1樓：鐵血聖鬥士
你要是意識自己發怒時，你就數100個數，數完了你就會發現自己會慢慢平靜下來。其實我也是個這樣的人，這要需要愛的溫暖，和自己慢慢的調和，一天一天，相信一定會有好轉。加油，我支援你！
2樓：匿名使用者
要經過長期修煉，每次要爆發時告誡自己：「不要衝動！不要衝動！」要學會壓制自己的情緒。
3樓：情感分析老師小楊
回答親愛的，[微笑]您好，歡迎您向我諮詢，[心]很榮幸遇到您。我是小y老師[圍脖]現在我看到你的問題了呢，[大紅花]稍等片刻，我把詳細的答案傳送給你哦，[開心]耐心等待呢，不要著急哦， 馬上為您效勞。
第1步：首先為自己尋找一套帶有回怒屬性的裝備，有了這樣的裝備，你的怒氣增長速度會比一般的人更快，當然回怒屬性值越高，那回怒速度也越快！穿戴的怒氣裝備越多，回怒速度也越快！23
4第2步：也是最關鍵的一步，在戰鬥中合理的站位也會影響到你的回怒速度，我們知道怒氣增長是靠敵方的攻擊次數來決定的，而在一般的戰鬥場景中，大多數情況怪物都是首先攻擊前排物件，也就是你的護身獸，雖然你很少受到攻擊，但也失去了獲得怒氣的大好機會。那應該怎麼辦呢？
如果你在非戰鬥的情況下並且組隊，你可以點開隊伍面板將自己和護身獸的名稱對調，這樣可以讓你在戰鬥中位於護身獸的前方，這樣你受攻擊的次數會增多，那自然怒氣也漲的更快了（注意：只有在組隊的情況下才可以這樣做，1個人是無法調換你和護身獸的位置的）！如果是在戰鬥中呢？
想在戰鬥中調換你和護身獸的位置你必須首先學會「移行換位」這項陣型學，「移行換位」陣型學可以在被動技能裡面通過修煉點來進行學習（獲取「修煉點」更多資訊請點＞基本操作＞點數分配，另外，「修煉點」還可以通過「師徒系統」獲得）。學習了「移行換位」後，象釋放人物技能那樣釋放該技能即可將自己跟護身獸位置對調。
4樓：匿名使用者
最簡單的辦法是生氣的時候趕緊做2分鐘的深呼吸。
5樓：匿名使用者
找乙個合理的發洩點(枕頭，沙發)打，等到自己都感到累了，就喝口水，停下來就覺得好多了~
6樓：軍浩然
超市裡都有買「發洩沙包」去買個。或者聽一下抒情的**，再或者你找我，我幫你解決問題。
7樓：不知_之光
我也是這樣的衝動的人。
去找心理醫生，告述我，這種容易激動的性格基本改不了了聽了之後很失望。
只有生活中自己注意，慢慢的改變了。
我現在已經好多了。
8樓：匿名使用者
發怒之前用5秒問自己值得沒有？
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