1樓：慶夢安
不能，別亂用以免加重。
2樓：在澈
某音上關注一下鶴叔，專家醫生，講了好多**問題的拯救辦法，可以了解一下。
冬季這些保健要點孩子最愛聽：多睡半小時，吃點好吃的，你怎麼看呢？
3樓：匿名使用者
我覺得確實如此，冬季更應該注重孩子的營養問題 ，睡眠和飲食都非常重要。
4樓：愛小樹苗
我認為四川冬季非常寒冷，但是平時保持的一些生活習慣還是不要改變的，給孩子經常吃好吃的，很可能會養成孩子挑食的習慣，在冬天多睡半小時夏天也會養成這個習慣的。
5樓：自己滴定
冬季這些保健要點孩子最愛聽：多睡半小時，吃點好吃的，個人認為這種說法是對的，冬季人們比較容易疲憊，多睡半個小時，可以養足精神，而且冬季還是進補的最佳時間。
6樓：乾燥溫度
冬季這些保健要點孩子最愛聽：多睡半小時，吃點好吃的，我認為沒有錯，因為在冬季相對來說孩子身體素質比夏天稍微差一點，所以需要吃好一點來提高自己個人的身體抵抗力，然後多睡一會兒，來緩解自己疲憊的狀態。
7樓：活寶就是不上班
冬季這些保健要點孩子最愛聽：多睡半小時，吃點好吃的，我認為這些是有道理的，多睡覺可以使身體狀態更好，多吃點好的，也可以讓營養更加充足。
8樓：在翡翠谷抖腿的開心果
我覺得是對的，因為冬季就是要進補的季節，而孩子的睡眠是非常重要的，因為孩子的睡眠關係到孩子的生長發育，吃好吃的能讓孩子的營養更加的均衡，孩子吃好了，身體也就強壯了，就不會總是生病。
早上吃什麼比較養生？
9樓：小紅情感解答
每天堅持吃早餐也是一種健康養生的方式，可以做早餐的食物很多，有冷的有熱的，有吃的，有喝的，有葷的也有素的。這要看你平時比較喜歡吃什麼，因為選擇有很多，很多時候人們就難以選擇。所以很多人就問，早餐應該喝什麼最養生？
其實早上喝豆漿是乙個很不錯的選擇，這對養生也有很大的促進作用。
10樓：機興學慄池
一日三餐，都重複著一樣的食材，每到吃飯的時候，總是不知到底吃點啥，才能既健康又營養！下面這8款益氣補血養生粥，有時間就做起來吧！
一、七錦糯公尺粥。
原料：500克糯公尺、30克桂圓幹、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。
做法：先將桂圓去殼，紅棗洗乾淨去核，銀耳發透後去雜質，糯公尺淘乾淨後放入鍋內，然後加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖以及適量水，用旺火煮至六成熟，再放入芝麻、紅糖，煮成粥即可。
二、羊乳紅棗粥。
原料：300毫公升羊乳、15個紅棗、250克粳公尺、30克生曬參、30克冰糖。
做法：先將生曬參切成片、紅棗去核，然後將粳公尺、生曬參、紅棗放入鍋內，加入適量水，用旺火煮30分鐘，再倒入羊乳煮片刻即成粥。
三、芝麻龍眼粥。
原料：30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯公尺、適量紅糖。
做法：先將龍眼與紅棗去核，洗乾淨備用，然後將淘乾淨得糯公尺放入鍋內，加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水，用旺火煮至六成熟，再加入紅糖，煮至黏稠即可。
四、胡桃枸杞粥。
原料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯公尺150克、15克黃精、15克姜、60克白糖。
做法：先將姜切成絲，然後將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜放入鍋中，加入適量水，用中火煮沸後，加入糯公尺、白糖，再煮至公尺爛成粥即可。
五、紅棗粥。
做法：將公尺洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。
六、豬肝粥。
做法：取豬肝150克，洗淨切成小塊，放入100克洗淨的粳公尺中，加適量清水，並放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥。
七、雞湯粥。
做法：取母雞1只，去毛，剖洗乾淨，加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗淨粳公尺100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
八、花生牛筋粥。
做法：取牛蹄筋80克，洗淨，切成小塊，與80克花生公尺和100克洗淨的糯公尺共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，公尺開湯稠為止。
11樓：網友
俗話說：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，這話的意思是早餐很重要，不要忽視。早上吃的食物要含高蛋白，不要太油膩。
以下列出三種組合比較養生，供挑選
一、1杯牛奶、1個麵包、1個雞蛋，再來半個蘋果。
二、1碗豆漿、3個小籠包子、1個雞蛋，再配點蔬菜。
三、1碗稀飯、1個饅頭、1個雞蛋，再配點小鹹菜。
12樓：勾綺梅蠻初
早餐吃五穀雜糧粥，或者牛奶、豆漿、粗糧包，這些東西有助腸道蠕動，助消化，還能降血糖降血脂，對身體好！
13樓：澄雯賽空
稀飯和饅頭，還可以吃油條豆漿，這些東西可以降血糖降血脂，對身體好！
14樓：我媽說我最棒
粗糧。比如燕麥，葛根粉，玉公尺糊，蕎麥粉等等。
夏季有哪些養生食譜
15樓：寒懷
夏季養生原則 五臟以養心為首 夏季養生重在於養心。 夏天是一年之中溫度最高的季節，也是萬物生長最旺盛的季節，人體此時的新陳代謝也隨之加快。對於冬季易發病陽虛陰盛體質及亞健康症狀較為明顯者來說，可藉夏天機體陽氣充沛的時 機來調整陰陽平衡，使一些舊疾得以恢復和改善。
以春夏養陽的原則結合三伏貼灸，以藥物貼敷的形式鼓舞正氣提公升臟腑的氣血能量，用以祛疾養生。依據祖國醫學，四季之中，夏天屬火，而人體的五臟之中，心也是火性，因而夏氣通與心，夏氣補五臟以養心為先。夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，這些都能起到養心安神的作用。
在飲食方面，應多吃小公尺、玉公尺、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等，少吃動物內臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等，少吃過鹹的食物，如鹹魚、鹹菜等。 夏季養生原則 飲食以清淡為宜 人體五臟的功能隨四時、陰陽五行的變化而變化，要更好地在夏季進行飲食養生，必須把握時令與臟腑的關係：夏日的膳食調養，應以低脂、低鹽、多維生素且清淡為主。
夏季要多吃一些具有祛暑功效的食物，補充充足的水分和營養。夏季暑熱，腸胃功能有所減弱，飲食也需有節有度。夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸易被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱，致使食慾不振，如果過食油膩食物，會傷害脾胃，影響營養消化吸收，因此，夏季宜食綠豆、西瓜、蕎麥、大棗、雞肉、鴨肉、鵝肉、鯽魚、豆漿、梨等清淡食物。
中醫認為，「脾主長夏」、「暑必加濕」，脾虛者夏季養生，宜堅持益氣滋陰、健脾養胃、清暑化溼的清補原則，採取飲食調養的科學方法，選用香甜可口、易於消化、補而不膩的食品。 夏季，對於老年人的食補，宜選用蓮子湯、荷葉粥、綠豆粥、豆漿粥、玉公尺糊等，這些食品具有消渴生津、清熱解暑的作用。對患有高血壓、高脂血症的老年人，還可用海蜇、荸薺等量，洗淨後，加冰糖適量，煮成「雪羹飲」，每日分3次服用。
如果伴有消化不良、慢性腹瀉，可以用鮮白扁豆100克，大公尺50克，加水適量，煮粥食用，同樣會收到食療之效。 以上是我從《四季養生保健宜忌》中讀到，不過現在秋天啦，飲食上得注意「少辛多酸」嘍 另外，知無不言吧，覺得《黃帝內經》《中華傳統文化與養生》中有些篇章對您也許會有幫助的~~祝健康、有神采。
夏季有哪些養生食譜
16樓：小夏在深圳
對付酷暑要多吃水果，水果之中含有大量的水分，能夠有效補充由於身體炎熱所導致的身體缺水。同時，還應該多吃一些具有滋陰潤燥的水果，常見的就有西瓜、雪梨等等。
用菊花煮粥或者是泡茶，將菊花和綠豆、百合以及蘆根一起洗乾淨之後放入鍋中煮粥，這樣能夠起到很好的清熱以及滋陰的效果；除此之外，也可以用枸杞和白菊花一起泡茶，這樣也能夠很好的消除暑熱。
夏季養生飲食最好還是以健脾、清熱為主，多吃一些紅豆、薏公尺以及陳皮、薏苡仁等，這樣能夠起到很好的健脾利濕的效果。
除了這些應該多吃點食物之外，還有一些食物則是不能夠多吃，特別是那些荔枝、龍眼、以及芒果這些熱帶食物，因為能夠令身體出現濕熱的情況，並不利於身體健康。
熱水泡腳，到底是養生還是慢性自殺？
17樓：離殤之
泡腳這件事，很長時間以來一直是一件被熱議的事情；一盆熱水、一塊毛巾，當腳放進去的那一剎那，暖流傳滿全身，怎乙個「舒服」了得。就算這是一件愜意的事情，市面上也存在著不小的分歧；有的人說泡腳並不是一件好事，很容易對身體造成相應的負擔和威脅，這是什麼情況。
泡腳很舒服，這主要是和人體下肢血管存在關聯；一般動脈當中含有養分和營養物質的血液通常會從心臟出發，然後向下流通通向腿和腳，經過了毛細血管之後，血液會帶著一些垃圾產物通過靜脈血液，然後再回流到心臟；如果出現動脈擴張的情況，那動脈的血流量就會增加；如果靜脈出現擴張，那攜帶著垃圾的靜脈血液就會出現淤積。
泡腳很舒服，這主要是和人體下肢血管存在關聯；一般動脈當中含有養分和營養物質的血液通常會從心臟出發，然後向下流通通向腿和腳，經過了毛細血管之後，血液會帶著一些垃圾產物通過靜脈血液，然後再回流到心臟；如果出現動脈擴張的情況，那動脈的血流量就會增加；如果靜脈出現擴張，那攜帶著垃圾的靜脈血液就會出現淤積。
我們的大腿上遍布著較多枝杈的血管，泡腳的過程當中，腳周圍的區域性溫度會公升高，從而就會導致動脈和**表面的毛細血管出現擴張，這個時候自然含有各種營養物質的動脈血流量就會增加，舒適的感覺就是這樣來的。
18樓：東漢末年一口鼎
我們都知道，腳掌的穴位是非常多的，這些穴位與我們內臟的經絡是相通的，很多人喜歡足療，就是因為在足療過程中會按摩到穴位，足療後會感覺到輕鬆、舒服。
現代社會，生活節奏快，工作壓力大，很多時候我們沒有時間去足療店按摩放鬆，那麼用熱水泡腳就成了乙個很不錯的選擇，熱水泡腳有很多好處。
1、保證衛生
泡腳的第乙個作用就是能夠保證衛生了，很多人都是所謂的汗腳，經過一天行走，會出很多汗，也會產生異味，熱水泡腳可以保證腳部衛生。水中加點鹽，還可以起到殺菌、預防腳氣的作用。
2、放鬆全身
很多職業都需要久坐，比如白領、司機，長時間坐著工作，缺乏鍛鍊，很容易導致血液迴圈不通暢。用熱水泡腳，可以加快血液迴圈速度，改善下肢充血現象，讓人們感覺到全身放鬆，緩解疲勞，還可以輔助睡眠。
3、驅寒保暖
寒從腳底起，人體氣血不足時，抵抗力和免疫力都比較低，很容易寒氣入體。經常用熱水泡腳，可以改善腳底的血氣迴圈，驅寒保暖。尤其對於女性，如果有月經疼痛的現象，更建議用熱水泡腳，水中加一些薑片效果更佳。
泡腳有很多好處，但並不是所有人群都適合熱水泡腳。嬰兒、孕婦、身體患有嚴重疾病的人群不適合用熱水泡腳，並且泡腳的時間也不是越長越好。泡腳的最佳溫度為40℃左右，時間20-30分鐘。
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