1樓：飯飯下廚
我們都知道，跑步健身對於我們的身體來說，可以起到很好的鍛鍊效果，可以加快身體血液迴圈，可以加強新陳代謝，增強我們的免疫力和抵抗力。所以，很多人在感冒的時候，會選擇進行跑步鍛鍊，但是最後發現感冒加重了。這是因為，即便是用運動去對抗感冒，也要根據實際的身體狀況和感冒程度進行，而不是盲目的進行。
1、感冒最好不要運動。當我們身體感冒了的時候，病毒入侵體內，導致我們的身體會感覺虛弱。對於輕微的感冒而言，進行一些溫和的有氧運動是可以的。
但是，在運動的時候會消耗我們身體內很多的能量，對於身體抵抗感冒是不利的哦。特別是對於不是輕微感冒的情況而言，更是如此，不贊同利用運動來恢復身體，運動反而會造成我們身體的免疫力和抵抗力下降，甚至造成感冒的加重。
2、遵從「脖頸原則」。即便是你想要的通過運動進行感冒的恢復，那也是必須要遵從「脖頸原則」的。何為脖頸原則，也就是以脖頸作為分界點，當感冒的症狀發生在脖子以上的時候，比如說輕微頭痛、鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛等等的，是可以進行溫和運動的；但是對於脖子以下的感冒症狀，比如說全身疲軟無力、四肢無力、腰膝痠軟、胸悶噁心等等，這種情況下就不適合進行運動抵抗感冒了。
3、自身身體情況很重要。當然，最重要的一點就是在於你自身的身體情況。對於一些不經常運動的人而言，在感冒的時候還是要多休息為主，不建議進行運動；而對於常運動的人來說，最好也是要通過脖頸原則進行判斷，看是否適合進行運動了。
最後，需要提醒一點的就是，對於感冒的人而言，最好的恢復辦法就是多休息，讓身體能夠有足夠的精力去對方病毒，如果沒有好轉，要及時的進行診斷**哦。
2樓：天才人物我無敵
本來感冒身體情況就不好，如果再繼續跑步的話，就會把體內僅有的能量消耗掉，所以才會導致感冒加重的情況發生。
3樓：運動的小哥哥
因為跑步後身體機能會暫時處於乙個虛弱的狀態，身體免疫力也會相對低下，容易使病菌侵入身體，導致感冒加重。
4樓：帳號已登出
那可能是跑步沒注意保暖的，跑步的時候流汗回去就吹風扇之類的，直接把汗吹乾了。肯定是不注意保暖，光知道流汗有利於**
為什么跑步時需要逆時針跑，為什麼跑步時需要逆時針跑？
逆時針跑步主要源於1912年國際田徑聯賽官方制定的一項規則，規定田徑跑步比賽一律逆時針。之所以制定這項規則，主要是因為人有一種慣性會向左偏離，逆時針跑步可以讓身體保持平衡，並隨著慣性跑得更快。大部分人應該都有在跑道上逆時針跑的習慣，這是源自於1912年國際田徑聯賽官方制定的一項規則，所有田徑跑步比賽...
為什么感冒了非要吃藥，為什麼感冒了非要吃藥？
可以用非藥物防治感冒十五法 感冒是一種常見的多發病，至今尚無特效 目前只能對症處理，讓其逐漸自癒。本文介紹幾種奇特療方，讀者不妨一試。1 喝雞湯 美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞 流涕 咳嗽 咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營...
為什么為什么都要變？為什么，為什麼 為什麼都要變？ 為什麼
因為人不可能活在過去，肯定會改變的，你也同樣改變了，從小時候到現在，到以後老了，都是乙個過程 因為人都是有思想的,所以都是會變的 什麼都要自己好好把握 他們 都要學 他 這就是你的失敗了 在乙個地方跌倒一次 還要第二次 第三次 你沒有長腦子麼 社會就是這樣 除了時光和地心引力 什麼都是會變的你不改變...