1樓：努力生活的我們
「洗」只是象徵性的說法，不是真的把骨髓洗一遍，「洗髓」指的是在系統練習後，氣血通暢，新陳代謝加快，免疫力增強，身體比以前更加健康，猶如「煥然一新」一樣。
2樓：網友
1、保持身體健康嘛，和廣播體操、眼保健操一樣一樣的，鍛鍊身體總是有好處的，身體才是革命的本錢嘛。要是說別的，長生不老，補腎壯陽什麼的，只要不傻都能知道是不是騙人的，
3樓：匿名使用者
個人覺得練習關氏易筋洗髓功後確實感覺心情明顯比之前好多了，而且也不會像之前那樣一活動就累的氣喘噓噓。
4樓：匿名使用者
感覺就是熱熱身拉拉筋活動活動關節增加柔韌性和血液流動。
5樓：匿名使用者
主要是清除體內毒素，讓我們的經絡更加通暢。關氏易筋洗髓功不僅可以強身健體，還可讓我們的身心變得更加愉快。
洗髓功有用嗎？
6樓：梅花鹿文化傳播
如果說沒用肯定是胡扯，就像瑜伽，太極一樣都是以鍛鍊身體為主，只要堅持半年一年以後這些人的變化還是很大的，再說洗髓功是鄭州非物質文化遺產，如果沒用**會頒發嗎？只是現在國人對這方面還是太隱晦，沒有把老祖宗的東西發揚光大，如果想學習可以互相交流下。
7樓：洗髓功王教練
易筋洗髓功是什麼？——命功。
易筋洗髓功是氣與肌肉的運動，是煉精氣逆行的運動。
氣是人體的重要物質，俗話說「三寸氣帶千般用，一時無常萬事休」，這是鐵的真理。
洗髓功就是練好自己的三寸氣，調動呼吸之氣作用於五臟六腑和經絡，衝擊各關竅穴道，氣催血動，血隨氣行。
再配合關節肌肉的運動，把腎中精氣逆煉回來，還精補腦。
這就是易筋洗髓功，更是命功修煉。
8樓：歷史的天空塵埃
用處不大 易筋經更好一些。
9樓：流量棒
還是有用的，有機會可以交流交流。
洗髓功怎麼練
10樓：來自石趣園笑逐顏開的紫葉李
1、動作要標準。
在練習洗髓功時不論是易筋經環節、吐納環節、拍打環節還是核心的垂吊環節，動作姿勢必須標準。
頭項：頭要頂，項要鉤，乃使頭項正直之要訣也。
軀幹：身法不可前栽後仰、左歪右斜，此身體端正之姿勢也。
腿足：腿與足為支援體重，並為移動位置之工具，所以姿勢之確否大有考究之必要。
2、呼吸要正確。
洗髓功屬於養生氣功範疇，重在養氣，所以怎麼呼吸至關重要。
舌抵上鄂：舌抵上鄂時舌頭向上方運動，會厭軟骨張開，空氣可以自由出入於聲門，呼吸順暢，有利於深呼深吸。
垂胸扣肩：練功時務必讓胸廓下垂，兩肩下扣，合乎身體生理結構，要合乎自然之道。
氣沉丹田：此時肺臟藉自己的之彈力向下膨脹，肺的容量增大，則吸入氣體增多，人體呼吸量增加。
3、配合要協調。
練洗髓功開始階段，先練形，形對了，再練習呼吸。最後一定要動作和呼吸相配合，呼吸和動作的配合一共有三個階段。
第一階段：以放鬆肌肉，動作到位為主，呼吸和意念為輔助。
第二階段：以呼吸鍛鍊氣血為主，動作和意念配合，逐漸氣血旺盛，則筋、膜不養而自養。
第三階段：以意念為主，形體和氣血配合，以意觀察全身。
洗髓功是什麼？
11樓：匿名使用者
目前我了解到的是關氏易筋洗髓功由於特有的形式，從而已經成為很多朋友選擇的一種養生方式。
12樓：平安幸福永常在
2023年前，天竺和尚達摩為傳真經，隻身東來，一路揚經頌法，後落跡於少林寺。達摩內功深厚，在嵩山五乳峰，面壁九年，創編了《易筋》、《洗髓》兩部真經。《易筋經》為外修之書，《洗髓經》為內修之典。
洗髓功是什麼？ 5
13樓：匿名使用者
五行功我看他們可以洗五臟。我還沒練過，現在只站養生樁功，我看他們洗肺功他們吸菸的人會一直吐痰，會好一點，其他沒親眼見過。
洗髓功到底有什麼用?
14樓：洗髓功教學
洗髓功到底有什麼用，很多人對洗髓功是陌生的，簡單來說呢，可以快速提公升人們的精氣神，是乙個傳統古法傳統養生功，類似於太極拳和八段錦，但是比這些效果更快點。
洗髓功用處多，也非常好，主要是好在人們看不見的地方，比如筋骨，氣血，而不是學會了可以飛簷走壁，是大家都可以學的乙個功。
洗髓功是什麼？說說看
15樓：端木吟天
洗髓經 - 經書。
易筋、洗髓本是道家術語。《雲笈七籤。延陵君修真大略》中已有"易髓"、"易筋"的說法，更早的還可以在魏晉時期出現的道家求仙**《漢武帝內傳》中找到淵源。
漢武帝內傳》已有"一年易氣，二年易血，三年易精，四年易脈，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易發，九年易形"的記載，表述的是道家練氣求長生的一種理想。
什麼才是正確的洗髓功修煉方法
洗髓功修煉方法?
真實的洗髓功是什麼？”，道家洗髓功是忽悠人的嗎
洗髓功是一種養生 是預防，可以提高身體免疫力，強身健體，預防疾病，也可以改善身體的一些疾病，比如高血壓，糖尿病之類的慢性病，練習正宗洗髓功一段時間之後都會有效果。所以，學習洗髓功就要找正宗的，跟著師傅虛心請教，誠心學習。這樣才能學習到正宗的洗髓功。二 洗髓功的內容 1 開筋點穴 開筋點穴就是師傅通過...
請問洗鼻器對鼻炎真的有用嗎，洗鼻器可以長期使用嗎？
你好，你這個其實就是典型的過敏性鼻炎的症狀，並不是你說的鼻息肉，因為你平常沒怎麼鼻塞呵呵，所以不要考慮是鼻息肉。鹽水洗鼻對過敏性鼻炎是非常不錯的，不用藥物的物理 堅持洗鼻子症狀會有很好的緩解和改善。就像你說的利用洗鼻器配合鹽水洗鼻是最好不過的，其實自己也可以洗鼻子的，但是效果可能比起用專業的洗鼻器進...
印度海娜花洗髮水有用嗎，真的一洗就能變黑
怎麼可能 國內現在出了一種叫海娜花的液體染髮劑，宣傳10分鐘變黑，30天長出黑髮根的，這種千萬不要用。完全是虛假產品。如果您是用的這款海娜花洗髮水，那麼建議您馬上停用。的確印度有一種純植物染髮粉，海娜粉。這個是以散沫花葉子打磨成粉。其中印度生產的海娜粉是世界上質量最好，出口量最多的產品。其中，尤以印...