1樓：藤林杏
36計教會你怎麼學習： 第1計：挖掘潛能。
不管你現在情況怎樣，你都要相信自己還有巨大的潛能。從現在到高考進步50名的大有人在，進步80名的也有可能。. 第2計：
堅定意志。高考其實是看誰堅持到最後，誰就笑到最後。考生應全力以赴知難而進，戰勝惰性提公升意志.
第3計：調好心態。心態決定成敗，高考不僅是知識和智力的競爭，更是心理的競爭。
考生應努力改變最近的不良心態。 第4計：把握自我。
複習時緊跟老師踏踏實實地複習沒有錯，但也要有自我意識：「我」如何適應老師的要求，如何根據自己的特點搞好最後階段的複習，如何在「合奏」的前提下靈活處理「獨奏」。 第5計：
戰勝自我。面對迎考複習的艱辛，面對解題的繁難，面對競爭的壓力，面對多變的情緒，只有「戰勝自我」，才能海闊天空。 第6計：
每日做題。每日做些題目，讓自己保持對問題的敏感，形成模式識別能力。當然，做題的數量不能多，難度不宜大。
第7計：一次成功。面對一道題（最好選擇陌生的中檔題）用心去做，看看能否一下子就理出思緒，一做就成功。
乙份試卷，若不能一次成功地解決幾道題，就往往會因考試時間不夠而造成「隱性失分」。 第8計：講求規範。
建議考生找幾道有評分標準的考題，認真做完，再對照評分標準，看看答題是否嚴密、規範、恰到好處。 第9計：回到基礎。
一般說來，考前不宜攻難題，既沒有這麼多的時間，也沒必要。要回到基礎，把基礎打紮實，在考試時才能做到「基礎分一分不丟」。 第10計：
限時訓練。可以找一組題（比如10道選擇題），爭取限定乙個時間完成；也可以找1道大題，限時完成。這主要是創設一種考試情境，檢驗自己在緊張狀態下的思維水平。
第11計：啟用思維。可以找一些題，只想思路：
第一步做什麼，第二步做什麼……（不必具體詳解）再對照解答，檢驗自己的思路。這樣做，有利於在短時間裡獲得更多的解題方向。 第12計：
勤於總結。應當把每一次練習當成鞏固知識、訓練技能的一次機會。題是做不完的，關鍵在於打好基礎，勤於總結，尋找規律，一通百通。
◆預防考試焦慮 第13計：適度平靜。平時個性張揚的學生，在張揚的前提下，可稍微平靜一些；平時內向的學生，在平靜中可略張揚一些。
一定壓力下的平靜是高考超水平發揮的必要條件。 第14計：適度自信。
大考臨近，我常對考生說：「這裡必須拒絕一切猶豫，這裡任何怯弱都無濟於事。」自信，是成功的起點；失去信心，必然導致失敗。
第15計：適度動機。動機過強和動機過弱，都不利於考試；適度動機，效率最高。
期望值過高，容易導致考生緊張、憂鬱、恐懼等情緒，進而造成考試的失敗。 第16計：適度運動。
希望同學們能根據自己的情況，適度運動運動，可以緩解緊張的神經，提高學習效率，保證考試時有乙個健康的身體和清醒的頭腦。 第17計：適度交流。
同齡人一起迎考，大家的情況都差不多，適度交流、溝通感情十分重要。同學之情對增強信心、減緩壓力有很大的幫助。當然，考前時間寶貴，切不可「長談」。
除了和同學交流外，還可與家長、親友交流。 第18計：充分準備。
認真做好考前的複習和準備工作，注重知識的掌握和技能的訓練，做到胸有成竹，心中不慌。 第19計：處變不驚。
訓練自己在面對變化的問題或困難時，能冷靜地分析、判斷，採取科學的應對措施。試題的難易，要有「人難我難，我不怕難；人易我易，我不大意」的心態。 第20計：
防止過勞。考試臨近，切忌搞疲勞戰術，過度疲勞容易引起心理上的不適，不利於考試時發揮出應有的水平。 第21計：
矯正擔憂。考生把擔憂逐一列出，會發現這些擔憂往往具有誇大、縮小和不現實等錯誤，如認為自己不行、過分誇大缺點、看不到優點等。要學會正確辨析，對擔憂做出合理、積極的分析，以良好的心態參加考試。
第22計：自我暗示。利用暗示語句的強化作用，進行心理調節。
暗示語要具體、簡短和肯定。比如「我早就準備好了，就等這一天了！」這樣可以讓大腦形成乙個興奮中心，抑制緊張情緒。
第23計：轉移焦點。考前焦點都集中在高考上，可以適當轉移到與高考無關的事情上。
如，欣賞**、散步、與人交談，也可以做深呼吸或大聲唱歌、朗誦等。 第24計：系統脫敏。
運用這種心理訓練，直到在最令自己緊張的情景中也能鎮定自若。 第25計：做操練習。
做廣播操或其他簡易運動，讓肌肉放鬆，可以緩解身心疲勞，抑制緊張焦慮程度。 第26計：科學補氧。
通過口服補氧類保健品或到氧吧補氧，使腦細胞和機體得到充足的氧**。當然，這要在醫生的指導下進行。 第27計：
填寫資訊，穩定情緒。試卷一發下來，立即忙於答題是不科學的，應先填寫資訊，如在答題卡上塗清「試卷型別」，寫清姓名和准考證號碼等，這樣做是考試的要求，更是一劑穩定情緒的「良藥」。 第28計：
總覽全卷，區別難易。開啟試卷，看看哪些是基礎題，哪些是中檔題，哪些是難題或壓軸題，按先易後難的原則，確定解題順序，逐題解答。力爭做到「巧做低檔題，全部做對；穩做中檔題，一分不浪費；盡力衝擊高檔題，做錯也無悔。
」 第29計：認真審題，靈活答題。審題要做到：
一不漏掉題，二不看錯題，三要審准題，四要看全題目的條件和結論。 第30計：過程清晰，穩中求快。
一要書寫清晰，速度略快；二要一次成功；三要提高答題速度；四要科學使用草稿紙；五要力求準確，防止欲速不達。 第31計：心理狀態，注意調節。
考試中，要克服滿不在乎的自負心理，要拋棄「在此一舉」的負重心理，要克服畏首畏尾的膽怯心理。 第32計：盡量多做，每分必爭。
高考評分，理科是按步驟、按知識點給分；文科是按要點給分。考生在答題時，要會多少答多少，哪怕是一條輔助線，乙個符號，一小段文字，都可寫上，沒有把握的也要敢於寫，千萬不要將不能完全做出或答案算不出的題放棄不做。 第33計：
抓住「題眼」，構建「橋梁」。一般難題都有個關鍵點（稱之為「題眼」），抓住了「題眼」，問題就易於解決。此外，還要利用相關的知識、規律、資訊進行多方聯絡，構建「橋梁」，找出問題的內在聯絡，從而構思解題方案，準確、快捷地解決問題。
第34計：遇到易題，格外小心。易題，容易使人輕視，不注意題目的細微變化，不費思索順手寫來，可能鑄成大錯。
所以有「容易題，容易錯」的說法。要知道，題目對你容易，對別人也容易。 第35計：
思路暫塞，學會變通。考試時，熟知的知識、方法突然想不起來，這時要學會變通。一是換個角度或思路，從與題目有關的專案開始回想；二是利用本捲中其他題目中的資訊；三是暫時放棄，換另一道題做，等情緒穩定、再回過頭來做，可能有意外的收穫。
第36計：注意檢查，減少失誤。爭取有一定的時間檢查答卷，主要是檢查題目是否遺漏，是否弄錯了題意，是否抄錯了什麼，儘量減少失誤。
對一些「疑似」答案，尤其要注意檢查——檢查思路，檢查步驟，檢查結果，檢查試題要求等..``
2樓：童年逝燃
一步一步的走好,學會接受現實,現實很冷酷,你沒辦法,唯一的只有改變自己
要上初中了，壓力很大怎麼辦？
3樓：婉妍可兒
其實只要自己努力就好了，沒必要給自己施加那麼多的壓力。初一只要跟進老師，老師讓做什麼就跟著做，別落下了就行；初二一定要好好學，因為很重要，如果你初一沒學好也別氣餒，一定追上來；初三前期腦袋不累手累，因為有很多考試，那也別緊張，發揮自己正常的水平就行了，初三後期就相對輕鬆了。總之，初中這三年一定要好好享受，等將來回過來，無論你怎麼樣都會想回到初中在享受一次有同學陪伴，有老師管了！！！
深呼吸，放輕鬆，等心靜下來，就是你的成功之日了。
希望有幫到你。
4樓：錯誤de餅乾
壓力大，那是自然的，你不可能一直像個小孩一樣輕鬆，對不？
所以，你要給自己動力，把壓力換成動力，懂嗎？
不要不開心，要樂觀，壓力大很正常。
壓力要靠你自己去頂住，
人的一生，就好像乙個舉重運動員，生活上的點點滴滴就是槓鈴，你的壓力很大，如果一放鬆，你就會失敗，不能進入乙個嶄新的社會，把壓力擱在一邊，加油！奮鬥！必勝！
5樓：
我不知道你的壓力來自於**，是因為陌生的環境？還是因為陌生的人群？還是害怕同學們？還是害怕初中很大壓力的課程？
對於種種未知數 我只能一一解釋一下：
如果是陌生的環境：乙個人在適當的時候會做出許多的決定 從中也會有很多的轉折點 會遇到很多陌生的環境 我們要做的 只能是適應它 接受它 因為命運是沒有辦法改變的 只能掌控它
如果是陌生的人群：有很多人會有這種壓力 一般情況下是來自於在小學時期裡有陰影的緣故（我不能百分百肯定你的遭遇 因為你的問題沒有很詳細的透露） 遇到陌生的人群首先要讓自己自信起來 不能一副冷淡的樣子 因為很多人對你的印象都是第一印象來定奪的 總的來說，第一印象佔了乙個人在別人印象裡的60%左右。
如果是害怕同學們的話：跟上者是差不多的，要對自己自信起來 因為第一印象真的很重要 同學們也是第一次見到大家 難免會有些緊張的
如果是害怕課程的壓力的話：你不要擔心這個，這個應該是大家最擔心的了。因為中學的課程很多，但也會有節制的。
像我的話，就是對理科這方面很有興趣。首先是興趣很重要，接著是自己的努力。我有乙個小建議，我建議你如果害怕聽不懂的話，就要有預習的而習慣，預習可以讓你減少很多在課堂上的疑問。
最重要的是，不懂的一定要去問同學或老師，不要擔心害怕別人笑你。因為學到的知識是你自己的，不懂就問這個也是現在很多學生不願意做到的。
最後我說說，如果你是乙個內向的孩子，擔心同學的話，就對著鏡子多笑笑，讓自己自信起來！
6樓：手機使用者
馬上要上初中了，今天剛考完試。現在感覺心理壓力很大，對上初中還沒做好第一次和同學分別不習慣而已 我都要上大學了 和同學的分離早就習慣了離別時
7樓：夏爾離菲
別擔心啦 你有壓力是因為你太成熟了 我上初中那會兒啥都沒想 懵懵懂懂的就過完啦 真的沒什麼的 如果你實在感到壓力大就做好充分準備嘛 比如說多看書多學習好好充實自己 就不用擔心應付不來啦~~
我現在上這個班壓力太大了，有人說壓力就是動力，但是我感覺我都快崩潰了，現在又不知換什麼工作，好迷茫
感覺有壓力了，你可以明確壓力的 是從 來的嗎？我看了你在下面給各回 位知道解答員的追問答，是只是因為自己的努力付出了得不到回報而感覺壓力還是覺得自己的競爭力不夠強？其實有壓力大多數是自我的感受。我覺得你的恆心還不足，你以為別人付出的比你少，別人就會得到比你多嗎？不是的，你沒看到別人的其他付出。這社會...
我現在上高二，喜歡我同學，她是我小學同學，初中沒在學
革命尚未成功同志仍需努力！簡直死不要臉的對他好慢慢感動她的！你要真喜歡她臉皮就得厚點，要經常幫她做些事情，別叫她受到委屈，有的時候做這些事情不一定，非得叫她知道 我今年高二，我喜歡乙個女生，她和我小學，初中，高中都是同學。我喜歡她了4年了，我對她表過白，但是她 就是有戲，真的，沒拒絕證明還在猶豫，你...
我跟女生初中時是同學，現在上大學。我們一直聯絡，挺有感情，她對我也有好感，過兩天過年想和她表白
那好啊，機會一定要抓住，緣分屬於你的其實不多，所以祝你成功 可以的，女孩一般沒有很高要求的，只要表白就會開心。直接99朵玫瑰我喜歡你 可以的，總要表白才行，我和乙個女生初中時是同學，現在我們上大一，這幾年一直聯絡，挺有感情，她對我也有好感。過幾天過年要和 應該不會吧，她尷尬了你就無賴點好了，打破了她...