1樓：快樂專家
自己在日常生活中，如果碰到傷心的事情，然後感到非常的難過，這個時候又找不到人傾訴，那麼想擺脫這種難過的情緒，可以通過歷史網上聊天，可以找一些陌生人和你聊天進行傾訴，或者你也可以通過看一些電視劇集或者出去旅遊消解一下自己難過傷心的情緒，都是可以的。
2樓：枚初昳
其實你可以找自己的朋友，或者可以通過其他的方式，並不是一定要向別人說出來你也可以去一些喜劇，或者出去逛逛街散散心，吃一點東西，這樣也可以排解自己的情緒。
3樓：情感諮詢小文老師
您好！很理解您的感受，的確，真的是越長大越孤單，隨著年齡的增長，我們會慢慢發現，能夠聽自己傾訴和與自己交流的人會少之又少，有時候甚至會成為一種難以企及的目標。[心]
世上沒絕對的靈丹妙藥，當你很想找人傾訴又找不到人的時候，我有乙個建議，可以嘗試：寫作。沒錯就是寫作。
你可以隨心所欲的寫，也不用逼自己，想表達心情就寫一點，表達不出來就讓文思爛在肚子裡。[心]
當你想表達內心的情緒，又寫不出適合的句子時，你就會滿網路的找可以形容自己此刻心情的語句，你的心思就慢慢找到了寄託。寫作，你可以漫無目的，隨心而至。如果覺得寫的東西不願讓人看，你可以鎖進抽屜或者燒掉[心]
4樓：匿名使用者
舒緩自己情緒的方式有很多種，並不一定要通過與人傾訴，所以找不到人傾訴的話，可以去找人煙稀少的空地，放聲吶喊或者是痛哭一場，都能讓你不那麼難過。
5樓：武芷文
可以寫寫日記，看看書，看看電視劇集，健健身，這些都可以疏導不良情緒造成的影響！人在難過的時候，哭出來，喊出來，也能適當緩解精神壓力。每個人都有這種情緒低落的時刻，善於找出適合自己的方法去排解，。
找個春暖花開的地方，溫暖的氣候，陽光明媚的天氣，出來走走，和周圍的陌生人聊聊，快樂的情緒很快就會傳染到你，可能回去後煩惱就煙消雲散了！
6樓：帳號已登出
難過的時候找不到人傾訴，你可以聽聽**唱唱歌，可以出去走走散散心，也可以適當的參加一些社交活動，緩解緩解心情。
7樓：凹凸體
難過的時候找不到人傾訴，那麼你就可以自己獨自聽一段兒**，或者自己上家附近。去散散步。或者乙個人到海邊兒淨做一下，自己仔細想想。
8樓：沐如斯
可以帶上耳機聽聽歌，或者出去吹風，讓這種壓抑的心情可以得到釋放，去一些人多的地方感受他們的快樂，把難過的情緒給忘掉。
9樓：百時雪
我認為可以跟自己的爸爸媽媽來傾訴的。也就是說那是你最親的人，也是最願意聽你傾訴的人。當然如果有自己的好朋友，那也是可以傾訴的。並不是說這個你身邊沒有人的。
10樓：遊戲領路人
可以選擇找一任意乙個網友傾訴。因為網友互相都不認識素，互相也不了解，他也不知道你是誰，你可以隨心所欲的把你的。難過的事情告訴他，也沒有什麼後顧之憂。
11樓：秘悌
可以**一些網上的聊天軟體 有同樣和你難受的人 他們會和你一起分享你的親屬 這些都是非常好的 所以說寫乙個人默默的放在心上 不如去找乙個合適你的人 向他去親傾訴。
12樓：小美好
有很多人說成年人都把自己活成了啞巴 ，難過找不到人傾訴的時候 可以在網路上 我們大家一起來交流 ，不要自己亂想 ，任何人都有難過的時候，不僅僅是你自己 我們都是一邊哭一邊成長 加油 大家都會遇到更好的自己。
13樓：匿名使用者
難過的時候如果找不到別人傾訴，可以去跟自己的家人去傾訴自己真實的想法，這樣家裡人也會給你乙個最好的選擇。
14樓：匿名使用者
我告訴你乙個好辦法，你可以把自己想說的話全部寫在紙上，不用管什麼邏輯，想到哪就寫到哪，寫完以後燒掉，你的情緒和壓力就會得到很大的緩解。
15樓：夙河
當你難過的時候，可以在虛擬的網路找陌生人聊天，能緩解心裡的煩惱，感覺也是一種排解方法。
16樓：支賀撥材
這個很簡單，把心放開，不想它。凡事遇到不開心的難過的事情，都要放開，往好的想，壞的讓它過去。開開心心微笑著面對生活，過好每一天！
17樓：帳號已登出
難過的時候，找不到人傾訴，那是因為你的真心朋友太少了，找不到傾訴的人，不管怎麼說一定要把心態放好，一定要學會接納別人才行，只有這樣，你才會有更多的朋友。
18樓：匿名使用者
倘若真的找不到人傾訴的話，其實是可以試著上網找網友來聊的。只要你不暴露個人資訊的話，其實在網上找網友來遼還是挺不錯的。
19樓：匿名使用者
誰都有心裡脆弱的時候，要懂得找人排解，所以最好交乙個知心的朋友，或者乙個男閨蜜，女閨蜜。
20樓：戶翠柏
難過的時候找不到人傾訴怎麼辦？難過的時候，如果找不到人傾訴，那你可以聽聽**，放鬆一下自己的心情啊！
21樓：開心實拍
難過的時候找不到人傾訴，是你沒有好閨蜜，好朋友，只要你用心交友，會找到你傾訴的物件。
也可以在網上給陌生人傾訴。
22樓：職場導師聶馨
可以去跟自己的家人去傾訴自己真實的想法，這樣家裡人也會給你乙個最好的選擇。
23樓：你我網緣
可以傳送朋友圈僅自己可見，既可以發洩自己的情緒又能不表現出自己脆弱的一面。
24樓：善良的我叫夏天
難過的時候找不到人傾訴，這就說明你應該反思一下你過去的生活，為什麼沒有乙個那麼好的朋友來值得你去傾訴？
25樓：cliang工作室
培養乙個自己的興趣愛好，乙個人的時候也能自我安慰。
26樓：肉瑗兒
難過的時候找不到人傾訴，該怎麼辦？在這裡，我想到的第乙個需要傾訴的物件就是我們的父母，因為是比較信任的人。
27樓：天地評論
最好是自我消化，自我調解，
28樓：薔訪夢
無人傾訴怎辦？雖然現在的通訊工具多了，將整個世界縮小了，但人與人之間的距離卻好像變得更加遠了，有時我們需要傾訴的時候在通訊錄卻找不到乙個適合的人。那麼，無人傾訴怎辦？
很多人也許覺得，女人應該更慶幸一些，因為當你感覺孤單寂寞難過的時候，身邊還有一位朋友可以傾訴，可以讓你任意傾吐苦水。但是，很多時候，感覺無人傾訴。
很多時候，我們感覺無人可訴。
開啟電腦，上qq，看著長長的好友名單發呆，不知道可以將心事說給誰聽。去部落格，逛論壇，看著別人發帖回帖不亦樂乎，卻愈加感覺到自己的寂寞孤單。
每乙個人，都想要找到乙個可以敞開心靈的摯友。希望，有那麼乙個人，能放心將自己的心交付，不必遮掩自己，不必戴著面具說話，在他面前，可以展現真實的自己。可是世界那麼大，尋找了那麼久，卻始終找不到乙個可以傾訴心靈的人。
想要傾訴，卻無人可訴，是一種悲哀。
「將負面感受說出來，可以緩解大腦對恐懼、驚慌等強烈情感的反應，還可以啟用控制情緒衝動的大腦區域，幫助減輕悲傷和憤怒」。
29樓：酒館du遊戲
那就是大聲釋放吧。
一般你們心情不好，如果找不到別人訴說的時候，你們會怎麼辦？
30樓：星辰大海
1.和自己說點事。
這絕不是精神紊亂或過度抑鬱的表現！心理學家說：跟自己說話是最為安全的發洩苦悶的方式，非常有效。對心中那個自己說話也一樣有效，只要把聲音釋放出來就行。
心理學家指出：「當你想要和自己說些什麼的時候，通常心理上已經產生了一種應激反應，可以中和不良的情緒。」「和自己說話」與「事事都向別人傾訴」相比，前者顯然能夠使你的隱私得到保證，為自己留有更多的私人空間。
所以，在你找不到傾訴的物件時，不妨試著和自己說說煩惱。
2.與寵物分享秘密。
寵物不僅僅只是玩伴，當你無人傾訴時，寵物絕對算是乙個最佳的聽眾，是你的「情緒垃圾桶」，它們雖然不會像軍師那樣為你出謀劃策，可也不會影響你的判斷力，而且絕對會為你保守秘密。
請不要把與寵物分享秘密看做「孤單」，心理學家說：「寵物對你的心理安慰效果有時比人類更好。」它們會對你的情緒真正地做到感同身受，甚至會表現更多的肢體語言，例如舔你的手，給你多一些安慰，讓你感受到舒心和放鬆。
3.把煩惱寫出來。
「把煩惱寫出來」是美國心理協會向全美白領最新推薦的減壓方法。心理學家已研究證實，連續6周用書寫的方式傾訴壓力和煩惱，人的心態會明顯變得積極，抗壓能力得到明顯提高，甚至免疫力也有所提公升。
心理學家解釋說：「很多時候你煩惱太多，是因為大腦中積聚了許多不準確、不完整、缺乏理智的負面資訊，腦內的思維不足以緩解。如果把這些煩惱寫成一篇日記，那麼你很快就會發現，你的煩惱已經消減了一大半；全部寫完，一些讓你糾結很久的事情，也沒有那麼嚴重了！」
31樓：帳號已登出
心情不好時這一社大會上，許多 情況下許多 事兒全是需要依靠自己的，由於他人有可能在忙自身的事兒，沒有時間在意自身，因此 ，依靠自己才算是最靠譜的，也僅有自身才可以讓自身更快擺脫痛苦和黑影。
假如在心情鬱悶的情況下，尋遍了手機通訊錄，卻察覺自己壓根找不著乙個能夠傾吐的人，這可該怎麼辦？自然是學好自身消化吸收是是的。心情壓抑在之前的紙版時代，大家喜愛用隨筆來紀錄產生在自身的身上的事兒，當社會經濟發展到電子器件時期，也就是目前的時期，用紙版來紀錄事兒早已有點兒麻煩了，因此 大部分人都改為了文件。
心情不好時學好自身去開導自身，實際上是一件很要開心的事，這能夠讓自身對自身的掌握更為提公升一層。在這個全世界，假如說要想有些人和自己做一輩子的知心朋友，那人一定是自身，自身變成自身一輩子的盆友，一輩子的傾訴者和傾聽者，它是是的，心情壓抑由於沒人會比自身更清晰自身的真正念頭，清晰自身要想的究竟是什麼。
假如自身確實鑽進了鑽牛角尖不出，那麼，如今網際網路上也是有許多 app是能夠路人中間互相閒聊的，乃至還能夠在各種貼吧發帖子，熱烈歡迎別人來**自身的身上碰到的難題該如何解決，為自己提議，自然，針對網際網路上的提議，還是要具有火眼金睛去分辨哪乙個才算是真實有全域性性的，哪乙個僅僅他人隨意說出來玩笑的。
32樓：恭恭
一般來講心情不好的時候。不要去喝酒。要找乙個沒人的地方去發洩。
大喊大叫。或者到ktⅴ去放縱一下自己。要覺得發洩不出去那就回家蒙上大為大哭一場。
心情一定會緩和的。
33樓：大霞子
我一般會找乙個適合自己的發洩方式，比如去喝酒，去唱歌，或者乙個人去看場電影都是可以的，其實有沒有人陪著倒不是最重要的，關鍵還是看你自己怎麼調整。
34樓：聰聰有話講
當心情不好的時候，找不到別人訴說，就會去找乙個另外的一種方式讓自己緩解一下心情。比如說去聽聽歌，比如說去運動運動。去分散一些注意力。
35樓：誠信做人用心作答
一般如果乙個人的心情不太好，又找不到別的人訴說的情況下，他就會到野外去散一散心，或者到一些水塘的旁邊大聲喊叫，這樣就會釋放他的心情。
36樓：百科知識小幫手
如果自己心情不好又找不到別人來訴說的時候，那麼自己就會去運動，發現自己的情緒。只有讓自己的汗水揮發出來，才能很好的去緩解這種不好的心情。
37樓：帳號已登出
一般心情不好的時候，找不到別人訴說嘛，會自己告訴自己，你要勇敢一點，或者是出去散散心，吃一點甜的東西。
心裡難過，卻找不到可以傾訴的人，是不是活的很失敗了
煩惱人人都有，並不是每件事都要有人傾訴了才行，得自己想，自己要學會反思。學會自己也可以把心事開啟。不是，只是你把所以的情感都放在了家庭，老公小孩身上 不是，大多數人都是這樣的 有時候覺得心情很壓抑，特別煩，卻找不到可以傾訴的人，我感覺很孤獨，沒有朋友。大學 你和我差不多，有很多煩心事，你還好，能說出...
找不到工作怎麼辦 找不到工作怎麼辦？
人之常情嗎，對於大企業來說誰願意要乙個沒經驗的人啊，因為你一旦被錄用，公司還要安排一段時間來培訓你，來指導你，這不久脫了公司的後腿，不但不能給公司創造價值，而且還要安排時間來培養你，哪個公司願意啊，如今市場競爭如此激烈，同行業更是爭先恐後，為了前途，都在拼命的壯大自己的公司，如何使公司旺盛的發展，人...
找不到工作怎麼辦 找不到工作怎麼辦？
乘著金融危機，多磨練一下自己，先就業後擇業，不要去考慮待遇問題，多在基層積累一些工作經驗，待到金融危機一過使得自己更能充分適應工作，現在國家提倡大學生去西部支教，這也是個不錯的機會，如果考慮以後回來的話，這樣的經歷也可以給自己的考研和考公務員加碼 去西部支教的大學畢業生考研考公務員有加分 如果實在不...