1樓：月光一族於
非常正確。爬行屬於動物的一種行為，對於人類從爬行進化到站立行走，對於健康來說是損壞很大的，所以目前運動方式提倡爬行，對於恢復人類健康水平，尤其是對那些難以**的腰椎間盤突出等病症有莫大的**效果。翻滾也是很不錯的，對於膽結石，腎結石的患者非常有好處。
2樓：匿名使用者
可能會超過人們的想象，這種概率也是很大的，健康而言。
我們關注各種運動，會發現對內臟作用的都打折。
假設比方（和中醫無關，純肌體物質本質談）：內臟氣血和各種生物素分泌，有交通擁堵現象，或者一團亂麻。
顯然常規鍛鍊可以達到強力的疏通效果，增加器官能力。
但是疏通可能還是不夠，a主幹道之外的通路還是會存在問題。b一團亂麻揪扯就會逐漸變長，可是還是存在死結。
翻滾已經超過普通鍛鍊（含動物運動）的範疇。我覺得益處應該引起重視，重新評估。
爬行則和常規鍛鍊更接近，所以需要疑問評估必要性的大和小，含有益的具體哪方面？可參考現有經驗和例項。
3樓：孫勁輝
人類由四肢著地進化到直立行走，無非是要用手勞動，如果不用勞動，爬行是最健康的，腰椎和膝蓋壓力頓時減少，手臂的退化得到了加強，胃下垂也治好了，帶上手套，去爬吧。
蜥蜴爬行健身有什麼利弊
4樓：生活類答題小能手
利：爬行健身可將全身重量分散到四肢，以減輕身體各部位，尤其是腰椎的負荷，故對防治腰椎部疾病、腰肌勞損以及多種頸、肩、脊柱病有一定的療效。
人體直立時，心臟要推動血液迴圈，就要克服血液的重力影響。而且人在直立運動時，下肢是主要活動器官，血液會更多地分配到下肢，心臟及其以上的器官血供減少。與此相比，爬行時由於心臟及其以上部位位置的降低，有利於全身的血液迴圈，對防治心血管疾病有積極作用。
爬行時頭部經常得以下垂，血流量增加，能有效地改善大腦的血液迴圈。
弊：蜥蜴爬行健身時間不易過長，否則有損膝蓋。
公園驚現「喪屍」爬行族，爬行健身真的有用嗎？
5樓：網友
在我看來，這種喪失爬行族是沒有意義，也是沒有用的。
6樓：歷史狂人說
有用。爬行健身對於老年人來說，可以預防骨質疏鬆，腰間盤等多種疾病的發生。
7樓：刺客六七八
肯定是有用的呀，公園裡的大爺大媽們這樣運動其實對身體也是很有好處的。
8樓：師妹話史
如果你是乙個年輕人，肯定是沒有用的；但是對於老年人而言，或許就有用了。
9樓：jiajialove巨蟹
爬行健身肯定是有用的啊，總比在家躺著要健康吧，老年人還是要多運動！
10樓：江畔月照人
其實意義應該不是很大，不如去廣場舞的健身效果好。
11樓：師妹電影解讀
意義不大，其實也只是一種噱頭罷了，根本起不到健身的真正效果。
12樓：小真說天下
這個問題看情況，作為乙個老年人就是有用的，但是對於我們來講意義就不大。
13樓：網友
如果沒有用的話，怎麼會有那麼多大爺大媽去練習呢，多多少少是有好處的啦。
14樓：乾貨寶庫
存在的即是合理的，對於公園的大爺大媽來講，爬行健身既讓他們愉悅了身心，又收穫了健康，肯定有用呀。
各地驚現「喪屍」爬行族，爬行健身真的有好處嗎
老人組團龜蛇爬行引熱議，對身體真的有幫助嗎？
15樓：三棵樹
老人組團龜蛇爬行引熱議，對身體有幫助，但是這樣的動作很**，影響了公共運輸，介意去寬闊的地方斷練。
16樓：數碼專家小行星
真的有幫助。因為模仿動物爬行能夠鍛鍊到人的四肢，也能起到提高身體素質的作用。
17樓：金融吳老師
肯定有幫助。只要運動都會對身體有幫助，蛇鬼爬行也是一種運動，對身體肯定有好處。
18樓：秋風體育
對身體沒有任何幫助，反而還會傷到膝蓋，就是騙人的。
19樓：小自信
老人組團龜蛇爬行引熱議，對身體真的有幫助，是因為他們在爬行的過程當中，可以聊天讓他們的心情愉悅，而且適當的運動對他們的身體也是好的。
20樓：檸檬水能美白
有幫助。只要是運動，我覺得都是對老人的身體有幫助的，但是也要注意力度，不要造成身體的損傷。
21樓：職場導師陳元芳
首先是可以鍛鍊自己的身體的，促進血液迴圈，疏鬆脛骨，強健體魄，當然最重要的是接觸大自然，有益身心健康，是對人非常有利的。
爬行運動的正確姿勢
22樓：海盜灣電影資源
爬行健身動作醜，卻可鍛鍊全身，3分鐘出一身汗，腰頸椎不好的要練。
23樓：匿名使用者
一般而言，寶寶在八個月左右時懂得自然的爬行。在學習爬行的初期，幾乎都是以同手同腳的移動方式進行，之後會以手肘往前匍匐前進，而且腹部貼在地面，爬行速度十分緩慢。在九個月大時，身體才能慢姬海灌剿弒濟鬼汐邯摟慢離開地面，採用兩手前後交替方式，開始順利地往前爬行。
有些寶寶在爬行時出現用一腿爬行來帶動另一腿的方式，如此容易讓父母誤以為寶寶另一腿發育不良，會出現這種情形是因為嬰兒在剛開始學會爬行時，兩隻腳的力量並不平衡，經常乙隻腳較不靈活，這種情況屬於正常現象，父母不須過度緊張，然而如果這種狀況維持了太久而沒有改進，就要懷疑寶寶是否患了肌肉神經性麻痺等異常狀況。
24樓：網友
瑜伽中交叉爬行的正確姿勢，瑜伽老師專業指導，簡單易學輕鬆駕馭。
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