1樓：大唐風流才子
保健的問題是乙個繁瑣的問題。它是因人而異的。它的宗旨是吃的均衡，不可偏食或挑食，簡單講就是要講究搭配合理。
一般吃的時候要有五類食物，一魚類、二肉類、三青菜類、四豆製品類、五蛋類，在吃飯時一般是要先吃水果，後喝湯，後吃菜，最後吃水果，飯前不可吃甜食這一點要注意。
2樓：命運之河
起居有時，飲食有節，練習氣功。
保健養生有那些方法？
保健養生
3樓：普陀老祖
小便少，次數多。這是你的膀胱虛寒。
膀胱屬腎，是腎虛寒，使膀胱儲尿不多，多則外排。
狗肉附子煲適合你。
養生保健有哪些專案 ?
4樓：匿名使用者
你好 我的養生館的專案主要是：拔罐，刮痧，溫灸，熱敷，推腹，電療，這是最常見的，剩下的可能就是其他的一些專案了。
5樓：匿名使用者
養生保健：通常最常見的是按摩、推拿、spa等。
6樓：匿名使用者
1、瑜伽：靜心凝神，修身養性、塑造身材，提高身體柔韌度2、八段錦： 柔和緩慢，圓活連貫；鬆緊結合，動靜相兼；神與形合，氣寓其中。
練習無需器械限制，簡單易學，效果顯著，強身健體，通脈活血。
3、太極拳：
是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。
7樓：牧銳衡同方
看看腸養。
專案西發達家普遍剛剛起步所用擔市場問題現加盟都傻瓜式要錢省保養命腸本舒氏腸養理。
療程配合際首創舒氏體飲-
腸道營養護理劑滋潤腸道呵護。
體內環境。形力腸道保護膜能效**三高問題並提高。
機體免疫力。
能原青春力。
8樓：守才棟靈凡
保健養生專案做高階的話，養生文化濃厚的艾灸可以。
養生文化相當濃厚。
艾灸**確實對身體的益處很大。
9樓：進取
做一些健身運動，選擇時節養生食物，保持良好的生活習慣。內在的努力大於外在的作用，決心做一件事，就會成功。
養生保健是什麼意思
10樓：風雪夜歸人
養生保健的內容非常寬泛，中國從古至今對養生保健也在不斷的探索發展。養生保健大致包括四季中的生活起居、飲食調養、身體鍛鍊、精神養護、克服不良習慣、注意生活節制等方方面面。按照中醫養生理論和方法，重要的是順時養生。
順時就是順四時而適寒暑。這是中醫養生一條極其重要的原則，人體適應四時陰陽變化規律，才能發育成長，健康長壽。三早養生倡導：
早檢查、早發現、早預防。科學的養生保健理念。陽光思維模式：
用快樂的心態，面對工作、生活、家庭。
11樓：長鞭無敵
1，養生保健指保養、調養、頤養生命。
2，即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。
12樓：小菲菲嘻嘻
養生保健就是保養生命、增強體質、預防疾病、保證健康的意思。
13樓：逍遙書生在青島
尊重健康學習健康知識並且運用於實際。
14樓：讀文悟生話
就是今天不養生，明天養醫生。
如何養生保健
15樓：被老鼠咬了的花
用心生活 善待自己。
16樓：sky海之翼
注意飲食、生活習慣。
17樓：匿名使用者
恩 戒掉油膩的東西 多吃蔬菜水果。
18樓：支援用五筆打字
依天地而行，合日月而作。沒有什麼刻意的方法。
19樓：左半邊翅膀
纖維分水溶性和非水溶性，主要存在於蔬菜（非水溶）和水果（水溶）。
水溶性的作用起到調節腸道酸鹼性平衡。
非水溶性的作用就像掃把，清理腸道垃圾。
纖維對健康非常重要，進得來也要出的去，纖維素就是控制排去的關鍵的因素。如果纖維素攝取不足，容易導致便秘，甚至腸道癌變。
20樓：娜些年華
本人覺得養生最關鍵的是保持身心愉悅。
21樓：武火
所謂自然之道乃大道，具體還是看個人適合哪個養生方法！只有適合自己的才是最好的！大眾化的有太極，飲食，甚至琴棋書畫！
22樓：火能融化雪嗎
為大家推薦幾道養生茶飲，來防燥。
23樓：匿名使用者
良好的生活習慣是養生保健的基礎。建議你買些養生的書，比如養生食譜，養生運動等，按照裡面的方法逐漸糾正自己，培養好習慣。
24樓：舒亦熙
推薦看一本書《求醫不如求己》。我覺得我看了這本書，更加愛中醫了。更加愛養生了。不難懂，簡單易學。
25樓：匿名使用者
睡眠充足，適量運動，合理飲食，保持心情舒暢。
26樓：綠野清風
養生保健應該從兩方面入手：
一是飲食；二是鍛鍊。
飲食應根據自身具體情況選擇適合自己的菜譜。但一般遵循低脂肪，高蛋白，多吃蔬菜和水果。不要暴飲暴食。
鍛鍊也應根據自身的具體情況選擇適合自己的鍛鍊方式，例如如果你是年輕的女士你可以選擇練瑜伽；如果你是老年人你可以練練太極或氣功等等，反正無論選擇哪種運動都要從自身身體實際情況考慮。
保健養生飲食
27樓：段幹素枝青未
中國醫療的方式，以草木為藥，沒病防病，有病醫病。
如何養生保健？
28樓：e時光再燃
就是要多吃一些健康的食物，然後少吃一些油膩的食物，最主要的是要堅持做一些運動。
29樓：幹煸新鮮事
在平時的時候一定要注意健康飲食，同時要注意每天都要鍛鍊。
30樓：悠然大健康
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湯臣豪園為何便宜,張江湯臣豪園別墅怎麼樣好不好值不值得買
今年抄的氣候比較適合襲沙糖桔生長,所以今年的果農bai都大豐收du。據統計,今年沙糖桔的zhi產量dao是往年的3倍。豐收是便宜的一大原因。除此,還有以下幾個原因 1 今年節前的水果銷售時間只有45多天,所以大家一窩蜂趕在節前採摘水果上市銷售。2 由於金融危機,出口量減少。同時國內經濟不景氣,內銷量...
亨力木門好還是夢天好
都是30強的實木複合門，夢天排在前面一點，亨力 更有優勢，我認為，經銷商的專業度更重要，從量尺，下單，安裝，無論哪個環節出錯，都會給我們帶來無盡的煩惱，祝你好運。給你看一下十大木門排行榜你就知道了。1 夢天木門。2 tata木門。3 美心木門。4 3d木門。5 愛尚家木門。6 華鶴木門。7 中國双喜...
在國內是自然之寶好還是湯臣倍健名氣大
在國內當然是湯臣倍健，雖然成立的晚了點，但至少是國內的 自然之寶是美國的，創辦的蠻早的 聽到的最多的是湯臣倍健呢。自然之寶和湯臣倍健那個品牌的番茄紅素好？自然之寶吧，是bai進口的 du了，在吃它的一些產zhi品。感 覺還錯dao，尤其是減回體重的產品，喝了之答後沒什麼不良反應，不愛餓，應該值得信賴...