1樓：匿名使用者
修復頸椎，**頸椎，關鍵還是要好枕頭。
長時間保持一種姿勢後，頸椎僵硬，是什麼病症？該怎麼辦呢？今年才二十四歲哦！
2樓：用了才說好
你這也是頸椎病，現在頸椎病都年輕化了，工作壓力大，工作狂。
你可以買乙個牽引器做一下牽引，效果會很好的，我前一段時間買了乙個用著挺好的，可以信賴的一家**店「照亮醫療」，發貨快，質優價廉。
3樓：匿名使用者
一點也不嚴重，主要是肌肉長時間一種姿勢導致僵硬，用頭寫字，每天多活動幾次，再或者去健身房練練肩部和背部的肌肉訓練，可有有效改善症狀。其實你這個也不算什麼病啦。不過也要引起重視，從現在開始，鍛鍊時非常重要的。
如何鍛鍊頸椎病？講講哦。還有什麼好方法呢
4樓：淮安二院疼痛
左顧右盼。頸椎病患者肩膀和身體放鬆；慢慢將頭部向右轉；然後返回中間位置；再慢慢向左轉；重複十次即可。
左傾右斜。頸椎病患者將肩膀放鬆，慢慢將頭側向右方；再將頭慢慢回覆中間位置；然後將頭側向左方；重複以上動作十次。
前屈後伸。頸椎病患者將肩膀放鬆，慢慢將頭向前彎；然後將頭慢慢回覆中間位置；再慢慢將頭向前彎，回覆中間位置；重複以上動作十次。
5樓：匿名使用者
多活動頸椎，不要長時間保持乙個姿勢就可以了。
我難過哦 怎樣緩解頸椎疼痛 生活該如何才能繼續呢
6樓：匿名使用者
◆這類問題其實是很多的，不必過分悲觀。在頸椎寎的冶療方法中，醫生往往強調「物理冶療」,何為「物理冶療」,通俗點說就是運動。頸椎的區域性功能鍛鍊也屬於物理冶**的範疇，但人體每個部位本來就息息相關，沒有脫離整體的區域性健康，因此，全身運動，對於**與冶療頸椎寎將會更有郊。
對於頸椎寎患者而言，打羽毛球、游泳等，不僅運動了全身，還非常具有針對性。平時養成良好的習慣有助於預防頸椎疾寎。專家建議，首先，一定要減少低頭時間以及固定乙個姿勢的時間；其次，一定要正確使用枕頭，枕頭不要過高也不要過低，應該與自己拳頭高度相當；第三，要經常做正確的頸部保健操，其方法為取端坐位或站立位，配合呼吸頭部做「公尺」字型八個方向鍛鍊，即吸氣時做動作，呼氣時還原為中立位，其目的為鍛鍊頸椎周圍肌肉、血管、神經等的彈性及力量，活躍頸椎區域血液迴圈，消除淤血水腫，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩定性，防止**；第四，避免受寒，可配戴圍巾、圍脖，防止頸部受寒。
日本抒檳慷被相當多的外國友人所讚嘆其遼郊，受到一致肯定，不得不說一點，不便宜呢。
怎樣才能瘦小肚子還有臉呢？越快越好哦 ！
仰臥起坐，或者轉呼啦圈都可以瘦小肚子。我這個人從生了bb以後就胖的一發而不可收拾，為了 真的是什麼藥都吃過 也買過很多機器 可是也沒什麼用 要不就是減了以後就 那天偶然在網上看見有個美女媽媽介紹肚e瘦她自己的媽媽也試過 效果還不錯 心裡想 先買一盒試試，就算不好用也就當沒買過 也不會覺得心痛，吃下來...
天天對個電腦頭好痛哦，眼睛疲勞，怎樣才能舒緩疲勞？拜託各位了
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