請問脊柱側彎如何自我矯正保護呢？

1樓：最初最初

坐得直，站立也要抬頭挺胸立直，不定時的做一些恢復的按摩，漸漸地矯正脊柱側彎。

2樓：牧馬人

首先就要佩戴一些矯正的器械，在平時的時候就要注意姿勢，讓自己慢慢的養成正確的姿勢，就會一點一點的矯正過來。

3樓：橘吉木吉

側彎度數小於20度的時候，一般每天照照鏡子。如果發現左肩低了，就會有意識的抬高左肩。如果你的右肩低，你會有意識地抬起右肩。

這是第乙個。每天早上起床，晚上睡覺前照照鏡子。第二，加強鍛鍊，養成習慣。

游泳是一種非常好的方式。在水中，脊椎整體結構放鬆，可以很好的鍛鍊整個背部肌肉。

4樓：武帥帥

平時有意識的進行鍛鍊。可以去游泳。因為在水裡整個脊柱是放鬆的狀態，可以鍛鍊背部的肌肉。

5樓：miya的瑜伽課堂

已經發生了脊柱側彎該怎麼辦？在側彎角度不是很嚴重的時候，我們可以通過下面的練習達到矯正理療的效果。

應該如何矯正脊柱側彎

6樓：鑫營銷

面對脊柱側彎一是矯正一定要趁早，二是要堅持**，三是選擇正規醫院矯正

矯正方式多種多樣，具體要看病情輕重程度而定。具體分幾個階段：

10°以上才被認定為脊柱側彎，這個階段姑且成為不良體態，沒有被認定脊柱側彎就放之任之嗎？這個階段在很多醫院**是空白，只是讓你保持關注和篩查，注意行為習慣。石家莊直樂陳谷超認為，脊柱側彎就像房子傾斜了，即使是小角度的，不加干預的話，只會朝著坍塌的方向持續發展。

而且，青少年時期骨骼發育迅速，脊柱側彎不干預的話發展會很快，所以一定不能聽之任之。建議中醫手法矯正+運動矯正。

這個階段已經是脊柱側彎，在很多醫院也是**空白，跟不良體態階段情況類似，建議中醫手法矯正+運動矯正。

這個階段已經很嚴重了。除了中醫手法矯正+運動矯正之外，又多了乙個干預手段——支具，支具的意義不在於**，而是控制脊柱側彎繼續發展，每天需要佩戴16-23小時，十分考驗毅力。

這個階段要面臨手術的抉擇了。非必要不手術！

除此之外，某些情況也會配合藥物**，遵醫囑即可。

脊柱側彎的自我鑑別及保健方法

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脊椎彎曲自我糾正方法**，輕度脊柱側彎如何通過鍛鍊矯正？

孩子的脊柱側彎，該如何去矯正？

7樓：是柒先生呀

小兒脊柱側彎的**方法，主要有以下幾種：

第。一、輕度的脊柱側彎，可通過保守**緩解，多數患兒可達到臨床**。比如功能運動**，進行上舉、懸吊，能夠把側彎給拉直，同時可根據患兒身材訂做支具，每天可佩戴20個小時左右的時間，並隨著年齡的增長適時更換合適的支具，直到骨骼發育成熟。

第。二、如果脊柱側彎症狀比較嚴重，影響到小孩子的生長發育，必要時可考慮手術**。手術方式有後路手術、前路手術以及前後路聯合手術等，要根據患兒的具體情況選擇手術方式。

8樓：沒結婚呢

孩子脊柱側彎，家長一定要及時帶孩子去醫院，做正規矯正，也可以採用一些輔助方法進行矯正，例如帶脊柱矯正帶，還有，一定要在日常生活中，及時提醒孩子，矯正自己的坐姿，不要翹二郎腿，不要彎腰駝背，保持良好的姿勢。

9樓：星了

孩子脊柱側彎，一定要帶孩子及時去醫院做相應的檢查，利用手術或者牽引的方式進行**矯正，父母也需要培養孩子良好的生活習慣，不要讓孩子坐姿不端正，及時提醒孩子，給孩子買一些輔助矯正的物品，幫助孩子進行矯正。