1樓：匿名使用者
頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。
維生素 a對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮的生長起十分重要的作用，含維生素 a豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素 a。
(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
(2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香 蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。
(5)宜多食維生素e豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻
2樓：匿名使用者
試試每天吃一粒多元維生素和一次六味地黃丸，沒事運動一下
3樓：
乾燥，不要洗太多頭髮，多吃黑芝麻，何首烏補一下
4樓：匿名使用者
冬天身體主要去保護內臟去了，隨意頭髮的供養相對來講會少一點，不要太擔心，注意休息和加強營養。
頭髮掉得厲害，為什麼頭髮掉的厲害？
5555.lz我最近也是這樣啊。頭髮掉得很厲害！特別是洗頭的時候，一大推啊，好恐怖！好擔心 啊 我最近在用那沙宣，我懷疑就是它弄的！以前都沒有掉發那麼嚴重過 可是家裡還有一大瓶還沒用啊 好慘啊 不過還些人說現在在換季，說是會掉得多一點的，哎，希望真是這樣咯 為什麼頭髮掉的厲害？平時辣的食物不要長期吃...
清宮後頭髮掉的很厲害，怎麼回事,最近頭髮掉得很厲害怎麼回事
建議乙個星期洗2 3次頭即可，這樣既能保證頭髮清爽，又能有效防止養分過度流失，保護頭皮。最近頭髮掉得很厲害怎麼回事 您好，掉頭髮厲害的解決辦法 1 調節工作和生活節奏，盡量避免壓力過大。要注意勞逸結合，在工作之餘，可以抽空打羽毛球 打籃球 看場電影 野外郊遊等等，以緩解緊張的工作壓力，徹底放鬆心情，...
頭髮掉得多跟哪些慢性病有關
醫學專家認為脫髮與血虛 腎虛有關，因此可以用補血 養腎陰的中藥來調理，如長期服用六味地黃丸會有效果，中醫對患者對症開出的每服中藥裡，通常也會加入女真子 汗蓮草等養腎陰的中藥。不過，中藥 是個漫長的過程，一般半年左右才能有效果。西藥雖然見效較快，一些人服用兩三個月就能奏效，但如果長期服用，就有可能出現...