1樓：上海心路心理
每個人的心理承受力不同，因此應對創傷性的事件反應是不同的。一般來說，一開始的時候，內心是非常痛苦的，一直都沉浸在「被拋棄、分離」等情緒中，這種情緒狀態是正常的，哭也是可以釋放情緒的一種途徑。等自己稍微有些理智的時候，不妨去回顧曾經的過往，接受美好的、傷心的往事。
只有接受了，才能放得下，不然一直迴避，痛苦的事情會一直跟著你。你也可以多看一些心理、成長方面的書籍，這都是對自己的成長有利的。創傷性事件的過渡是需要時間的，給自己一些時間和空間來整理。
必要時可以需求專業心理諮詢師的幫助，這樣能更快走出痛苦。
2樓：烏拉萬歲
你好，我覺得要想讓自己從這麼大的感情創傷當中走出來，自己本人首先就要積極的去面對，而不是逃避。
另外自己的心裡一定要告訴自己，即使這段感情帶來的傷害很大，但是你還依然相信愛情，相信這個世界上有愛。
或者讓身邊的朋友或者家人陪你度過這一段時間，畢竟有乙個人在旁邊會減輕很多的痛苦。
還有就是可以把自己的痛苦情感都向乙個可以傾訴的人說出來，這樣說出來以後，整個人都輕鬆了。
重新一段新的感情，讓這段感情做為**的良藥。但是記住不要把這段新的感情當做替代。
還有一點就是時間**，不管怎麼樣的傷痛，隨著時間的慢慢流失，可能或多或少都可以減輕你的痛苦。
3樓：愛心小冰糖
能怎麼走出來，都是靠自己去想開去不甘心死走出來的。人在慢慢上大後才會發現，人的成長都是在一次次受傷後用血淋淋的教訓換來的。
4樓：切粉哇卡卡老爺
為什麼今天看到的問題都是那麼查新，我覺得我遇到的那個問題真的還蠻大的10多年過去了，有時候還會想起，但人生還得走下去，就這樣吧，悲觀主義者。
5樓：無人愛
有些情感創傷，可能比自己想象嚴重的多，可能會對自己的一生造成影響。有些情感創傷，即使過了十幾年，也依然不能夠被忘記，受傷害的人甚至無法開始新的感情。通常，這讓身邊的人倍感可惜，卻又無能為力。
想要走出情感創傷，不是乙個簡單的過程，關鍵在於自己，以下是幾點建議。
一、轉移注意力
不能沉浸在過去的痛苦中，過去的事，隨著時間的推移，會變得越來越模糊，它已經不存在了。唯有現在，才是真實的。試著開始改變過去一起生活的習慣，發現新鮮的人和事，或者拾起以前的愛好。
人生苦短，不如讓自己重新開始。（比如說種些花花草草）
二、傾訴，也可以和陌生人或者信得過的人傾訴。
傾訴者可能會不停不停的說，其實說的階段就是乙個自我療癒的過程，聽的人就需要是可靠、耐心、誠信、不透露傾訴者隱私的人，最為重要的是傾聽者必須是有口德懂尊重價值中立的人；
三、旅行
來一場說走就走的旅行，把自己放空，隨著心裡的空洞去看看外面的世界和人群，個人覺得去有大海或者高山的地方為佳，因為本人看見大海的一瞬間，會有一種自己很渺小的感覺，彷彿一瞬間所有的煩惱都不足為患了，心裡特別舒坦；
去到高山的地方，也是同理，你會感受到大自然的壯觀，一種自己微不足道的感覺，你可以在山上大喊，喊到自己聲嘶力竭，一點力氣都沒有，很釋放情緒！當然，你也可去個自己一直想去的地方，看看當地的風俗風情。
萬物皆有裂痕， 那是光照進來的地方。慢慢來，會有一天，光會出現，陰霾會驅散。受過的傷也會慢慢淡去。
6樓：布吉島該叫啥
可以走出來。
1、轉移注意力，學習一門技能，讓自己充實起來，給自己找事做，當你有事情做的時候，你就不會時時刻刻想著他了。可以學習插畫，素描，聽聽**，都是很好的方法。
2、去旅遊，旅遊是乙個緩解壓力很好的方法，在旅途中，你可能會遇到不同的人，不同的風景，心情也會發生改變，會暫時忘了傷痛。
3、讓朋友開導自己。閨蜜，是比較懂你的人，在你脆弱的時候，她的一兩句話可能會點醒你，如果失去了乙個不值得的人，那麼你應該慶幸，而不該悶悶不樂。
如果你很愛他，但是，他跟你提了分手，那麼，說明你們的緣分不夠，看開些。
如果你曾經遭受過重大的情感創傷，你可以選擇無視，或者交給時間去撫平內心的創傷。你不要憂慮，更不必彷徨，你要活得開心灑脫一點。
你不要覺得生命像一口深井，你只能往下跳，無法真正獲得內心的安寧。如果你曾遭受過重大的情感創傷，你一定要努力說服自己盡快走出來。你不必在這段感情中，找不到方向。
你越是迷茫，你越是墮落，你的生命就越會喪失存在的意義和價值。只有當你有朝一日變得強大，你才有可能獲得內心真正的安寧和祥和。
你不要放下對於善良底線的堅守。想哭就哭吧，想愛就愛吧。不要讓自己陷在一段失敗的感情裡，久久無法走出來，這實在是得不償失的事情。
也許，我能走出來的關鍵在於——我能原諒這個世界的惡意，原諒自己的脆弱、過錯與無能，原諒人生中必然會遭遇的痛苦，不反駁，不抵抗，讓痛苦自然經過，再拍拍身上的土爬起來，面前又是嶄新的，有無限可能的人生！
7樓：day周慧慧
如果你曾經遭受過重大的情感創傷，你想走出來可以選擇無視，或者交給時間去撫平內心的創傷。你不要憂慮，更不必彷徨，你要活得開心灑脫一點。你不要覺得生命像一口深井，你只能往下跳，無法真正獲得內心的安寧。
如果你曾遭受過重大的情感創傷，你一定要努力說服自己盡快走出來。你不必在這段感情中，找不到方向。
你越是迷茫，你越是墮落，你的生命就越會喪失存在的意義和價值。只有當你有朝一日變得強大，你才有可能獲得內心真正的安寧和祥和。你不要放下對於善良底線的堅守。
想哭就哭吧，想愛就愛吧。不要讓自己陷在一段失敗的感情裡，久久無法走出來，這實在是得不償失的事情。你也可以試著運用一下幾種具體方法。
1、轉移注意力，學習一門技能，讓自己充實起來，給自己找事做，當你有事情做的時候，你就不會時時刻刻想著他了。可以學習插畫，素描，聽聽**，都是很好的方法。
2、去旅遊，旅遊是乙個緩解壓力很好的方法，在旅途中，你可能會遇到不同的人，不同的風景，心情也會發生改變，會暫時忘了傷痛。
3、讓朋友開導自己。閨蜜，是比較懂你的人，在你脆弱的時候，她的一兩句話可能會點醒你，如果失去了乙個不值得的人，那麼你應該慶幸，而不該悶悶不樂。
4、試著逼自己去面對創傷。放下所有抵抗，讓痛苦長驅直入。接受它，審視它，甚至是仔細去感受它，讓痛苦盡可能的去放大。
毫不設防地讓痛苦吞噬內心，那種感覺起初確實讓人恐懼地想逃跑。但是，接受了這種痛苦後，會發現最痛也就不過如此。
8樓：布吉島該叫啥
1、轉移注意力，學習一門技能，讓自己充實起來，給自己找事做，當你有事情做的時候，你就不會時時刻刻想著他了。可以學習插畫，素描，聽聽**，都是很好的方法。
2、去旅遊，旅遊是乙個緩解壓力很好的方法，在旅途中，你可能會遇到不同的人，不同的風景，心情也會發生改變，會暫時忘了傷痛。
3、讓朋友開導自己。閨蜜，是比較懂你的人，在你脆弱的時候，她的一兩句話可能會點醒你，如果失去了乙個不值得的人，那麼你應該慶幸，而不該悶悶不樂。
如果你很愛他，但是，他跟你提了分手，那麼，說明你們的緣分不夠，看開些。
如果你曾經遭受過重大的情感創傷，你可以選擇無視，或者交給時間去撫平內心的創傷。你不要憂慮，更不必彷徨，你要活得開心灑脫一點。
你不要覺得生命像一口深井，你只能往下跳，無法真正獲得內心的安寧。如果你曾遭受過重大的情感創傷，你一定要努力說服自己盡快走出來。你不必在這段感情中，找不到方向。
你越是迷茫，你越是墮落，你的生命就越會喪失存在的意義和價值。只有當你有朝一日變得強大，你才有可能獲得內心真正的安寧和祥和。
你不要放下對於善良底線的堅守。想哭就哭吧，想愛就愛吧。不要讓自己陷在一段失敗的感情裡，久久無法走出來，這實在是得不償失的事情。
也許，我能走出來的關鍵在於——我能原諒這個世界的惡意，原諒自己的脆弱、過錯與無能，原諒人生中必然會遭遇的痛苦，不反駁，不抵抗，讓痛苦自然經過，再拍拍身上的土爬起來，面前又是嶄新的，有無限可能的人生！
9樓：晨風微適
當然是可以走出來的。
如果你曾經遭受過重大的情感創傷，你可以選擇無視，或者交給時間去撫平內心的創傷。你不要憂慮，更不必彷徨，你要活得開心灑脫一點。你不要覺得生命像一口深井，你只能往下跳，無法真正獲得內心的安寧。
如果你曾遭受過重大的情感創傷，你一定要努力說服自己盡快走出來。你不必在這段感情中，找不到方向。
你越是迷茫，你越是墮落，你的生命就越會喪失存在的意義和價值。只有當你有朝一日變得強大，你才有可能獲得內心真正的安寧和祥和。你不要放下對於善良底線的堅守。
想哭就哭吧，想愛就愛吧。不要讓自己陷在一段失敗的感情裡，久久無法走出來，這實在是得不償失的事情。
如果你遭受了重大情感創傷，你可以嘗試使用以下方法幫你盡快走出來。
第一、轉移注意力。
學習一門技能，讓自己充實起來，給自己找事做，當你有事情做的時候，你就不會時時刻刻想著他了。可以學習插畫，素描，聽聽**，都是很好的方法。
第二、去旅遊。
旅遊是乙個緩解壓力很好的方法，在旅途中，你可能會遇到不同的人，不同的風景，心情也會發生改變，會暫時忘了傷痛。
第三、讓朋友開導自己。
閨蜜，是比較懂你的人，在你脆弱的時候，她的一兩句話可能會點醒你，如果失去了乙個不值得的人，那麼你應該慶幸，而不該悶悶不樂。
如果你很愛她，但是，他跟你提了分手，那麼，說明你們的緣分不夠，看開些。
10樓：獨狼也有春天
時間是最好的療傷藥，會**一切傷害，會讓你走出曾經的陰影。
人生當中，有一些人是幸運的，從初戀到婚紗，從來沒有遭遇過感情創傷。可同樣有一些人是不幸的，在遭受過重大情感創傷之後，需要很長的時間才能夠讓自己走出曾經的陰影。
時間會磨平一切傷害，讓人忘記曾經的美好與悲傷。當你經歷過一段失敗的感情之後，也許會有一段時間的頹廢，也許會有一段時間的自我厭惡，可生活總要繼續下去，你總有一天毀滅對你的現實生活。
當你能夠學會面對現實生活的時候，那段感情的傷害其實就已經被**了一大半。忙碌的生活會讓人充實，充實的生活裡，會讓人沒有閒暇時間去思考曾經。
每天的忙忙碌碌，每天平淡的生活，那些你認為會傷害你一輩子的東西，就在這樣的平淡中，慢慢不見了蹤影。
如果你還沒有放下一段失敗的情感來，說明時間還不夠久。真的沒有乙份失敗的感情能夠天長地久，你在生活中總還會遇到愛你的人，總還會碰到自己心動的人。
等你踏入另外一段感情之後，曾經那段失敗的感情就成為了你生命中的回憶。每個人的記憶都是有限的，當美好的生活充斥在你的生命裡，那些悲傷早就已經被趕進了角落。
時間就像是一把刷子，慢慢的撫平你的心，也給了你新的生活。到你學會面對未來、享受現在時，那些曾經也許只會成為你嘴角乙個淺淺的笑。
也許總有些人說讓你抓緊去找另外乙個物件，也有些人說忙碌的生活非常有用。可不論你選擇了哪種方式，總歸還是需要時間來抹平你內心的傷。
踏踏實實過自己的生活，時間會給你最完美的答案。
遭受過重大情感創傷的人怎麼走出來的
遭受過重大情感創傷的人想要走出來就是每天充實自己。剩下的就交給時間，時間可以沖淡一切。轉移自己的注意力，把注意力轉移到自己感興趣的事上去，做一些比較有意義的事情，讓自己的生活更加的豐富，這樣就能很快的忘掉以前的事情了。在感情中受過很大傷害的那些人，隨著時間的流逝，他經歷的事情越來越多，慢慢就淡化了，...
我童年遭受過難以啟齒的事情，我感覺我每天都沉浸在巨大的痛苦之中
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