1樓：牧馬人
要想擁有乙個好的情緒，首先就要擅長自己調整自己的情緒，並且能夠控制了把一些負能量忘記，讓自己充滿了快樂。
2樓：匿名使用者
什麼時候都不要鬧情緒。
提問。即使再委屈的事情發生，我也只能哭出短短幾秒，過後馬上又沒了情緒，我好像大哭一次。
當自己需要宣洩就哭出來不要壓抑自己。
哭出來自己就好受了。
要學會自我減壓。
祝你心情愉快。
提問。我也想哭，但我哭不了，我感受不到傷心和開心這兩種情緒了。
即使再委屈的事情發生，我也只能哭出短短幾秒，過後馬上又沒了情緒，我好像大哭一次。
我想過與別人傾訴煩惱，但煩惱早已在我心裡堆積成山讓我不知道該從何說起，嘗試說給自己聽但我都不知道我在說什麼，然後就會突然腦袋一片空白再仔細想就會開始煩躁。
有了心事要及時跟家人訴說不要埋在心底乙個人憋屈也可以向要好的朋友訴說。
特別是家人要認真傾聽。
提問。我說不了，連我自己我都傾訴不了。
幫你從痛苦裡走出來。
那你就想怎麼說就怎麼說。
切不可憋在心裡。
說出來就會痛快了。
遇事不能憋著。
要勇於面對堅決克服。
提問。我怕別人會煩，而且父母一直說我沒病都是我自己瞎想，聽多了我也覺得我沒病是我自己胡思亂想，可是我真的好難受，有的時候還會突然滿腦子對不起，好像對不起全世界做了什麼天大的錯事。
不能讓自己活在痛苦裡。
家人有時會不理解。
那是平時沒有主意多溝通。
但他們是愛你的。
不會坐視不理。
要把自己的感受告訴家人。
他們就一定會重視起來的。
會幫你分析問題理清思路。
這時的你就知道該怎麼解決問題了。
不溝通就是迴避問題。
直面問題才能找到方案。
相信你會能做的很好。
願你盡快走出來不再痛苦不再迷茫。
3樓：墨說古今
想要擁有乙個好的情緒，首先就要學會管理自己的情緒，遇到煩心事的時候要學會開導自己，無論多麼糟糕的事情，也要放慢解決的節奏，就可以讓自己平和很多。
4樓：情感小兔
當出現負面情緒時，給自己乙個微笑，嘴角上揚，這時就可以改變情緒，告訴自己沒關係都會過去，這樣就呆以讓自己擁有乙個好的情緒。
5樓：天才人物我無敵
想要擁有乙個好的情緒，那麼我們必須要調整好自己的心態，以樂觀的態度去面對一切，才能夠讓自己學會知足常樂。
6樓：大佬談球
最好的方法就是不斷去充實自己，任何時候都要在心裡暗示自己，有乙個好的情緒才能夠解決一切。
7樓：30秒不
想要擁有好的情緒，就要學會把控住自己，能夠調整自己的心態，相信自己的情緒也可以控制的比較好一些。
8樓：精神大夥
要學會控制自己的脾氣，不要動不動就發火，而且不要去招惹任何人。
如何才能有乙個良好的情緒管理？
9樓：帝青狸
不動怒
生活中，總會遇到不如意的事。我們有時會很難控制住自己，恨不得立刻把心裡的不滿和委屈都發洩出來。可等你冷靜下來就會發現，發脾氣不僅對你沒有任何好處，反而會讓局面變得越來越糟糕。
乙個人越軟弱，越愛拿發脾氣去逃避問題，而真正的強者懂得把動怒的時間用來解決問題。
不責備
責備不但不利於解決麻煩，反而會激化矛盾。越愛責備的人越沒有責任心，也越擔不起重任，很難獲得他人的信任。
出了問題，應該先去想想自己是否有問題。只有學會找到自己的不足，才能更好地去總結每一次的經驗和教訓，讓自己的能力得到提高。
不糾纏
有些人，遇到一點小事也會斤斤計較。可越是糾纏，越會讓自己陷入無底深淵。不講道理的人，你越跟他爭論越是在浪費口舌。沒有素質的人，你越跟他抬槓越會讓自己不愉快。
餘生有很多美好的事情等待著我們去體驗，何必為了不值得的人和不值得的事去耗費時間和精力。
不抱怨
有句話很有道理，「偶爾抱怨一次人生可能是某種情感的宣洩，也無不可，但習慣性的抱怨而不謀求改變，便是不聰明的人了。」
抱怨並不會讓事情往好的方向發展。事情無論是好的還是壞的，但凡發生了就要學會去接受它，然後再想辦法去改變可以改變的那個部分。
不較勁
也許我們常常會想，要是當初不那樣就好了，要是一切可以重來就好了。但是，有些人錯過了就錯過了，有些事做錯了就做錯了。越是跟自己較勁，也越是在折磨自己。
越較勁，越會被糟糕的情緒吞噬。沒有任何一種選擇會帶來十全十美的人生，既然總會有遺憾，又何必要去糾結那些已經無法重走的路。
不衝動
情緒有時就像一把火，一旦被點燃，我們就容易說出一些不該說的話，做出一些不該做的事，乃至做出讓自己遺憾很久的決定。
當你覺得控制不住自己時，學會深呼吸幾秒鐘，平復一下自己的心情。要知道，只有當乙個人心平氣和地去面對問題時，他才可能把事情處理好，也才能跳脫出壞情緒的泥沼。
10樓：妖刀李李
我認為真正會管理自己的人都懂得與自己的情緒相處。
1、和性格樂觀，開朗的人交朋友。
看一看自己的朋友，是心態樂觀的多，還是消極情緒的多。
讓自己身邊多一點樂觀開朗的朋友。長期和他們相處，生活氛圍都會變得不一樣。
想要身邊的朋友多是性格樂觀的型別，自己也要學會樂觀地看待身邊的人和事，知足常樂，自得其樂。
經常和心態消極的人相處，你的情緒也會變得急躁起來，經常和心態樂觀，積極的人相處，你的生活壓力都會減少。
2、不會放大不開心。
生活的煩惱事，學會放下，而不是放大。
該釋懷的釋懷，該放下的放下，不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。
3、不會為小事生氣。
這一點看個人選擇，即使生氣，為小事生氣的時間也不要太久，十五分鐘也夠了。
4、把快樂變成自己的乙個習慣。
讓快樂成為常態，快樂是一天，不快樂是一天，不如選擇快樂過一天。
快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快樂的想法，你就會飛起來。專注地想快樂的事，
怎樣才能管理好情緒？
11樓：明星小八卦
1、要管理情緒，首先要能覺察到情緒。情緒管理第一步，就是要能覺察自己的情緒是什麼，是憤怒還是焦慮。 2、接納正常的情緒。
健康情緒是你所表現出的情緒應與你所遇到的事件呈現出一致性。
12樓：樂淘小健
最主要就是、在情緒來臨時、依然保持微笑、自然而然、微笑就是最好的管理方式、（個人認為）
13樓：匿名使用者
在發脾氣之前靜一靜，想想發脾氣的原因在那，等你想好了後，即使是錯的，過了一會，脾氣自然也就沒有了。
14樓：匿名使用者
想發脾氣前深呼吸3次，你就能把它給壓下去了，絕對有用。
15樓：*****丶龍蝦
如何管理自己的情緒？
16樓：在咱們的字典
想要發火時，請記得要好好的冷靜一下，為自己慢慢靜下來。
17樓：想下就下
置身世外，眼不見為淨，糊里糊塗！
18樓：夜梅愛霹靂
打人之前停一秒，罵一之前留一句。
19樓：看的遙遠
發脾氣之前在心裡默數十個數。
20樓：匿名使用者
樂字心中繞，煩惱皆自消。
成績決定一切嗎，成績能否決定一切？
成績決定不了一切，雖然說在面試中很多單位往往會注重一個人的學歷，但在實際的工件中往往看重的是一個人的實際操作能力。沒有成績可能連面試的機會也找不到。但有成績並不一定可以做好一切，被用人單位所賞識，有時光有理論知識，而不懂得運用，最後的結局就是被用人單位毫不留情的刷出去。成績只能說明一個人在認識領域不...
有錢就能擁有一切嗎，「有錢就擁有一切」嗎？
呵呵 有錢 是不能擁有一切。不過,現在的 人都 需要 一些 物質來 保證自己的生活。所以 沒錢 也不可以。有錢人精神就一定比沒錢的空虛嗎？這個 嘛是 錯誤的。他們 不是 空虛。當你 所擁有的東西越多 會 顧及的東西也會 增多。自然 就會 比較累 不過。不要為了。錢 為了乙個目標奮鬥。自然 物質和 精...
有錢能擁有一切嗎？「有錢就擁有一切」嗎？
錢不是萬能的，但是沒有錢是萬萬不能的，錢可以買到榮華富貴，買不到親情友愛。簡單一句話 不能。當沒有錢的時候你得到的恰恰是你有錢時得不到的快樂。不是的，錢買不到幸福和快樂和感情。有錢就擁有一切 嗎？錢 這個東西，令人嚮往。在有些人的眼裡，錢高於一切。只要有了錢，就有了電腦 電視 空調等電器和高階家具 ...