1樓：名
一生的好處：因為健身方面的絕大多數投入都是一次性的，而另外那部分長期的投入又能形成習慣，像每天刷牙一樣輕鬆，所以最終你會進入乙個長達一生的只賺不賠的階段：你會獲得讓人羨慕的身材，並且能輕鬆的保持住，即使因為一段時間放縱使你再次變成死胖子，你也能夠比別人輕鬆的多的練回美國隊長，同時你還能獲得健康（別忘了好身材只是健康的乙個表現）。
2樓：通以梅
一點磨難：當你掌握技能，養成習慣，練成好身材，唯一剩下的工作就是保持身材的時候，是最爽的階段。然而通向這個階段的路途，你會遭遇九九四十九難：
方法找錯走彎路了，心急嘗試高階計畫失敗了（就算不失敗，有些高階計畫也夠你求心理陰影面積），遭遇平台期不知如何破了等等等等。這些磨難是絕大多數人放棄健身或減脂的最終原因。對了，如果你想把這些磨難的數量和難度降到最低，可以多看變形大師，但是變形大師的文章大多很燒腦，你需要付出很多腦力。
3樓：奚醉卉
養成習慣：壞訊息是，即使你獲得了美國隊長般的身材，也是需要每週投入時間運動來保持的，好訊息是，投入的時間不需要很多。你可以把每週保持身材的投入和每天早晚刷牙相比較，如果不用刷牙就能保證牙齒健康，顯然沒人會費時間刷牙，但是所有人都願意投入時間刷牙，除了刷牙有益於健康外，還因為刷牙這個行為不怎麼費力，很容易養成習慣。
每週投入時間來維持好身材也差不多，掌握正確技能的話，只需要每週2-3次運動，每次30-50分鐘足夠。另外運動的習慣除了能夠保持完美身材之外，還會帶來巨多巨大的其他好處。
4樓：寶28274浩北
認清自己的體型在**塑身前，認清自己的體型身材是一件很重要的事情，脂肪是可以通過鍛鍊減掉的，但是如果是因為骨架的原因，那你無論多努力都不可能達到想要的效果。所以，如果你天生屬於粗壯型的骨架，就不要拿竹竿型的模特兒身材要求自己啦。對於東方女性來說，身材主要有以下特點：
腰、臂、大腿等下半身較肥胖手臂粗、厚胸全身肥胖認清自己的身材特徵，才好對症**，塑出好身材。
5樓：華仔娛樂家
身材塑造對整個人的形象氣質都有提高，身材好的人站著都有精神。
6樓：寶46547繞儐
好身材動起來運動是最健康、最安全的方法。長期堅持運動，可以使人體更加健康、更加充滿活力。如果能根據身體的承受能力，保證每週進行3-5次、每次為時30分鐘的中等強度的有氧運動，對於保持體重，改善身體對胰島素的敏感性，提高心血管、呼吸系統的功能均是大有裨益的。
7樓：我愛士多啤梨粥
我覺得只有管理好自己的身材，才能管理好自己的人生。身材對於乙個人來說是非常重要的，身材好的人看起來會比較精神比較有氣質。
8樓：匿名使用者
乙個好的身材，乙個好的形象，當然意味著你有更多的機會了
9樓：
擺脫蝴蝶袖上臂的內側靠近腋下淋巴腺，所以採用疏通淋巴的方法，增加手臂的代謝迴圈，搭配有排毒和消脂效果的精油，可以有效改善手臂贅肉以及鬆弛 的問題。
10樓：舌尖上的色香
嘗試在吃東西時盡可能多地做，並控制進食的速度。 研究表明，吞食的人更容易引起暴飲暴食並導致肥胖。
11樓：
現在的人都喜歡好的身材，身材塑造的成功會讓你很高興，只不過想要保持好的身材就需要你堅持
12樓：玥玥爸爸帶娃
這一年的時間裡，每天都堅持力量鍛鍊乙個小時，一年後腹肌馬甲線都已經練出來了，通過對身體的塑造，讓自己得到了乙個很好的體魄。
元旦意味著什么，元旦意味著什麼？
元旦 的 元 指開始，是第一的意思，凡數之始稱為 元 旦 象形字，上面的 日 代表太陽，下面的 一 代表地平線。旦 即太陽從地平線上冉冉公升起，象徵一日的開始。人們把 元 和 旦 兩個字結合起來，就引申為新年開始的第一天。在當代，元旦指公元紀年的歲首第一天。自西曆傳入我國以後，元旦一詞便專用於新年，...
送黃花意味著什么，送黃花意味著什麼
紅玫瑰代表熱情真愛 黃玫瑰代表珍重祝福和嫉妒失戀 紫玫瑰代表浪漫真情和珍貴獨特 白玫瑰代表純潔天真 黑玫瑰則代表溫柔真心 橘紅色玫瑰友情和青春美麗 藍玫瑰則代表敦厚善良。玫瑰數的含意如下 1朵玫瑰代表 我的心中只有你 only you！2朵玫瑰代表 這世界只有我倆！3朵玫瑰代表 我愛你 i love...
夢想對於人生意味著什麼,沒有夢想的人生是不是人生
夢想是動力，是鼓舞，也是你努力的方向！有夢想，使你的人生才有追求，你的生活才有意義！適當地夢想對於人生是有益的，是走向成功的動力，是活著的根本。但是，超現實的夢想，則是有害的，是對人生的折磨，甚至是摧殘。夢想是掛有狗狗頭上的那根骨頭，可以看得到，卻是啃不到，不過有了這根骨頭，狗狗會知道向上看的。目標...