1樓：qiao趙
喜歡吃辛辣食物的人群，經常坐辦公室的人易患痔瘡。
2樓：冰淇淋
經常久坐的人，不適當的活動是很容易引起的，吃過飽的也會。
3樓：網友
經常便秘的人是最容易得痔瘡的要小心預防。
4樓：你總是不懂我的
那就是經常吃辛辣的食物，而且喜歡久坐的人。
5樓：指南針指北針
吃飯吃的太飽，而且一直久坐的人最容易患痔瘡。
6樓：青袂清
在辦公室久坐的人，不規律排便的，這兩種都是容易患病的人群。
7樓：得了吧小魚
經常長時間躺著的人和經常吃辣的人易患。
十人九痔是真的嗎？為什麼患痔瘡的人那麼多？
8樓：隨遇而安
是真的，是因為現在人大部分的工作都是坐著，久坐容易發生淤血或充血的情況。
9樓：浩海永寧
這種說法是真的，因為很多人，生活習慣不好，吃辣的食物，不怎麼喝水，精神壓力大，所以患有痔瘡的人就很多。
俗話說「十人九痔」，如何減輕痔瘡的發病率？
10樓：風吹過隙
「痔瘡」是老生常談的話題，同時也是相對尷尬的問題，很多朋友都不願提及自身患有痔瘡，也很多朋友諱疾忌醫，這樣是不正確的，痔瘡雖小，但不加以克制，也會造成比較痛苦的後果。
首先我們要明白，痔瘡是常見的肛腸疾病，「十人九痔」這個說法是很在理的，幾乎每個人都患有痔瘡，區別只是在於是否有症狀或者是症狀是否嚴重，我們要正視它，而不是避諱。那麼，有沒有辦法可以減輕痔瘡的發病率呢？我也是個痔瘡患者，我有以下幾點建議：
一、上廁所不要久蹲。
據我所知，很多朋友，在上廁所時會「充分利用上廁所的空閒時間」來進行一些文化娛樂活動，比如說玩手機、看書等等，雖然時間被利用了起來，殊不知這樣可能會增加罹患痔瘡的幾率。當人們看得入迷時，往往會增加久蹲的時間，造成長時間的靜脈壓迫，久而久之就演變成了痔瘡。
二、注意健康飲食。
想要減輕痔瘡的發病率，健康飲食也是關鍵。除了多喝水之外，也應當多吃富含膳食纖維的食物，蔬菜、水果、粗糧等等。這些食物可以促進腸胃蠕動，預防便秘，從而也可以減少痔瘡的發生，畢竟便秘也是引起痔瘡發病的元凶之一。
三、保持適當運動。
痔瘡往往發生在運動量少的朋友身上，特別是久站或者久坐的人群更是痔瘡的高發群體。所以我建議，每坐一段時間就應該站起來活動活動，將飲水機放置在離座位較遠的地方我想是個不錯的選擇哦。其次，飯後散散步，促進消化和腸胃蠕動，也可以減少痔瘡的發病率。
以上就是我給大家的建議，希望對大家有幫助，只要保持良好的習慣，就能杜絕痔瘡或者減輕痔瘡帶來的痛苦，希望大家都能有個健康的生活！
11樓：夕陽淺傾
加強運動，不要久坐；少吃生硬、辛辣的食物，清淡飲食，多喝水，養成良好的排便習慣。
12樓：勇敢去飛舞
多運動，多喝水，多吃蔬菜水果粗糧，避免便秘，都是預防痔瘡的方法。
13樓：在意便是喜歡
排便時間盡量縮短到3到5分鐘，盡量不要帶手機和報紙，或者書籍之類的東西到廁所，多喝水，最大程度的軟化大便。
14樓：塗三石講故事
不要吃油膩辛辣的食物，這些食物不易消化，容易在腸道內造成堆積，時間久了就容易誘發痔瘡疾病。其次要多進行一些體育鍛煉，如打籃球，跑步等等，不要長久的坐著。
15樓：阿瑤說遊戲
在上廁所的時候不要長時間玩手機，飲食上少吃辛辣油膩的食物，平常生活中多注意鍛鍊身體就可以。
16樓：驚鴻
在工作的間隙時間多起來運動運動，不要長時間久坐。夜晚吃完飯去散散步，增加運動量。
17樓：漢氏痔必康
想要不患上痔瘡，就要知道引起痔瘡的因素有哪些，一般是由上廁所時間太久，太過用力，經常吃辛辣食物，大量飲酒，久站久坐，便秘，不注意個人衛生等都是導致長痔瘡的誘導因素。
能夠合理的避開這些不良的習慣，就能很大程度上遠離痔瘡了。
聽說十人九痔，那我們如何預防痔瘡？痔瘡對人有什麼危害嗎？
俗話說：十男九痔，十女十痔，在生活中該如何預防呢？
18樓：慧慧答題
健康飲食，作息規律，不要久坐久蹲，得了痔瘡的不要不好意思，要積極** 。
19樓：大事發生的
要保持飲食健康，營養搭配均勻，而且要多注意補充水分，不要久坐久蹲。
痔瘡是很常見的病，那麼平時應該怎麼有效預防呢？
20樓：小新妹妹
最好的方法就是避免久坐 久站要多運動，飲食方面不要吃辛辣食品油炸食品，飲食清淡就能有效的預防發病啊。
21樓：楊倩依
想預防痔瘡這種常見病，平常時就應該不要久坐，多活動身體，進行跑步鍛鍊等，提高自身體質。
十人九痔！痔瘡到底是怎麼回事？可以做到有效預防嗎？
22樓：劉醫生養生指南
健康、養生、痔瘡、身體、出血。
23樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
痔瘡就是長期的飲食不當久坐導致的疾病。可以適量的運動，多吃一些含水分的食物。
24樓：教育知識之家
導致痔瘡的原因和不良的飲食有很大的關係，還有就是不良的如廁習慣，本身就患有的疾病都有關係，養成良好的飲食習慣和生活習慣，可以有效的預防痔瘡的形成！
25樓：是微月
是真的，這很大原因都是因為小時候把尿造成了，現在社會進步應該會減少了，我就是其中乙個，只要一吃太辣，一熬夜，保證第二天就出血，褲頭基本報廢，很尷尬，網上看見痔瘡護墊，感覺不錯，就是那個衣不換的，**合理可以推薦給痔瘡朋友！
十人九痔，哪種情況下的痔瘡不用管它呢？
26樓：一紙荒誕
不論哪種情況，痔瘡都不能置之不理，必須到醫院進行**，否則的話就會越來越嚴重。
27樓：昭水芸科普團
上廁所時沒有影響，平時沒有疼痛感，也不會出血，這樣沒有存在感的痔瘡，我們才沒有去管它的必要。
28樓：小易同學
大部分人都會長痔瘡，有些人的痔瘡比較嚴重，一定要去做手術喝藥，但是有些人的痔瘡只是偶爾才會出現完全可以不用管它。
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