1樓：匿名使用者
麥芽糖 100(克) 熱量331千卡。
蔗糖 100(克) 熱量389千卡。
綿白糖 100(克) 熱量396千卡。
白砂糖 100(克) 熱量400千卡。
蜂蜜 100(克) 熱量321千卡。
泡泡糖 100(克) 熱量360千卡。
奶糖 100(克) 熱量407千卡。
青梅果脯 100(克) 熱量308千卡。
蘋果脯 100(克) 熱量337千卡。
南瓜果脯 100(克) 熱量336千卡。
海棠脯 100(克) 熱量286千卡。
李廣杏脯 100(克) 熱量284千卡。
棉花糖 100(克) 熱量321千卡。
膠姆糖 100(克) 熱量368千卡。
馬蹄軟糖 100(克) 熱量359千卡。
花生牛軋糖 100(克) 熱量432千卡。
芝麻南糖 100(克) 熱量538千卡。
鮮桃果汁糖 100(克) 熱量397千卡。
酸三色糖 100(克) 熱量397千卡。
酥糖 100(克) 熱量436千卡。
水晶糖 100(克) 熱量395千卡。
鹹橄欖 100(克(g)) 熱量196千卡鳳梨幹 100(克(g)) 熱量160千卡荷氏冰球冰極原味薄荷糖(無糖)荷氏冰球冰極原味薄荷糖(無糖) 22(克(g)) 熱量8千卡。
荷氏冰球檸檬茶口味薄荷糖(無糖)荷氏冰球檸檬茶口味薄荷糖(無糖) 22(克(g)) 熱量8千卡。
話梅 1(顆) 熱量5千卡。
山楂片 100(克(g)) 熱量385千卡香蕉片、零食 100(克(g)) 熱量519千卡山楂果丹皮 100(克) 熱量321千卡。
什錦糖果 100(克) 熱量399千卡。
山楂球 100(克) 熱量369千卡。
金糕條[山楂條] 100(克) 熱量300千卡金糕 100(克) 熱量177千卡。
西瓜脯 100(克) 熱量307千卡。
杏脯 100(克) 熱量329千卡。
桃脯 100(克) 熱量310千卡。
巧克力(維夫)[朱古力威化] 100(克) 熱量572千卡巧克力(酒芯) 100(克) 熱量400千卡巧克力 100(克) 熱量586千卡。
1克糖等於多少卡路里
2樓：搞怪一樂
1克糖所含的熱量約4卡路里。
蔗糖廣泛分布於植物體內，特別是甜菜、甘蔗和水果中含量極高。
以蔗糖為主要成分的食糖根據純度的由高到低又分為：冰糖、白砂糖、綿白糖和赤砂糖（也稱紅糖或黑糖），蔗糖在甜菜和甘蔗中含量最豐富。
糖不宜吃過多：
如果攝取過量而無法及時消耗，多餘的熱量就會轉化成脂肪。此外，含有新增糖的食物、飲品攝取過多會令血糖快速上公升，導致血液中胰島素增加；胰島素會令身體更有效率地儲存脂肪，引發肥胖，會增加患慢性疾病如心血管疾病的風險。
3樓：廣思溪
每克糖能產生能量千卡 一般正常的成年人每日需要熱量為2000～3000千卡。
4樓：匿名使用者
3890卡，也就是大卡，千卡。一定看清楚是卡還是大卡（千卡），差1000倍呢。
5樓：網友
有血糖高的老人吃麥片含有克的糖能吃嗎？
6樓：網友
1g葡萄糖約4大卡熱量，想查食物的卡路里可以試下真我軟體。
怎計算一顆糖的糖量與熱量？
7樓：紅葉飛
糖的熱量比較高，一顆糖的重量大概在5克左右，含有熱量20大卡上下，屬於一種高熱量食物。主要成分是碳、氫、氧。這種糖的種模擬較多，包括單醣、低聚醣、結合糖等。
可以有效的為人體提供能量，為人體的新陳代謝提供必要的物質支援。對於神情疲乏、四肢痠痛有改善作用。
8樓：匿名使用者
你要是用儀器現實測量是不可能準確的。你要是想要準確值那你就看它的成分。
一顆糖有多少熱量
9樓：星月
以木糖醇為原料的糖。
木糖醇是一種具有營養價值的甜味物質，也是人體醣類代謝的正常中間體。乙個健康的人，即使不吃任何含有木糖醇的食物，血液中也含有。
06毫克/100毫克的木糖醇。在自然界中，木糖醇廣泛存在於各種水果、蔬菜中，但含量很低。商品木糖醇是用玉公尺芯、甘蔗渣等農業作物中，經過深加工而製得的，是一種天然健康的甜味劑。
木糖醇白色晶體，外表和蔗糖相似，是多元醇中最甜的甜味劑，味涼、甜度相當於蔗糖，熱量相當於葡萄糖。是未來的甜味劑，是蔗糖和葡萄糖替代品。
木糖醇是白色晶體，外表和味覺都與蔗糖很像。從食品級來說，木糖醇有廣義和狹義之分。廣義為碳水化合物，狹義為多元醇。
因為木糖醇僅僅能被緩慢吸收或部分被利用。熱量低是它的一大特點：每克2.
4卡路里，比其他的碳水化合物少40%。木糖醇從60年代開始應用與食品中。在一些國家它是很受糖尿病人歡迎的一種甜味劑。
在美國，為了某些特殊目的可以作為食品舔加劑，不受用量限制的加入食品中。
木糖醇是防齲齒的最好甜味劑，已在25年的時間內，不同情況下得到認證。木糖醇可以減少齲齒這一特性，在高危險率人群（齲齒發生率高、營養低下、口腔衛生水平低）和低危險率人群（利用當前所有的牙齒保護措施保護牙齒，牙洞產生率低）中均為適用。
以木糖醇為主要甜味劑的口香糖和糖果已經得到六個國家牙齒保健協會的正式認可。
關於熱量和糖分的問題 20
10樓：網友
我一般以熱量為標準的，熱量是根據食物的澱粉、脂肪、蛋白質等營養素按一定比例計算出來的，比較科學，當然，**的話，高糖高脂的東西還是少吃吧~
橙子含的果糖一般不容易轉化成脂肪的，公尺飯雖然澱粉含量較高，但熱量並不高，適量吃不會引起肥胖的~
11樓：南恭希爾
全麥麵包放在早上吃，中午吃蔬菜，水果等，其實**很簡單，記住一天中肉不能和公尺飯，麵包類一起吃就好，想吃肉了今天就一定別碰澱粉。
我喜歡吃麵包，所以我不吃飯，偶爾吃吃，瘦了7斤呢，還有早上鹽水，飯後半小時喝綠茶。。
12樓：匿名使用者
鍛鍊最重要，多吃水果蔬菜。
一百克糖有多少卡路里
13樓：廚香萬里
我們身體的結構是比較複雜的，在日常的飲食當中可以提取食物的營養來供給我們身體所需要的營養成分，而糖分對於我們人體來說也是必不可缺的一部分，但是糖分過多或者過少對身體都有很大的影響，而1克糖分是比較少的，1克糖熱量是在卡，100克等於389卡。
而我們正常人一天需要2000-3000卡。
14樓：網友
給你查了一下白糖熱量：396 大卡（100克） 1勺綿白糖(克) 40大卡 白糖營養資訊 營養素含量(每100克) 熱量(大卡)396.
00 碳水化合物(克) 蛋白質(克)
糖的熱量以及脂肪的熱量是多少
15樓：鮮于慈進松
一克食物在體內氧化所釋放的熱量：
糖千焦每克。
糖的主要功能是提供熱能。每克葡萄糖在人體內氧化產生4千卡能量，人體所需要的70％左右的能量由糖提供。此外，糖還是構成組織和保護肝臟功能的重要物質。
脂肪千焦每克。
1.生物體內儲存能量的物質並供給能量。
1克脂肪在體內分解成二氧化碳和水並產生38kj（9kcal）能量，比1克蛋白質或1克碳水化合物高一倍多。
2.構成一些重要生理物質，脂肪是生命的物質基礎。
是人體內的三大組成部分(蛋白質、脂肪、碳水化合物)之一。
磷脂、醣脂和膽固醇構成細胞膜的類脂層，膽固醇又是合成膽汁酸、維生素d3和類固醇激素的原料。
3.維持體溫和保護內臟、緩衝外界壓力。
皮下脂肪可防止體溫過多向外散失，減少身體熱量散失，維持體溫恆定。也可阻止外界熱能傳導到體內，有維持正常體溫的作用。內臟器官周圍的脂肪墊有緩衝外力衝擊保護內臟的作用。減少內部器官之間的摩擦。4.
提供必需脂肪酸。
5.脂溶性維生素的重要**。
魚肝油和忌廉富含維生素a、d，許多植物油富含維生素e。脂肪還能促進這些脂溶性維生素的吸收。
醣類佔每日攝取量的65%--80%；
脂類佔10%--30%；
16樓：孫向松容海
一克食物在體內氧化所釋放的熱量：
每克糖平均為千焦。
每克脂肪平均為千焦。
每克蛋白質平均為千焦。
比較合理的飲食結構是：
醣類佔每日攝取量的65%--80%；
脂類佔10%--30%；
熱量是什麼，是不是糖分越高的食物熱量越大
17樓：摩羯
熱量：人體bai每時每刻都在消耗du能量，zhi這些能量是由食dao物中的產熱營養素版。
提供的。權食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、醣類和碳水化合物。它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長發育和運動。熱能供給過多時，多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來。
食物當中只有三種營養素能夠提供能量，乙個是蛋白質，乙個是脂肪，乙個是碳水化合物（俗稱糖）。1克蛋白質可以提供4千卡能量，1克脂肪可以提供9千卡能量，1克碳水化合物可以提供4千卡能量。所以單從數字上來說，脂肪含量越高的食物熱量越大。
18樓：小飛飛
應該不是這麼以篇蓋全。
為什麼吃糖容易長胖
19樓：匿名使用者
糖的主要功能是提供熱能。吃甜食會胖是因為大部分甜食含糖量太高，而人體吸收不了的糖會轉化為糖原，糖原會在身體貯存，就像是後備能源，吃糖過多可影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積。脂肪是能量的儲存形式。
我們常說的發胖，是指脂肪堆積過多。
20樓：夏天肥魚
因吃糖是一種能量**源，同脂肪、蛋白質一樣都是為身體提供能量，能量過剩就會積聚，導致體重增加。糖是要經過一步一步轉化之後才能功能，所以從糖轉化到脂肪是乙個很慢的過程，但是如果糖吃得太多，就會加速轉化，因為能量供大於求，剩餘糖無處可走，就要不斷轉化，最終成為脂肪。
吃糖會在身體裡起這些變化，首先糖進入口腔時會被唾液澱粉酶分解一部分，使其轉化為麥芽糖再轉化為葡萄糖。其餘的進入消化道，經胃和小腸的作用，消化吸收後也成為葡萄糖。當**的能量有剩餘時，葡萄糖會轉化為蛋白質，如還不能被消耗，則轉化為脂肪，蓄積體內，這種轉化基本是不可逆轉的。
肥胖者要限制能量的攝入，但應限制的是脂肪而不是糖和澱粉。多吃糖少吃脂肪類食物更容易使人保持苗條。最後需要切記的是：運動是保持能量平衡、控制體重關鍵。
21樓：網友
控制好糖是攝入量是不會胖的。
身體最好的能量儲存站，人體活動需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在體內能產生4千卡能量。
有人說吃糖會變胖，這麼說來更應該擔心脂肪才是，每匙糖含熱量16卡，而每匙脂類食物含熱量100卡，顯然攝入脂肪比攝入糖更容易在體內累積熱量。其實，變胖不是糖、也不是脂肪的錯，如果身體攝入能量大於消耗能量，即使吃熱量值低的食物，還是會胖。
怎麼吃糖不會胖？ 一天不超過40克。
1.糖在食品中應用很廣，對於喜歡吃甜點、零食、飲料的女性來說，很容易吃糖過量。營養學家們推薦，每日攝入白糖總量大約為30~40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。
這相當於100克黑巧克力或400毫公升橙汁。
2.吃糖不要一口氣即使吃40克以內的糖，也不要一次吃完。因為在乙個時間內全部攝入的話，糖在體內用不完，還是可能會囤積下來。
3.而且幾乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖漿做成的甜味劑，如果上午吃完了一天中應該攝入的糖，很難保證下午的某種食品中就沒有糖。
4.如果利用「一次性吃完」來控制攝糖量，結果很可能會變成攝入過多。正確的方式是想吃甜食的時候，永遠只取最小乙份。
5.吃糖不要一口氣即使吃40克以內的糖，也不要一次吃完。因為在乙個時間內全部攝入的話，糖在體內用不完，還是可能會囤積下來。
6.而且幾乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖漿做成的甜味劑，如果上午吃完了一天中應該攝入的糖，很難保證下午的某種食品中就沒有糖。如果利用「一次性吃完」來控制攝糖量，結果很可能會變成攝入過多。
正確的方式是想吃甜食的時候，永遠只取最小乙份。
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