1樓：匿名使用者
運動員使用的並不一定是民用的避孕藥，現在很多人選用一種臨床叫做「補孕激素」的口服藥物，這種藥物一般用於月經不調，濫用這種藥物易出現月經紊亂，還有服用「安宮黃體酮」的。偶爾用藥。
一、二次不會有什麼危害，但經常用藥會使月經長期處於抑制狀態。
2樓：啄b木w鳥
一般情況下隊醫會給開些不含興奮劑的藥物來推遲經期。
3樓：梅溪三槐
是的。提前算好日期，如果不巧碰上了是可以吃藥推遲生理期時間的。一般是吃避孕藥的。
害處當然有輕則經期混亂，重則內分泌紊亂，荷爾蒙失調。
4樓：網友
有藥，聽說很早老美鬼子就有吃一次藥，管半年的。
5樓：寶貝猴仔
有兩種方法：
1.在經期的頭兩、三天的每天喝一到二次醋，此法對敏感者比較靈。
2.吃避孕藥（在經期的頭兩、三天的每天）。
除了吃藥。還可以去**或是婦幼保健院打針。可以讓月經提前或是推遲。因為有許多因素，會讓來月經不方便。所以可以去打針。
一般可以推遲或提前七天左右。
有許多人幾個月也不來月經只好去打針。
又有人因為工作要讓月經推遲也可以去打針。
但是都會有一些負作用的。如果是月經正常的話盡量少用這個。
nike越問越美麗：熱敷可以使損傷部位快速痊癒嗎？
6樓：鞋類狂
多人都會在摔傷扭傷之後，拿個熱毛巾敷在疼痛的部位，感覺這樣會舒服些，但是這種做法是不對的，因為毛細血管出血了，熱敷的話使他的血管進一步擴張了以後，血腫得更厲害，以後的癒合就慢了，如果他是骨折的話，那更不能熱敷了。冷敷可以控制毛細血管出血量。所以對損傷部位進行熱敷也是千萬要不得的，如果覺得疼痛難忍可以用冰塊冷敷。
7樓：康康侃球
熱敷可以使損傷部位快速痊癒 遇到扭傷、跌傷就用熱毛巾敷，其實是錯誤的，這樣做只會加重出血或腫脹。正確的處理方法是先進行冷敷，24小時過後，才能用熱療減輕疼痛和腫脹。
8樓：淡藍的回憶
熱敷可以使損傷部位快速痊癒 這種方法在大多數家庭中經常可以看到，遇到扭傷、跌傷，總是去敷熱毛巾，其實這種方法是錯誤的，這樣做只能造成加重出血或腫脹。正確的處理是先進行冷敷，24小時過後，用熱療才可以減輕疼痛和腫脹。
9樓：匿名使用者
剛剛受傷應該是冰敷，待傷好一點以後才能熱敷。
nike越問越美麗：女運動員經期遇到比賽怎麼處理的?
nike越問越美麗：冬天長跑要注意什麼？跑前有沒什麼要特別注意的？
10樓：匿名使用者
1、吃的半飽再去跑，餓著會低血糖，太飽會胃下垂2、充分做準備活動，不然會扭腳什麼的，比較鬱悶（因為需要很長時間恢復！！）
3、適當少穿。
4、運動後不要在冷的地方戴著，避免感冒，跑完立即做好保暖工作好了，祝你約跑越漂亮！
11樓：小天鵝雪飛
跑前要熱身，不能空腹進行長跑，長跑後不能立刻休息，要進行適當的調整，例如慢走等。
12樓：匿名使用者
注意要熱身就好啦，跑之前最好能夠喝一點水！
13樓：匿名使用者
跑前要充分熱身，活動身體的各個關節，韌帶等等，使身體微微出汗。跑的時候把握好節奏，調整好呼吸。跑完注意保暖，不要感冒。
14樓：網友
熱身最重要！做做運動，小跑一下等基礎動作！跑的時候關鍵還得看你跑時調整好呼吸！
全身放鬆盡量按自己的節奏跑，三步或者兩步一呼！千萬別跟著跑，注意不要用力過猛，這樣會很容易拉斷韌帶，或者是讓你的腿痛上一兩周走路就困難！千萬不要大口呼吸，不然你就完了！
等身體跑熱了，你就感覺不到什麼痛苦，什麼也別想，按自己的節奏朝終點過去，你將是自己最大的贏家！最後注意保暖不要感冒啊！否則你得不償失哦！
15樓：匿名使用者
跑前要充分熱身，活動身體的各個關節，韌帶。
nike越問越美麗：請詳細說明一下瑜伽
nike越問越美麗：怎樣掌握有氧運動的要領和尺度
16樓：匿名使用者
為了說明這個問題，必須講講肌肉作功的能量代謝。
肌肉收縮必需有能量**，而能量的直接**為三磷酸腺苷(atp)。肌肉內atp的含量十分有限，在劇烈收縮後僅o．5秒就被耗盡，因此必須有一種能量的暫時貯存形式及時補充atp，才能保證肌肉不斷進行收縮。這種能補充atp的貯備物質稱為磷酸肌酸(cp)，它在酶的催化下迅速將高能磷酸鍵轉移到二磷酸腺苦分子而形成atp。
但是，cp亦只能作短暫的補給。保證肌肉收縮的能量**，最根本是有賴糖和脂肪酸的氧化。
糖和脂肪酸都可通過有氧氧化為肌肉收縮提供能量。有氧代謝需要氧來保證反應進行，稱為氧化系統，以保障中等強度耐力運動的能量**。持續性強烈肌肉運動的大強度活動，因氧**不足，就需要無氧氧化供能，即乳酸系統的無氧糖酵解。
無氧糖酵解生成的乳酸通過肌肉細胞膜進入血中，到達肝臟進行醣異生，再問接補充血糖。
所以，通過有氧代謝提供能量的低中強度運動稱為有氧代謝運動(有氧運動)；由無氧代謝提供能量的高、超強度運動則稱為無氧代謝運動(無氧運動)。
nike越問越美麗：冬天適合做些什麼運動呢？
17樓：梅溪三槐
冬季，人們早睡晚起，最易發胖，於是有些人每天臨睡前做幾個仰臥起坐，想以此抑制腹部發胖。但往往不能如願。
研究發現，如果仰臥起坐每一次訓練少於150次就達不到**的目的。因為仰臥起坐雖然很累，但它消耗的熱量並不多。
那麼，冬季做什麼運動最有利於**呢？高效率的有氧健身運動最好。所謂有氧運動是指那些在運動過程中，通過呼吸所得到的氧，能夠連續不斷地供給運動的肌肉，在酶的作用下代謝糖元和脂肪以提供能量，維持不斷進行的運動，如騎車、步行、上樓梯、跑步、游泳等。
所謂高效是指在單位時間內參與運動的關節、肌肉數量多。像可以蹬腿的划船、騎健機等。研究表明，有氧運動超過20分鐘，血液中的血糖基本消耗後，身體就要調動糖元和脂肪作為熱源提供能量。
所以每次進行20分鐘以上的有氧運動訓練對**最有效。
Nike越問越美麗 練瑜伽時適合聽的歌曲
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Nike越問越美麗 冬天適合做些什麼運動呢
冬季，人們早睡晚起，最易發胖，於是有些人每天臨睡前做幾個仰臥起坐，想以此抑制腹部發胖。但往往不能如願。研究發現，如果仰臥起坐每一次訓練少於150次就達不到 的目的。因為仰臥起坐雖然很累，但它消耗的熱量並不多。那麼，冬季做什麼運動最有利於 呢？高效率的有氧健身運動最好。所謂有氧運動是指那些在運動過程中...
Nike越問越美麗 你是否擁有至少一件Nike的運動產品？是什么
nike的產品主要還是些買得多一些,已經擁有的就不說了，單說目前最喜歡的,是nike的一雙板鞋,紅色的,logo是白的,然後腳腕附近是紅白碎花的那一款,雖然已經是去年的老款了,但我一直細心的保養著,現在每次一穿上心裡都興奮得很,以至於放床底下看到他時心裡都一陣歡喜,都想過如果這雙鞋是個男人我都不知道...