1樓：帳號已登出
兄弟你拍著自己的心問問自己「我想放棄籃球了嘛？」，假如說你的是我想的話，那麼我無話可說，但是我想你的一定是「我不想」。因為籃球可能是已經長到我們的骨子裡了。
兄弟，我和你一樣，我的右腳踝也是受過三次傷，特別是最進的一次受傷最嚴重，我的右腳踝外側韌帶三度撕裂，這樣子給你說你可能是不太理解，我這樣給你說吧，也就是再嚴重一點，我的右腳韌帶可能就斷了。當時我受傷的時候去做檢查，醫生說我的右腳韌帶上面已經是出現了裂紋，要想恢復好的話至少要兩年，我當時在想的是我竟然是兩年不能在打籃球啦！但是半年以後我就出現在了籃球場上，雖然我現在需要帶著厚厚的護具，在打完球以後右腳是會痠疼，當我再次因為右腳痠疼進醫院的時候，醫生說我的右腳踝關節現在已經是關節黏連了，估計需要做手術，不能再做很多劇烈運動的時候，我，還是沒有想過放棄籃球。
兄弟，喜歡籃球的人的身上多少都會有傷存在，但是你看看哪乙個真正喜歡籃球的人因為害怕受傷而放棄籃球？因為他們知道，就算是他們嘴上說著我要放棄籃球，但是看到籃球的時候還是會不由自主的想上去打，因為籃球是已經長到了骨子裡。兄弟，不要想得太多，因為咱們這種人是永遠不可能放棄籃球的，要不然，在你第一次受傷的時候你就放棄啦！
聽從自己內心的聲音！just do it！就算是我們受傷了，不能再上場打球了，但是我們還是熱愛，就算是我們不能跑了，但是我們依舊還是可以留在球場上，不是嗎？
我打球扭傷過三.四次了，看來我真的不適合打籃球，我要放棄打籃球嗎？可我真的很喜歡籃球....
2樓：手機使用者
男兒當入樽。
打籃球不光是鍛鍊身體，還可以鍛鍊乙個人的意志。打籃球沒有幾個不扭傷的。。。
我也被扭了5、6次了。。現在打球前我都堅持10~30分鐘的熱身活動，腳上帶個護踝的保護。基本也沒什麼事。
注意練練下肢力量，多跑跑跳跳，就不容易扭的了。
3樓：匿名使用者
只是。
三、四次而已。畢竟是比較劇烈的運動受傷難免。多補鈣，規範自己的動作，還有就是保護好自己就沒有太大問題的。
不要因為老是受傷而放棄自己喜愛的運動，你想啊打籃球總比天天宅在家裡好。
我初中開始打籃球，除了嚴重的傷，像什麼骨折啊、骨刺啊、積水啊什麼的沒有外。
劈了指甲、崴了腳、墩到腿、打破眉、軟組織挫傷、戳破了眼鏡什麼都有，現在還不是一樣~
所以。貴在堅持，這也是以一種鍛鍊。
4樓：匿名使用者
是不是太喜歡跳了？
剛打球時會特別喜歡在籃下起跳搶板，我也這樣，剛開始經常崴腳，後來打得時間長了，就知道搶板前先卡位，卡出位置後再跳，這樣落下時不容易崴腳，而且搶板更容易，還有就是鞋子要選擇一些高幫一點的籃球鞋，這樣更好保護腳踝。
好了，就這些！
5樓：匿名使用者
打球不崴腳都不好意思說打過球。
好好休息個三到四個月，到時候想幹嘛就幹嘛。
6樓：寂寞吉他
打球扭傷正常的 我的左右腳和右肩都受過傷 打球穿籃球鞋 腳就沒多大的問題啦 受傷一定完全養好後 在正常的打球 沒養好 就別打比賽了 也就投投籃什麼的吧。
7樓：
我的左腳扭傷了6次 之前總是還沒好完全就去打 結果成了習慣性扭傷 受傷一定要養好了再打 容易受傷買些護具 繃帶式的護踝會好些。
8樓：匿名使用者
看你技術方面有的欠缺。加強練習。還要學會自我保守。。
9樓：網友
買雙籃球鞋，打球之前熱身，活動開。
腳踝因打籃球扭傷多次
10樓：匿名使用者
這屬於軟組織挫傷，如果沒有好徹底的情況下重新運動，肯定是不會好的。俗話說，傷筋動骨100天，先休息休息吧。
11樓：匿名使用者
打球避免不了受傷。我也是名籃球愛好者，我有位夥伴籃球特棒，有時候學校有外校的挑戰，校長都親自請他。他和你情況一樣，身上全是令他疼痛的傷，我也有過幾次，我的建議就是：
受傷後好好療傷。傷癒合後再玩，這樣是對身體有好處，從你現在的情況來說， 你最好上醫院看看是否拉坏筋骨了或者是其他等等。祝你早日擺脫， 早日回到你喜愛的球場。
同行者：楊帆。
我由於打籃球，腳踝多次扭傷
12樓：網友
估計是比較嚴重的扭傷，之後造成習慣性崴腳，系統的**是最重要的。建議平時用彈性繃帶固定傷腳，同時多穿運動舒適的鞋，另外應該集中一段時間做**，去看看中醫骨傷，按時的敷藥，理療，按摩等，還要注意休息以及日常的洗敷，揉搓，相信是可以**的。關鍵是休息和系統的**。
13樓：匿名使用者
咱們情況差不多，試試下面的方法。
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
本人因打籃球腳踝受傷,扭傷多次!現遇冷或多走路後就非常疼痛,幾乎不能走路!到好幾家大醫院看過,醫生說無事
14樓：醫線
多次扭傷的**是很慢的，為什麼不注意呢，以後最好放棄打籃球吧，現在就很接近慢性的踝關節病變了，踝關節也極不穩定，容易受傷，現在要休息，做按摩被動和主動的踝關節活動再不負重的情況下，每天用熱水泡腳一小時以上，按摩的手法要偏重一些，恢復一段時間在慢慢的進行負重的鍛鍊。
15樓：網友
同意樓上的兄弟， 不為別的 我就想提醒你換家醫院看看吧~~ 我也是不久扭傷的 ，兩個星期的時間 ，現在可以小跑了 但是還不能跳~~ 能體會你的痛苦 ，所以還是建議你換家醫院看看吧，特別是那種專業的骨科醫院~~
16樓：陽光永寧
醫生都說你沒事拿就應該沒什麼大事，讓你靜養就靜養一下嘛！
17樓：小呆愛
建議還是去一些正規大醫院去系統檢查，估計還是有傷。
我腳踝因打籃球扭傷一段時間後（大概三個月吧），現在 又開始痛了，...
18樓：匿名使用者
建議去醫院看看~等腳踝徹底痊癒後再打球，不然只能讓你的傷好的更慢，脫著傷打球又不盡興~一般腳踝扭傷去醫院看看打點藥膏半個月就能好了~
19樓：lw楊偉寶
恩 可能已經外習慣了 年輕人啊！就是愛活動 ！ 打籃球時注意啊！別那麼拼命！建議去醫院看看吧。
20樓：李光傑
額。建議開始保養吧，如果你在堅持打籃球的話，後果可能更嚴重的。
21樓：張波鴻毛
你已經進入反**作期了，這是老傷了，不可能好了。
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