1樓：匿名使用者
買個超漂亮的透明的大杯子，然後倒滿水放在自己面前，你就會不自覺想去看它，然後就想起自己要喝水了，我就是這樣養成習慣的
2樓：匿名使用者
多喝水對身體好處很多，根據科學研究報導，每天至少要喝8杯水，除了就餐後30分鐘內別喝水外，其他時間都可以喝一些水。人體涉入的水量包括湯飲，但不能代替茶水。
3樓：匿名使用者
嗯 我每天就給2暖瓶水 自己慢慢養成習慣！
4樓：匿名使用者
用手機閙鐘, 定時 每小時提醒一次
5樓：普靈慧
買乙個標有刻度的水杯，就可以隨時了解自己喝了多少水。
怎樣才能養成多喝水的好習慣？
6樓：莆淘者
水放在面前有空就喝點
7樓：手機使用者
早上起來就喝兩大杯水，喝快點，使腸道得到沖洗，可以排毒。
不要很渴才喝水，很渴時表明我們體內細胞已缺水，對身體不好。
多喝水可以預防和排出結石等多種疾病
不要用飲料替代水。
怎麼養成喝水的好習慣
8樓：匿名使用者
喝水，以及喝多少水，最好因人而異，不能全部相信別人的說法。因為，不同個體，身體狀況有差異，需要的水量也不同。有些人，有腎虛，腎炎等腎臟類疾病，未必適合喝很多水。
一般人，早晨起來一杯開水，很有好處。上午，下午上班，工作間隙適當飲水。晚上睡覺前，少喝或不喝水。
9樓：長元洋子
vlog喝水是個好習慣，敲敲教你如何一天快速養成喝水的好習慣
怎樣才能養成每天多喝水的好習慣。。。
10樓：依依雨蝶
拿一本本子，給自己定個量（如：7杯水）然後每喝完一杯就自我獎勵，多喝的也有自我獎勵。。。如果覺得麻煩的話，就多運動，多說話，耗費身體的水量，這樣就會不由自主的多喝水了，久而久之，ok了。。。
11樓：周裔婷
多多鍛鍊，讓自己覺得很口渴，然後就想喝水了
12樓：匿名使用者
你隨身帶個水杯，保持有水狀態。隨時就喝。
請問如何養成喝水的好習慣？
13樓：心儀物語
喝水，以及喝多少水，最好因人而異，不能全部相信別人的說法。因為，不同個體，身體狀況有差異，需要的水量也不同。
有些人，有腎虛，腎炎等腎臟類疾病，未必適合喝很多水。
一般人，早晨起來一杯開水，很有好處。上午，下午上班，工作間隙適當飲水。晚上睡覺前，少喝或不喝水。
14樓：匿名使用者
最好養成定時飲水的習慣。一般而言，最好清晨起來，刷牙後喝一杯白開水，上午十點喝一杯，午飯前再喝一杯，下午三點左右喝一杯，晚上睡覺前再來一杯。要多喝開水，不要喝生水；要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。
要多喝加鹽的溫熱水，不要喝冰水，尤其是在夏天或者運動後，但記住清晨起來不要喝鹽開水。
15樓：琦詩
早上，中午，晚上吃飯前喝杯水
16樓：路人小白小小白
每天燒一壺水，每天把杯子放在眼前，每次倒滿，看著看著就渴了。
怎樣才能養成自覺的好習慣？有什麼好的學習方法？
17樓：秉燭求學
首先，要學會聽課：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。
其次，要學會記憶：
1、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、借助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提公升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，游刃有餘的做其它事情。
具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
最後，要學會總結：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數蒙住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的秘密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。
學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
18樓：我運動我愉快
提高學習效率和學習成績的方法
怎麼提高學習效率？如何進行時間管理？怎麼自我充電，不斷提高自己？
這都是我們所關心的問題。而除了學習快速閱讀方法，學習記憶方法外，還有什麼可以提高我們的效率呢？速讀記憶訓練專家為大家介紹提高效率的十個方法。
1．確定方向 不走冤枉路
俗話說：「馬壯車好不如方向對」，這句話的典故來自春秋戰國時期，有位夫子準備了很多行李，準備去南方的楚國，就向路人問路。路人說：
「此路非很楚國」這位夫子說：「我的馬很壯，沒有關係。」路人又再強調這不是去楚國的方向，夫子還是固執地說：
「我的車很堅固」。路人只好嘆息：「這不是去楚國的方向呀！
」方向錯了，再怎麼努力也是枉然的。
仔細想想做這項工作的重點是什麼，目標是什麼，希望通過這項工作得到什麼成果。按目前的方向是不是真的能得到想要的結果，與你的主管和上下流流程的同事一起討論，再決定整個方向和流程。
提醒：光忙是不夠的。關鍵是：我們到底在忙什麼。
2．做行事曆和專案執行計畫
事先做好計畫表可以幫助你理清想做完的事。你可以利用以下的工具：
* 電腦軟體，比如計畫表、日程表和日曆
* 日曆或是商務日誌
* 自己設計的簡單**
以一天的計畫表來說，首先列出你必須做的事。這些是你今天的首要工作；然後列出應該做的事，以及可做但不急的事。然後評估各項工作所需的時間，最後決定如何把時間分配到這些工作上。
記住，應該把最重要的事情放在一天中狀態最好的時間去做。一天的時間規劃完成後，可以延伸成一週的計畫，決定一週內最重要及必須做的事。每天確認行程是否按計畫推進。
提醒：知道計畫何時開始，就開始列進度，但不要讓計畫的時間取代了執行的時間。
3．運用系統思考，工作分類進行。
養成把握重點，循序漸進，集中力量的習慣，決定次序，從最重要的事情著手。我們必須先決定哪乙個工作比較重要，優先去做；哪些不重要，可以緩辦。不考慮優先順序所產生的另乙個結果會是一事無所。
而且被拖延或耽誤的事情，等以後再提出來的時候已經為時過晚了。
●按工作的重要性決定完成工作的優先順序
●按工作的重要性決定投入工作的時間
●同性質、同種類、類似性高的工作一次解決
●不斷思考是否有更有效率的工作方法
●避免用過大的手段達成較小的目的以造成浪費，如殺雞用牛刀
提醒：不要浪費時間做「垃圾」工作，去做那些會增加你的生產力的工作。
4．事前準備需周到
在工作過程中再花時間去尋找所需要的資料或工具，只會事倍功半，增加出錯的機會。事前就把一切所需都準備好，即取即用。
●隨時準備好「最新」的資訊：「資料」的隨時更新與增刪，可以讓我們永遠掌握到最新的資訊，並隨時做好整理歸類等工作，以供我們隨時掌握最新的狀況，並可迅速做出正確的思考判斷。
●要有「工具庫」的觀念：隨時將自己的「知識、經驗、技能」等，做好轉換成工具的觀念，以便隨時可以拿出來運用，或重新組合，以便縮短時間，提高效率，增加更多的成功機會。
●尋找自己的良師：在公司內外尋求一群具備不同專業技能和職位的良師，通過良師的經驗、智慧型和人脈，可以提供各類的協助。
提醒：當你在做小事情的時候，你必須想大事情，以便讓所有的小事情都能朝正確的方向前進。
5．不斷學習新的知識與技能
在十倍速生涯裡，工作變換得快，工作速度本身也快，加上外在環境及產業新知識加速產生，若不加緊學習腳步，就可能像老牛拖著重車，或是乙個折舊嚴重的汽車卻開在高速公路上一樣，不僅充滿了無力感，更會遭受到時代無情的淘汰。「苦幹」是成功的充分或基本條件，但它並不能保證成功，今天我們還要聰明工作，只有不斷學習才能提公升工作效率及創新。
不斷學習對工作能力的增進很重要，綜觀古今中外的成功人士，或是觀察卓越企業的主管，主動發問、參加課程，甚至只是默默觀察別人怎麼做，都能從中學習到新知識與技術，再消化出更有效的做事方法與解決問題的方案。
提醒：今天要追求成功，和是否擁有能夠開花結果的知識，知識多快能夠開花結果成正比。
6．創意使你輕鬆做事
有創造力，才不會為了一些問題苦思對策，在無例可循的情況下，急得像熱鍋上的螞蟻，坐立難安。時**估創意帶來的好成果，在過程中你會領悟到，利用保險單來解決問題是一種居心叵測而有趣的事，培養創意絕對是企業人必備的技巧之一。
培養創造力的方法有以下幾種：
●開放心胸，經常注意周圍的環境，就像科學家善於觀察四周的一舉一動，就可發現很多新方法能解決老問題。
●檢查所有可能的方案，千萬不要因為「不可能」、「幼稚」、「沒有人成功過」或是「從來沒有聽說過」之類的原因而輕易放棄。
●善用自己的第六感，保有敏銳的感覺，放鬆身心，運用你的靈感，突破思維的限制
●抽離各個解決問題方案的精華，予以分類整理，再重新組合，看看彼此的關係如何，能否衍生出新的觀點。
提醒：現在的公司需要很多好點子才能應付各種改變，但往往斤斤計較員工是否準時上班。
7．適當的e化工具輔助
高科技能幫助你節省時間，不過先決條件是要選對適合自己的，考量你希望他為你做什麼？它對你有用嗎？購買軟體前應做研究，確定它的功能符合你的需求要讓e化工具確實幫你提公升效率，請遵循以下步驟：
●請教同時熟悉科技產品與你的工作內容的高手，了解你正考慮採用的工具有哪些利弊，是否能節省時間、提公升生產力，增加你的工作優勢。
●列一張採購評量表，跟軟體的銷售人員再討論一次。
●花點時間熟練這個工具的基本技巧，這時候所花的時間，將來都會加倍帶來利益。
一般會使用的e化工具，包括電腦及各種管理軟體，備份系統、電子郵件、網路平台（包括線上服務、新聞布告、bbs等）、pda、手機、掃瞄器等，即使平常使用的傳真機、錄音機等，其實都有一些功能可以提公升效率。
提醒：如果不了解科技，就永遠不可能讓科技為你服務。
8．借用他人的時間
要讓工作有效率，分工合作甚至找專家幫忙都是方法之一，授權是節省時間的終極**，也是增加效率的法寶。投資一點時間常常和你的員工溝通，會產生很大的效益，尤其要讓他們搞清楚狀況，否則他們就不可能分擔工作負荷。
以下基本原則幫助你更有效地授權：
①決定什麼事要授權出去。授權和交託正常工作任務是不同的。授以是交付某人完成你的工作職責，但是你保有控制權，並負有責任。
②說明清楚你要的結果。一般來說，被授權者都會用自己的方式去完成任務，如果你希望運用特定的方法去完成，一開始就要讓對方知道。
③清楚界定現任。確定對方了解他所應負的責任，如果他不了解任務及目標，或是不符合你的期望，要重新仔細檢討整件事。
提醒：高績效者會集中心力於解決問題，而不是責怪問題的發生。
9．適度休息，消除壓力
每份工作都有壓力，我們的壓力就在於自己的情緒管理上。情緒管理就象大禹治水一樣，最好能夠疏導。如果一股腦將不滿情緒發在同工作或同事身上，只會讓工作受阻，壓力更大。
《eq》作者daniel goleman提出提公升情緒智商的五個步驟：
①我想成為什麼樣的人？想像一下自己幾年後自己想成為怎麼樣的人？思考一下自己典型的一天是什麼樣子？
②我到底是誰？看清自己的弱點很重要，但也要了解自己的長處。
③我要如何改變？擬定計畫朝目標去改變，按部就班，從自我覺醒開始練習。
④改變要如何持續？持續要靠實踐，要一遍又一遍地提醒自己打破過去的思考和行為模式。
⑤找誰幫忙？要增進情緒管理的能力，一定要有人幫忙，創造支援我們改變的環境。
提醒：在他人所輕蔑的事獲得成功，是了不起的事。因為這必須克服他人和自己。
10．保持時間彈性。
很多人都有一種錯誤的觀念，以為多做一點事，多花一點時間就會多一點成果。但是人在精疲力盡的狀態下，反而容易犯錯，也許隔天醒來，又要從頭再來。這時，選擇休息一天，或許工作效率會更高。
而且計畫未必能完全按期望進行，這時，在時間表上留空就一定有其必要性。
怎樣養成有禮貌的好習慣,怎樣才能養成有文明有禮貌的好習慣？
生氣的時候，笑吧。想罵人的時候，笑吧。別人罵你的時候，忍吧然後笑吧。請啊，謝謝啊，對不起啊，勞駕啊，不好意思啊，不離口吧！主動跟別問好，道別。跟在父母身邊，父母跟別人介紹你的時候，先鞠躬啊。等等。禮貌應該是潛移默化的，從小就養成的習慣。不過，如果現在意識到了。不好的習慣慢慢改就成了。有意識的從小事做...
怎麼才能養成閱讀的好習慣，怎麼樣養成每天閱讀的好習慣？
閱讀是一種比較複雜的智力活動，在閱讀過程中，閱讀能力的高低，也影響對知識的獲得，如何進行有效的閱讀，提高閱讀能力是非常關鍵的。習慣是經過時間的推移慢慢養成的，要提高閱讀能力貴在堅持，不可三天打魚兩天曬網。經常閱讀文章不僅可以提高閱讀速度，而且能夠擴大閱讀面，增長知識。在我們記錄過程中的適當勾畫和摘錄...
怎麼樣養成每天閱讀的好習慣，怎樣才能養成自覺的好習慣？有什麼好的學習方法？
找個安靜的地方 bai在家裡du，找個放著一張舒適的椅子 zhi的角落 不要躺下dao，除非是 回要睡覺 拿本好答書倚在椅子上，不受任何干擾。為避免分心，應該遠離電視，電腦，喧鬧的家人，室友。如果沒有這樣的地方，那就動手創造乙個吧。減少看電視上網時間 如果真想多讀書，就要減少耗在看電視，上網方面的時...