1樓：天出見人
滯空時間只和彈跳高度成正比，滯空能力是說在空中做動作的能力，需要身體協調性腰腹力量等身體素質做保障。
2樓：曉淡
我們看到運動員的滯空能力不同，完全是因為球員的彈跳能力不同，也就是說他們在空中的最高點是不同的，這樣他們落下所需要的時間也是完全不同的。
3樓：佳作如此佳人
一般柔韌性越好的運動員，他在空中摺疊的動作越難，他在視覺上給人的感覺就是他在空中的滯空時間更久，也就是他的滯空能力更好。
4樓：尹朶月
比重越大，身高越高，變形程度越誇張，其重心變化範圍就越大，肩膀停滯的時間就越長。
5樓：柒63249闌聞
主要原因是天賦，黑人的體型，小腿長細，大腿到臀部粗壯，這樣的體型跑的快跳的遠。
6樓：名
騰空高度，說白了跳的高，空中展體的保持時間，有的人跳的高，但是無法控制身體保持長久的，就落地。
7樓：寶寶97710截馴
膝關節處完全舒展，踝關節開始舒展，小腿力量大的人可以繼續提供向上支撐力，直至雙腳離開地面。
8樓：匿名使用者
強悍的腰腹能力，他們在空中的動作，時而優雅，時而霸氣，時而溫柔如柳，流暢的動作，會給乙個假象而已。
9樓：匿名使用者
跳的高，滯空時間就長，沒有別的原因。
10樓：炒蛋哥
起跳時首先是腰部發力，此時腿部仍處於彎曲狀態，腰腹力量大的人可以使軀幹產生較大的向上加速度。
11樓：斑斕且歡愉的彩霞
雖然說不同質量的物體，從同一高度下落的速度是一樣的，但是不同的高度呢？當然不一樣。
怎麼訓練能提高滯空時間（籃球）
12樓：自解人生
滯空其實就是彈跳加腰腹的協調性……彈跳一般就可以……主要是腰腹要有柔韌性和力量……
13樓：匿名使用者
腰腹力量啊。。我現在水桶腰，離開地面都很難。。
14樓：飛飛愛焱焱
所謂的指控時間只是人在感覺上的一種錯覺！其實人的下落速度是一樣的！之所以會有滯空的感覺是因為注意力集中與否的原因！
廢話不多說~滯空的時間的長短是根據彈跳的高度而決定的 所一你只要聯絡下自己的彈跳就好了~可以蛙跳試試 很見效不過很難忍受呵呵呵 自己想要感覺滯空的感覺 提高自己的注意了是很重要的~親身體會~希望能幫到你！
籃球如何提高滯空能力。
15樓：自學**教材
滯空能力對於打籃球來說，確實很重要，特別是對於得分後衛來說，有乙個好的滯空能力，可以讓你面對兩人包夾，或者防守嚴密的情況下，得分更輕鬆。如何提高滯空能力呢？我把個人的實踐告訴你。
第一：每天練習蹲跳，數量按自身身體情況逐步提公升。蹲跳可以提高個人的彈跳能力，提公升大腿肌肉的伸縮性韌性。
第二：每天堅持仰臥起坐，數量按自身身體情況逐步提公升。仰臥起坐可以提公升腰力。想要有強勢的滯空力。一定要有非常好的腰力。比如你想拉桿，沒有好的腰力是不行的。
另外，個人覺得就算你有非常好的滯空力，在面對強隊的對抗中，也不要隨意滯空投籃，或者拉桿。因為非常容易受傷。這也就是為什麼nba中，受傷居多的都是得分後衛。
純手打，謝謝。
16樓：柴彤
2.聯絡平衡力，跳繩。為什麼要平衡力？因為你跳起來很容易失去重心，防守你的人或多或少都跟你有身體接觸的。所以平衡力能幫助你在空中更好的完成動作。
我自己認為把這2個做好就能提高滯空能力了，希望能幫到你。
17樓：網友
平時多練習彈跳，然後實際打球的時候，別想著進球，多練習一下滯空，有些動作都是在打球的過程中無意學會的！
18樓：
平衡等等當然很重要 但是我感覺最重要的還是肌肉。。。練好肌肉 而且身體各方面的肌肉同步練習 滯空能力自然而然就提高很多。希望對您有所幫助。
19樓：匿名使用者
加強身體核心力量，大腿肌肉群和腰腹力量，減少身體脂肪含量。
20樓：只為你乙個無悔
想要提高滯空能力，首先要鍛鍊好彈跳。
21樓：匿名使用者
這是乙個身體協調能力的體現，有的跳得很高也不見得他有多好的自控，但是跳不起來也談不上自控，我覺得打球還是要鍛鍊自己身體的協調能力最有用。
22樓：匿名使用者
加強腰腹力量和身體協調性訓練。
23樓：射手
鍛鍊小腿肌肉。
提高彈跳力。
24樓：匿名使用者
降低體內脂肪比例。
籃球運動所說的滯空是什麼意思
25樓：匿名使用者
其一就是從身體離開地面到落回地面這段時間稱為滯空時間，另一種說法就是從身體處於最高點到落到地面稱為滯空。既然如此，根據物理知識，當人離開地面時，只受到豎直方向的地心引力，那麼人能在空中的時間就只取決於，人離地時豎直方向的初速度，也就是，人在空中的時間只和人所能上公升的最高高度有關，那麼，乙個人的起跳高度越高的話，他的在空中的時間就應該越長。可又有人說，滯空時間還和人的身體素質有關，比如身體柔韌性，協調能力，以及腰腹力量等，我考慮的是，滯空能力不能單純的用物理學來解釋。
人在空中的時候沒有強健的肩部和腹部力量很難保持平衡，且人體因缺乏力量支撐會本能的往下縮，這樣這兩個部位就會給人體造成乙個向下的反作用力，勢必會減少滯空時間。物理學解釋的是理想狀態下的滯空時間，隨著力量的減弱時間也會減少。 喬丹是迄今為止滯空時間最長的人，紀錄為0.
92秒。根據物理學定率h=1/2gt^2得出，沒有人能滯空超過1秒。
喬丹罰球線扣籃的滯空時間(1張) 補充： 雖然人能在空中的時間從起跳以後就無法改變，也就是跳得越高才能滯空時間越長。但是其中還是有技巧可言的，試想一下：
現在你的重心到達了最高點，後面要開始下落了，此時如果你能通過肌肉的力量使身體的重心作乙個向下的偏移，那麼此時重心同樣在下落，符合物理定律，但是你的上身如頭和手臂卻可以保持短暫的高度停留，而使人看起來好像停滯在空中一樣。我相信喬丹就是這樣做的。
26樓：網友
滯空就是說在空中或者在做動作時，它所處的空間內有短暫的停頓時間。
27樓：匿名使用者
看打球的時候，明顯可以看到人在空中有乙個停頓，這就是滯空，當然了，只有身體素質比較好的人才能看出明顯的滯空，一般人是沒有的。
28樓：匿名使用者
簡單的 說 就 是 跳起來---到落地 之間的這段時間 也就是 說 人跳起來在空中的這段時間。
29樓：匿名使用者
是跳起後停留在空中的時間長短。
30樓：滿滿愛
滯空是籃球運動員的一項技術動作。指運動員跳起離地之後在空中平穩飛行好像停滯在空中。滯空的目的有兩個，一是躲避防守者的封蓋；二是為投籃提供乙個相對穩定的發力支點。
衡量滯空的指標是滯空時間。
滯空時間的定義有兩種說法：
① .運動員起跳後，從雙腳都離開地面到任意乙隻腳接觸地面的時間間隔。
②. 運動員起跳後，從肩膀上公升至最高點到肩膀明顯開始下落的時間間隔。
（其中定義②選擇的參考標準為「肩膀」而不是「上肢」的原因是：由於籃球運動員在空中通常會做出「拉桿」、「閃躲」之類的動作，其上肢勢必不能保持在同一高度。滯空的目的②是「為投籃提供乙個相對穩定的發力支點」，而手臂的直接支撐點是「肩膀」，所以參照點選擇「肩膀」更加科學。
）主要是指靠彈跳力和腹部力量使運動員起跳後在空中滯留的時間。
籃球運動所說的滯空是什麼意思
打籃球時這樣才能在空中滯留的更久?也就是滯空能力,該怎樣練????
31樓：匿名使用者
不用自己的全力跳上去 讓身體 更加輕盈。
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