1樓：小汐生日快樂嬹
人的身高受遺傳基因和後天環境的綜合影響，身高有兩個突增期：一是出生期，在0至2歲；二是青春期，男性約在13至15歲，女性約在11至13歲。人體長高主要是由於長骨兩端的骺軟骨不斷生長。
經常參加體育鍛煉，能改善長骨兩端骺軟骨的血液**，提高骨細胞的生長能力，還能在一定程度上推遲骺軟骨消失的時間，延長身高生長期。同時，適量運動能改善睡眠質量，促進生長激素的分泌。尤其是春天，多進行戶外運動，多接觸陽光，能使人體**中的7—脫氧膽固醇轉變成維生素d，有利於鈣的吸收，促進身高發育。
根據孩子的興趣和實際條件，選擇合適的專案，尤其是跳躍性、伸展性專案，比如慢跑、跳（摸）高、跳遠、投擲、懸垂等素質專案，籃球、排球、足球、羽毛球等球類專案。要避免過早進行負重、劇烈、過於緊張、持續時間長、憋氣的耐力性和靜力性的運動，比如舉重、摔跤、長距離跑等力量型或超負荷的無氧運動專案。 女生20歲了後不會長高的，我知道的就這些了。
2樓：固始縣
女生發育比較早，在19周歲大約就發育完全了，你可能不能在長高了！
3樓：你莫愁
有一種叫做"伴夫長"的說法，等結婚後或許會再長高一些 的。
女生12歲160以後能長多高
4樓：
摘要。您好，親，女生12歲160以後能長165-175之間，最終的身高不好確定，主要受父母身高決定，遺傳是決定因素，佔70%，剩下的佔30%。
女生12歲160以後能長多高。
您好，親，女生12歲160以後能長165-175之間，最終的身高不好確定，主要受父母身高決定，遺傳是決定因素，佔70%，剩下的佔30%。
能長到170以上的概率大嗎？
現在小孩營養充足，身高不是問題，12歲女生如果發育早，就會早點停，女孩子160釐公尺以上就不低，所以說多少再長一點就可以了。
能長到170以上的概率大的。
爸爸身高是多少公尺。
好謝謝。沒事的。
本人21歲。身高160。還能長高嗎？
5樓：一世紫
乙個人的身材高矮bai與種族、遺傳、區域du、年齡、健康及zhi
飲食等因素關係密切dao。不少身材版偏矮的少男少權女想通過飲食調理促使個子長高。科學研究認為，欲求長高的人必須科學飲食。
如果每天攝食量甚少，營養不足肯定影響長高。但是，長高與攝食量並非成正比，而是激素的力量，特別是在夜間。所以，每天吃4～5次餐，每次飯量不宜大，晚飯應早吃，最好在晚上7點鐘之前，以利夜間睡好覺，促進生長激素的分泌，有助長高。
平時也可喝些酸奶和水果、蔬菜混合汁。
要想長高，每天進食蔬菜水果不應少於千克。但不能只吃植物類素食，關鍵是要攝足蛋白質，即每天80～100克，其中應包括魚、肉、蛋、乳、豆及其製品，並注意動、植物性蛋白質混合食用，以利蛋白互補。
人體缺乏維生素會影響身材長高，但飲食營養失衡、礦物質攝入不足同樣影響長高。比如，鈣和磷是人體骨組織所必需礦物質，如果鈣、磷缺乏，骨代謝障礙，可致骨骼發育不良、遲緩或軟化而影響長高。如果每天喝2杯牛奶或食用雞蛋、魚、酸奶等食品，有助補充鈣和磷。
此外，人體長高離不開錳、鋅和氟等微量元素的作用，這些微量元素主要**於各種糧食作物，特別是燕麥、蔬菜、大豆、水果、花生及茶葉等。
6樓：匿名使用者
人長高不長高，是因每個人。
7樓：蒯立來
女性一般不長了，男性長也長不了多少。
8樓：匿名使用者
男的可能 女的肯定不行。
9樓：智山芙諸璇
你是女孩？你父母的身高？可以長高的方法幾十種需要檢查對症才能真正長高的。
160cm21歲女生怎樣長高
10樓：網友
把腳打斷做個增高手術每次能長2cm，重複5次就能有170了。
11樓：匿名使用者
每天3分之2杯高樂高。
12樓：匿名使用者
每天早上起床後，用力向上跳20~~30次（地上最好用些軟泡沫板墊著），多吃蔬菜、瘦肉、牛奶（不含三聚氰胺的~）、蛋類。我19歲時這樣做，到大學畢業時長了4cm。
13樓：瞎掰沒有罪
21歲過了長高的年紀了吧很難再長了。
穿高跟鞋吧。
我現在20歲了，女,155cm請問還能長高麼?怎麼長啊?
14樓：衛陽曜
我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐公尺，到20歲時長了半釐公尺我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概游累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
15樓：匿名使用者
穿個高跟鞋唄。
我在大街上走，80%的都是有5釐公尺以上的跟的，很少穿運動鞋的。
身高矮其實影響的不多，你可以多喝點奶，不過勸你別相信那些電視上的廣告，有點理性的人基本不會嘗試的。多運動運動~
16樓：邋了
可惜··不長了，沒必要那麼在乎的。想高興只能穿增高鞋了。
20歲的女生還有希望長高嗎？我170，怎樣才能長到173？
17樓：健康萬歲
你以經不矮了，你現在的情況現在年齡上也早就成年了，這個時間的話考慮你再次長高的潛力是很小了，一般來說是不會長高的。長高的方法：
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾厘公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
18樓：2的不三不四
如：瑜伽個別拉伸逸靜動作。舞蹈伸跳動作。壓腿很重要。多喝排骨（大骨）湯。睡眠八小時以上。如牛奶（特侖蘇，酸奶等）奶製品。
19樓：小鼠嘟
順其自然就可以了啊，作為女生你已經很高了啊！個子高也會有煩惱的~
20樓：匿名使用者
這個。170了你還自卑。? 你讓那些比你矮的漢子們怎麼活。
20歲了，身高還是150，我想長高160怎麼辦？
21樓：晴日
女生嗎？是女的用煩 ，小巧鈴瓏型。
22樓：匿名使用者
女生嗎？要是女生到是沒什麼。。
我是女生，二十歲了，毛孔粗大，而且鼻子黑頭挺多，用什麼方法可以去除黑頭，收縮毛孔，用小蘇打可以嗎
黑頭用鼻貼或是匯出液。我也20，我現在在用水之蔻收縮毛孔系列。水乳 收縮毛孔的睡眠 聽說她家的 效果不錯才買的，屈臣氏搞活動才29很滿一罐 可以用很久，還蠻清香的。效果嘛，還是要慢慢來吧。推薦你去買來試試也不貴。千萬別用那些什麼偏方，沒有科學依據，別拿自己當小白鼠。希望採納。我就是血淋淋的事實 原來...
我是女生，今年二十歲了，不想讀書了，覺得在這裡待在就是在浪費時間，浪費錢，根本就學不到什麼，起初想
女生更應該去讀書。即使再不想讀，也要堅持下去。在學校裡和在社會上所受的薰陶是不一樣的。讀大學不是為了以後回憶起來沒有遺憾，而是讓自己更有涵養。不要覺得上大學沒有用，即使你沒好好上，和不上學的人會有所差別。上過大學的你接觸的人 事會更多，眼界會更開闊。二十幾歲的年齡正是讀書的時候，這個時候不讓知識在自...
我二十歲了，我的智商沒成熟，擁有三歲的智商，該怎樣成為大人的智商
不需要刻意 什麼年齡段做什麼事情.自信點 三歲的孩子也不懂在這發這個問呀 對吧不要因為別人的話影響你的自信心噢 美女 慢慢來。滿意請採納噢 憑你會上網 就證明你的智商已經超越小孩了，要怎樣才算是成年人的智商？你懂得什麼叫擔當，就叫成熟了 我跟你一樣，真的發育特別慢，小時候考試都是考鴨蛋，老被老師罰站...