1樓：匿名使用者
有危害，因為青春期的是發育的階段，過了這個時期後悔都來不及了。
從幾歲開始吃素好?屬於青春期的孩子可以嗎？會不會影響長高？
2樓：泯滅至尊
您好早餐：沒關係，吃多少無所謂，關鍵是營養。
午餐：建議，一碗公尺飯，飯後40分鐘，乙個蘋果，然後喝一杯果c或者檸檬水，**的晚餐。
晚餐：為了避免晚上的宵夜（這個是長胖的原因），還是需要公尺飯或者五穀雜糧來撐撐的，一碗為佳，多吃水果，飯後40分鐘，吃個水果，半杯果c或者檸檬水，加上適量的運動，比如散步，羽毛球之類的運動。
備註：如果可以的話在午飯後就不要吃東西，尤其是睡覺前四小時內，那是脂肪累計的時候，其它似乎沒有什麼，多鍛鍊是最好的，睡覺習慣也要注意，最好平躺，每天吃水果也好，其它營養品之類的不用考慮，只要你好好吃飯就沒有問題的；
青春期發胖是可以理解的正常現象，別過度就行，別太緊張。不能少吃，畢竟要長身體。
3樓：匿名使用者
一定會比你父親高的。 可以啊。具體要看你自己 骨齡——人體生長找出影響孩子長高的不良因素，針對性地給予解決。 身高——人體骨骼生長發育的。
4樓：茜西果
女孩子青春期總吃素會影響發育 身高可能也會被影響。
最好是少吃肥肉和大型家畜的肉，吃冬瓜可以**。
如果實在要吃素就一天乙個雞蛋保證身體需要。
5樓：mic小丹
為什麼一定要吃素。
膳食合理搭配呀，缺了肉怎麼行、 這樣小孩肯定不會長好的。
6樓：唯一的那顆星
當然可以 不會影響 葷的素的都要吃 但不要過量就好。
7樓：小熊加小豬
營養還是要均衡的好！
只吃素食對少年兒童生長發育有什麼弊端嗎?
8樓：雨辰一十一
素食的種類有很多，比如純素食、奶素、蛋素、半素食等。有研究表明：純素食會使兒童的膽固醇、高密度脂蛋白、必需氨基酸等水平明顯偏低。
不過，也有因文化等因素而選擇素食。那就需要在膳食上合理搭配，尋找替代食物方案。
我們暫且不討論幼兒園是否因為成本問題而讓學生選擇素食，我們只討論這種配餐方式是否適合兒童。
01全素食是否適合兒童？
對於發育中的兒童，營養的均衡是至關重要的，肉類所提供的營養是素食很難替代的。曾有報道，美國一對素食主義父母，給孩子吃純素導致18月大的孩子死亡。澳大利亞全素食女嬰，19個月大體重僅4.
5公斤，不能坐立起身。
肉類的營養很關鍵，特別是維生素a、維生素d，維生素b12，鐵，鈣，蛋白質，omega3脂肪酸和dha，epa等關鍵營養素，這些營養素對大腦和內臟發育至關重要。
其中，素食者最容易缺乏維生素b12，因為植物中沒有，只有在動物性食物中才有。長期的維生素b12缺乏，可能導致惡性貧血 ，還有神經系統損傷。
紅肉類（如牛、羊、豬肉）、動物內臟和血，是鐵的良好**，吸收率較高；而植物性食物中的鐵為非血紅素鐵，較難被人體吸收。
鋅在動物性食物中含量較豐富，且吸收率高。
歐公尺伽-3多不飽和脂肪酸主要**於水產品，如深海魚等。
按照《中國兒童平衡膳食算盤》學齡兒童每天應該攝入5-6份谷薯類、4-5份蔬菜類、3-4份水果類、2-3份肉類、2-3份奶豆類，大約1500-2000大卡的熱量才能保證發育需要。
**有人說，五六十年代出生的人，從小也沒有肉吃，不也好好的？其實則不然，2023年中國19歲男性平均身高達到了，東亞排名第一。
而中國成年男性的平均身高只有。當然除了飲食還有很多因素會影響身高，但是不可否認的是，這其中飲食種類更加多樣、豐富是其中的重要原因之一。
9樓：潘問郜明輝
只吃素食肯定是不行的三，營養的攝入應該均衡，才能健康成長哦。
10樓：匿名使用者
有，應該葷素搭配著才能保證營養全面。
11樓：匿名使用者
沒有維生素abc，蛋白質。。。等等。
未成年人吃素對身心發育有害嗎
12樓：獵隼
未成年人長期吃素對身體發育不好！
缺少人體需要的脂肪和蛋白質、鈣質，微量元素，維生素，會營養不良，重者患貧血，勾瘻，雞胸等疾病，輕者，體弱多病，抵抗力弱，個矮，反應遲鈍等等！
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