1樓：快樂專家
導致疾病加速衰老的罪魁禍首，我覺得還是自己的。飲食習慣還有生活習慣造成的。如果我們每天都有規律的去飲食早飯要吃的豐盛一些，午飯要吃飽，然後晚飯要吃的很少啊！
這樣的話，我們能夠把營養搭配均衡的話，那麼我們每天就不需要補充其他的營養物質也不會增加脾胃的負擔，然後要想不加速。衰老的話第二個就要有充足的睡眠因為睡眠可以美容，這也是得到證實的，第三個就是要保持良好的心態，每天，不管是和朋友在一起和家人在一起都要有個開心的心態，那麼你的大腦就會分泌一種，有益的物質，能夠促進你的，細胞的更新代謝，能夠使你延緩衰老。所以罪魁禍首就是你沒有乙個好的。
優良的生活習慣。
2樓：石頭呼呼
自由基！自由基是人體進行新陳代謝能量轉換一定會產生的物質，就像我們燒柴會飛出火花屑一樣，自由基就像這火花屑，日積月累給機體造成損傷。自由基具有氧化作用，能攻擊人體各種組織，攻擊dna造成其突變，攻擊脂肪造成心腦血管方面的問題……而日常生活中很多情況又會增加自由基的產生。
比如：吸菸、飲酒、強紫外線、汙染、煎炸食物、食品新增劑和剩飯剩菜等。為了避免自由基損害身體，一來是保持良好的生活和飲食習慣，二來是可以適當補充抗氧化劑。
哪些事情是會加速身體衰老的？
3樓：木子麗
加速身體衰老，哎呀呀，作為一位大學生的我，我覺得最最最嚴重的就是熬夜了。如果我們現在經常熬夜，肯定會加速我們的身體衰老的。雖然說，隨著年齡的增長，身體衰老是一定的。
但是生活中有很多的事情可以加速我們身體的衰老。譬如：整天愁眉苦臉，乙個人的情緒十分影響衰老程度，那些整天愁眉苦臉的人總是比那些樂觀開朗的人老的快。
正所謂，「笑一笑，十年少」，就是要人整天開開心心才能保持容顏。
再就是最嚴重的熬夜了，熬夜是對人身體的一種透支，是**保健的大敵。如果每天無法保持正常的睡眠時間，就會使人體的新陳代謝出現紊亂，影響表皮細胞的調節和活力，最終加速**的衰老程序。
4樓：匿名使用者
隨著人身體年齡的增長，每個人都會正常的衰老，然而我們很多人總是在做著加速衰老的事情。尤其是我們這些年輕人，很多年輕人都為了生計，甚至熬夜工作，日復一日年復一年的工作著，我們不知道的是熬夜是最最傷身體的一件事，熬夜一晚上的女性，需要用很多天的保養來恢復這一天所造成的衰老情況。
除了很多為了工作的年輕人，每天都在熬夜，還有很多青少年和大學生們晚上都在熬夜玩手機，打遊戲，絲毫不考慮自己的身體情況。
睡覺前玩手機和打遊戲，手機和電腦的輻射，對於我們人的身體有很大的影響和危害，很多人一天當中要接觸手機和電腦的頻率已經很大了，但是睡覺之前依舊玩手機的話，手機的輻射對臉部的影響將非常嚴重，晚上我們的**處於淺睡眠狀態，這個時候是他們抵抗力最差的時候，如果用手機輻射身體的話，很容易讓我們加速衰老。
另外睡覺之前生氣也很傷身體，很容易加快衰老，醫學顯示，人生一次氣，相當於得了一次肝炎，生氣是對人身體最沒有好處的一件事，氣大傷身這句話可不是空穴來風，憤怒的情緒和煩躁的情緒都會影響我們的**狀態，睡前是讓我們護膚的階段，並不是讓我們去傷害**。要保證乙個良好的心情去進入睡眠狀態，就很容易，讓我們的**變得更好，讓我們的**離衰老這個詞越來越遠。
5樓：隨他吧
熬夜，不按時吃飯，不規律生活等等很多方面我認為都會加速人們變老，下面我來仔細說一下：
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？
讓你早衰的十大原因。
其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾。
每天擺「苦瓜臉」會使**細胞缺乏營養，臉上的**乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
衰老原因二：熬夜。
熬夜是**保健的大敵，睡眠不足，會使**細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。 所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在**上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。
而乙個香甜的 好覺，則可以消除**的疲勞，使**細胞的調節活動處於正常，延緩**的老化。
原因三：經常曝曬。
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令**變黑變粗，重則可導致**癌，而它當然也是**提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷**深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部**變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
衰老原因四：抽菸喝酒。
尼古丁對**血管有收縮作用，所以吸菸者**出現皺紋要比不吸菸者提前10年到來，所以，如果你是乙個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少**中油脂數量，促使**脫水，間接影響到**的正常功能。
6樓：一博小可愛
1.多運動。
首先要堅信健身訓練是一定幫你增肌！這點毋庸置疑。
想增肌變壯就要做力量訓練，而且是重量要大，次數要少，一般我們健身行業中講的8-12rm的訓練重量可以。全身都要練，主要以大肌肉群為主（胸，背。肩。腿。腹部）
每週能堅持3-4次的規律性運動，每次大約60-90分鐘，根據你的體力來。每次可以練習兩個肌群，每乙個肌群做4-5個動作，每乙個動作做4-5組，每組做8-12個要力竭的，但可做1-2組最大重量。
2增加營養。
飲食和營養來說是重要的，就像**的人一樣，如果不控制飲食想**就是做白日夢，所以，反過來想增長就一定要有充足的營養！
瘦人增肌增重，重要的是攝入大於消耗。生活中一定要注意一定要堅持吃早餐，不能偏食，選擇優良的蛋白質如蛋類、牛奶等，多喝各種營養粥，運動前一小時，一定要進食一些提供熱量的東西；運動後也在要補充蛋白質和適當碳水化合物。
7樓：小七樂愛電競
不吃早飯會影響人的身體健康，時間長了還會影響壽命。
8樓：嶼山嶼魚
熬夜應該是最明顯的吧，第二天人肉眼可見的衰老，還有什麼暴飲暴食，大量飲酒等等。
9樓：江江學姐
熬夜我覺得是是會加速身體衰老的 還有飲食生活不規律等。
10樓：浣熊
暴飲暴食 不注重身體健康 吃過油膩或甜的食物 不好好睡覺。
11樓：隔壁老段哥哥
熬夜，熬夜傷身減緩人體毒素的處理，睡眠不足也會加速人體的衰老。
12樓：健康懿分鐘
加速衰老不再年輕，這3件加速老化的事情，注意避免不要做。
13樓：飛飝飝
我覺得長期熬夜對身體也是不好的，長期化妝也是對**有所影響的，都會使加速身體衰老。
14樓：劉立鑫吖
我覺得熬夜可能會加速衰老。
15樓：網友
我覺得會加速身體衰老的事情太多了，比如說經常對著電腦還有手機，輻射很高，就會對我們的身體不好。
16樓：小呦學姐
我覺得熬夜是最容易導致身體加速衰老的。
17樓：社會小天使
我認為現在生活中很多小事情小習慣都會導致身體衰老加速。於年輕人來說，很多小年輕人認為自己還年輕，還有大把時光來造作，於是便開始了沒日沒夜的工作，甚至於靠咖啡和茶來提神，這種行為其實是斷斷不可取的，它會導致身體衰老速度嚴重加快，甚至導致身體生理系統不平衡，進而導致疾病的發生，疾病一旦發現，就會導致身體免疫力下降，更是加重了身體衰老，進而形成了一種惡性迴圈。
再者，很多中年人喜歡吸菸喝酒，他們可能認為這是在享受生活，殊不知煙和酒一點點的在吞噬他們的生命，煙和酒本身就是容易使人上癮的東西，一旦上癮則會導致人的神經系統受到影響，引發更多疾病的發生，比如酒精肝和肺癌等，疾病的發生又加甚了身體的衰老。
剛過30歲，卻早已兩鬢斑白？哪5大因素是男性加速衰老的罪魁禍首?
18樓：下雪的憧憬
」想要美麗的心，人人都有」,30歲乙個年齡的分水嶺，將加速女人的老化，男人也是如此。面對衰老，男性朋友也會傷心，但隨著時間的推移，也會出現差別。有些人明明年齡差不多，但外**起來像差了十年或二十年。
事實上，不良的生活習慣會加速老化，如熬夜，抽菸，喝酒等。
1. 長時間熬夜是加速**衰老的重要原因。充足的睡眠能使**光彩照人，消除**疲勞，使**細胞調節活動正常，延緩**衰老。
睡眠不足，會使**細胞的各種調節活動受到干擾，影響表皮細胞的活力，特別是眼睛部分的肌膚。
2.吸菸。吸菸不僅對肺有傷害，而且影響身體的許多器官。
吸菸會減少體內蛋白質的恢復，使你更容易衰老。所以，長期吸菸的人頭髮變白，**變薄，聲音嘶啞，看上去比實際年齡老得多，更容易患上白內障、心臟病、骨質疏鬆症和其他疾病。
3過量飲酒。長期大量飲酒的人，酒精會殺死大腦中的神經細胞，最終導致記憶消退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等疾病，所以愛喝酒的男士一定要有節制哦！
4. 便秘。便秘不僅會使人的**變得無光澤，還會降低人的免疫力，因為廢物會堆積在腸壁，被人體吸收，同時便秘還會引起口臭和體臭。
5. 不喜歡喝水。人體主要就是水構成的，人體離不開水，如果飲水不足，就會導致油脂分泌不足，**容易脫水，護膚的關鍵就是讓**及時補充水分。
19樓：憨憨
由於男性缺乏運動，整日以消極的心態面對生活；飲食作息不規律等因素導致的。
20樓：網友
我覺得熬夜和通宵是加速衰老的因素之一，當然不健康的飲食也是的。
21樓：匿名使用者
我覺得心力憔悴是男性加速衰老的原因。熬夜抽菸喝酒都容易加速衰老。
22樓：職場路鹿路
我覺得最重要的就是缺乏鍛鍊。以及紫外線攝入過多。
23樓：許岸芷
我覺得主要還是因為現在生活的壓力太大了，我的頭髮已經掉的差不多了。
24樓：咪咪是個懶貓
我覺得現在的男性熬夜比較多，還有工作壓力比較大。
25樓：框框嚕啦啦
如果男人經常喝酒抽菸就會造成衰老的比較快。
什麼食物易加速人體衰老,並導致相關疾病發生
26樓：
在人體內容易產生自由基的食物容易使人衰老……
27樓：匿名使用者
這個東西很難說也很片面那要看個人的體質了，例如有人吸菸都不會得癌，可有人不吸也得呢，你說怎麼解釋？所以想吃什麼就吃什麼決對是最好的選擇。
加速人體衰老的行為有哪些，中得越多，老得越快？
28樓：樹屋小洞
我們都知道，人一生都要經歷成長、衰老和死亡，這是大自然的執行規律，是任何人都無法改變的，不過，雖然我們改變不了結果，但我們可以改變過程。對於衰老這一問題，在現在這個社會，不只是女性關注男性也特別的關注，為了延緩衰老，你們可是絞盡腦汁，想盡各種辦法。既然有延緩衰老的方法，那麼就一定存在著一些使我們加速衰老的因素，特別是以下幾點中得越多，老得越快。
首先要說的就是熬夜，我想熬夜對於現代的年輕人來說，已經是家常便飯了，動不動就是凌晨兩三點才睡。科學研究表明，熬夜不但會讓人變得越來越胖，還會抑制身體激素的分泌，然後使人的精神狀態越來越差，導致身體的代謝水平下降，最後使得**暗淡無光，所以經常熬夜的人都帶有臉色蠟黃以及黑眼圈等特徵。如果經常這樣，那麼必然會使你的**衰老加快的。
然後就是不按時吃三餐，如果不按時吃三餐，那麼身體就無法得到充足的養分，這樣不但會使你營養不足，還會讓你腸胃功能下降，最後對食物營養的吸收率下降，形成乙個惡性迴圈。如果身體長時間得不到充足的營養，那麼不僅會影響健康，身體的老化也會加劇的。
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