1樓：依依很美的
一定要吃得清淡一些，這樣才能夠降低對血液的濃稠度。
2樓：三土
每日三餐定時進食，尤其是早餐一定要豐富，吃一些耐燃燒4-5小時的食物。如果時間太倉促，可吃水果代替。如三餐仍有飢餓感，可吃一些低脂肪的食物，例如水果，切勿吃零食。
多吃水果，最好是吃水果和蔬菜沙拉，其次是蒸或微波爐煮的菜。而經過炸，煲的蔬果會大量流失營養，特別是維生素a和c，但注意在放沙拉的同時，會有一定的卡路里和脂肪的吸收。多吃蔬菜，蔬菜最適宜選吃番茄，茄子，西蘭花，他們都有防止老化的作用。
水果適宜選吃木瓜，榴蓮，西瓜，葡萄和橙子。木瓜可以去水腫，對關節有益，此外對美白也頗有功效，而西瓜和紅葡萄可以預防心臟病，凍豆腐則有利於排除。
3樓：小老太
要一日三餐，一餐不落，早上應該吃飽一點，中午要去清淡的食物，不要太過油膩，不要吃得太飽，晚上也應該吃，可以喝一些粥。
4樓：廢后將軍工坊
平時要吃的清淡，要多吃一些高蛋白健康低脂的食物，要營養均衡，補充每日膳食纖維，少吃些重油重鹽重糖的食品。這樣才可以身體健康。
5樓：法律人張大炮
正確的飲食方式主要是多食用新鮮的蔬菜水果，高蛋白低脂肪的食物，比如牛奶，雞蛋，牛肉，魚蝦等。每一種食物不可以一次過量食用。
6樓：愛小樹苗
正確的飲食方式就是要有乙個非常規律的飲食時間，同時也應該注意飲食的均衡搭配，千萬不要節食，而且也要按時按點吃飯，而且也要補充豐富的營養物質，避免造成營養不良的情況，而且也不要暴飲暴食。
7樓：匿名使用者
第一要少油少鹽，這樣可以防止心血管疾病，減少中風和糖尿病的風險；第二要多吃蛋白質，因為這是人體必需的營養；第三要多吃纖維素，幫助排便，減少身體的毒素。
8樓：武帥帥
平時要按時按點吃飯，不要暴飲暴食，不吃油膩辛辣的食物。多吃蔬菜水果，葷素搭配。
9樓：靜觀娛樂
我們的身體和飲食有著直接的關係，不注意飲食，就會導致身體出現各種各樣的問題。在飲食中，我們要注意每餐要及時，但是要搭配均衡，也不要挑食。要遵循早上吃飽，中午吃好，晚上吃少的原則，不要暴飲暴食。
身體健康問題，常見的身體健康問題
你的是慢性胃炎，胄潰瘍的症狀。請改變一下生活習慣和喝酒嗜好，那些東西真的沒有什麼用，戎酒後如果情況改善就不用問醫生，只須吃營養易消化食物，忌生冷 飲食不定時定量。祝快 刷牙嘔吐是慢性咽炎的症狀。痰中還會帶血絲 說明肺部有情況。建議少喝最好不喝酒。少食辛辣的。多吃瓜果蔬菜。祝你健康。健康，並不是乙個人...
排毒飲食有利於身體健康嗎？
排毒飲食可以排除體內多餘的毒素，然後讓身體。機能更好強壯，當然了，排毒飲食肯定是有利於身體健康的，只有將體內毒素排出以後，才能夠讓自己的身體變得更強壯更健康起來。排毒飲食並不會有利於身體健康，甚至有損身體健康。首先，沒有證據表明，身體會製造更多脂肪細胞來儲存更多毒素。事實上，我們必須儲存在脂肪中的毒...
被拘留一方會保證身體健康嗎？
被拘留人，不管是派出所或者是拘留所，都會保證被拘留人了，身體健康，再背流激流人送去拘留所之前都會做，都會去醫院做一些身體檢查！被拘留一方。會保證身體健康嗎？拘留。是對犯錯誤的。一種。處罰的手段。在思想。靈魂深處。給予。教育。不會。在此。身體健康方面。受到很大的影響。被拘留，管理人員會按排好飲食起居，...