1樓：鐘玉蘭佛媼
不好，喝牛奶要適量，牛奶不利於胃腸消化，喝多了會加重胃腸負擔，有的人會得乳糖不耐症，引起腹瀉、腹痛，喝酸奶就沒事。牛奶有一定的**作用，但單獨飲用作用不大，可以和木瓜一起用。
、材。料：木瓜150克，牛奶200cc.（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）做。法：
木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
由新鮮木瓜。鮮奶製成，絕對新鮮香濃，當場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保最佳風味。鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素c，都是人體中所需的營養成份，適合天天飲用。
新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心食用。
、材。料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。
做。法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒，味道更好。可作為正餐飲用。
、材。料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做。法：1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
4、將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。
功效：潤膚養顏。
2樓：冀實蔚嫻
1因為牛奶本來營養就不是很高！
2因為現在牛奶中都夾雜著飲料成非！
3因為美國科學家研究表明現在得牛奶都含有很高得致癌因素！
3樓：奉樂定
喝多了會造成浪費，也會對腸胃造成不良影響。不可以空腹喝牛奶。最佳時間應在晚上喝，每天最多喝500毫公升。
4樓：析亭晚鮑卿
好！比水喝多了！
但是還要看牛奶怎麼個喝法。
如果要是大早起來空腹喝就不好，會傷胃黏膜。
建議中午吃飯前30-40分鐘，喝杯牛奶（牛奶不可以太冰噢）晚上睡覺前30-40分鐘喝杯溫一點的，最好是喝高鈣低脂的牛奶，如果要**的話。
平時牛奶也可以在稍微有些餓的時候拿來墊一下肚子，不要太多就好。
5樓：匿名使用者
5～1歲，每天鈣的**量是400毫克；4～11歲以及18歲以後每天鈣的**量是800毫克，11～14歲，孕婦中期以及50歲以後每天鈣供給量是1000毫克，孕婦後期，乳母期鈣的需要量最大，每天鈣**量在1200毫克。
一般的人，每天喝一袋牛奶，別的鈣從食物中補充就可以了。
6樓：匿名使用者
喝多了肯定不會說有什麼不好的，只要別在早上空腹喝就行。
喝牛奶好不好
7樓：愛意結冰的喬
你好，喝牛奶比較好，因為牛奶含有豐富的營養物質，屬於營養價值較高的飲品，適量喝牛奶對人體健康有益。牛奶屬於優質蛋白質**之一，並含有多種維生素、礦物質等營養物質。
1、優質蛋白質：牛奶的蛋白質含量較高，可以為人體提供豐富的蛋白質。牛奶中的蛋白質包含人體所需的多種氨基酸，可以滿足人體所需，因此稱為優質蛋白。
牛奶中酪蛋白含量最高，其次是乳清蛋白和乳球蛋白。人體對此類蛋白的吸收率高，能夠滿足人體對蛋白質的需求；
2、維生素：牛奶中富含維生素a和b族維生素；
3、礦物質：牛奶中的鈣含量最高，是鈣攝取較好的**之一，還有其他的微量元素，如磷、鉀、鎂、銅、鋅、錳等，可以滿足人體對礦物質的需求；
4、脂肪：牛奶中脂肪以微粒狀的脂肪球分散在乳液中，呈較好的乳化狀態，容易消化吸收。適當攝入脂肪可以增加飽腹感，減少其他食物攝入，同時還能為人體提供脂溶性維生素。
雖然牛奶中含有大量的營養物質，對人體健康有利。但牛奶中還含有乳糖，對於乳糖不耐受的人群，可能喝牛奶後會導致腹瀉、腹痛等不適症狀，此類人群需要少喝牛奶，對牛奶過敏的人群應禁止飲用牛奶。這兩類人群就不能說喝牛奶好了，以免喝牛奶後對胃腸道產生負擔，引起腹脹等不適症狀。
8樓：緩慢摺疊的
牛奶當中含有豐富的優質蛋白質，而優質蛋白質構成了眾多免疫物質的原料，適當喝牛奶補充優質蛋白質，促進免疫物質的生成，能夠很好的提高機體的免疫力。
9樓：網友
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。 營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。 喝牛奶應當避誤區 牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。
不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免———空腹喝牛奶 食物搭配不當 牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。 偏愛高度加工的牛奶 高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每乙個人。
10樓：渤海郡國
這個問題不需說喝牛奶一定是好的，而且對於大多數人都是一樣的，但是有一小部分人可能會乳糖不耐受，容易拉肚子，但是要從一點一滴的喝起慢慢就會好了。
11樓：庹映菱
喝牛奶肯定是非常好的，因為牛奶裡面含有非常多的營養物質和蛋白質，所以說經常喝牛奶，你就注意身體健康。
牛奶喝多了好不好？
12樓：蒼士恩愈嫻
什麼東西過量了都不好。
牛奶喝太多會阻礙鐵的吸收。
會導致貧血。
所以專家提議。
女性不要過多的喝牛奶。
每天1~2包就可以了~
ps：如果牛奶本身不好。
對身體會更不好。
所以我個人認為喝新鮮袋裝牛奶比其他牛奶好。
13樓：鹿玉花權酉
我認為每人每天平均喝250毫公升牛奶就可以了，因為喝少了營養上不去，喝的太多身體又不能完全吸收。
14樓：僕雲德暨嬋
嗯嗯一天1瓶或2瓶還可以。
喝多了還真的不是很好。
提醒伱一下哦。
不要空肚喝牛奶喲。
那樣就會---肚子疼。
吥希望吧？呵呵。
喝多牛奶好嗎
多喝牛奶好不好
15樓：___曾經的溫柔
牛奶營養豐富，每天喝牛奶的人越來越多，但有許多研究發現，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤，美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫師進行了長達11年的隨訪調查，食用的奶製品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性發生前列腺癌。統計學分析後發現，與每天從奶製品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1,25－二羥維生素d3(有抗前列腺癌作用)濃度顯著降低，發生前列腺癌的危險上公升32％。
在排除了年齡、體重、吸菸、體育鍛煉等影響因素後發現，每天進食奶製品份以上(每份相當於240ml牛奶)的男性與進食奶製品份以下的相比，發生前列腺癌的危險上公升34％。
美國費城的研究人員通過近10年的流行病學調查也證實，多食奶製品會增加男性發生前列腺癌的危險。國內也有研究發現牛奶攝入量與前列腺癌發病率顯著相關，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。 令人慶幸的是，水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。
番茄紅素是一種重要的類胡蘿蔔素，它廣泛存在於水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素，其中尤以番茄中的含量為最高。美國研究人員對46000例男性進行了6年的隨訪調查，發現有773例發生前列腺癌；研究發現，與不吃生番茄的人相比，每週吃2－4次生番茄的人發生前列腺癌的危險性要降低26％，番茄比薩和番茄醬也都有這樣的作用；直接食用番茄紅素也可降低發生前列腺癌的危險。
番茄紅素的抗氧化效能是天然類胡蘿蔔素中最強的，它有保護遺傳物質dna(脫氧核糖核酸)、抑制癌細胞增殖和調節激素狀態等作用，其抗前列腺癌作用已被大量研究所證實。所以，為了愛護前列腺，男性喝牛奶還是得悠著點，別把它當成飲料喝，另外，要特別注意營養均衡，不妨每天多吃點番茄。
16樓：琪胖胖
一天最多500克，喝多了不吸收，浪費，對身體也不好。記得不要空腹喝，還有晚上睡前一小時喝安眠，早上喝補充能量，一些酸味食品比如橘子是不能和牛奶一起喝的。剩下你可以上網查，很多。
17樓：執卓於落寞
當然好阿。早晚各一杯。
請問多喝牛奶好嗎？
18樓：
不一定，真正的牛奶的營養成分很高，確實是補充身體的好東西；但是喝下去後，還要看你自己本身的體質和腸胃的吸收能力。還有最重要的一點就是你自己的喜好，如果你僅是把喝牛奶當做任務，當做吃補藥，那還不如不喝，還不如從你自己喜愛吃的食物獲取牛奶中得營養成分。
19樓：隨風
這個問題應從三方面來說：一是正常人、二是病人、三是老人和兒童。而且正常來說應該是適量飲用，盡量不要空腹。
牛奶喝多了好嗎
20樓：匿名使用者
看你身體狀況，偏瘦缺鈣的，可以多補充點牛奶的營養，但是空腹不要喝牛奶，如果自己身體偏於肥胖，身體熱量高的食物接受不了，那麼牛奶是屬於高脂肪的就不要喝了。
喝牛奶到底好不好？
多喝牛奶好不好？
21樓：齋溫邴珍
好啊，能提高視力，牛奶含鈣量高，吸收好，睡前喝牛奶能幫助睡眠等等。
22樓：洛吉府榮
不好，牛奶喝多的話，老了會骨質疏鬆的，而且對人體也沒有好處，應該和酸奶，我指的是那種濃稠的，要放在冰箱理冷藏的那種，對腸胃有好處，排毒，助消化。
真的，很多人的誤區就是牛奶幫助吸收鈣質，這是錯誤的哦！！！
23樓：郯沛柔盈詠
如果`你臉上有痘痘``就不要多喝牛奶``
如果沒有```就多喝些吧``很有營養吖！還可以美白``
我很愛喝噠``
24樓：之靜柏威蘿
當然好，可以美白，而且是增加鈣質的，就算到老了也會預防骨質疏鬆的啊。
25樓：崔新潔帖莘
喝牛奶是好的，但是不要喝過多。和過多了就不好了。什麼都適可而止才是最佳的！
喝牛奶究竟好不好，喝牛奶到底好不好？
晚上喝牛奶，到底好不好？可以長高，而且很好，牛奶富含蛋白質 鈣及多種量元素 很好，牛奶富含蛋白質 鈣及多種微量元素，在國外人人都喝奶的。喝牛奶到底好不好？要根據各人不同的體質決定，喝牛奶有好處也有害處。喝牛奶的好處 喝牛奶的好處首先體現在美容護膚方面。傳說在古羅馬時期，埃及豔后就經常採用牛奶味自己美...
睡前喝牛奶好嗎？睡前喝牛奶好不好
當然好啦。什麼時間喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何 而且牛奶粘在胃...
睡前喝牛奶好不好 睡前喝牛奶好嗎？
睡前喝牛奶弊大於利。利 牛奶中的l 色氨酸可用於製造誘發睡眠的荷爾蒙5 羥色胺與褪黑激素，一杯牛奶不足以產生充足的 催眠激素 牛奶有助於人體對其營養成份的吸收。睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充 維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失 骨質疏鬆症。弊 不僅會增加夜...