1樓：帳號已登出
在平日裡的時候，由於走路太急而不小心扭傷腳踝的人比比皆是。雖然這種情況很常見，不過及時進行有效的處理還是很有必要的，要不然扭傷是不會好起來的。那麼，腳踝扭傷後需要如何進行正確的處理呢，可能有些人不是很了解，接下來就讓我來解釋一下吧。
扭傷腳踝怎麼處理，教你正確的處理方法。
1、正確運用冷敷以及熱敷：剛扭傷的時候，細小的血管還在滴血，這時候冷敷，有助於血管收縮，從而達到止血的作用，有效緩解病情。一天後，細小的血管不再出血，這時候就可以熱敷了，這麼做有利於消除扭傷部位的淤血，讓患處沒有那麼疼。
2、適當做些活動：腳踝剛剛扭傷的時候，腫脹以及疼痛感非常明顯的，這時候不可以有任何的運動，還要把受傷的腳踝抬起來。等到病情穩定之後，只要疼痛在能夠忍受的範圍之內，就要慢慢增加腳踝的運動。
3、準確按摩扭傷部位：一旦腳踝扭傷，這時候可以通過按摩來促進血液迴圈的，從而大大縮短腳踝**的時間，讓自己快點好起來。
4、用藥合理：剛剛扭傷的時候，是不需要吃藥的，也不可以在患處塗抹活血化瘀的藥酒等藥物，防止流失掉更多的血液，腫脹更加明顯。要是疼痛難以忍受的話，可以稍微吃點止痛藥的。
隔了一天之後，可以服用或者是塗抹具有化瘀功效的藥物。需要注意的是，等到腫脹消退後就不要再用藥了，就算繼續吃藥也沒有多大效果。
5、及時就醫：要是腳踝扭傷後，可以勉強站起來或者是走路的話，表示病情不嚴重，自己在家就可以進行有效的處理。不過要是扭傷後，疼痛不止，站都站不起來，按壓患處後變得越來越腫，表示也許傷到了骨頭，必須馬上去醫院拍片檢查。
要是檢查出現骨折，還要在專業醫生的指導下打石膏綁腿**，同時要臥床靜養三個月。
大部分情況下是由於人們自己不小心而導致腳踝扭傷的，要是病情不嚴重的話，可以自行在家進行處理。不過要是病情非常嚴重，稍微動一下都疼，那麼最好盡快去醫院拍個片看一下，看看有沒有出現骨折等意外情況，便於及時採取對應的**措施，防止病情惡化。
2樓：dy弱水
關節扭傷後沒有好好養傷修復，造成韌帶鬆弛，你這是舊傷，只能日常多注意不要扭傷，沒有什麼好的方法**了。
3樓：網友
業力太增上的話，腳部不靈活出問題，是不是很正常？鴨鵝的腳與貓，魚的腳的柔軟度靈活度，是不是不一樣？打球這種事情本身貌似就比較增上不安。
這種狀態對你平時的安全似乎非常不利，容易運氣不好，磕磕碰碰，無法有定力留意周圍的細節。像一些愛吃肉殺生的也是，身上有不安定的業力狀態，就是容易多動，否則就難受，所以，沒有什麼禪定修為，可能不要肉食。多保持慈心。
4樓：難得星辰
如果接你腳踝的那個手法是對的，對你的傷害會特別小。
5樓：匿名使用者
應該沒事吧，有時候扭傷扭著就習慣了，你或許扭的不是很嚴重。
6樓：徐一閃衝鴨
經常受傷害，過節易滑脫。要注意保護關節。
7樓：單版竹封熬任
很認真的告訴你，別忽視。快點去醫院做個足底壓力測試儀的檢查，腳踝經常扭傷是因為腳部的韌帶損傷，腳踝扭傷的時候，這些韌帶中的一部分發生了完全的撕裂或者不完全的撕裂，撕裂的韌帶形成瘢痕癒合，出現了韌帶的鬆弛，也就是我們通常所說的韌帶被拉鬆，鬆弛的韌帶削弱了腳踝的穩定性，導致腳踝部出現了穩定性下降，經常容易出現反覆的扭傷情況。」可能有些聽不懂，但通俗一點來說，腳動不動就扭傷了，這是大事，你也不想「葛優躺」對吧。
我家小孩踢球扭傷腳的，可以使用易筋活絡油嗎？
8樓：潮巧蘭
可以的。還有你看他扭傷的嚴不嚴重，如果嚴重的要去醫院給他看一下。如果不嚴重的話可以給他搽點正紅花油。
買點傷溼膏給她貼一下都可以的。所以一定要照顧好孩子。等孩子大了就好了。
天冷得好好照顧身體吧。同時祝你們全家健健康康每一天。望釆納。
9樓：寶貴且精心灬雛菊
可以用啊，這款是專治這塊的，效果非常好。必備品。
關節脫位和扭傷有時與骨折同時發生受傷的部位出現在哪四個地方在現場不易區分？
10樓：學濡
這個的話，比如走關節，還有踝關節，這些是比較難區分的。
腳扭傷腫脹,有什麼簡單易行的辦法盡快消腫止痛?
11樓：網友
先不要急，注意傷腳少運動，不要用力去揉腳！在前24小時內要冷敷，最好是隔半小時用毛巾冷敷一次，另外注意把傷腳墊高。到了第二天，再用熱水泡腳或熱敷，並用正骨水或紅花油等揉腳，睡覺時把傷腳墊高，白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮，以防止二次扭傷，儘量減少運動。
相信天後就會好轉。
以上是常規方法，建議你不要勉強自己，好好休息。
在腳消腫之前，禁食辛辣和油膩的食物！多吃些清淡的。
12樓：水手夏娜
我以前被狗追的腳扭成那樣過，我用熱水泡過，但是過一會兒還是回痛的，所以你還是抓緊去醫院，不然會腫的更厲害~醫院弄了以後一週就不腫了，然後在休息一段時間就能走了。
13樓：僪覓柔候致
足踝扭傷之後正確的自我醫護是。
第一，要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第二，要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少區域性血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。
一般而言，受傷24小時後始用熱敷。
第三，藥物**。傷處可敷傳統中醫外科膏藥。舒筋活血，消腫止痛，活血散淤。第四，區域性按摩。用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
扭傷腳踝後腳和小腿容易皮下出血，輕易磨、壓就出血
14樓：火焰舞飛揚
扭傷應用傳統法治料本病多能使經絡氣血暢通，術到病除，功能恢復。
1：處方：鮮土牛膝50克，食鹽5克。
用法：腳藥洗淨搗爛，加鹽調勻，塗敷患處，繃帶固定，日換藥1次。
療效：輕症用藥1次，重症2次可愈，有效率達100％2：處方：梔子、乳香各50克。
用法：二藥研末，加黃酒適量置鍋內加溫，攪成糊狀，塗敷患處。藥厚釐公尺，加蓋油紙，紗布包紮，兩天換藥1次。有皮損者禁用。
療效：用藥兩次。痊癒率達。
希望對你有所幫助。
15樓：潭訪
是由於受傷後細胞破裂釋放血管活性物質，使毛細血管的脆性增加，因此容易出血。
踝關節極易疲勞是什麼原因？
16樓：蹦蹦鳥
(1)踝關節承受了人體大部分的重量，受力較大，而你的體重較高，這是你的踝關節感到疲勞疼痛的原因之一。
（2）你的足弓實在不夠高，是個扁平足。這些原因導致你足底的血管神經受壓，使踝關節受累，長時間站立會產生疼痛，並且走、跑、跳等功能下降。
你現在43歲，還可以通過一些體育鍛煉來有效提高足的功能，矯正扁平足。因為你比較胖，可以通過負重提踵、上坡慢跑等活動來加強肌肉的力量。這樣一來，踝關節就不太受累了。
我打籃球多次扭傷左腳踝，造成左腳踝韌帶增粗，用手扳有痛感，易再次扭傷，怎麼才能將腳踝恢復健康？ 10
17樓：網友
我都兩年了沒恢復完全，韌帶拉上最難治，特別是腳踝部位的……
18樓：匿名使用者
我也是的，經常動動，但不能劇烈運動了，平時打球時不要跳得太猛。
19樓：小開_小心
我的情況和你的一樣 去看過中、西醫，都說盡量不要走路才能**快一點~~
20樓：匿名使用者
去醫院問醫生，聽聽怎麼說。
五分鐘現代詩朗誦抒情的一首,五分鐘現代詩朗誦抒情的推薦一首
一生所愛 將自由的風隨幽豔的秋放逐窗外 蕭殺了秋色，秋色必捲土重來 天地不曾變改，一生所愛卻演不回來 如今楓葉紅遍整個季節，遊人盡在 紙鳶繾綣，繩斷未斷，跑翻的小孩 若你在雲外，可見我奔向你揚起的塵埃 蝴蝶賴在秋天，等待入土一場男歡女愛 命運兜轉，醞釀一場鶼鰈情深的未來 緣分的盡頭是座墳，誰說長命無...
求5分鐘有趣的小故事，小短文,有意思的五分鐘小故事
請參考 有意思的五分鐘小故事 成長的寓言 做一棵永遠成長的蘋果樹 一棵蘋果樹，終於結果了。第一年，它結了10個蘋果，9個被拿走，自己得到1個。對此，蘋果樹憤憤不平，於是自斷經脈，拒絕成長。第二年，它結了5個蘋果，4個被拿走，自己得到1個。哈哈，去年我得到了10 今年得到20 翻了一番。這棵蘋果樹心理...
女孩1點43分鐘五行
生辰八字 戊戌 己未 丁未 辛丑 五行缺水缺木，八字過弱，八字喜木，取名字要五行屬木的字比較好。例如可以取名字 芊卉 嘉琪 戊戌 己未 丁未 辛丑 土土 土土 火土 金土 五行缺木 缺水 喜木 醜未相沖 小心婚姻 黎芳溪 字五行 火木水 吉 黎翠月 字五行 火金木 相剋大凶 2017年7月14日凌晨...