友來訴說煩惱，或者喜歡乙個人出去走走看看世界。
4樓：家博寶貝啊
可能會打牌，打遊戲等這些方式來消愁，因為每個人有每個人的煩惱，也會有自己不同消愁的方式方法。
喝酒真的可以消愁嗎
5樓：月似當時
對於一部分人來說，飲酒可以減少自己的焦慮和抑鬱情緒。
當處在清醒狀態時，人們可以感知到環境中的許多資訊。這些資訊既包括重要的資訊，比如 " 好朋友最近不太順利，我回去要多安慰下 ta"；也包括一些沒那麼重要的資訊，比如 " 隔壁的小哥哥似乎很養眼 "。
當處在喝醉狀態時，人們的注意力廣度變低，大腦能夠加工和處理的資訊變少，所以人們只能關注到那些非常突出、與自己密切相關的資訊。因此，一部分人在喝醉的狀態下可以忽略暫時的煩惱，只把注意力放在當下，享受酒精帶來的快樂。
6樓：秋秋秋瑋
你喝醉了的時候整個人會處於興奮的狀態，而且傷心事什麼的大部分會都會暫時忘記的，整個人很興奮的樣子，而且不會感到害怕，似乎很勇敢的樣子，這也就是古人常說的喝酒能壯膽了 我也曾經喝醉過，喝醉了的時候整個人感覺就是什麼都不怕的樣子，而且似乎做什麼事都會很開心的樣子，就是進入興奮狀態了，我有一次喝醉了，然後乙個人躺在地上老是笑，其實我也不知道為什麼笑，那時自己老是會不自覺的就老笑，而且不知道為什麼，我只是躺在地上而已，什麼事都沒在想，什麼事都沒做，整個人好像超開心的樣子，然後我到最後在地上笑著笑著就睡著了呵呵 總之呢喝醉酒是蠻不錯的，但是酒過了之後就慘了，酒過了之後頭會很痛的，有一些不常喝或者不會喝的，酒過之後還會老覺得有點想吐，不會喝酒的酒過了之後除了頭痛之外，常會感覺要吐的樣子，即使酒過了，但是身上還是會有些酒味的，所以不會喝酒的酒過了之外一感覺到酒味就會很想吐了，感覺就像是很痛苦的樣子，我頭幾次喝酒也是這個樣子，醉了的時候很舒服，但是酒過了之後很痛苦，頭痛而且整個人身體很難過的樣子，而且還老是有殘留的酒味，害得我老想吐呵呵 不過喝酒了就不會這樣了，還有喝酒整個人會發熱，那感覺很好哦 我喝酒也就是為了讓那身體熱起來，還有那什麼都不怕的感覺，都不會顧慮什麼，不會猶豫。
7樓：貓屋情感樹洞
有一句話叫做抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁。可以看出喝酒根本就不能消愁，只是用酒精暫時的麻醉自己，等酒勁過去又會陷入到煩惱之中。如果乙個人識不破這個圈套，用酒精迴圈反覆的麻醉自己就容易上癮，產生酗酒行為。
所以喝酒適度比較好，畢竟它會傷害我們的身體健康，不利於長遠的發展。消愁最好的方式是改善心態健康，用一顆積極陽光的心去面對困難，不要被一點點挫折打倒，怨天尤人。
8樓：嵇德宇支典
不能，時間久了還會有依賴性，只會愁更愁，喝酒要有量。千萬不喝多，很傷身體，不開心不快樂的時候你可以哭，也可以笑，也可以大吼大叫，總之酒要少喝。
9樓：金牛林欣兒
喝酒消愁 愁更愁。
只有找出問題的根源 去解決它才可以。
用酒精麻痺自己 躲避是沒有用的 因為只是一陣子的消愁實際上會讓你更加的迷茫。
10樓：準分子
你好，不能，人一遇到挫折。困難。不順心的事，就會下意識去逃避，喝醉之後，你就不會那麼清醒，想得也沒有那麼多，那時的你其實最真的，因為你不會掩飾，也不用掩飾。
你有理由去做真正的自己，想說什麼就說什麼，想站就站，想坐就坐，想哭就哭！人活著。就是在不斷掩飾，掩飾自己的想法，隱藏自己的情緒。
11樓：開水
自己喝越喝越愁，無處發洩越想越氣，叫上自己真正的朋友，開懷暢飲，等你喝多了再把酒言愁，哎，身體健健康康。別的事都不叫事，很多煩惱都是自己找的！不值得，喝酒也傷身。
12樓：硬功夫亓肝
人心情不好的時候，難免想喝點酒。
說到心情，它和人體內一種叫5-羥色胺的物質有關。5-羥色胺分泌減少時，人就會產生抑鬱的情緒，分泌增多，心情就會變好。
酒精在神經系統中的重要作用之一，就是可以增加5-羥色胺的分泌，所以鬱悶的時候喝點酒，確實會讓人暫時好起來。
但是，用喝酒來使5-羥色胺的分泌增加，實際上是一種提前透支。喝酒後的幾個小時內，人體會大量釋放5-羥色胺，提前透支之後幾天的用量。當時情緒是好了，暢快了，可你有沒有為接下來的幾天打算過呢？
長此以往，5-羥色胺總是透支性分泌，最後的結果就是耗竭。這也應了那句話「借酒澆愁愁更愁」。
13樓：龍騰恆宇意逍遙
不能，酒精對人的損害，最重要的是中樞神經系統。它使神經系統從興奮到高度的抑制，嚴重地破壞神經系統的正常功能。過量的飲酒還會損害肝臟，慢性酒精中毒則可導致酒精性肝硬化。
慢性酒精中毒，對身體有多方面的損害。
14樓：匿名使用者
消是不可能的。
但是有緩解作用。
不過個人建議：遇到問題就盡可能去解決它。
總逃避始終不好。
15樓：小帥談社會
抽刀斷水水更流，借酒消愁愁更愁。
煩的時候如何才能控制住不抽菸喝酒？
16樓：快樂權御天下
運動
如果你在心煩的時候也可以進行一些運動，比如跑步、瑜伽這模擬較舒緩的，不建議劇烈運動。
2、看書
如果你平時喜歡閱讀，那麼看書也是乙個不錯的方法，當你真正讀進去書的時候，你的情緒就會被書的內容吸引，心煩的狀態就會緩解很多。
3、睡覺
很多人覺得心煩的時候可能睡不著，但是這個方式很適合我，不管有什麼煩惱，一般睡一覺之後，就會讓我有新的角度去看讓我煩得事情，然後就會緩解很多。
4、告訴自己保持冷靜
在心煩的時候經常會做錯事，所以這個時候自己應該第一時間提醒自己要保持冷靜，讓自己的心緒安定一下。
5、深呼吸
這個方法親測有用，在自己意識到心情不好提醒自己之後，可以做一些深呼吸，調整一下自己的情緒，讓身體放鬆下來。
6、聽**
在心煩的時候，很有效果的乙個方法就是聽**了，但是這個時候你要聽一些舒緩的**，盡量不要搖滾的，情緒會受到**的影響。
7、跟親密的人交流
如果你遇到心煩的情況，可以跟親密的人說出來，一般說出來狀態會好很多，而且家人、朋友也會幫你出出主意，來改善你的情緒。
17樓：匿名使用者
你只有不斷的提高個人認知能力，才可能提高個人自控能力。不然你沒有基本自控能力，就沒法戒掉你的不良嗜好和不良習慣。
18樓：美妙多多
用正能量的事分散注意力，運動唱歌都是很好的可以緩解和分散煩惱的辦法，平時也注意修心養心。
19樓：微笑淚傾城
心煩就出去走走散散心，盡量轉移注意力就會減去依賴感了。
20樓：走失棄
如果你已經戒掉了菸酒，那是好事，在你心煩的時候，找好朋友談談心，有條件的話，可以出去旅遊一下，心情愉快了就好了。
21樓：白花花的姐
或者乙個人一台車，開上高速 到乙個旅遊城市 悠哉悠哉的開在小路，享受著沿途的風景，心情會舒暢很多。
22樓：瘋子麟
控制不住的。我就是這樣，煩的時候會不停地抽菸，緩解心中的鬱悶把。
23樓：danger歸去來兮
找個安靜的地方坐下來冥想，讓自己的大腦放空，迅速擺脫煩惱。
24樓：匿名使用者
用膠帶把嘴巴封起來。
25樓：區小霜
找事情做，我就是煩的時候要不就是睡覺，要不就是在睡覺的路上。
不抽菸不喝酒的人，心情不好時如何排解？
26樓：d啊曼
我這個人就不抽菸不喝酒，但是同樣的，我也不可能時時刻刻都有乙個很好的心情，我也用難過的時候。每當我感覺到自己很無力的時候，我就會找乙個沒有人的地方去放肆的大哭一場，哭泣真的是可以發洩情緒的，讓那些不好的情緒全部都順著自己的眼淚排出體外，這其實是一種很好的辦法。不過可能因為我是乙個女生的原因，所以我哭並不會讓別人感覺到怪異。
總而言之一句話：東西是死的，人是活的。我們每個人每天都在經歷著各種各樣的事，我們需要操心的事情也很多，不要總讓自己陷於一種不好的情緒中，樂觀的對待周圍的人和事，你會有不一樣的發現！
27樓：情感小俞
不抽菸喝酒的人，心情不好可以通過運動來排洩不好的情緒。像我就經常會到操場上跑步，慢跑1公里略微流汗，5公里神清氣爽，10公里渾身輕鬆。
28樓：北山一師
心情不好的時候就買一堆好吃的東西，然後坐在那裡使勁的吃，這樣可以化解心中的憤怒，也可以讓自己心情好起來。
29樓：王萌
他們有的人會選擇睡覺來排解心情，還會選擇出去散步，去海邊或者其他的地方通過散心來排解心情，有的會通過打遊戲排解。
30樓：匿名使用者
心情不好的時候可以有很多排解情緒的方法，抽菸喝酒並不是最好的排解情緒的方法，我們可以通過運動、看電影等排解。
31樓：涼秋時光紛亂
心情不好就找自己的好朋友傾訴，或者出門走走，千萬別乙個人悶著，找點自己感興趣的東西轉移注意力。
32樓：tt閃爍
估計這樣的人多數的時候都會自我消化了吧，實在不行的話可能還會通過運動健身等方式來發洩自己心中的煩惱。
不抽菸不喝酒的人真的快樂嗎？
33樓：簡單聊聊生活
這樣的人當然會快樂，因為他們也有自己的興趣愛好。
不吸菸不喝酒的人有很多，他們同樣也能獲得自己的快樂。在生活當中他們有自己的興趣愛好，有自己喜歡做的事情，只是不喜歡吸菸喝酒而已。
人生當中的樂趣有很多，親情、友情、愛情都算是其中之一。有人喜歡和朋友出去旅遊，有人喜歡和愛人一起散步，有人喜歡和父母一起嘮嗑，這都很有趣。
吸菸喝酒不是人生唯一的樂趣，看著題目，我總覺得你的人生太過單調。在你的世界觀裡只有兩種人，一種是吸菸喝酒的人，一種是好人。
可世界並沒有這麼簡單，吸菸喝酒只是一種興趣愛好而已，根本就代表不了乙個人的性格和品性，這沒辦法作為乙個標準來區分。
我就不吸菸，也不喝酒，我的生活也一樣很幸福。我最喜歡看**，其次喜歡旅遊，偶爾出去跑跑步。
婚後生活也一樣很充足，有時間看看書，吃過晚飯和老婆出去遛彎兒，週末回家陪陪父母，帶孩子到公園去玩。
沒有菸酒的人生，也一樣很豐滿。沉浸在幸福的世界裡不可自拔，這也許真的是一件讓人樂不可支的事情。
吸菸傷肺，酒大傷身，為了身體健康著想，還是少喝點酒，把菸戒了吧。當然，我只是站在我的角度來考慮問題，具體你是怎麼想，那只有你自己清楚。
生活中有太多的美好需要我們去體會，只要生命中充滿愛，快樂就無處不在。
34樓：喬喬情感諮詢
當然快樂了，為什麼不快樂呢？難道抽菸喝酒的人才會快樂嗎？我覺得人生要做的有意義的事情很多，真的抽菸喝酒本身對身體不好。
只不過是大家覺得，這樣的事情有可能會比較苦，比較瀟灑，所以才跟著大家一起做這樣的事情。不抽菸喝酒的人是把時間用在了更重要的事情上，難道這不是很好嗎？
35樓：生活達人小盧
其實我覺得不抽菸不喝酒同樣也會過得很快樂呀，我身邊的人也有這樣的一些人，他們是這樣子的，他們不抽菸不喝酒，但是他們有很多的業餘愛好去打高爾夫去打籃球，這些都是他們男孩，他們也過得很幸福也不會說一定要抽菸，喝酒才會開心。
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你就說 我不抽菸，話不多說，轉移話題，如果是知道你抽菸的人，你就說 不抽菸，醫生讓戒菸，轉移話題 我假抽菸，點了一根煙不抽幾口的，就放著煙裊裊。就算抽也不吸到肺裡，喉部。接下煙，也給別人煙，然後就確實好說話些。一群人都抽菸，你不抽菸，肢體上確實有種不合群的感覺。所以我便學會了假抽菸。我覺得你不是抽菸...
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