1樓：匿名使用者
清肺的食物，如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。
一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。
四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、**咳嗽。
中醫一向講究藥食同源，很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過，人們食用時應首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿蔔，以痰多、咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳；食用綠豆，適宜於內火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於人的個體素質差異較大，所以服用時要根據自身的情況對症選食，而且要注意同時忌食過於辣、鹹、膩等食物。
以下是幾款清肺、潤肺、養肺的湯粥，可根據自身情況選擇。
2樓：小崔聊養生
哪些蔬菜對免疫力有好處呢？這幾種蔬菜搭配吃，保養肺部。
吃什麼蔬菜對肺部有好處？
3樓：愛小樹苗
我們可以吃一些菠菜，水生菜，山藥，白菜，蓮藕等等蔬菜是對肺部非常好的。
4樓：糯公尺藕分糕
白菜，潤肺止咳，清熱除煩。山藥，**肺癌，清心潤肺。蓮藕，清熱潤肺，活血化瘀。
5樓：真實一面
平時多吃菠菜，西洋菜，山藥，白菜，蓮藕，這些食物對肺部都是有好處的，尤其是蓮藕可以清熱潤肺，涼血行瘀。
6樓：餘大姐黃大爺
可以吃些白蘿蔔，白蘿蔔對於肺熱的患者具有很好的改善作用，可以**痰多，咳嗽，對於消化不良的患者來說，具有一定的緩解作用。還有山藥，蓮藕，菠菜，韭菜，番茄，等等，
7樓：小崔聊養生
哪些蔬菜對免疫力有好處呢？這幾種蔬菜搭配吃，保養肺部。
8樓：0007使用者
我覺得可以吃一些白菜，而白菜有潤肺止咳清熱解毒的作用，然後就是山藥，還有就是蓮藕，在就是芹菜，胡蘿蔔，菠菜， 木耳。
對肺部有益的蔬菜都有哪些？怎樣吃才健康？
9樓：若晴好
清肺可以吃山藥、百合、白蘿蔔、蓮藕等蔬菜，黑木耳，長期食用黑木耳可以清除肺內的灰塵以及病毒。涼拌，清炒都是健康的飲食方式。
10樓：匿名使用者
養肺食物。
一、菠菜：肺不好要多吃菠菜，因為菠菜具有平肝、潤燥、解毒、養肺、通血脈、利腸胃的作用，多食可以改善肺部不適，更好的促進疾病恢復。養肺食物。
二、蓮藕：蓮藕也具有養肺作用，很適合肺不好的患者食用。但是要注意，蓮藕性寒，脾虛胃寒的患者不宜食用，以免加重腸胃不適，影響疾病恢復。養肺食物。
三、山藥：肺不好也可以多吃山藥，因為山藥具有健脾、補肺、益胃、補腎的作用，多食可以保護肺部，預防肺疾病。建議患者食用此物的時候，最好與粳公尺一起煮粥食用，這樣有助於消化吸收，提高山藥食用價值。
養肺食物。四、芹菜：芹菜中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，這些都是人體必需微量元素，多食有益健康。建議大家在吃芹菜的時候，最好涼拌食用，這樣有助於預防肺癌。養肺食物。
五、白菜：白菜也適合肺不好的患者食用，主要是因為白菜具有潤肺止咳、調理胃腸、清熱解毒的作用，多吃對疾病恢復很有幫助。
11樓：哈幹菲
以下蔬菜對於肺部的健康有好處，可以吃菠菜、蓮藕、韭菜、竹筍、番茄、菜花、白蘿蔔等，都是具有養肺作用的。另外也可以選擇合適的水果，例如食用梨子、柑橘、葡萄、檸檬、柚子等。肺部不健康的患者，一般會表現為氣喘、胸痛、咳嗽、咳痰等症狀。
平時要注意肺的養護，除了食用養肺食物以外，還需要做些有氧運動，這有助於肺功能的加強。
什麼食物對肺有好處
12樓：匿名使用者
你好，潤肺食物有：
1． 梨。有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2． 葡萄。
具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
3． 石榴。
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
4． 柑桔。
有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
5． 甘蔗。
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有「天生復脈湯」之美稱。可用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
6． 柿子。
有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘻、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等症。
7． 百合。
潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。
8． 蘿蔔。
能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
9． 荸薺。
有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可**熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
10． 銀耳。
能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可**陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。
潤肺食物要對症選吃。山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜於大便稀溏者；白蘿蔔適宜於痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜於內火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。
同時，由於個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況「對症選吃」，並切忌同食辣、鹹食物。 需要大家注意的是，食用新鮮水果和蔬菜一定要適量，過食或暴食亦會影響身體健康。新鮮水果含糖量較高，老年人及糖尿病患者、心腦血管疾病患者尤須慎食。
13樓：冉又琴成溥
肺宜清潤，適宜吃清熱、滋陰、降肺氣、有止咳定喘、化痰作用的食物。適宜食物。
1、主食及豆類的選擇：糯公尺、黍公尺、薏苡仁、豆製品等。
2、肉、蛋、奶類的選擇：鴨肉、鵝肉、燕窩、銀魚、鰻魚、龜肉、蛋類、奶類等。
3、蔬菜的選擇：蘿蔔、藕、冬瓜、番茄、葫蘆、芹菜、芥菜、薺菜、胡蘿蔔、山藥、竹筍、蘆筍、百合、蘑菇、銀耳、豆豉、紫菜、海帶等。
4、水果類的選擇：雪梨、荸薺、龍眼肉、蘋果、香蕉、柿子、楊梅、杏、梅、葡萄、枸杞子、白果、橘子、枇杷、甘蔗等。
5、其他：胡桃仁、松子、蜂蜜、生薑、芝麻、花生、羅漢果等。
飲食禁忌。不宜吃過於辛辣燥熱的食物；戒菸。
14樓：匿名使用者
★新鮮水果和綠色蔬菜新鮮水果和蔬菜中的維生素c、胡蘿蔔素，可增加肺的通氣量。研究證明，每天食用至少含300毫克維生素c的食品，可使支氣管哮喘及支氣管炎的發病率降低30％。
★洋蔥洋蔥中含有的二苯基硫化亞磺酸鹽化合物，具有較強的抗炎活性。同時，洋蔥中含有的蒜素，有很強的抗菌滅菌能力，能抑制各種細菌病毒的入侵，對呼吸系統、消化系統疾病的防治有明顯效果。
★大蒜大蒜除含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質、磷質、胡蘿蔔素以及維生素c外，還含有蒜素等重要物質，具有抑制病毒和抑制癌細胞生長的作用。
★豆豉日本學者研究發現，豆豉中含有的細菌，能產生大量b族維生素，有助於人體抵禦外界致**素的侵襲。
★蘿蔔含有大量的維生素c、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。常吃生蘿蔔，可預防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病症。
★銀耳銀耳中含有17種人體所必需的氨基酸以及酸性異多醣、有機磷等多種化合物，對人體健康十分有益。特別是其中的酸性異多醣，能增強人體免疫機能，對支氣管炎、肺部感染有顯著療效。
★百合具有鎮靜、止咳作用，適用於支氣管炎、肺氣腫、肺結核咯血等病症的患者食用。
★山楂山楂中的槲皮苷，具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效，適用於支氣管炎的**。
★堅果花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、蓮子、白果等堅果均富含硒。硒具有促進代謝、加強免疫、提高抵抗力之功能。如體內缺硒，可導致人體免疫功能下降。
多食富含硒的食品，有助於預防呼吸道感染。
★羅漢果羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功，對感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘以及支氣管炎有一定療效。
★水每日攝入水分2500～3000毫公升，有利於病毒排出。
15樓：雨中晗
清肺的食物，如胡蘿蔔，梨子，木耳，豆漿，蜂蜜等。
對肺好的食物有哪些
16樓：blackpink_羅捷
1、川貝：
在川貝中含有生物鹼的成分，具有止咳、化痰等功效，且其屬性寒之物，對於清除肺熱也有作用。平時可以用川貝和雪梨燉熟了吃，又或者用其煲湯喝。
2、羅漢果：
具有清熱解毒，化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭之效，而且對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。可用於肺火燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等症狀。
3、白蘿蔔：
其性甘平味辛，歸肺、脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、痰多等。吃蘿蔔，配合白糖、薑絲可治寒咳；配合菊花、金銀花可治熱咳；配合銀耳百合可治燥咳；配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。
4、薄荷：味辛性涼，善於疏散外感風熱。建議凡風熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，可以薄荷代茶飲。
5、銀耳：含多種氨基酸，能緩解**乾燥、瘙癢。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。
6、陳皮：能理氣健脾、止咳化痰，對因秋燥咳嗽的人來說格外有用。陳皮性溫，味辛、苦，入脾經、胃經、肺經，可理氣健脾、燥濕化痰，臨床使用陳皮多治痰溼不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。
7、梨：味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
8、荸薺：又稱馬蹄，有清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸薺屬寒性食物，脾胃虛寒及血虛者不宜食用。另外，荸薺中含澱粉較多，糖尿病患者也應慎食。
9、柿子：中醫認為其性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、生津潤腸、涼血止血等多種功效。建議對因霧天引起咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。
10、百合：
有潤肺功效，由於其含有多種生物鹼，不僅具有營養滋補之功，還具有養心安神、潤肺止咳、補中益氣的功效，病後虛弱、肺部疾病患者宜多食。百合常用於燉湯、熬粥，取百合大公尺各少許，將其洗淨熬粥，小火慢熬，具有良好的潤肺保健功能，加入銀耳，其潤肺效果更佳。
夏天吃什麼蔬菜對身體有益？ 5，夏天吃哪些蔬菜好
無論冬夏，都要吃當地區，應季節的蔬菜和水果。多吃一些涼性蔬菜。夏季對人體最重要的影響是暑濕，適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴 除煩解暑 清熱瀉火 排毒通便。我們常吃的黃瓜 西紅柿 芹菜 藕 綠豆芽 空心菜 大白菜 白蘿蔔 冬瓜 絲瓜 苦瓜 茄子 菠菜 小白菜 油菜 萵筍 莧菜 紫菜等都屬於這一類偏寒涼...
吃什麼蔬菜對狗狗好，狗吃什麼蔬菜好
胡蘿蔔，補充生長發育所需的維生素。我見過有人給藏獒配飼料就加老多胡蘿蔔，玉公尺麵。蒸熟的胡蘿蔔，狗狗喜歡吃還有營養 狗吃什麼蔬菜好 對狗安全並有好處的水果蔬菜 去皮去核無籽的蘋果,梨 胡蘿蔔西蘭花 藍莓豌豆.青豆.水田芥.芹菜.南瓜 甜薯去皮土豆 土豆皮對狗有毒 白胡桃汁.香蕉蘋果 e寵衷心為您解決...
吃什麼蔬菜對身體有好處，吃蔬菜的好處
蔬菜本身給人體帶來的是維生素,纖維素 還有的也能提供礦物質 想這樣的元素人體是多多益善 每天乙個人能吃1公斤左右的蔬菜 他肯定長壽 吃什麼蔬菜對人體更好呢?我的意見是所有的蔬菜都要吃 但是你非要問什麼蔬菜更好點的話 我可以說幾種 如 菠菜 芹菜 韭菜,小青菜,香菜等等 還有黃瓜,西紅柿等 希望我的回...