1樓：匿名使用者
建議少吃辣的食物，長期吃辛辣的食物會使頭皮滲出的油脂過多，油脂將堵塞頭皮的頭髮後，而引致大量的頭髮掉落。經常大量掉發的朋友，可以用以下3個方面來改善：
1補充維生素b：缺少維生素b的話，頭髮長不硬，沒有光澤，可以吃點這方面的食物來改善，比如扁豆、紅蘿蔔、蘑菇等；
2補充鋅：雄性激素過高會讓我們頭皮滲出大量油脂而引起掉發，鋅能降低我們的雄性激素，平時生活中可以食用鋅食物來改善，比如豆類、地豆、核桃、黑芝麻、黑豆；前幾年我晚上工作的那半年，或許是因為睡眠不足，導致我頭上的頭髮細薄，變成禿頂，看起來顯老了很多，用過很多方式，可是都沒用。終於一下找到可以促進生髮的首姜源育髮液水，使用後，頭髮稀疏的位置開始長出一些頭髮，頭髮跟之前一樣了，我不會因為頭髮的問題感到焦慮了，精神面貌比以前精神了很多。
3補充蛋白質：建議平時生活裡不妨食用有這方面的食物對頭髮有很多好處，例如雜糧、紅棗、蔬菜等；相信這些閱歷應該能幫到你，相信你也可以的，我的，謝謝！
2樓：阿麗說情感
頭髮不好容易掉發，通常是由於熬夜導致的，少熬夜就好了。
3樓：匿名使用者
可以通過飲食調理、對頭部按摩等方式來改善髮質。
頭髮主要是由角質蛋白構成，而角質蛋白是由氨基酸所組成。在排除身體有疾病的情況下，可以通過飲食來進行調理，補充蛋白和氨基酸類的食物會獲得良好效果，只是飲食調理會需要時間和過程，需要日常的堅持，比如可以吃一些核桃，黑芝麻，枸杞，黃豆和杏仁，以及蘋果和蜜桃，這些當中的成分都是會對髮質的改善有一定作用。日常還可以通過增加對頭部的按摩，增加頭部**的血液迴圈，改善營養供給，讓頭髮生長得更好。
不要頻繁的染頭和燙頭等損壞髮質的行為，洗頭也不要太過頻繁，一般一週兩次左右就行。
頭髮不好怎麼養髮
4樓：生活的
頭髮不好養法的方法如下：
1、理髮。頭髮長到一定的程度後，就會出現開叉現象，影響繼續生長。經常理髮可以促進頭髮生長，使頭髮變粗和保持烏黑。
2、洗髮。頭髮要經常清潔，每週1-2次即可，油性頭髮可以適當多一次。洗頭髮可以保持頭髮乾淨，促進新陳代謝，以減少灰塵、空氣中的有害物質在頭髮上留下，造成頭髮損傷。
頭髮也不能過度清潔，不然次數過多，頭髮會變得乾燥、缺少光澤、脆弱。
3、合理的選擇和使用洗髮產品。少用和避免使用鹼性高的產品，比如說肥皂，鹼性高的產品脫脂力強，易造成頭髮乾燥，脆弱易斷。要了解自己的頭髮型別，才能更好的養護頭髮。
也可以在洗後使用一些護髮產品，比如護髮素，作用是滋潤和保護頭髮。護髮素可以很好的保持頭髮的光澤和順滑，有一定的修復作用。
4、少燙髮、染髮。燙髮、染髮的次數多了，很容易對頭髮造成損傷，尤其是通過加熱的方式來處理。還要注意防曬，紫外線對頭髮也有一定的損傷。
平日裡也要注意飲食，多吃富含維生素的食物，注意休息。
頭髮不好怎麼養髮
5樓：熱愛生活的小斌
養頭髮應該吃的食物如下：
1、優質蛋白質。
可以多吃像豬蹄、魚肉、雞肉等優質蛋白食物，多吃這類食物能夠促進頭髮角質蛋白合成或細胞再生，從而達到減少脫髮和分叉的效果。
2、富含維生素類食物。
多吃像菠菜、萵苣、花椰菜和獼猴桃、蘋果維生素含量豐富的食物，對養護頭髮有一定的作用。
3、富含礦物質類食物。
想養發可以多吃像黑豆、黑公尺、黑木耳、黑棗、黑芝麻等富含礦物質的食物，促進頭髮健康生長。
4、豆類食物。
想養護頭髮可以多吃像芸豆或者扁豆等豆類食物，這類食物幫助提供頭髮生長的物質，一定程度上保證頭髮不容易斷裂。
5、堅果。比如核桃、杏仁這幾種堅果可以多吃，因此適當食用，有助於養髮。
頭髮不好怎麼養髮
6樓：發之源黑髮養髮
頭髮是人體外形的重要組成部分，它的健康與否不僅會影響外觀，還會反映身體健康狀況。如果您的頭髮不好，不用擔心，以下是一些養髮的小技巧，幫助您改善頭髮質量。
1. 合理飲食。
頭髮的營養**於食物，合理的飲食結構會對頭髮健康有很大的幫助。推薦多吃富含蛋白質、鐵、鋅、維生素a、維生素b、維生素c等營養成分的食物，如瘦肉、雞蛋、魚類、海帶、豆類、水果、蔬菜等。
2. 梳頭按摩。
每天梳頭能幫助頭髮保持清潔、健康，同時按摩頭皮也有助於促進頭髮生長。建議使用寬齒梳，從髮根開始輕輕梳理，逐漸往髮梢方向梳理，避免用力過猛，以免損傷頭髮。
3. 避免過度燙染。
過度燙染頭髮會損傷頭髮的結構，導致頭髮變得乾燥、脆弱、易斷裂。因此，建議避免頻繁進行燙染等化學處理，減少對頭髮的傷害。
4. 保持心情愉快。
心情愉快有助於身體健康，同時也會促進頭髮的生長。建議保持良好的心態，避免過度焦慮、壓力過大，這樣有助於改善頭髮質量。
頭髮髮質很差，怎麼辦？
7樓：網友
1、選擇適合自己的洗髮露。
亞洲人的頭發音遍比西方人的頭髮粗，因而，西方人使用的品牌不一定會適於你的髮質，對大多數亞洲人來講更多含有滋養成分的產品會較為有效。
2、掌握正確的梳髮方法，力道要適中，不能太用力或著急，否則頭髮很容易受損。
3、不要過分使用吹風機。
在吹頭髮時先用冷風吹至五成幹，然後用梳子梳開，再用熱風將頭髮吹至八成幹。
4、平時不要經常染髮或燙髮，對頭髮的電燙、捲曲或拉直都容易對頭髮造成損害，頻繁進行會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。
5、正確洗髮洗髮時首先用40度的溫水徹底淋濕秀髮，溫度不應過高或過低，以免清洗不淨或燙傷頭皮。同時不要過分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或將頭髮盤繞堆在頭頂（長髮），應用手指肚輕輕按摩髮絲，最後，徹底沖洗。
6、運動和鍛鍊適量的運動和鍛鍊可加強血液迴圈和促進新陳代謝，增加頭髮的彈性，減少頭皮屑的產生。
髮質不好和用的的洗髮露、吹風機熱風吹乾等其他保養不當是有關係的。因為頭髮平時就是用這些東西直接接觸保養的。
8樓：掌松肖巨集逸
跟我頭髮一樣。把末梢剪了，這段時間內不要燙染拉頭髮。洗頭髮用護髮素。用那種修復型的洗髮水。
9樓：奉盛禹如蓉
你可以選擇盡量少使用洗髮水！ 洗髮水中含有多種化學物質是對頭髮有損傷的…多吃帶維c的食物，也有助於髮質的生長！
10樓：smile閃閃
髮質有一部分是先天的。比如有的人天生髮質很黑很滋潤，有的人天生乾燥枯黃。
如果是頭髮做多了導致發質變差，那可以多用用護髮素髮膜一類的，或者剪了等新頭髮長出來。如果是天生髮質不好，那麼也只能盡量平時注意用滋潤一點的護髮素，一定程度上肯定也會有所改善的。
11樓：盛開的消逝
多吃有營養的食物，如核桃 ，零食不要吃，運動運動，按摩頭皮，用梳子或者指肚，溫水洗頭，用好的洗髮水，飲食起居要有規律，熬夜不好，他們說的很好，但要注意護理，
12樓：小花心
首先，在洗頭髮的時候，不要用很燙的水，，溫溫就好，還有，不要用力抓頭髮和頭皮。在最後那裡，拿白醋泡一下頭髮，洗完後，那冷水衝一下髮梢。。。用吹風機吹時，最好用冷風吹。。
就算用熱風吹，也別靠太近。。吹的八成乾時，，塗點免洗護髮素。。。就這樣護理吧，最快。
兩天洗一次頭、、、
13樓：月球上的蝴蝶
不知道你是不是經常燙髮呢？分叉，容易斷就是頭髮的營養不夠。
護理有個小辦法，就是買乙個電熱帽，不用太貴的。每次洗髮後，塗抹上護髮素或者髮膜，焗油膏，然後帶上電熱帽。大概20-30分鐘。
堅持兩個月，效果特別明顯，頭髮會變的很有光澤，而且不會毛躁，髮絲會變粗變壯。
掉頭髮是正常現象，只要不是掉特別多的話就沒問題。
想要頭髮長得快，最好是每個月都去修一次，跟髮型師說，只修理髮梢，不動髮型。勤修就比不修長的快。
頭髮髮質不好怎麼救?
14樓：商務
髮質不好的話想要做好日常護理同時避免染燙和拉髮。
日常護理方法：
想讓頭髮恢復光澤，那麼就要關注腎上腺是否運轉正常，所以通過指壓腎穴穴道，可以改善無光澤的頭髮，一天按摩幾次沒有限制。
兩手十指微曲，以十指指端從前髮際起，經頭頂向枕後髮際推動，重複操作20~40次。
洗髮是護髮的第一步，但如果洗髮方式不當，就會對頭髮造成傷害，一定要採用正確的洗髮方法。
在洗髮時，正確的方法是要將洗髮水先倒在手心上，加一點水，雙手搓出豐富泡沫後再塗在頭髮上。
洗完頭髮不要使勁摩擦頭髮，濕髮的毛鱗片已經完全開啟，如果這時摩擦頭髮或用梳子梳頭，就易造成頭髮分叉的情況。
在洗髮之後要使用護髮產品來滋養頭髮，把護髮產品塗抹在髮梢處，之後戴上浴帽，過10~15分鐘之後將頭髮清洗乾淨。
這樣可以讓護髮產品充分滲透進頭髮裡，當沖洗乾淨後，會發現髮質明顯變得光滑柔順了。
用啤酒洗頭以後，頭髮會變柔軟、柔順，而且有淡淡的啤酒香。
用法：每次洗頭，都倒適量的啤酒到洗頭髮的水裡，然後洗頭，不要把啤酒直接倒在頭髮上，這樣會腐蝕髮根的。
15樓：四因次
洗頭的時候加點啤酒，或者用淘了公尺的水來洗頭髮，都很好。只要一直堅持髮質一定會變好。
16樓：藍色的櫻花下
你可以多吃一些核桃，杏仁之類的東西，分叉的話，你可以先去修一修頭髮。
最好洗頭用護髮素，因為不管是什麼牌子的護髮素，都有一定的護髮作用我建議你可以用 蜂花 這個牌子的，既便宜又好用。
17樓：匿名使用者
聽別人說，用可樂洗頭，髮質會變好。
髮質不好怎麼辦，怎麼養頭髮？
18樓：匿名使用者
1、建議在飲食上可以多吃些黑芝麻、核桃等，這些都是補充頭髮營養的。然後少用吹風機，使用時注意要離頭髮遠些，溫度別太高。
2、每次洗頭的時候都用護髮素，洗完了之後用潤髮乳，最後再噴上營養水，時間一長，頭髮肯定會很好的。
最主要的還是日常可搭配服用發特濃營養素，一天2袋，一週左右即可改善頭髮原先情況。
19樓：匿名使用者
本人髮質也不好，頭髮乾枯毛躁，吃的發特濃營養素，可以補充毛囊營養，吃了一段時間，頭髮比原先光澤順滑了。
頭髮不好怎么辦，頭髮不好怎麼辦
不要很麻煩！髮質不好分叉有頭皮乾枯的話，你就買瓶維生素e，洗髮時方乙個，用護髮素時方乙個！洗頭時不要鬧抓頭皮！用手指肚按摩頭皮 不要經常使用吹風機！簡單3步相信我！我的頭髮到腰間了不曾分叉！維生素e還能改變面色暗黃！經常塗抹於睫毛會發現睫毛濃密悠長！加油！現將具有美髮作用的食物作一歸類，有利於選擇食...
頭髮少，怎麼辦，披著頭髮不好看
首先不知道少到什麼 copy程度，我有同學頭髮也少，特別稀疏，散著很不好看，她就把裡面貼頭皮的頭髮做了錫紙燙，把外面的頭髮支起來就好看多了，不過得去技術好點的地方。如果實在太少，就建議用用生髮的方法。如果髮質很不好建議你就不要燙了，還是戴假髮比較好，省的傷害頭髮，我大姑就是戴假髮也很好看的，看不太出...
頭髮不好就是腎不好嗎，頭髮不好就是腎不好嗎？
腎氣不足有可能會影響頭髮的生長，但不是頭髮不好代表腎不好。但是可以吃些固腎氣的食物，同時也能對頭髮好，比如黑芝麻等 不一定的。腎不好可能會影響頭髮，但是頭髮不好可不一定是腎的問題，主要是看身體的解毒能力。身體的解毒器官包括肝，腎等。這些器官功能不佳就會影響毒素排出。體內毒素淤積的影響之一就是毛囊堵塞...