1樓：歷史中的八卦
所有情緒上的極端的波動，一定是來自於身體不健康造成的。
2樓：開弘教育
做點積極正能量的簡單小事情，跑跑步看幾本輕鬆節奏的**，總之一定不要閒下來，動一動才能早脫離這種狀態。
3樓：訾鳳憶槿
如果真的是陷入了自怨自艾當中，那麼就一定要給自己做好信用建設，給自己做好心理暗示，讓自己放鬆，讓自己逐步的走出來。
4樓：大愛網球王
你好，陷入自怨自艾那麼你可以找朋友傾訴同時出去走走好好發洩情緒，同時轉移注意力。
5樓：咪咪的休閒時光
如果是這樣的話，我們盡量想一些快樂的事情，開心的事情。
6樓：情感解惑公尺洛
陷入了自怨自艾的階段一定要好好調整自己的心態，沒有什麼大不了的，其實看看一些一切也就煙消雲散了，所以要好好的對待自己。
7樓：於東偉
既然你知道自己**做錯了，就慢慢的改正，沒有必要自己抱怨。
8樓：歡重優
愛乙個人很難，真的很難，要患得患失，要有受到傷害的準備，所以，人們才千方百計地尋找愛的理由。
9樓：幹平安
陷入自怨自艾，我覺得就是最近心裡壓力太大了才會這個樣子。
自怨自艾
自怨自艾是什麼意思
自怨自艾是什麼意思
10樓：abc生活攻略
1、自怨自艾（zìyuànzìyì），為漢語成語。
2、原意是指悔恨自己的錯誤，自己改正。現在只指悔恨自己的錯誤。
3、怨：怨恨，悔恨；艾：割草，治理，比喻改正錯誤，懲戒，懲罰；自艾：自己改正錯誤。本義是悔恨自己的錯誤，自己改正。現僅指悔恨。
4、出自《孟子·萬章上》：「三年，太甲悔過，自怨自艾，於桐處仁遷義，三年，以聽伊尹之訓己也，復歸於亳。」
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