1樓：百花殘
貧血是常見病，尤其是缺鐵性貧血者最多。人體缺鐵，影響體內血紅蛋白的合成，病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。貧血病人飲茶，會使貧血症狀加重。
因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵（2價鐵）才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收，使貧血病情加重。
所以貧血病人不宜飲茶。 飲食**是**貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。
富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。 富含維生素c的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。 上述食物在日常飲食中應注意調配，盡量做到食物的多樣化。
2樓：xx1014魅
平時應多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、豬肝、蛋黃及海帶、髮菜、紫菜、木耳 、香茹豆類等。要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維 生素c和果酸，能促進鐵的吸收。另外，用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。
葉酸和維生素 b12也是造血必不可少的物質。新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中，含有 豐富的葉酸；肉類及肝、腎、心等內臟中，含有豐富的維生素b12， 但經高溫烹調後 ，可使50％以上的葉酸和10—30％的維生素b12遭到破壞。因此， 生活中既要注意飲食多樣化，又要講究烹飪技術，盡量避免過度蒸煮食物。
麻煩，謝謝！
3樓：魄寸各
喝小公尺湯，吃紅棗喝西洋參茶增加氣血，食慾大增就會改善貧血現象。
貧血怎麼食療？
4樓：鵲枚爛
豬肝，菠菜等含鐵的食物。(缺鐵性貧血)
希望採納。
5樓：真心圍觀
不知道你說的是哪種貧血，小細胞性貧血也叫缺鐵性貧血，可以吃富含鐵的食物和補鐵口服液，大細胞性貧血應該補葉酸，藥房有賣的，還有些貧血比如再生障礙性貧血食療作用不大，得去醫院**了。
6樓：離魂曲
貧血好像有好幾種，據我所知有一種叫做缺鐵性貧血，若是那種的話就吃一些含鐵豐富的食品。
7樓：伊卿惲淑華
用鐵鍋炒菜，吃多點動物內臟，豬紅之類的食品，還有海帶，紫菜，芝麻；而水果中數桃子的鐵含量最高，維生素c、肉類、果糖、氨基酸、脂肪可增加鐵的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麥麩等可抑制鐵的吸收，所以膳食巾應注意食物合理搭配，以增加鐵的吸收。
8樓：謇燎中奇文
紅棗燉紅豆加紅糖這是比較簡單的補血的辦法。
9樓：齊乃溫沛白
多吃高蛋白食物！因為血細胞的主要成分是蛋白質。祝你幸福安康每一秒！如沒有讓你滿意十分的回答，請不要關閉問題！純手工碼字，萬分感謝你能採納我！
輕度貧血怎麼用食療來**？最好把食譜寫出來！謝謝了，大神幫忙啊
貧血如何食補
10樓：彭李妉醫生
孕婦貧血吃什麼補得快呢？醫生直言：多吃這些食物，食補是王道。
貧血用些什麼食療效果最好謝謝了，大神幫忙啊
11樓：仲孫丹寒
貧血可以多吃些動物的血塊和肝臟、豬、雞、鴨的都行，瘦肉、紅棗、菠菜、海帶、黑公尺等補鐵補血食物，為促進鐵的吸收，需要增加維生素c的攝入，多吃水果，如蘋果、橙子、獼猴桃、櫻桃等富含維生素c的水果。在服用一些像體恆健牌鐵之緣片之類的補血鐵劑，補血效果更佳！一般服用一到兩個 療程即可，可以在網上購買或諮詢，方便快捷！
貧血有哪些食療方法拜託了各位 謝謝
12樓：辛璠
由於你的貧血！而引起的種種原因！我建議你最好多吃點有蛋白質的事物！如雞蛋類的···油質的東西最好少吃！！謝謝！
13樓：匿名使用者
血糯紅棗粥 做法：將血糯公尺5十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。 功用：
補血。 桂圓蓮子湯 做法：將桂圓2十個、蓮子5十個，加適量清水，煮至蓮 子軟熟即可。
功用：健脾、安神、養血。 龍眼粥 做法：
龍眼肉十5克、紅棗十枚、粳公尺5十克，以起熬煮 成粥。 功用：養心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。
豬肝湯 做法：豬幹洗淨，切薄片。滾水中放入薑絲、豬肝片，稍 滾一會兒，再加入蔥段、酒，以鹽調味後即可食用 .
功用：補血。 羊骨粥 做法：
先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮 粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調味後，食用。 功用：
對於貧血具有畏寒者有良效。 阿膠芝麻核桃羹 做法：先將阿膠2百5十克烊化、芝麻2百5十克與核桃 肉一百5十克共搗細末，再加入桂圓肉5十克、適 量冰糖，一起隔水蒸2小時即可。
每次加熱吃食2 匙。 功用：本品有補腎安神益血的功效。
貧血怎麼食補
14樓：匿名使用者
首先要明確你是什麼貧血，缺鐵性貧血？巨幼細胞性貧血？去驗小血就基本可以大致明確了。
缺鐵性貧血有個很特殊的表現，缺嚴重的人的指甲常人看上去就像湯匙一樣，指甲蓋是凹的，如果不嚴重的缺鐵性貧血平時都吃菠菜等蔬菜；如果是巨幼細胞性貧血，得明確下是缺葉酸還是缺b12，或者2樣都缺，單缺b12的話一次補全的話，可以維持2年以上，維生素比如（善存維生素片）也不貴；如果是缺葉酸，綠色蔬菜多吃就可以。關鍵是要清楚到底是哪種貧血。
15樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
16樓：阿k第七季
菠菜150克 調料： 澱粉(豌豆)5克 1.將菠菜清洗乾淨，放入開水中氽燙至軟時後撈出。
2.擰去水分，選擇葉尖部分仔細切碎。 3.
倒入準備好的適量高湯，攪成黏稠狀。 4.最後加入澱粉及水勾芡即可。
黑公尺粥 黑公尺粥的製作材料： 主料： 黑公尺150克 調料：
赤砂糖15克 1. 黑公尺淘洗乾淨，在冷水裡浸泡3小時，撈起，瀝乾水分。 2.
鍋中加入約1500毫公升冷水，將黑公尺放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。 3. 待粥濃稠時，放入紅糖調味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
com/caipu/ 這裡還有很多食補的菜譜，你去看吧，呵呵。
17樓：41460職枚
煲紅棗雞湯喝，補血，治貧血，見效快。
缺鐵性貧血如何食療？缺鐵性貧血該怎麼食療？
多吃菠菜，茄子，等紫色食品。你要先確診，鐵性貧血分三個時期。你自己查一下看哪些含鐵高的食品吧。還有不要過量。自己查一下正常人所需量。多30 就行了。僅供參考。首烏灑就鴨血塊，黃芪燒黃鱔，豬血菠菜湯，木耳紅棗湯。我去東直門中醫院看過給開了一種藥忘了叫什麼了，主要幫助你從食物中鐵的吸收，很有效，吃番石榴...
貧血怎麼治啊，最好能食療，貧血有什麼食療方法
不知道你是男性還是女性。如果是女性，強烈推薦 四物湯 不過是中藥了，是補血養血的經典方劑效果很好。食療就男女不忌了，越紅的肉越補血，而且肉類中的鐵更容易吸收，枸杞紅棗煮的糯公尺酒也很好。阿膠也是很補血的，冬天吃最好，用黃酒泡效果加倍。菠菜桂圓甘蔗豆漿都是可以補鐵生血的。提醒你一下，氣血雙補才是王道，...
貧血怎麼調理，貧血怎樣調養呀？
現在，越來越多的人注重保養自己的身體，人們經常會先從補血開始，特別對於女性朋友，一旦身體貧血了，抵抗力就會下降，要及時補充一些高蛋白或營養粥來補充血量。在飲食上要很好的選擇和控制。補血要多吃紅肉 動物肝 動物血 禽肉 魚肉等含鐵高的動物性食物，它們含的是 血紅素鐵 是二價鐵，更容易被人體吸收，補鐵效...