1樓：全中半形簡
複合維生素。
不過，最好還是通過食物攝入維生素，更容易吸收。
2樓：小饞食光
年齡只是其中的一種因素，還要看體質和想要達到的要求。在具體點。
3樓：匿名使用者
維生素c 可以改善膚色
葡萄籽維生素e 抗紫外線，防曬 延緩**衰老。
個人覺得維e25歲以後吃較好，提早防衰沒好處還有維生素c+e。 綜合兩種功效
吃維生素還要看個人體質，缺什麼補什麼，要是你不特別缺，平常的飲食，蔬菜水果就可以提供足夠的維生素了
具體可以諮詢一下醫生
4樓：匿名使用者
多吃水果蔬菜就可以啦，
5樓：匿名使用者
二十一金維他就可以啊
20幾歲的女孩需要補充些什麼維生素?
6樓：濱城銀燕
正常吃飯 多吃新鮮的蔬菜 水果 葷素搭配 營養均衡 比吃這個素那個素要好的多 平時要注意適當運動 等你30或35歲以後根據你自己的身體狀況 再適當補些維生素 祝你美麗健康
7樓：匿名使用者
維生素a，如果還在學習，建議重點補充；
維生素b，如果工作壓力大，建議重點補充；
維生素c，女生都該補充，而且一般多補也不會過量；
維生素e，建議適當補充；
維生素d，夏季最好不要補，冬天適量。
你自己對自己的身體、精神現狀是否感到滿意，是的話就沒必要補了；否的話，可以參考以上建議
8樓：匿名使用者
不需補充，好好吃飯就可以了。
20歲女生最好吃什麼維生素
9樓：錢多多運多多
紅色的東西，，富含，維生素cb12的，紅色，
10樓：匿名使用者
多吃水果和蔬菜，蘋果、橙子、獼猴桃之類的
不建議吃購買的瓶裝或者盒裝的
雖然很多聲稱維生素含量較高
但畢竟新增了部分人工合成劑
20歲女生最好吃什麼維生素?
11樓：白米糰子
隨著人們生活質量的提高，服用維生素逐漸成為一種時尚和潮流。一些注重保養的人常常會隨身攜帶維生素藥片，時不時拿出來“補一補”。不過目前市場上維生素的牌子太多了，選擇是應儘量選擇規模大、產品和服務***的品牌企業的產品，這些企業的產品配方設計比較科學、合理，對原材料的控制比較嚴，質量***。
比如說：品牌排名**maigoo上推薦的10大維生素就都是挺不錯的，有21金維他，養生堂.維生素，金施爾康，善存，**搭檔，維存等等，另外在購買的時候儘量去正規的店裡買，還有服用一段時間覺得沒什麼效果的話就換一個品牌試試，畢竟每個人的體質等是有所不同的，因此效果也不同！
12樓：浮生夢魘
這不是吃維生素就能好的，吃逍遙丸，六味地黃丸調理一下吧
13樓：任經浩星
吃新鮮蔬果補充維生素。
老年人缺維生素吃什麼，老年人比較適合吃什麼維生素？
多吃蔬菜水果，我個人覺得食補比藥補好，比較小 多吃新鮮蔬菜水果老年人牙齒不行了 就可以喝蔬菜水果汁。用食物補充維生素。老人缺維生素就要到醫院去或者藥店買一些維生素來吃，食補的話多用一些胡蘿蔔，還有蘿蔔之類的食物來補。含維生素c高的水果有紅果 橙子 檸檬 柑桔 獼猴桃 紅棗 酸棗等。蔬菜中的油菜 小白...
什麼樣的領帶適合二十幾歲的人二十歲的男生帶什麼領帶合適
襯衫和領帶的搭配是一門學問，若搭配不妥，有可能破壞整體的感覺，但是如果搭配得巧妙，則能抓住眾人的眼光，而且顯得自己別出心裁。領帶永遠是起主導作用的，因為它是服裝中最搶眼的部分。一般說，應該首先把注意力集中在領帶與西服上衣的搭配上。以比較講究的觀點看，上衣的顏色應該成為領帶的基礎色。白色襯衫穿在每個男...
維生素C最好吃什麼樣的？維生素A又吃什麼樣子的？分開回答！是片還是？最好吃的時間以及各一種藥品
出現缺乏症時建議服用藥準字維生素c 維生素a，小瓶裝的就好。出於保健食療目的可以選保健品類維生素c 維生素a，建議選知名品牌。維生素c都是片劑，維生素a都是膠丸，這是由其物理性質決定的，沒得選。維生素c為酸性，建議飯後服用。維生素a為脂溶性，建議隨餐服用。首先，維生素片不是藥品，它是人體必需的營養素...