1樓：匿名使用者
1.不要經常洗頭髮，更不能天天洗！那樣你的頭髮不但會掉的多，也會傷的多，更容易斷發掉發，長不長長不多啦！
冬季每週兩次，夏季每週三次即可。每次洗頭髮要徹底清洗乾淨，然後經常用生薑擦拭頭部（如果把頭髮全剪了擦效果更好），促進頭皮血液迴圈，就能長出茂密的頭髮。
2.不要燙髮染髮，注意飲食，這樣髮質才會變好。多吃豆製品、蔬菜水果、牛奶雞蛋等蛋白質豐富的、黑芝麻黑豆效果也會很好，這些平時要搭配著吃哦！
記住：要長出長長又茂密的頭髮，首先你的髮質當然要好啦！所以等髮質好了，頭髮茂密了，你才可以經常梳梳頭、扎扎頭髮，使頭髮長得更快！
2樓：zier師
脫髮，缺發的問題，找唐風采就對了，確實能幫你找回最初的完整髮型。
3樓：隨氣流移動
多喝水、安心睡覺、不要多用腦、吃核桃。
捨得的話可以塗薑汁。
洗頭兩天一次或一天一次都沒問題，別洗太多次了，洗完頭也掉頭髮。
能睡午覺最好，人睡覺時候頭髮長得很快。
差不多這些，希望別傷心啊，有人禿頭都治不好呢。
開開心心的頭髮就會長出來了。
我頭髮稀疏怎麼辦？
4樓：88吉祥
頭髮稀疏，就是頭髮少，有的是遺傳的情況，天生的頭髮少，有的就是後面熬夜了，然後還有一些因素使頭髮掉了，然後稀疏，那就那樣了，能不好看一點，但也沒什麼。
5樓：鐘老師聊生活
頭髮稀少往往是氣血不足的表現，可以讓醫生檢查一下，可以做血常規檢查，如果患有貧血或者營養不良性疾病，可以在醫生指導下，及時給予相應的**措施。
6樓：匿名使用者
1多吃點蔬菜，比如菠菜，含鐵。鈣比較多的。
2補充充蛋白質，比如魚蝦。
3晚上早點休息，不要熬夜。
7樓：網友
頭髮稀疏，首先要找到**，如果是由於營養不良，可以在醫生的指導下多補充一些維生素，多吃一些蔬菜水果，同時也可以吃點核桃，桂圓，黑芝麻，黑木耳以及枸杞等，可以補充身體所需的營養物質，對於頭髮稀疏有一定的緩解作用。
8樓：匿名使用者
可以在醫生的指導下多補充一些維生素，多吃一些蔬菜水果，同時也可以吃點核桃、桂圓、黑芝麻、黑木耳以及枸杞等，可以補充身體所需要的營養物質，對於頭髮稀疏有一定的緩解作用。
9樓：匿名使用者
首先要查詢**，，如果是由於營養不良，可以多補充一些維生素，多吃一些蔬菜水果，同時也可以多吃些核桃，桂圓，黑芝麻，黑木耳以及枸杞等，可以補充身體所需要的營養物質。
10樓：小紅緬因
頭髮稀疏可以多吃黑芝麻，多喝牛奶。營養補充實際上只是一種**方法，為了減少脫髮，仍然有必要遠離不良習慣。除了生理原因外，心理學也很重要。
如果心情不好，會導致脫髮，所以請盡量保持心情舒暢。
11樓：匿名使用者
頭髮稀少也別煩，八個小方法讓你頭髮變濃密。01、頭部按摩，02、生薑水洗頭，03，保持充足的睡眠，04、放鬆心情，舒緩情緒。05、堅持運動，保持健康體魄。
06、正確的梳頭方式，養護頭髮。07、正確的洗頭方式，呵護頭皮。08、均衡飲食，保證營養的攝入。
01、頭部按摩，每天晚上睡前，可以輕輕地用指腹來按摩頭皮。按摩的力度不需要太大，也不用按摩太久。每天晚上睡前按摩三分鐘左右即可，可以舒緩頭皮，促進頭部血液迴圈，緩解掉頭髮的現象。
02、生薑水洗頭，我們看見過很多生薑洗髮水，但如果覺得生薑洗髮水活性比較低的話，還可以直接用生薑水來洗頭髮。將生薑去皮後煮水，然後用涼涼的生薑水來洗頭髮，就可以更好地滋養頭皮，防止脫髮掉發的現象。
03、保持充足的睡眠，睡眠不足也是會影響髮質的關鍵。一些人長期熬夜，休息不好，就會很頻繁的掉頭髮。改善這樣的作息以後，掉頭髮的現象也會慢慢地得到改善。
如果你也是睡眠不足引起的掉頭髮，那麼不妨試試保持充足的睡眠。
04、放鬆心情，舒緩情緒。如果乙個人一直處於乙個比較壓抑的狀態，那麼她的情緒就會變得很暴躁，也是特別容易出現掉頭髮的現象的。所以這時候我們可以試著放鬆自己的心情，舒緩自己的情緒，也會緩解掉脫髮的現象。
05、堅持運動，運動是生命之本，堅持運動的人會有乙個更加強健的體魄。所以如果你長期掉頭髮，很可能是因為身體缺乏運動引起的。那麼這時候可以經常運動，來改善自己的身體狀態。
06、正確的梳頭方式，養護頭髮。雖然每天都在梳頭髮，但是你梳頭髮的方式，卻不一定是正確的。比如說用太尖銳的梳子梳頭髮，或者使勁地拉扯頭髮，都會造成髮質受損，會很容易掉頭髮。
07、正確的洗頭方式，呵護頭皮。洗頭髮的方式也很重要，洗頭水的溫度不要太熱，一般在38度左右為宜。還有就是洗髮水不要直接抹在頭髮上，需要在手心揉搓出豐富的泡沫，然後再洗頭髮。
08、均衡飲食，保證營養的攝入。影響不良也會是掉頭髮的一大原因，所以保持營養的均衡，保證充足的營養攝入，也是改善掉頭髮的關鍵。
12樓：天天雨愛
用一些生髮的產品，做好對頭皮的護理，每次洗漱要把髮際線處洗乾淨。
13樓：摩羯小小二
頭髮稀疏的話，可以多吃一些堅果類可以吃嗎？這些讓他補充口發負次要的。氨基酸，然後平時不要注意熬夜多。休息，早睡早起，不要給自己太大的壓力。
14樓：容愛你麼麼噠
這個真沒有太好的辦法，少熬夜起碼能讓頭髮掉少點。
15樓：匿名使用者
如果是天生頭髮比較稀疏的話，那麼你可以買假髮帶。假髮的款式那麼多，想帶哪一款就帶哪一款，也不影響你的健康。
16樓：匿名使用者
如果不是遺傳造成的頭髮稀疏就需要對症**。比如說脫髮造成的頭髮稀疏。可以減輕緩脫髮的症狀。頭髮就濃密了。
17樓：隨心所欲大舅哥
頭髮稀少這個要看具體的原因，找到病根才好對症下藥，比如是不是天生的，有些人就是髮量少，有些人可能是因為煩心事太多，有些人可能是長期熬夜，或者有些人是因為氣血不足，這些都可以引起髮量不足，所以還是要具體情況具體分析，先想到病根再說。
18樓：四爺在等待
如果出現這樣的乙個事情，你還是應該讓自己早一點睡覺，不要讓自己有那麼多的壓力，或者平時多注意保護自己的頭髮，多進行營養滋潤自己的頭髮，這樣慢慢的就會好起來的。
19樓：戢尋菱
我覺得頭髮稀疏是你的嗯油脂分泌過多，而且可能是由於你的內分泌不是特別的正常，所以說你應該從內部調節一下，去吃一點中藥，或者是吃一點兒意氣生髮的藥就好了。
20樓：是流心呀
頭髮稀疏建議可以使用一些增發劑，或者是使用一些固發洗髮水哦。頭髮稀疏了更加不能掉發，一定要好好休息，不要熬夜，多吃一些蔬菜水果。
21樓：好看你的眼
如果你頭髮比較稀疏的話，說明你應該是經常的熬夜，而且你日常的飲食也不規律，所以這個時候應該改變自己的作息時間，不要經常的熬夜，飲食上應該多清淡，多吃水果，加上適量的鍛鍊，也要保持乙個良好的心情，這樣的話，過一段時間，這種情況會有所改善。
頭髮稀疏怎麼辦，感覺越來越少！
22樓：佳鑫林林
頭髮稀疏的話可通過以下方面進行**：
1.心情愉悅，要在平時保持好的心情，這樣能起到止脫生髮的作用，從而可改善頭髮稀疏的現象；2.規律作息，可在平時養成規律的作息時間，不要熬夜，否則會影響身體的新陳代謝，從而不利於身體及頭髮的健康，因此規律的作息也是可以促進頭髮的生長，並改善頭髮稀疏的現象；3.
合理的飲食，可在平時多吃大豆、黑芝麻、雞蛋、牛奶、帶魚、熟花生等富含蛋白質及鐵質的食物，這樣可提供給頭髮所需要的營養，並促進頭髮的生長，從而可**頭髮稀疏的現象。4. 經常按摩頭皮，改善毛囊血液迴圈，促進毛髮生長。
5.必要時到醫院就診查詢原因。
23樓：幸福上上人籤
如果出現頭髮稀疏的患者一般常見於。產後過度節食。或者是長期的熬夜。
還有遺傳相關的因素。可以在一次的指導下，根據**通過飲食調理。藥物**以及人工執法等進行**。
一般頭髮稀疏的時候首先要查詢**。如果是由於營養不良引起的，可以在醫治的指導下，多補充一次維生素。的食物。
多吃一些蔬菜水果。同時也可以吃點核桃。桂圓，黑芝麻。
黑木耳。黑枸杞。等等。
這些東西可以補充身體，所需要的營養物質。對於頭髮稀疏有一定的緩解作用。如果出現的是脫髮。
你所引起的原因。可以在移植的指導下。用一些藥物**。
同時。如果是脫髮引起的頭髮，稀疏。可以在醫生的指導下外用公尺諾地爾**。
如果是出現缺。缺鐵性貧血，患者出現脫髮同時口服富馬酸亞鐵顆粒等進行**。對這個嚴重患者也可以通過人工執法進行**平時要保證充足的睡眠避免熬夜。
而且要保持心態平和。最主要的是要戒菸戒酒減少油性食物的攝入。注意鍛鍊身體。
24樓：暮靜雨
1、用乾洗香波。將乾洗香波均勻的抹在髮根位置，然後彎腰讓頭髮下垂，這個時候你可以用手指弄一下頭髮，抓出自己想要的造型。
2、深側分。如果起床晚了沒時間打理頭髮，不妨試試將頭髮深側分，這樣看起來會感覺頭髮比較多。絕對是蜜tips。
3、假髮片。以假亂真其實也是比較討巧的方法，用2-3片假髮片插入兩層頭髮當中，處理好細節相信會無懈可擊。
4、選擇合適你的洗髮香波。每次洗頭要仔細，邊洗頭邊按摩頭皮有利於毛囊健康，能強健髮根，讓秀髮更濃密。
25樓：匿名使用者
感覺頭髮越來越少可以通過植髮手術來進行**，植髮手術主要是通過顯微鏡下使用後腦勺健康的毛囊，然後通過仔細加工處理以後，移植在頭髮稀少的部位，可以增加頭髮的數量，讓頭髮變得更加濃密。注意休息，養成良好的睡眠習慣，避免過度勞累，儘量減少到公共場所，以免誘發感染。
26樓：網友
您好：很高興給你作答，如果頭髮稀疏，可以通過頭髮種植來改善，這種方法可以從根源上**，脫髮手術效果也比較好，做出來比較自然，希望我的答案對你有用。
27樓：匿名使用者
這種情況身體不太健康的呀，你應該趕緊去中醫院好好的檢查一下，讓乙個中年醫師比較有經驗的給你把把脈看看面相，觀察一下你，然後根據你的具體情況給你開幾副中藥，好好的調理一段時間，要遵醫囑去鍛鍊身體。
28樓：勤奮的八
頭髮吸收越來越少調整自己的心態，多吃一些有營養的東西，一定讓自己減輕壓力呀，好好的生活。
29樓：戶翠柏
頭髮稀疏，我怎麼辦？感覺越來越少了，那最好的辦法，那就是說嗯嗯，還是調整睡眠狀，休息狀態應該會對頭髮有幫助。
30樓：玩文玩吧
每天用木梳子梳頭，增加頭皮的血液迴圈，對利長頭髮。
31樓：hake默默
你好，頭髮稀疏的話，只能去醫院檢查了，看看是**出的毛病，然後再根據這個進行**。
32樓：an傑
一、注意洗髮、乾髮的技巧。
洗髮：1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。
2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為濕髮脆弱易受損傷。
4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
乾髮：1、濕髮脆弱易損、故乾髮時宜用乾毛巾按壓拍乾，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。
3、最好讓頭髮自然乾燥。
二、正確梳理頭髮。
1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。
2、順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。
三、盡量避免或減少燙髮、染髮次數。
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發「毛」不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議盡量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。
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