1樓：疆哥
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.
其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.
如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確**.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.
3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三里.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每週堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.
膝關節疼痛也會大大緩解.
2樓：天祥骨質增生
您好！考慮你患的是膝關節退行性變,關節軟骨磨損變薄後繼發骨質增生,這種病一般表現為關節疼痛,特別是上下樓時疼得更厲害,久坐站起時關節僵硬邁不動步,早晨起床時關節僵硬不靈活,嚴重者需扶床邊反覆幾次才能離床行走,還有腿不能打彎,腿伸不直,不能下蹲等.
屬於無菌性炎症,打針吃消炎藥是沒有辦法消除無菌性炎症的.
中醫傳統膏藥外治安全無***可以說是最理想的**辦法。有活血化淤,消腫止痛的特殊功效,貼敷疼痛和腫脹部位,,能穿透骨關節屏障及深層組織,迅速通達整個關節,快速修復關節軟骨和韌帶的退行性病變,調節骨質均衡代謝,提高骨細胞的新陳代謝功能,消除關節的充血,水腫,粘連,攣縮,僵硬,疼痛等症狀,增強關節韌帶的功能,加強韌帶彈性韌性,消除炎症水腫,改善椎體患處的微迴圈和營養狀態,增強骨關節的穩定性,急重症患者24小時就能見效,久治不癒的頑固患者一般7天左右見效,2-3個療程**.既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適、肝腎損害，又避免了手術痛苦及術後併發症的發生。
祝願早日**!
3樓：匿名使用者
沒什麼大不了的，沒注意在哪碰了一下。過段時間疼痛在你不經意間就消失了。
我的雙腿膝蓋內側疼痛是怎麼回事，膝蓋內側疼是怎麼回事怎樣治
你好，這個情況，可能是受涼，勞累等情況造成的肌肉損傷的情況，這個可以應用熱敷，口服布洛芬緩釋片，塗抹扶他林擦劑 一下，注意休息，避免受涼，勞累等 考慮膝關節骨性關節炎或是軟組織損傷，因勞累，受寒及慢性退變引起。一般表現有關節疼痛 壓痛 強響 關節積液 活動受限 關節畸形以及可有不同程度的區域性炎症。...
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